следующая тема »

Ты сама аффирмации проговариваешь или у тебя запись,?

Сама проговариваю. Это не сложно.

А я,знаете,последнее время стала задерживать внимание на приятных мелочах,стараюсь их уловить в жизни как можно больше.Вот сейчас жара,а я вспоминаю как была летом у бабушки-и,вроде,легче становиться.Послушаешь громкую музыку,потащищся,а потом выключишь и думаешь-как хорошо,тишина-то какая!Или где-то мусор жгут,а мне кажется,что костер в лесу.Ну вот как-то так! 

я тоже так делаю  надо сказать помогает видеть меньше негатива

Чота ветка совсем затихла.Все только ноют на форуме.При чем об одном и том же.Если честно ,то начинает подбешивать немного.
Давайте о позитивном.Кто чего делает за целый день.
У меня.
1.Ходьба 10 км в день
2.катаюсь на велике около часа
3.плаваю минут 40
4.йога час
5.самогипноз час
6.медитация полчаса
7.лфк 20 минут
Стараюсь,конечно,ничего не пропускать,но по всякому бывает 
Но йога+самогипноз+плаванье стабильно каждый день.
Пью по 2 литра воды,аюрведический чай.А еще делаю дых.практику.Чувствую себя хорошо  Состояние улучшилось на процентов 80 

Чота ветка совсем затихла.Все только ноют на форуме.При чем об одном и том же.Если честно ,то начинает подбешивать немного.
Давайте о позитивном.Кто чего делает за целый день.
У меня.
1.Ходьба 10 км в день
2.катаюсь на велике около часа
3.плаваю минут 40
4.йога час
5.самогипноз час
6.медитация полчаса
7.лфк 20 минут
Стараюсь,конечно,ничего не пропускать,но по всякому бывает 
Но йога+самогипноз+плаванье стабильно каждый день.
Пью по 2 литра воды,аюрведический чай.А еще делаю дых.практику.Чувствую себя хорошо  Состояние улучшилось на процентов 80 

у меня все скучно. встала в 9 в 11-30 вышла гулять на улицу шлялась до 15-00 где то пришла положила ребенка спать пожарила мясо помыла посуду.  покармила еву олела пошли опять гулять вот пришли помыла ее вот пытаюсь накормить устала и так каждый день. ноги болят в голове туман:)))

Чота ветка совсем затихла.Все только ноют на форуме.При чем об одном и том же.Если честно ,то начинает подбешивать немного.
Давайте о позитивном.Кто чего делает за целый день.
У меня.
1.Ходьба 10 км в день
2.катаюсь на велике около часа
3.плаваю минут 40
4.йога час
5.самогипноз час
6.медитация полчаса
7.лфк 20 минут
Стараюсь,конечно,ничего не пропускать,но по всякому бывает 
Но йога+самогипноз+плаванье стабильно каждый день.
Пью по 2 литра воды,аюрведический чай.А еще делаю дых.практику.Чувствую себя хорошо  Состояние улучшилось на процентов 80 

у меня все скучно. встала в 9 в 11-30 вышла гулять на улицу шлялась до 15-00 где то пришла положила ребенка спать пожарила мясо помыла посуду.  покармила еву олела пошли опять гулять вот пришли помыла ее вот пытаюсь накормить устала и так каждый день. ноги болят в голове туман:)))

И больше ничего не делаете,?сколько ребенку лет?

Утром: суставная разминка, мышечная релаксация, йога нидра, АТ. Вечером: бег. Остальное время работаю, занимаюсь творчеством, по хозяйству, читаю. Вообщем - живу.

HomjakTolstjak15, молодец, сколько всего делаешь. И результат есть, как и полагается.
зина, Здесь люди пишут, что они делают для избавления от ВСД. То что пишешь ты, это обычная бытовуха. Хочешь об этом поговорить - создавай отдельную тему. Мы же здесь обсуждаем упражнения и реальную работу над собой. Или присоединяйся к нам и начинай работать над собой, или переходи в другую тему. Нечего здесь посты не по существу плодить.

Утром: суставная разминка, мышечная релаксация, йога нидра, АТ. Вечером: бег. Остальное время работаю, занимаюсь творчеством, по хозяйству, читаю. Вообщем - живу.

HomjakTolstjak15, молодец, сколько всего делаешь. И результат есть, как и полагается.
зина, Здесь люди пишут, что они делают для избавления от ВСД. То что пишешь ты, это обычная бытовуха. Хочешь об этом поговорить - создавай отдельную тему. Мы же здесь обсуждаем упражнения и реальную работу над собой. Или присоединяйся к нам и начинай работать над собой, или переходи в другую тему. Нечего здесь посты не по существу плодить.

Ты тоже умница  Скоро будем совсем здоровыми.Я нидрой довольно долго занималась

Ты тоже умница  Скоро будем совсем здоровыми.Я нидрой довольно долго занималась

)) И как успехи были?
Я раньше занималась нидрой, когда на йогу ходила, мы ее делали в конце после всех асан. А сейчас я ее делаю для расслабления, здорово помогает. Иногда даже так расслабляюсь, что засыпаю в ней. Вообще, йога хорошая вещь. У меня после нее сколько полезных навыков осталось и оружия против ВСД в арсенале. А пранаямы - это вообще вещь!

Ну, а у остальных как успехи?

Ты тоже умница  Скоро будем совсем здоровыми.Я нидрой довольно долго занималась

)) И как успехи были?
Я раньше занималась нидрой, когда на йогу ходила, мы ее делали в конце после всех асан. А сейчас я ее делаю для расслабления, здорово помогает. Иногда даже так расслабляюсь, что засыпаю в ней. Вообще, йога хорошая вещь. У меня после нее сколько полезных навыков осталось и оружия против ВСД в арсенале. А пранаямы - это вообще вещь!

Ну, а у остальных как успехи?

Да,нидра классно помогает расслабиться.Где то после полугода ежедневных занятий стало получаться входить в транс.В принципе это и было главной целью.Сейчас практикую самогипноз.Эффект куда более значительный

HomjakTolstjak15, а от занятий ЛФК как успехи?

HomjakTolstjak15, а от занятий ЛФК как успехи?

если честно,то лучше чем от йоги.  недавно начала заниматься-результат заметен через неделю.
Йогой занимаюсь больше для успокоения ума

HomjakTolstjak15, а от занятий ЛФК как успехи?

если честно,то лучше чем от йоги.  недавно начала заниматься-результат заметен через неделю.
Йогой занимаюсь больше для успокоения ума

Я йогой занималась до ВСД. Хорошая система, но лекарством от ВСД она не является, хотя состояние облегчить может. Мне больше от ВСД бег помогает и какие то динамические, силовые упражнения, где можно свой адреналин избыточный сжечь. А в йоге все асаны на растяжку, статичные, спокойные. Я пробовала ее как средство от ВСД, не идет мне она почему то сейчас. Хотя некоторые упражнения из йоги я все таки использую в своих тренировках, например йога нидру и уддияна бандху для расслабления мышц живота.

Поделюсь с вами очень хорошей притчей:
— Мастер, — однажды спросил ученик, — почему существуют трудности, которые мешают нам достигнуть цели, отклоняют нас в сторону от выбранного пути, пытаются заставить признать свою слабость?

— То, что ты называешь трудностями, — ответил Учитель, — на самом деле является частью твоей цели. Перестань с этим бороться. Всего лишь подумай об этом, и прими в расчет, когда выбираешь путь. Представь, что ты стреляешь из лука. Мишень далеко, и ты не видишь ее, поскольку на землю опустился густой утренний туман. Разве ты борешься с туманом? Нет, ты ждешь, когда подует ветер и туман развеется. Теперь мишень видна, но ветер отклоняет полет твоей стрелы. Разве ты борешься с ветром? Нет, ты просто определяешь его направление и делаешь поправку, стреляя немного под другим углом. Твой лук тяжел и жесток, у тебя не хватает сил натянуть тетиву. Разве ты борешься с луком? Нет, ты тренируешь свои мышцы, с каждым разом все сильнее натягивая тетиву.

— Но ведь существуют люди, которые стреляют из легкого и гибкого лука в ясную, безветренную погоду, — сказал ученик обиженно. — Почему же лишь мой выстрел встречает столько препятствий на своем пути? Неужели Вселенная сопротивляется моему движению вперед?

— Никогда не смотри на других, — улыбнулся Учитель. — Каждый выбирает свой лук, свою мишень и свое собственное время для выстрела. Для одних целью является точное попадание, для других — возможность научиться стрелять.

Учитель понизил голос и наклонился к ученику:

— И еще я хочу открыть тебе страшную тайну, мой мальчик. Вселенной до тебя нет никакого дела. Она ничему не сопротивляется и никому не помогает. Туман не опускается на землю для того, чтобы помешать твоему выстрелу, ветер не начинает дуть для того, чтобы увести твою стрелу в сторону, жесткий лук создан лучником не для того, чтобы ты осознал свою слабость. Все это существует само по себе, вне зависимости от твоего желания. Это ты решил, что сможешь в этих условиях точно поразить мишень. Поэтому, либо перестань жаловаться на трудности и начинай стрелять, либо усмири свою гордыню и выбери себе более легкую цель. Цель, по которой можно стрелять в упор.

Чота ветка совсем затихла.Все только ноют на форуме.При чем об одном и том же.Если честно ,то начинает подбешивать немного.
Давайте о позитивном.Кто чего делает за целый день.
У меня.
1.Ходьба 10 км в день
2.катаюсь на велике около часа
3.плаваю минут 40
4.йога час
5.самогипноз час
6.медитация полчаса
7.лфк 20 минут
Стараюсь,конечно,ничего не пропускать,но по всякому бывает 
Но йога+самогипноз+плаванье стабильно каждый день.
Пью по 2 литра воды,аюрведический чай.А еще делаю дых.практику.Чувствую себя хорошо  Состояние улучшилось на процентов 80 

у меня все скучно. встала в 9 в 11-30 вышла гулять на улицу шлялась до 15-00 где то пришла положила ребенка спать пожарила мясо помыла посуду.  покармила еву олела пошли опять гулять вот пришли помыла ее вот пытаюсь накормить устала и так каждый день. ноги болят в голове туман:)))

И больше ничего не делаете,?сколько ребенку лет?

неа. 1.6. больше с ней делать ничего не реально. даже посуду мою все капец стоит ноет. аж до истерики что я ее не беру на руки

Я вчера была второй раз в зале, тревоги было намного меньше,голова не кружилась,как в прошлый раз, правда я пульс не так сильно разгоняла.
Еще осваиваю АТ  и делаю расстяяжку

Я вчера была второй раз в зале, тревоги было намного меньше,голова не кружилась,как в прошлый раз, правда я пульс не так сильно разгоняла.
Еще осваиваю АТ  и делаю расстяяжку

Молодец!) А ты ады сейчас принимаешь?

Я вчера была второй раз в зале, тревоги было намного меньше,голова не кружилась,как в прошлый раз, правда я пульс не так сильно разгоняла.
Еще осваиваю АТ  и делаю расстяяжку

Молодец!) А ты ады сейчас принимаешь?

та, Вы вот молодцы с Хомкой, мне до Вас еще далеко)
таблы принимаю две недели  - помогает  :(  Но я начала не из-за ВСД их  принимать.

та, Вы вот молодцы с Хомкой, мне до Вас еще далеко)
таблы принимаю две недели  - помогает  :(  Но я начала не из-за ВСД их  принимать.

А многим далеко до тебя.)
Ведь по сути, это чуть ли не единственная конструктивная тема на форуме, где люди работают по существу. И этот процент людей так мал. По сути только ты, я и Хомка остались. Ромка не заходит уже, значит хорошо себя чувствует и Марина куда то пропала.
Мне, если честно, уже не интересно лазить по другим темам с нытьем, перечитывать по 100 раз обсуждение одних и тех же симптомов. Уже 1000 раз оговаривали как избавиться от ВСД и ПА, на форуме есть масса информации об этом, масса методик, способов, примеров других людей, только берите и делайте, так нет же. Надо наплодить 1000ную тему о том как у кого то случилась очередная ПА или дереализация. Людям лень почитать тему как от этого избавиться даже, не то что бы над собой работать.
Поэтому я так жестко отношусь в этой теме к нытикам и лентяям. Не хочу что бы эта позитивная тема превратилась в такую же гниль, как и весь форум.

та, Вы вот молодцы с Хомкой, мне до Вас еще далеко)
таблы принимаю две недели  - помогает  :(  Но я начала не из-за ВСД их  принимать.

А многим далеко до тебя.)
Ведь по сути, это чуть ли не единственная конструктивная тема на форуме, где люди работают по существу. И этот процент людей так мал. По сути только ты, я и Хомка остались. Ромка не заходит уже, значит хорошо себя чувствует и Марина куда то пропала.
Мне, если честно, уже не интересно лазить по другим темам с нытьем, перечитывать по 100 раз обсуждение одних и тех же симптомов. Уже 1000 раз оговаривали как избавиться от ВСД и ПА, на форуме есть масса информации об этом, масса методик, способов, примеров других людей, только берите и делайте, так нет же. Надо наплодить 1000ную тему о том как у кого то случилась очередная ПА или дереализация. Людям лень почитать тему как от этого избавиться даже, не то что бы над собой работать.
Поэтому я так жестко отношусь в этой теме к нытикам и лентяям. Не хочу что бы эта позитивная тема превратилась в такую же гниль, как и весь форум.

Согласна.А когда советуешь что-нибудь,тк сам был в похожей ситуации и симптоы те же были,начинают ныть и придумывать отговорки.Ощущение скаладывается словно нравится им в таком состоянии находиться

а сами не такие же были,пока не разобрались,что к чему ? 

хотя соглашусь,что много одинаковых тем, где человек вместо того,чтобы почитать информацию на форуме и составить свое мнение,описывает в сотый раз одни и те же,описанные сотни раз симптомы,что в корне не конструктивно

Согласна.А когда советуешь что-нибудь,тк сам был в похожей ситуации и симптоы те же были,начинают ныть и придумывать отговорки.Ощущение скаладывается словно нравится им в таком состоянии находиться

Ага! А еще говорят: "У тебя легкий невроз, а вот у меня тяжелая ВСД,  все, что ты советуешь пробовали - не помогает. Ничего не помогает вообще!")))
Я как то с одним парнем в личке общалась, он говорит, что все уже от ВСД перепробовал, и душ контрастный, АТ, медитации, спорт разнообразный...ничего ему не помогает. Осталось только пожалеть парня, но когда я спросила сколько времени он уделял занятиям, так оказалось: контрастный душ он делал 3 дня. Эффекта не было, он решил, что душ не помогает. Спортом занимался - неделю, АТ - 3 дня. И ничего ему не помогло!)
А другие видимо читают, и решают, раз ему не помогает, значит нам и пробовать не стоит. И в общем складывается всенародное мнение, что ВСД неизлечима. Вот поэтому люди болеют годами.