следующая тема »

Я вот сегодня ездил на машине в другой город по работе. Три часа по 30 градусной жаре, там три часа ожидания на жаре, ну и три часа назад. Боялся что накроет по дороге,но вроде живой. Завтра опять поеду с дочкой и женой теперь.

Молодец!У нас здесь здвиги потихонечку у всех))А те кто не пишет наверное заняты так что пока не могут отписать свои успехи)

Марина,как обстоят дела у тебя?что делаешь что бы ВСД харакири сделать?

У меня план по выздоровлению , по которому я действую. Графика точного нету. Хотя надо бы завести. 3 раза в неделю шейп.Упражнения различные дома. Психология. Ад. в принципе тоже что и было. ну и так по мелочи еще разные занятия.

Они так влияют? Почему?

Потому что понижающие кислотность понижают аппетит

Я бы даже сказал, те что понижают кислотность - ухудшают расщепление пищи. Меньше кислоты - пища хуже расщепляется. Конечно много ксилоты - это изжога и другие проблемы, надо меру знать. Если повышенная кислотность надо сладкого не есть, а есть белок. Мясо вареное, супчик гороховый.

читаю ваши сообщения и узнаю себя и свои трудности) Были на даче-жара, шашлык, баня, любимые друзья.... День я держалась, тяжко было порой(шатание, слабость), но тревоги не было совсем. А утром проснулась под пение птиц и чувствую, что плохо как-то....Причём ничего не болит, а просто как-то дурно, мутит, пульс участился..снова Валидол, Эгилок....Надоело так! и пропал мой солнечный заряд оптимизма. Главное-что приступы у меня ну совсем уже на ровном месте!
может кто-то посоветует ещё какой-то способ побороть отвратительное самочувствие? отвлечься-"подышать"-АТ-как-то не действуют(

я вчера на роликах каталась, т.е. училась кататься, на время вообще про всё забыла, давно такого не было, так хорошо было, а сегодня опять немножко не то, но лучше, вечером наверно пойду или бегать или кататься, правду говорят - бег помогает

Здорово! Учиться надо всему, и как можно более разнообразному. Чем больше человек умеет, тем лучше его мозг - каждое умение - это новые нервные цепочки. И они не дают патологическим негативным цепочкам отбирать нервные импульсы на себя.
И чем больше знаешь и умеешь - начинаешь входить во вкус, а чему бы еще научиться? 

Марина,как обстоят дела у тебя?что делаешь что бы ВСД харакири сделать?

У меня план по выздоровлению , по которому я действую. Графика точного нету. Хотя надо бы завести. 3 раза в неделю шейп.Упражнения различные дома. Психология. Ад. в принципе тоже что и было. ну и так по мелочи еще разные занятия.

А просыпаешься во сколько Мариш?Я наладила свой график.В 23-00.00 ложусь и встаю в 9.00.

Вторую неделю бегаю по утрам (через день), делаю гимнастику по Ниши, принимаю контрастный душ. Опять появилась температура, головокружения, настроение отстой.

Ты в своём уме? Ну блин...Володька, блин, чем ты думаешь? Кто по утрам с ВСД бегает???? После обеда, или под вечер. На кой чёрт вегетатику с утра разгонять, как делами потом заниматься? Организм потом парасимпатику включает, а ты её переламываешь активными действиями во время дня. Усёк?

Романа нет, и не страшно

Чёрта сдва! Вот он я!!!

Я сегодня ничего не зделал по этому не пишу.А у вас  треп про каких то остеопатов и ПТ......Девчонки не кто не против общайтесь на здоровье,просто лишнее можно и в личке обсудить!!!

Морячок, блин, ну ты меня удивил. Логическую цепь проследи, девчонки напакостили, ты сделал замечание, тебе ответили, и ты сдался, подарил цветочек. Таким образом выработал у ЭМ условный рефлекс - пакостить мужиками и получение за это цветов. ДУмать надо ёлки...

Я вот подумываю подключить еще бассейн, 1 или 2 раза в неделю.

Можно раз в месяц, почему нет? Такой режим полезен, для усиления симпатики и симптомов

ну на йоге да, и вообще первый раз занялась спортом с момента бер-ти
а вообще до бер-ти я балетом занималась, сейчас вот отлежалась , голова уже не кружится, странно почему от спорта начала кружиться

Потому что так всегда бывает, когда ходишь раз  в месяц!



Наконец-то я отсиделся в бане, теперь я снова на форуме, ой блин скукота была 3 дня, форум не заходился никак. Банят по IP шнику)))

Вот Дима правильно на новом форуме пишет, что из 100 ВСДшников, только 10 начинают шевелиться. Остальные - стандартный коктейль - сопли и АД)
Если б Вы ЛЕди зе Джеремэн что-то делали, каждый из вас отписал бы здесь о заметных улучшениях через месяц-полтора, ветка существует уже полгода, и по моему никто ничего такого не написал ни разу...выход зря серверы мараем...Хотя мне всё равно, мне главное чтоб я излечился, все остальные мне пофигу. Это их овощно-диванная жизнь!

Потому что так всегда бывает, когда ходишь раз  в месяц!

да нет, раньше после долгих перерывов возобновляя тренировки никогда такого не было,да и зарядку как минимум я даже на 9 месяце делала..не нана

Ромка вернулся))скучали)

Рома,напиши 10 заветных правил на твое мнение для ВСДешника.
И будет у нас на ветке как Отче Наш!

Рома, как твои успехи в борьбе с ВСД? Как самочувствие?

Ромка вернулся))скучали)

Рома,напиши 10 заветных правил на твое мнение для ВСДешника.
И будет у нас на ветке как Отче Наш!

Первое и самое главное правило - поднять ЖОПУ!!!!

А если честно, сильных людей мало. Сильных волей, кто может наперекор идти к поставленной цели. Если её не было изначально, то нужен хороший "пинок". Я всё чаще задумываюсь над тем, чтоб ВСДшника ставили в безвыходное положение, при отсутсвии оной. ))))

Юля, спасибо. Чувствую себя хорошо, веду образ жизни почти здорового человека. Симптомы конечно ещё бывают, но не беспокоят. Бывает немного потряхивает, или подколбашивает. Вот что имею на текущий момент. А у тебя есть положительные сдвиги? Какая вообще динамика?

А у тебя есть положительные сдвиги? Какая вообще динамика?

У меня состояние волнообразное: то хорошо, то накрывает. Когда становится хорошо, то думаю, что положительная динамика есть) А когда накрывает - немного начинаю волноваться.
Из всего что я делаю поэтапно
Утром:
- суставная гимнастика
- нервно мышечная релаксация
- АТ
- контрастный душ

Вдень:
- прогулка на улице и упражнение "3 в 1" в процессе (недавно подключила)

Вечером перед сном: АТ.
По Ат сейчас работаю на стадии вызывания тяжести в обеих руках. Тяжесть в руках вызывать получается. Она иногда ярче иногда не очень ощущается, с попеременным успехом, так сказать. Но прискорить процесс насильно не пытаюсь.

Что то я устала очень, то бессонницы мучали, теперь сплю очень много, даже днем. Возможно упражнений слишком много делаю? Да еще и работаю. и по дому дела. Но заметила, что легче уже получается расслабится.

- нервно мышечная релаксация

Что означает сие загадочное выражение?

Что то я устала очень, то бессонницы мучали, теперь сплю очень много, даже днем.

Если симптомы меняются - радуйся, дело двигается)))

А просыпаешься во сколько Мариш?Я наладила свой график.В 23-00.00 ложусь и встаю в 9.00.

Встаю в 7 - 30. Каждый день...работаа

Что означает сие загадочное выражение?

http://www.psyend.ru/news-jackobson.shtml

Если симптомы меняются - радуйся, дело двигается)))

Да, симптомы мои заскучать не дают, постоянно мутируют из одного в другой.)

4 мес сижу на АД, чувствую себя хорошо. ВСД отступает!!! Спокойно хожу по улице нет тревог и настроение улучилось

4 мес сижу на АД, чувствую себя хорошо. ВСД отступает!!! Спокойно хожу по улице нет тревог и настроение улучилось

АД помогает пока пьёшь к сожалению.Как говорил Cheerfull,ты помогаешь организму на время облегчить симптомы,и в это время надо менять себя,заниматься собой.

4 мес сижу на АД, чувствую себя хорошо. ВСД отступает!!! Спокойно хожу по улице нет тревог и настроение улучилось

АД помогает пока пьёшь к сожалению.Как говорил Cheerfull,ты помогаешь организму на время облегчить симптомы,и в это время надо менять себя,заниматься собой.

Мой знакомый год сидел на АД, уже 5 лет как без единой таблы живет и у него все отлично! Все таки эффект есть, как ни крути. Просто у каждого по разному АД усваивается.

Ромка вернулся))скучали)

Рома,напиши 10 заветных правил на твое мнение для ВСДешника.
И будет у нас на ветке как Отче Наш!

Гм...Марин, написать я их могу, а вот зачем? Лентяю уже ничего не поможет, ни АД, ни "Отче наш"))) Жаль конечно, но 90% так и промучаются до конца своих дней...естесственный отбор.

Ромка вернулся))скучали)

Рома,напиши 10 заветных правил на твое мнение для ВСДешника.
И будет у нас на ветке как Отче Наш!

Гм...Марин, написать я их могу, а вот зачем? Лентяю уже ничего не поможет, ни АД, ни "Отче наш"))) Жаль конечно, но 90% так и промучаются до конца своих дней...естесственный отбор.

Ну не загибай , прям 90 %. Процентов 40 точно но не больше.

Ромка вернулся))скучали)

Рома,напиши 10 заветных правил на твое мнение для ВСДешника.
И будет у нас на ветке как Отче Наш!

Гм...Марин, написать я их могу, а вот зачем? Лентяю уже ничего не поможет, ни АД, ни "Отче наш"))) Жаль конечно, но 90% так и промучаются до конца своих дней...естесственный отбор.

Ну не загибай , прям 90 %. Процентов 40 точно но не больше.

По факту, вижу что на всём форуме шевелятся человек 5...)))