следующая тема »

На счет странных ощущений перед засыпанием не беспокойтесь. Это нормальное состояние, добиться которого может почти каждый.
 В научных кругах его можно образно назвать "Фаза". Всякие личности с тараканами в голове называют это "астралом"
Так вот, сам уже несколько раз это практиковал, инфу можно найти в интернете: кратко могу сказать что необходимо полностью расслабиться, на столько, что аж страшно становится, вы вообще не будете чувствовать свое тело. Его нет. Когда вы дойдете до такого состояния необходимо абсолютно очистить мозг от мысле, внутреннего диалога и т.д. В этот момент по телу идут то ли вибрации, то ли дрожь. вы почувствуете резкий провал, как будто падаете - ощущение не из приятных, это не то что многие испытывают засыпая... Все, вы в фазе (необходимо мысленно себя туду перенести).
 Кратко что такое фаза - осознанное сновидение. То есть вы видите красочный сон, которым можете управлять, мозг полностью функционирует. Вы можете вообразить все что угодно. все. побывать в любом месте, посмотреть на себя со стороны. При этом в 1 раз меня одолело жудкое чуство страха, когда я увидел себя лежащего, тут же проснулся, после этого ходил весь день как зомби...
 Так вот то чувство которое вы испытываете - так сказать предвходное, вы просто слишком расслабляетесь. Я например когда просто засыпаю - не чувствую самого момента, то есть просто отключаюсь. но есле расслабиться и сконцентрироваться на "фазе" - все это придет.
 Еще: сейчас вы полезите в гугл и найдете много техник входа в эту самую азу, которую некоторые личности кличут астралом, всякие потусторонние миры - забейте. Техники работаают - ищите свою, но это всего лишь сон, только "с мозгом"...

Мда... до моегоВСДшного мозга все доходит крайне медленно.... Что мне делать со своим сном? Точнее с его отсутствием? Расслабляться или напрягаться? Я не хочу никаких техник, никаких фаз, хочу просто спааааать по ночам!!!!

Мда... до моегоВСДшного мозга все доходит крайне медленно.... Что мне делать со своим сном? Точнее с его отсутствием? Расслабляться или напрягаться? Я не хочу никаких техник, никаких фаз, хочу просто спааааать по ночам!!!!

Сложно так просто ответить, скорее все таки расслабиться. Но что бы не происходило "выхода" необходимо чувствовать свое тело, не терять над ним контроль. Для меня достаточно что бы в комнате было прохладно либо жарко. Или например грузное одеяло. Холод\тепло\давление=чувство. Если тело посылает вам сигнал, вы его чувствуете и контроля не теряете, значит войти в фазу невозможно, т.к. что то вас удерживает, отвлекает.
 Конкретно: создайте себе прохладу, возьмите одеяло и просто спите, не ожидая прихода этих симптомов, можно о чем либо подумать, погрузиться глубоко в мысли. В конце концов они "поплывут" в сон.

Мда... до моегоВСДшного мозга все доходит крайне медленно.... Что мне делать со своим сном? Точнее с его отсутствием? Расслабляться или напрягаться? Я не хочу никаких техник, никаких фаз, хочу просто спааааать по ночам!!!!

Сложно так просто ответить, скорее все таки расслабиться. Но что бы не происходило "выхода" необходимо чувствовать свое тело, не терять над ним контроль. Для меня достаточно что бы в комнате было прохладно либо жарко. Или например грузное одеяло. Холод\тепло\давление=чувство. Если тело посылает вам сигнал, вы его чувствуете и контроля не теряете, значит войти в фазу невозможно, т.к. что то вас удерживает, отвлекает.
 Конкретно: создайте себе прохладу, возьмите одеяло и просто спите, не ожидая прихода этих симптомов, можно о чем либо подумать, погрузиться глубоко в мысли. В конце концов они "поплывут" в сон.

Вот как раз-таки когда я о чем-то начинаю думать, мысли начинают роиться в голове. И я далеко не в сон уплываю, а наоборот - в ужасную реальность, в которой я беспомощна.... Лучше уж глаза и вовсе не закрывать...

Вот как раз-таки когда я о чем-то начинаю думать, мысли начинают роиться в голове. И я далеко не в сон уплываю, а наоборот - в ужасную реальность, в которой я беспомощна.... Лучше уж глаза и вовсе не закрывать...

Видать психика разная у нас, я наоборот если задумаюсь-усну. Могу слушать какой нить митольчик на мах громкости, вслушаться в мотив, ии...провал. Через секуд 5 от этой долбежки в мозг и просыпаюсь, непонимаю где я и, в конце концов, кто или что я Особенно если учитывать что у меня играет в это время
 А попробуйте на правах эксперимента принять ваше состояние, не чувствуете тело - ладно, вас ничто не тревожит. Появилась странная вибрация, чувство провала - поддайтесь, ведь с вами фактически ничего не происходит, нечего бояться. Например я в конце сего действа (многи практикующие, не только я) чувствую некий "щелчек2 после которого либо усну либо войду в фазу. Щелчек пронизывающий током, он одновременно очень тихий, как будто кто то щелкнул пальцами. и очень громкий. как будто в голове что - то взорвалось. Первая реакция - страх=тщетная попытка. просто примите все что происходит. Если вы не хотите выйти - вы не выйдите. просто увидите сон .
 Вот, вспомнил что читал то ли в книге то ли в интернете: Как только будет это состояние - будьте просто наблюдателем. наблюдайте, что же будет дальше. не ждите, а именно наблюдайте, без страха но с интересом. Вы должны просто уснуть