Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Сентября 27, 2024, 09:34:17 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 144 145 [146] 147 148 ... 212   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Обьявляем войну ВСД!кто со мной?кто что сегодня сделал полезного? (Прочитано 2248581 раз)
0 Пользователей и 29 Гостей смотрят эту тему.
Rosaelf
Ветеран
*******

Репутация 73
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2176
Дневник: Читать>>


Вера человека всегда идет впереди него
« Ответ #2900 : Ноября 06, 2013, 17:02:58 pm »
Цитата: HomjakTolstjak15 от Ноября 06, 2013, 15:20:47 pm
Ух ты, а как тебе удается проспать до двух часов? Я б при всем желании не смогла ulibka
Классно тебе.А я не могу проснуться.могу часов 16 спать hmuro
Это значит, что организм твой так устал, что обычных 7-8 часов тебе мало. Надо спать сколько хочется. Но лучше ложиться пораньше с вечера, говорят так лучше.
А на счет лени, все мы такие. Я вот тоже вчера АТ пропустила. Засмотрелась вечером фильмы, а потом меня просто вырубило.))
И как некоторым людям удается регулярно не смотря ни на что заниматься и ни разу не пропустить занятие?
Я тоже так хочу!
Записан
Вы никогда не будете жить, если будете искать смысл жизни.
naile
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 313
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3423
« Ответ #2901 : Ноября 06, 2013, 17:23:14 pm »
Цитата: HomjakTolstjak15 от Ноября 06, 2013, 15:20:47 pm
Цитата: naile от Ноября 06, 2013, 15:19:10 pm
Цитата: HomjakTolstjak15 от Ноября 06, 2013, 15:06:15 pm
А мне стыдно.Йогой уже две недели не занималась.Ничего не делаю.Совершенно.Встаю в два дня.Шатаюсь по квартире,смотрю фильмы.
Надо брать с вас пример,ребята.Молодцы

Ух ты, а как тебе удается проспать до двух часов? Я б при всем желании не смогла ulibka
Классно тебе.А я не могу проснуться.могу часов 16 спать hmuro

А ночью потом уснуть удается?
Записан
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #2902 : Ноября 06, 2013, 17:31:27 pm »
Цитата: naile от Ноября 06, 2013, 17:23:14 pm
Цитата: HomjakTolstjak15 от Ноября 06, 2013, 15:20:47 pm
Цитата: naile от Ноября 06, 2013, 15:19:10 pm
Цитата: HomjakTolstjak15 от Ноября 06, 2013, 15:06:15 pm
А мне стыдно.Йогой уже две недели не занималась.Ничего не делаю.Совершенно.Встаю в два дня.Шатаюсь по квартире,смотрю фильмы.
Надо брать с вас пример,ребята.Молодцы

Ух ты, а как тебе удается проспать до двух часов? Я б при всем желании не смогла ulibka
Классно тебе.А я не могу проснуться.могу часов 16 спать hmuro

А ночью потом уснуть удается?
в час ложусь,через минут двадцать уже дрыхну.
Записан
Хома Сапиенс
naile
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 313
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3423
« Ответ #2903 : Ноября 06, 2013, 17:35:20 pm »
Цитата: HomjakTolstjak15 от Ноября 06, 2013, 17:31:27 pm
Цитата: naile от Ноября 06, 2013, 17:23:14 pm
Цитата: HomjakTolstjak15 от Ноября 06, 2013, 15:20:47 pm
Цитата: naile от Ноября 06, 2013, 15:19:10 pm
Цитата: HomjakTolstjak15 от Ноября 06, 2013, 15:06:15 pm
А мне стыдно.Йогой уже две недели не занималась.Ничего не делаю.Совершенно.Встаю в два дня.Шатаюсь по квартире,смотрю фильмы.
Надо брать с вас пример,ребята.Молодцы

Ух ты, а как тебе удается проспать до двух часов? Я б при всем желании не смогла ulibka
Классно тебе.А я не могу проснуться.могу часов 16 спать hmuro

Аа ну если так, то нормально. Я почему-то подумала, что у тебя проблема с засыпанием.
Я с утра насильно заставляю себя встать часов в 9, жаль столько времени убить на ничегонеделание  ulibka

А ночью потом уснуть удается?
в час ложусь,через минут двадцать уже дрыхну.
Записан
Jyja90210
Ветеран
*******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1543
Дневник: Читать>>


I Love life)
« Ответ #2904 : Ноября 07, 2013, 14:33:32 pm »
Всем привет)как здоровье?как успехи?Я увлеклась воспитанием щенка что запустила все занятия на 2 месяца.Сейчас чувствую старые симптомы наровят вернуться.Ругаю себя за свою лень и возобновляю тренировки)единственное что отвлекает меня и приносить радость это моя собака))недавно вычитала что порода самоед в Америки имеет титул собака от плохого настроения и депрессии)
Записан
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал!
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #2905 : Ноября 07, 2013, 14:45:34 pm »
Цитата: Jyja90210 от Ноября 07, 2013, 14:33:32 pm
Всем привет)как здоровье?как успехи?Я увлеклась воспитанием щенка что запустила все занятия на 2 месяца.Сейчас чувствую старые симптомы наровят вернуться.Ругаю себя за свою лень и возобновляю тренировки)единственное что отвлекает меня и приносить радость это моя собака))недавно вычитала что порода самоед в Америки имеет титул собака от плохого настроения и депрессии)
блин,загуглила.обалденная собака.
Записан
Хома Сапиенс
Rosaelf
Ветеран
*******

Репутация 73
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2176
Дневник: Читать>>


Вера человека всегда идет впереди него
« Ответ #2906 : Ноября 07, 2013, 14:48:32 pm »
Jyja90210, давно тебя не видела.)
Это все осень, осенью многие возвращаются на форум из-за сезонного обострения. Ничего, главное не зацикливайся на симптомах, а то они от этого только усиливаются, и продолжай тренировки.
Что ты сейчас делаешь?

Домашние животные это очень хорошо. У меня сейчас котята, они меня тоже здорово отвлекают и поднимают настроение. Правда, их уже почти всех мы раздали, только двое осталось, одного еще заберут, а одного я себе оставлю.)
Записан
Вы никогда не будете жить, если будете искать смысл жизни.
osa2413
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13
« Ответ #2907 : Ноября 08, 2013, 13:50:52 pm »
Здравствуйте! Вот тоже напишу чего сегодня сделал. План по стройке выполнил. Хотя у меня он не большой, но каждый день понемногу. Прочитал на форуме про пользу пеших прогулок. По лесу люблю гулять, но сегодня придавило. Все же решился пошел по "малому кругу" возле деревни. В гору по пол шажочка зашел. Голову давит и сердце. Я с передышками. Красота в лесу снегу нападало. Слезы аж на глаза наворачиваются, но нет это мы проходили спокойней. На горе взял снегу и прижал к вискам аж до боли. Сразу симптомы прошли. Но сердце чувствую ка на веревке подвешено. Потихоньку опять начало накатывать. К самому дому подхожу, птицы шишки щелкают. Сразу принял за белку. Верть верть головой, не вижу никого, а про себя уж и забыл. До дома дошел. Дома кошка, извиняюсь, нагадила. Опять стресс. Ну я ее проучил, поделился с ней стрессом немного )) а про свой и забыл. Толи время пришло, то ли от всего отпустило. Пошел работать, и  до вечера так. А сейчас что-то накатило красноречие. Извините за многобукав
Записан
Jyja90210
Ветеран
*******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1543
Дневник: Читать>>


I Love life)
« Ответ #2908 : Ноября 08, 2013, 17:24:57 pm »
Сегодня зарядка,АТ.Сейчас на тренажере покручу потом растяжку поделаю.На нaдо свою лень раскачивать.
Записан
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал!
Rosaelf
Ветеран
*******

Репутация 73
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2176
Дневник: Читать>>


Вера человека всегда идет впереди него
« Ответ #2909 : Ноября 08, 2013, 17:38:52 pm »
Цитата: Jyja90210 от Ноября 08, 2013, 17:24:57 pm
Сегодня зарядка,АТ.Сейчас на тренажере покручу потом растяжку поделаю.На нaдо свою лень раскачивать.
На каком этапе ты уже АТ осваиваешь?
Записан
Вы никогда не будете жить, если будете искать смысл жизни.
Jyja90210
Ветеран
*******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1543
Дневник: Читать>>


I Love life)
« Ответ #2910 : Ноября 08, 2013, 17:45:48 pm »
Цитата: Rosaelf от Ноября 08, 2013, 17:38:52 pm
Цитата: Jyja90210 от Ноября 08, 2013, 17:24:57 pm
Сегодня зарядка,АТ.Сейчас на тренажере покручу потом растяжку поделаю.На нaдо свою лень раскачивать.
На каком этапе ты уже АТ осваиваешь?

А какие этапы бывают?я с весны делаю вот 2 месяца перерыв был.Когда получается полностью расслабиться и отключиться,а когда мысли в голову лезут и поэтому АТ не качественно проходит.
Записан
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал!
Rosaelf
Ветеран
*******

Репутация 73
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2176
Дневник: Читать>>


Вера человека всегда идет впереди него
« Ответ #2911 : Ноября 08, 2013, 19:20:32 pm »
Цитата: Jyja90210 от Ноября 08, 2013, 17:45:48 pm
А какие этапы бывают?я с весны делаю вот 2 месяца перерыв был.Когда получается полностью расслабиться и отключиться,а когда мысли в голову лезут и поэтому АТ не качественно проходит.
Этапы например: тяжесть в руках, ногах, тепло в руках, ногах и далее....
Я пока что отрабатываю тяжесть в руках и ногах. У меня тоже был перерыв, сейчас приходиться начинать все сначала. Хотя, уже намного легче и быстрее идет.
У меня тоже самое иногда расслабляюсь качественно, а иногда вообще не получается расслабится.
Записан
Вы никогда не будете жить, если будете искать смысл жизни.
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #2912 : Ноября 09, 2013, 00:12:53 am »
Цитата: Rosaelf от Ноября 08, 2013, 19:20:32 pm
Иногда расслабляюсь качественно, а иногда вообще не получается расслабится.

Не переживай, это нормальное явление, так у всех. Сейчас работаю над теплом. Да, представь, его до сих пор нет. За год тренировок было конечно раз 10. Но это не системное явление. Могу тебе Юля подсказать одну полезную вещь. Для качественного повышения остроты фокуса внимания над нужной частью тела. Можно например представить, что обвязал талию полотенцем, для работы с расслаблением, например, талийной мускулатуры. Наверняка ты сразу чётко и ясно почувствуешь КАК и ГДЕ оно, это полотенце, и фокус внимания устремится за виртуальными ощущениями, вызывая концентрацию тех сигналов расслабления, к учатку мозга отвечающего за ощущения с этого участка тела. Очень инетесное наблюдение. Попробую и дальше экспериментировать с этим принципом. Во всяком случая теперь я точно знаю механизм чудесного излечения, посредством "святой веры" в "уже" свершившийся факт исцеления.

Т.е. вся работа происходит внутри головы, тело лишь выполняет конечное решение, вышедшее из головы, исходя из всей суммы взаимодействующих сигналов.

С принципом работы мозга, вроде бы всё понятно. Очаги возбуждения, одни больше, другие меньше, привычки, или тупо говоря условный рефлекс, пирамидальный вид личности условно-рефлекторного построения структуры человека по времени...Но что есть сознание??? Вот здесь ума не приложу! Это какой-то сгусток энергетической активности...откуда он? Что его поддерживает? На эти вопросы у меня нет ответов...душа чтоли?
« Последнее редактирование: Ноября 09, 2013, 00:26:32 am от ElektRoMan » Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
bureaucrat
Новичок
**

Репутация -1
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 38
« Ответ #2913 : Ноября 09, 2013, 00:22:54 am »
я лампочку поменял в люстре jest_331
Записан
http://vk.com/thule
osa2413
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13
« Ответ #2914 : Ноября 09, 2013, 01:51:06 am »
Цитата: bureaucrat от Ноября 09, 2013, 00:22:54 am
я лампочку поменял в люстре jest_331
Продолжайте в том же духе, это победа. Но сражение еще идет...
Записан
osa2413
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13
« Ответ #2915 : Ноября 09, 2013, 10:49:03 am »
Сегодня опять прогулка по лесу и немного работы(совсем чуть чуть но все, что запланировал). Весь день голову давит и тревожное состояние. К концу прогулки легче стало. Лес оживляет. Чакра наверное открылась :)
Записан
Андрей Геннадьевич
Местный
******

Репутация 26
Offline Offline

Сообщений: 936
Дневник: Читать>>


Гемморой
« Ответ #2916 : Ноября 09, 2013, 17:50:01 pm »
Цитата: ElektRoMan от Ноября 09, 2013, 00:12:53 am
Цитата: Rosaelf от Ноября 08, 2013, 19:20:32 pm
Иногда расслабляюсь качественно, а иногда вообще не получается расслабится.

Не переживай, это нормальное явление, так у всех. Сейчас работаю над теплом. Да, представь, его до сих пор нет. За год тренировок было конечно раз 10. Но это не системное явление. Могу тебе Юля подсказать одну полезную вещь. Для качественного повышения остроты фокуса внимания над нужной частью тела. Можно например представить, что обвязал талию полотенцем, для работы с расслаблением, например, талийной мускулатуры. Наверняка ты сразу чётко и ясно почувствуешь КАК и ГДЕ оно, это полотенце, и фокус внимания устремится за виртуальными ощущениями, вызывая концентрацию тех сигналов расслабления, к учатку мозга отвечающего за ощущения с этого участка тела. Очень инетесное наблюдение. Попробую и дальше экспериментировать с этим принципом. Во всяком случая теперь я точно знаю механизм чудесного излечения, посредством "святой веры" в "уже" свершившийся факт исцеления.

Т.е. вся работа происходит внутри головы, тело лишь выполняет конечное решение, вышедшее из головы, исходя из всей суммы взаимодействующих сигналов.

С принципом работы мозга, вроде бы всё понятно. Очаги возбуждения, одни больше, другие меньше, привычки, или тупо говоря условный рефлекс, пирамидальный вид личности условно-рефлекторного построения структуры человека по времени...Но что есть сознание??? Вот здесь ума не приложу! Это какой-то сгусток энергетической активности...откуда он? Что его поддерживает? На эти вопросы у меня нет ответов...душа чтоли?

конечно. Твоя сущность
Записан
Будь здоров - прости большое!
Андрей Геннадьевич
Местный
******

Репутация 26
Offline Offline

Сообщений: 936
Дневник: Читать>>


Гемморой
« Ответ #2917 : Ноября 09, 2013, 17:53:16 pm »
Цитата: Rosaelf от Ноября 08, 2013, 19:20:32 pm
Цитата: Jyja90210 от Ноября 08, 2013, 17:45:48 pm
А какие этапы бывают?я с весны делаю вот 2 месяца перерыв был.Когда получается полностью расслабиться и отключиться,а когда мысли в голову лезут и поэтому АТ не качественно проходит.
Этапы например: тяжесть в руках, ногах, тепло в руках, ногах и далее....
Я пока что отрабатываю тяжесть в руках и ногах. У меня тоже был перерыв, сейчас приходиться начинать все сначала. Хотя, уже намного легче и быстрее идет.
У меня тоже самое иногда расслабляюсь качественно, а иногда вообще не получается расслабится.

аналогично. Получается чаще всего тогда, когда перед тренировкой был спокоен и в течение дня тоже.

Но хотя бы тепло стараюсь всегда вызывать.

Ещё мысли очень мешают расслабляться. Иногда ну никак не можешь переключиться, иногда не хочется :-)
Записан
Будь здоров - прости большое!
Rosaelf
Ветеран
*******

Репутация 73
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2176
Дневник: Читать>>


Вера человека всегда идет впереди него
« Ответ #2918 : Ноября 09, 2013, 19:17:52 pm »
Цитата: ElektRoMan от Ноября 09, 2013, 00:12:53 am
Не переживай, это нормальное явление, так у всех. Сейчас работаю над теплом. Да, представь, его до сих пор нет. За год тренировок было конечно раз 10. Но это не системное явление. Могу тебе Юля подсказать одну полезную вещь. Для качественного повышения остроты фокуса внимания над нужной частью тела. Можно например представить, что обвязал талию полотенцем, для работы с расслаблением, например, талийной мускулатуры. Наверняка ты сразу чётко и ясно почувствуешь КАК и ГДЕ оно, это полотенце, и фокус внимания устремится за виртуальными ощущениями, вызывая концентрацию тех сигналов расслабления, к учатку мозга отвечающего за ощущения с этого участка тела. Очень инетесное наблюдение. Попробую и дальше экспериментировать с этим принципом. Во всяком случая теперь я точно знаю механизм чудесного излечения, посредством "святой веры" в "уже" свершившийся факт исцеления.

Т.е. вся работа происходит внутри головы, тело лишь выполняет конечное решение, вышедшее из головы, исходя из всей суммы взаимодействующих сигналов.

С принципом работы мозга, вроде бы всё понятно. Очаги возбуждения, одни больше, другие меньше, привычки, или тупо говоря условный рефлекс, пирамидальный вид личности условно-рефлекторного построения структуры человека по времени...Но что есть сознание??? Вот здесь ума не приложу! Это какой-то сгусток энергетической активности...откуда он? Что его поддерживает? На эти вопросы у меня нет ответов...душа чтоли?
Спасибо за совет, Рома. А этот принцип с полотенцем ты изобрел сам?
Сознание это наверное то что мы ощущаем в себе как "Я". Например, в восточных религиях, где практикуют медитации сознание определяют как внутреннего наблюдателя, сознание не есть наши эмоции и даже не есть наши мысли. Ну логично, потому что эмоции сменяют одна другую, мысли тоже текучи, но что то при этом внутри нас остается неизменным. Да, это все интересно, но конечных ответов на этот вопрос у меня тоже нет.

На счет мыслей при АТ, я заметила как сделать так, что бы их не было или было минимум. Нужно концентрировать внимание на том участке тела, которому посылаешь команды. Когда мы, например, внимательно сосредотачиваем свое внимание на ощущениях в руке, то одновременно мысли в голове возникать не могут.
Записан
Вы никогда не будете жить, если будете искать смысл жизни.
Prienc
Бывалый
****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 238
Дневник: Читать>>
« Ответ #2919 : Ноября 10, 2013, 09:41:16 am »
Я вот начал снова дежурить в соснах на природе. Прогулки минимум 3 часа по лесу, начал бегать по немножку. Все симптомы сразу же обострились, кроет по страшному. Но буду продолжать.На третий день бега почувствовал что просто отключаюсь, слабость часа 2 была.Но расслабляться не приходится, со мной 2 собаки и кошка с двумя котятами, которые только глаза открыли.Надо их кормить, им всё равно на мою ВСД  ulibka. Кстати, ухожу один в лес за 5 км., при этом никакой тревохи и страха.Думал будет ПА накатывать, ан нет.

Заметил одну неприятную вещь,вот еду на машине,пока в движении-норма.Как только останавливаюсь,например на светофоре, сразу сзади шея и плечи напрягаются и хочет накатить ПА.Не могу разобраться почему так.
Записан
Страниц: 1 ... 144 145 [146] 147 148 ... 212   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.32 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257