следующая тема »

Сегодня я чувствую себя охеренно как никогда!!!

Сегодня я чувствую себя охеренно как никогда!!!

Роман, что тебя так взбодрило?
Так хорошо, когда кто-то радуется хорошему самочувствию, уверенность появляется

А еще полезно после душа, утренняя прогулка. Свежий воздух.

у нас тут с 6 утра, машины, пробки, где же этот свежий воздух взять? если только часа в 4-5 утра выходить, а с универсиадой, так вообще и ночью покоя, наверно не будет

Можно в ближайшем парке Я когда в Питере жила часто гуляла по пару часиков в районном парке. Днем чувствовала себя бодрой!

я делала контрастный душ седня, никак к нему не привыкну, бррррррррррр, но после него хорошо, поэтому терплю, может привыкну когда-нить

Молоток А я то начну , то брошу. Хотя мне он оч нравиться.

я делала контрастный душ седня, никак к нему не привыкну, бррррррррррр, но после него хорошо, поэтому терплю, может привыкну когда-нить

Молоток А я то начну , то брошу. Хотя мне он оч нравиться.

я делаю через день, но холодная вода меня добивает)

я делаю через день, но холодная вода меня добивает)

Может стоит неч холодную делать воду. ???

я делаю через день, но холодная вода меня добивает)

Может стоит неч холодную делать воду. ???

для меня, всё что не горячее, то холодное. Привыкну, закаляться надо)

Ну сколько можно ныть? Кто нить меня порадует своими успехами? Давайте резвее выздоравливайте, тут круто! Хватит сопельки жевать! Давайте бегом в душ! А потом бегом по парку! Отписываетесь о самочувствии! Маринка, ты несколько месяцев назад предлагала отписыааться каждую неделю о проделанной работе, и чот никото ничо по делу до сих пор не пишет!  Как так? Давайте бодрее шевелитесь! 

Ну сколько можно ныть? Кто нить меня порадует своими успехами? Давайте резвее выздоравливайте, тут круто! Хватит сопельки жевать! Давайте бегом в душ! А потом бегом по парку! Отписываетесь о самочувствии! Маринка, ты несколько месяцев назад предлагала отписыааться каждую неделю о проделанной работе, и чот никото ничо по делу до сих пор не пишет!  Как так? Давайте бодрее шевелитесь! 

У меня как всегда по расписанию - утро, контрастный душ с зарядкой, АТ, вечером плавал в бассейне и опять АТ. Кстати сегодня так отлично расслабился и упражнение теплые ноги классно получилось сделать. Бег заменил плаванием сегодня, у нас целый день дождь идёт и бегать разве что в резиновых сапогах или галошах.

Ну сколько можно ныть? Кто нить меня порадует своими успехами? Давайте резвее выздоравливайте, тут круто! Хватит сопельки жевать! Давайте бегом в душ! А потом бегом по парку! Отписываетесь о самочувствии! Маринка, ты несколько месяцев назад предлагала отписыааться каждую неделю о проделанной работе, и чот никото ничо по делу до сих пор не пишет!  Как так? Давайте бодрее шевелитесь! 

У меня как всегда по расписанию - утро, контрастный душ с зарядкой, АТ, вечером плавал в бассейне и опять АТ. Кстати сегодня так отлично расслабился и упражнение теплые ноги классно получилось сделать. Бег заменил плаванием сегодня, у нас целый день дождь идёт и бегать разве что в резиновых сапогах или галошах.

Марат, у тебя история есть?

Ну сколько можно ныть? Кто нить меня порадует своими успехами? Давайте резвее выздоравливайте, тут круто! Хватит сопельки жевать! Давайте бегом в душ! А потом бегом по парку! Отписываетесь о самочувствии! Маринка, ты несколько месяцев назад предлагала отписыааться каждую неделю о проделанной работе, и чот никото ничо по делу до сих пор не пишет!  Как так? Давайте бодрее шевелитесь! 

У меня как всегда по расписанию - утро, контрастный душ с зарядкой, АТ, вечером плавал в бассейне и опять АТ. Кстати сегодня так отлично расслабился и упражнение теплые ноги классно получилось сделать. Бег заменил плаванием сегодня, у нас целый день дождь идёт и бегать разве что в резиновых сапогах или галошах.

Марат, у тебя история есть?

Что-то пока не сделал, хочу сделать вместе с историей выздоровления, но пока рано.

Извини может за глупый вопрос-за 1-2 метра?

Садишься и кладешь перед собой предмет на котором ты будешь концентрироваться перед собой на расстоянии 1-2 метра, короче так что бы тебе на него удобно было смотреть - не близко и не далеко.

Вот у Марин.ки есть возможность, но нет желания. У меня тоже велик есть. Но пока не катаюсь.

Я кстати, на Пасху была в селе и покаталась на велике.))) Круто, после него такая легкость в теле. А еще скорость хорошо проветривает мозги. В это время ни одной мысли в голове и это такой кайф!)

О контрастном душе, принимайте обязательно. Но не надейтесь на быстрый результат. Я регулярно с осени его принимаю и на сегодняшний день у меня нету тахикардии, спазм сосудов уже почти не беспокоит и нормализовалось давление.) Мерила на днях, приятно удивилась - 110/60, пульс 70, как и до ВСД.) Я эти прелести списываю на контрастный душ, так как именно он закаляет сердечно сосудистую систему.
Еще бы от депресняка и страхов как то избавится.

Всем Привет!С Прошедшим и с Наступающим)
Вернулась домой из деревни,со свежего воздуха,отдохнула замечательно,не единого дереала и плохих мыслей.
Когда вернулась,Только порог дома переступила и снова тоска,щимит в груди.У меня это не первый раз,не знаю почему такая реакция на дом.Сейчас навёрстываю упущенное,контрастный душ,растяжка,Ат и упражнения для шею.Также езжу присматриваю вело)Читаю литературу,хожу к ПТ.

Рома,извини,вопроса твоего к ПТ так и не поняла

Jyja90210, у меня сейчас все аналогично. В деревне вообще не вспоминала о ВСД. А только порог дома переступила - все вошло в свое привычное русло. Я даже замечаю, когда гуляю по городу, общаюсь с людьми - мне легче, но когда прихожу домой, я снова возвращаюсь в свой ад. Я даже думала, может быть в деревню переехать или в образе жизни что то не то. Не пойму с чем это связанно. Ты своего ПТ об этом не спрашивала к стати?

Вернулась домой из деревни,со свежего воздуха,отдохнула замечательно,не единого дереала и плохих мыслей.
Когда вернулась,Только порог дома переступила и снова тоска,щимит в груди.У меня это не первый раз,не знаю почему такая реакция на дом.

Марусь привет. Мне это знакомо. Еще раньше, в пик всего всд и агоры меня оч жутко трясло у меня вгороде. Как только яуезжала на учебу в столицу,  большая часть симптомов отходила. Приезжаю домой, ОПа ..опять 25. Всё наваливается с кучей и тд.
Как любит писать Ромка, это скарей похоже на условный рефлекс. Надо разрывать связь. Ну и старайся неконцетрироваться на симптомах.
У меня сегодня с утра,  кстати , тоже в груди давило немного и виски до сих пор сжимает.  ну да ладно..не будем о симптомах. Большой привет тебе))

Меня от жары шатает и сердечное давление беспокоит, но я все же переборола себя и поехала с сыном на карусели...Позитивные эмоции сняли немного симптомы. Может и у вас так за город выезжаете , а там куча позитива, начиная с природы и воздуха чистого..

Не пойму с чем это связанно.

Условный рефлекс.

Ага, марине, точно

Не пойму с чем это связанно.

Условный рефлекс.

А у меня наоборот: мой дом - моя крепость! Может потому, что муж меня прекрасно понимает и поддерживает?
 

А я уже полгода одинаково начинаю день: АТ, зарядка, завтрак. Контрастный душ только утром не могу пока себя заставить принимать, делаю это вечером. Потом волю в кулак-и на работу! И терпеть "накаты" до конца рабочего дня. Одно радует-скоро выходные и поеду в деревню, на природу. Может трудотерапия спасёт от тревоги

а я 23 мая прыгаю с парашютом. Уже записано и оплачено. И договор снимающий с них ответственность подписан

вы меня удивили не ожидала от вас :)