следующая тема »

только что с сеанса гипноза, 40 минут пролетели как 5, но мне было стремновато, тревожная моя натура..свет выключен, темно, голос такой низкий, страшно было отключиться...поэтому я первое время боролась с дремой, но потом поддалась. Домой поехала на обще транспорте ,а это другой конец города, доехала нормально, дома разболелась голова правда.
КТо нить еще пробовал гипноз, ну кроме Кати?

Расскажи хоть,что говорил что скушала? Интересно так:)

ну сначала пытался меня расслабить, говорил,что мои мышцы расслаблены, расходится тепло,веки тяжелые..бла бл абла потом что я отдыхаю, восстанавливаюсь, я полностью здорова, спокойна, уверенна..
говорил,что три сеанса общих, потом работать конкретно над проблемой.

эм,ты только не пропадай вводи нас в курс дела:) очень интересно может это выход:)

Вот думаю может причина в постоянном кашле(подкашливании). От чего он врачи не знают, то-ли на нервной почве, то-ли ещё что. Постоянно хожу и кхе-кхе. И так лет 10 уже. То сильнее то слабее. Ночью его нет. Когда сплю вообще и кашель пропадает и нейродермит. Фантастика.

Аналогично. Кашель с детства. Усиливается когда нервничаю. Причём на то есть физические основания (першит в горле, и появляется мокрота))))) Нервы, нервы...


Я откашливаю как буд-то чем-то солёным, по ощущениям. У меня вроде не першит горло, но кажется что из-за него( когда-то ставили хронический тонзилит, но я в то время учился играть на гитаре, петь и часто голос срывал). Вот думаю может грыжа моя из-за этого?!

эм,ты только не пропадай вводи нас в курс дела:) очень интересно может это выход:)

след сеанс в понедельник) отпишусь..)

эм,ты только не пропадай вводи нас в курс дела:) очень интересно может это выход:)

след сеанс в понедельник) отпишусь..)

А что дадут эти 3 раза? В релакс нужно погрузиться хотя бы раз 200, чтобы ощутить эффект...Ну во всяком случае пытаться  это делать...ЛЕчебным является само то время, что мы находимся в трансе...и после него.

эм,ты только не пропадай вводи нас в курс дела:) очень интересно может это выход:)

след сеанс в понедельник) отпишусь..)

А что дадут эти 3 раза? В релакс нужно погрузиться хотя бы раз 200, чтобы ощутить эффект...Ну во всяком случае пытаться  это делать...ЛЕчебным является само то время, что мы находимся в трансе...и после него.

 это лучше спросить у тех кому этот ПТ помог..как им хватило этих раз

Подскажи пожалуйста расслабление по джекобсоны и снятие мышечных блоков от Лии это одно и тоже?просто там и там расслабление через напряжение.
Я думала нужно сначала эти блоки снять,позаниматься несколько сеансов,а потом расслабление по джекобсону делать,не подскажете?я правильно мыслю?

У Лии очень похожи упражнения на упражнения по Джекобсону. По сути, это одно и тоже. Надо этими упражнениями в первую очередь заниматься, а потом уже всем остальным. Потому что если мышцы напряжены - в АТ погрузиться полноценно будет сложно. Мне лично так. Я сначала нервно мышечную релаксацию делаю, после нее АТ - замечательное сочетание.
Сегодня делала тест на тревожность. Месяц назад она была у меня 56 баллов. 57 - это панические атаки. А сегодня прошла тест - 30 баллов. :-))) Ниже 20 - уже норма. Так что результат упражнений судите сами.

При чем, я не раз уже на форуме говорю, что я делаю и как занимаюсь, люди так скептически к этому относятся. Говорят, я лучше йогой или фитнесом займусь, чем НМР. Йога и фитнес - это конечно хорошо, но к избавлению ВСД не имеет никакого отношения. НМР - специально разработанные психотерапевтические упражнения для невротиков и для понижения тревоги.

У Лии очень похожи упражнения на упражнения по Джекобсону. По сути, это одно и тоже. Надо этими упражнениями в первую очередь заниматься, а потом уже всем остальным. Потому что если мышцы напряжены - в АТ погрузиться полноценно будет сложно. Мне лично так. Я сначала нервно мышечную релаксацию делаю, после нее АТ - замечательное сочетание.
Сегодня делала тест на тревожность. Месяц назад она была у меня 56 баллов. 57 - это панические атаки. А сегодня прошла тест - 30 баллов. :-))) Ниже 20 - уже норма. Так что результат упражнений судите сами.

При чем, я не раз уже на форуме говорю, что я делаю и как занимаюсь, люди так скептически к этому относятся. Говорят, я лучше йогой или фитнесом займусь, чем НМР. Йога и фитнес - это конечно хорошо, но к избавлению ВСД не имеет никакого отношения. НМР - специально разработанные психотерапевтические упражнения для невротиков и для понижения тревоги.

Спасибо,всё понятно.Читаю как правильно делать.

что такое НМР?

что такое НМР?

Так это ж и есть Нейро Мышечная Релаксация

Вот думаю может причина в постоянном кашле(подкашливании). От чего он врачи не знают, то-ли на нервной почве, то-ли ещё что. Постоянно хожу и кхе-кхе. И так лет 10 уже. То сильнее то слабее. Ночью его нет. Когда сплю вообще и кашель пропадает и нейродермит. Фантастика.

Аналогично. Кашель с детства. Усиливается когда нервничаю. Причём на то есть физические основания (першит в горле, и появляется мокрота))))) Нервы, нервы...

одна часть хочет одна не хочет, я говорила о той части которая хочет

Настоящее желания человека можно проследить по его действиям...Подсознание в 100.000 раз сильнее сознания, и силой его не одолеть, только за счёт тактики...

Я думаю, что кашель имеет под собой основания, просто ни вы ни я о них не знаем. Также аллергия может вызывать кашель.

В последние дни идут дожди, чувствую какую то слабость и усталость, на работе сильно стараюсь не переутомлять мозг, бо после голова кружится( Но я стараюсь не обращать на все это сильного внимания, жить можно как говорится По вечерам по дольше стала гулять, улучшает состояние. Не любит мой невроз дождливую погоду...

Подскажи пожалуйста расслабление по джекобсоны и снятие мышечных блоков от Лии это одно и тоже?

Упражнения от Лии делаются несколько раз подряд, чтоб было как у Джекобсона.

Подскажи пожалуйста расслабление по джекобсоны и снятие мышечных блоков от Лии это одно и тоже?

Упражнения от Лии делаются несколько раз подряд, чтоб было как у Джекобсона.

Мне от Лии не понравилось,делаю по Джекобсону.Меня эти псевдо "выздоровевшие" раздражают.Ничего конкретно и всё размыто...

Мне тоже по Джекобсону больше понравилось.

Я уже три дня ем только раст.пищу и пью много воды.Прям очень много.Каждый день плаваю в озере.и медитирую на плянке в лесу.А еще гуляю по траве босиком.А еще делаю самомассаж триггерных точек.И вечером занимаюсь цигун.Состояние просто суперское.Проблема в том,что мне хочется выпить пива,лечь перед теликом и жрать чипсы 

Девули:) скиньте адрес я почитаю тоже:)

А еще делаю самомассаж триггерных точек

А что это за точки?

Я уже три дня ем только раст.пищу и пью много воды.Прям очень много.Каждый день плаваю в озере.и медитирую на плянке в лесу.А еще гуляю по траве босиком.А еще делаю самомассаж триггерных точек.И вечером занимаюсь цигун.Состояние просто суперское.Проблема в том,что мне хочется выпить пива,лечь перед теликом и жрать чипсы 

Мне тоже так хочется. Правда я хочу накупить кучу пачек чипсов и запивать все это газировкой. Но смысла заниматься тогда не вижу