Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 11, 2024, 21:48:27 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 67 68 [69] 70 71 ... 212   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Обьявляем войну ВСД!кто со мной?кто что сегодня сделал полезного? (Прочитано 2255994 раз)
0 Пользователей и 5 Гостей смотрят эту тему.
milania
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 112
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3052
Дневник: Читать>>
« Ответ #1360 : Апреля 19, 2013, 07:12:59 am »
вчера завела дневник, и пишу там всё, что чувствую, мысли, которые бы я раньше рассказывала родным и мучала их, все отрицательное и положительное, вообщем высказываюсь на бумаге, в конце дня делаю итог, где отрицательные моменты (эмоции и физические недомогания) что нужно сделать, чтобы этого не было, также и положительные, что нужно сделать, чтобы это положительное осталось)
Записан
Jyja90210
Ветеран
*******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1543
Дневник: Читать>>


I Love life)
« Ответ #1361 : Апреля 19, 2013, 08:17:12 am »
Цитата: milania от Апреля 19, 2013, 07:12:59 am
вчера завела дневник, и пишу там всё, что чувствую, мысли, которые бы я раньше рассказывала родным и мучала их, все отрицательное и положительное, вообщем высказываюсь на бумаге, в конце дня делаю итог, где отрицательные моменты (эмоции и физические недомогания) что нужно сделать, чтобы этого не было, также и положительные, что нужно сделать, чтобы это положительное осталось)

Молодец! thumbup Все Психологи советуют вести дневник,но я не решаюсь так как боюсь кто-то прочитает read и  swoon от моих записей roga
Записан
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал!
Jyja90210
Ветеран
*******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1543
Дневник: Читать>>


I Love life)
« Ответ #1362 : Апреля 19, 2013, 08:19:52 am »
Цитата: ElektRoMan от Апреля 18, 2013, 17:07:05 pm
Цитата: Jyja90210 от Апреля 18, 2013, 15:53:04 pm
Мне противопоказано бегать.

Кто противопоказал? И с какого бодуна здоровому человеку нельзя бегать?

Здоровому можно конечно и нужно,а вот не здоровому grust_259
Записан
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал!
oxygen
Гость
« Ответ #1363 : Апреля 19, 2013, 08:26:49 am »
Цитата: Jyja90210 от Апреля 19, 2013, 08:19:52 am
Цитата: ElektRoMan от Апреля 18, 2013, 17:07:05 pm
Цитата: Jyja90210 от Апреля 18, 2013, 15:53:04 pm
Мне противопоказано бегать.

Кто противопоказал? И с какого бодуна здоровому человеку нельзя бегать?

Здоровому можно конечно и нужно,а вот не здоровому grust_259
Ну не обязательно же кросс бежать, можно легкие пробежки делать учитывая свою физ. подготовку.
Записан
Jyja90210
Ветеран
*******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1543
Дневник: Читать>>


I Love life)
« Ответ #1364 : Апреля 19, 2013, 08:47:04 am »
Цитата: oxygen от Апреля 19, 2013, 08:26:49 am
Цитата: Jyja90210 от Апреля 19, 2013, 08:19:52 am
Цитата: ElektRoMan от Апреля 18, 2013, 17:07:05 pm
Цитата: Jyja90210 от Апреля 18, 2013, 15:53:04 pm
Мне противопоказано бегать.

Кто противопоказал? И с какого бодуна здоровому человеку нельзя бегать?

Здоровому можно конечно и нужно,а вот не здоровому grust_259
Ну не обязательно же кросс бежать, можно легкие пробежки делать учитывая свою физ. подготовку.

Я пробовала бегать у меня сразу звёздочки в глазах и мозг в голове трясется,сразу голова начинает болеть.Куплю вело буду кататься)или же быстрая ходьба.
Записан
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал!
oxygen
Гость
« Ответ #1365 : Апреля 19, 2013, 09:09:09 am »
Цитата: Jyja90210 от Апреля 19, 2013, 08:47:04 am
Цитата: oxygen от Апреля 19, 2013, 08:26:49 am
Цитата: Jyja90210 от Апреля 19, 2013, 08:19:52 am
Цитата: ElektRoMan от Апреля 18, 2013, 17:07:05 pm
Цитата: Jyja90210 от Апреля 18, 2013, 15:53:04 pm
Мне противопоказано бегать.

Кто противопоказал? И с какого бодуна здоровому человеку нельзя бегать?

Здоровому можно конечно и нужно,а вот не здоровому grust_259
Ну не обязательно же кросс бежать, можно легкие пробежки делать учитывая свою физ. подготовку.

Я пробовала бегать у меня сразу звёздочки в глазах и мозг в голове трясется,сразу голова начинает болеть.Куплю вело буду кататься)или же быстрая ходьба.
Ну да наверное правильно, лучше начинать с малого  ulibka
Записан
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #1366 : Апреля 19, 2013, 09:35:15 am »
Цитата: Jyja90210 от Апреля 19, 2013, 08:19:52 am
Здоровому можно конечно и нужно,а вот не здоровому grust_259

А мы нездоровы разве? У нас всё хорошо, да дурная голова телу покоя не даёт. Знаешь Марина, я года 2 назад начал бегать по рекомендации одного форумчанина на ещё Сашкином форуме, и бегал одно время, вот жаль бросил я это дело, не увидев результатов от 2 пробежек))) сейчас смешно вспоминать , каким наивным и нетерпеливым тогда был. Лучше раньше начать. Как говорится раньше сядешь-раньше выйдешь. Прикупи себе лёгкие удобные кроссовочки, подбери маршрут-и вперёд, минут 30 ре меньше.

Несколько постов назад один тут хвастался своими пробежками на время)))) нормальный вообще человек???)))
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
polonya2006
Бывалый
****

Репутация 11
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 142
Дневник: Читать>>
« Ответ #1367 : Апреля 19, 2013, 09:39:37 am »
Цитата: Jyja90210 от Апреля 19, 2013, 08:47:04 am
Цитата: oxygen от Апреля 19, 2013, 08:26:49 am
Цитата: Jyja90210 от Апреля 19, 2013, 08:19:52 am
Цитата: ElektRoMan от Апреля 18, 2013, 17:07:05 pm
Цитата: Jyja90210 от Апреля 18, 2013, 15:53:04 pm
Мне противопоказано бегать.

Кто противопоказал? И с какого бодуна здоровому человеку нельзя бегать?

Здоровому можно конечно и нужно,а вот не здоровому grust_259
Ну не обязательно же кросс бежать, можно легкие пробежки делать учитывая свою физ. подготовку.

Я пробовала бегать у меня сразу звёздочки в глазах и мозг в голове трясется,сразу голова начинает болеть.Куплю вело буду кататься)или же быстрая ходьба.

Можно на роликах попробовать)))Можно легкие пробежки. У нас на стадионе людей вечером просто не реально много, бегают даже бабушки и дедушки за 60)))

Записан
polonya2006
Бывалый
****

Репутация 11
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 142
Дневник: Читать>>
« Ответ #1368 : Апреля 19, 2013, 09:43:27 am »
Цитата: ElektRoMan от Апреля 19, 2013, 09:35:15 am
Цитата: Jyja90210 от Апреля 19, 2013, 08:19:52 am
Здоровому можно конечно и нужно,а вот не здоровому grust_259

А мы нездоровы разве? У нас всё хорошо, да дурная голова телу покоя не даёт. Знаешь Марина, я года 2 назад начал бегать по рекомендации одного форумчанина на ещё Сашкином форуме, и бегал одно время, вот жаль бросил я это дело, не увидев результатов от 2 пробежек))) сейчас смешно вспоминать , каким наивным и нетерпеливым тогда был. Лучше раньше начать. Как говорится раньше сядешь-раньше выйдешь. Прикупи себе лёгкие удобные кроссовочки, подбери маршрут-и вперёд, минут 30 ре меньше.

Несколько постов назад один тут хвастался своими пробежками на время)))) нормальный вообще человек???)))

ну вроде нормальный... что смутило?
Записан
Jyja90210
Ветеран
*******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1543
Дневник: Читать>>


I Love life)
« Ответ #1369 : Апреля 19, 2013, 11:33:10 am »
фуххх..шерстила интернет 3 часа,нашла психиатра с хорошими отзывами,записалась на Вторник,пойду сдаваться.чем не полезное дело dance я всё же найду специалиста кто мне поможет грамотно выбраться из этой ямы!Жить нормально хочу!Детей здоровых хочу!Путешествовать! slezek
так пошла я на АТ
Записан
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал!
milania
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 112
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3052
Дневник: Читать>>
« Ответ #1370 : Апреля 19, 2013, 11:40:23 am »
Цитата: Jyja90210 от Апреля 19, 2013, 11:33:10 am
фуххх..шерстила интернет 3 часа,нашла психиатра с хорошими отзывами,записалась на Вторник,пойду сдаваться.чем не полезное дело dance я всё же найду специалиста кто мне поможет грамотно выбраться из этой ямы!Жить нормально хочу!Детей здоровых хочу!Путешествовать! slezek
так пошла я на АТ
нам потом обязательно расскажи!!! что он посоветовал
Записан
Fresi*
Гость
« Ответ #1371 : Апреля 19, 2013, 11:42:45 am »
Молодец) главное желание, все обязательно получится, тем более я смотрю, что ты постоянно что-то делаешь для своего выздоровления, а есть такие которые лежат и ждут манны небесной  ( у самой такое состояние бывает), я сейчас тоже решила стараться изо всех сил, вот вечером решила пробежку устроить, сейчас сижу работаю за компом, потом пойду душ контратсный приму.
Jyja90210,  а ты придерживаешься здорового питания? И какую ты АТ применяешь (если не секрет), просто у меня как-то руки до АТ не доходят, пару раз пробовала, у меня не получается, вот думаю, может АТ была не эффективная либо у меня терпения и желания не хватило?(Кстати, забыла представиться, меня Алена зовут)).
« Последнее редактирование: Апреля 19, 2013, 11:46:24 am от Fresi* » Записан
milania
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 112
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3052
Дневник: Читать>>
« Ответ #1372 : Апреля 19, 2013, 11:45:12 am »
Молодец! thumbup Все Психологи советуют вести дневник,но я не решаюсь так как боюсь кто-то прочитает read и  swoon от моих записей roga
[/quote]
я тоже боюсь, что прочитают, поэтому завела 12 листов, хранить не буду, перечитывать тоже не к чему, заполниться выкину и заведу новую
Записан
Fresi*
Гость
« Ответ #1373 : Апреля 19, 2013, 11:47:57 am »
Блин, я тоже боюсь, думаю потом кто-нибудь найдет мои записи(( поэтому не завожу. Представляю, как кто-то читает мои перлы roga
« Последнее редактирование: Апреля 19, 2013, 11:54:59 am от Fresi* » Записан
milania
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 112
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 3052
Дневник: Читать>>
« Ответ #1374 : Апреля 19, 2013, 11:50:28 am »
Цитата: Fresi* от Апреля 19, 2013, 11:47:57 am
Блин, я тоже боюсь, думаю потом кто-нибудь найдет мои записи(( точно, записки сумасшедшего rgach
ну если, совсем боишься, и не куда спрятать, пиши на листочке всё что накипело за день, делай выводы и выкидывай
Записан
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #1375 : Апреля 19, 2013, 17:22:35 pm »
Цитата: Fresi* от Апреля 19, 2013, 11:42:45 am
Пару раз пробовала, у меня не получается, вот думаю, может АТ была не эффективная либо у меня терпения и желания не хватило?(Кстати, забыла представиться, меня Алёна зовут)).


Очень приятно Алёна. Я Роман. У меня начало получаться на 5-ый месяц упорных тренировок. Медитирую около часа, 2 раза в день. Чего же ты хочешь от пары занятий по 5 минут?)))
« Последнее редактирование: Апреля 19, 2013, 18:01:37 pm от ElektRoMan » Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
Jyja90210
Ветеран
*******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1543
Дневник: Читать>>


I Love life)
« Ответ #1376 : Апреля 19, 2013, 17:52:44 pm »
Цитата: Fresi* от Апреля 19, 2013, 11:42:45 am
Молодец) главное желание, все обязательно получится, тем более я смотрю, что ты постоянно что-то делаешь для своего выздоровления, а есть такие которые лежат и ждут манны небесной  ( у самой такое состояние бывает), я сейчас тоже решила стараться изо всех сил, вот вечером решила пробежку устроить, сейчас сижу работаю за компом, потом пойду душ контратсный приму.
Jyja90210,  а ты придерживаешься здорового питания? И какую ты АТ применяешь (если не секрет), просто у меня как-то руки до АТ не доходят, пару раз пробовала, у меня не получается, вот думаю, может АТ была не эффективная либо у меня терпения и желания не хватило?(Кстати, забыла представиться, меня Алена зовут)).


Алёна привет)я стараюсь придерживаться здорового питание:из последних бзиков это фрукты каждый день,обязательно молочное что-то,чай стала пить без сахара почему то,кофе перестала пить,полюбила брокколи,спаржу,квасоль.Это так к примеру.До этого не задумывалась как и что ем.Сейчас фильтрую.
Я на АТ долго тоже настраивалась,пока не получила волшебного пинка от Романа)
Я АТ делаю 40 мин в наушниках и с ноутбуком в кровати под музыку и мужик начитывает.Сама себе пробовала начитывать эффект был не тот.Сначала мужик это кумарил,его голос и музыка.А сейчас только его слышу сразу ватная становлюсь)
Записан
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал!
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #1377 : Апреля 19, 2013, 18:04:09 pm »
Цитата: Jyja90210 от Апреля 19, 2013, 17:52:44 pm
А сейчас только его слышу сразу ватная становлюсь)

Условный рефлекс по Павлову. Можно вызывать такую же реакцию на свои мысли. Удобнее big_boss
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
Fresi*
Гость
« Ответ #1378 : Апреля 19, 2013, 18:27:28 pm »
Цитата: ElektRoMan от Апреля 19, 2013, 17:22:35 pm
Цитата: Fresi* от Апреля 19, 2013, 11:42:45 am
Пару раз пробовала, у меня не получается, вот думаю, может АТ была не эффективная либо у меня терпения и желания не хватило?(Кстати, забыла представиться, меня Алёна зовут)).


Очень приятно Алёна. Я Роман. У меня начало получаться на 5-ый месяц упорных тренировок. Медитирую около часа, 2 раза в день. Чего же ты хочешь от пары занятий по 5 минут?)))
Взаимно)) Да уж,захотела мгновенного эффекта)) Буду пробовать)
Записан
Fresi*
Гость
« Ответ #1379 : Апреля 19, 2013, 18:32:53 pm »
Цитата: Jyja90210 от Апреля 19, 2013, 17:52:44 pm
Цитата: Fresi* от Апреля 19, 2013, 11:42:45 am
Молодец) главное желание, все обязательно получится, тем более я смотрю, что ты постоянно что-то делаешь для своего выздоровления, а есть такие которые лежат и ждут манны небесной  ( у самой такое состояние бывает), я сейчас тоже решила стараться изо всех сил, вот вечером решила пробежку устроить, сейчас сижу работаю за компом, потом пойду душ контратсный приму.
Jyja90210,  а ты придерживаешься здорового питания? И какую ты АТ применяешь (если не секрет), просто у меня как-то руки до АТ не доходят, пару раз пробовала, у меня не получается, вот думаю, может АТ была не эффективная либо у меня терпения и желания не хватило?(Кстати, забыла представиться, меня Алена зовут)).


Алёна привет)я стараюсь придерживаться здорового питание:из последних бзиков это фрукты каждый день,обязательно молочное что-то,чай стала пить без сахара почему то,кофе перестала пить,полюбила брокколи,спаржу,квасоль.Это так к примеру.До этого не задумывалась как и что ем.Сейчас фильтрую.
Я на АТ долго тоже настраивалась,пока не получила волшебного пинка от Романа)
Я АТ делаю 40 мин в наушниках и с ноутбуком в кровати под музыку и мужик начитывает.Сама себе пробовала начитывать эффект был не тот.Сначала мужик это кумарил,его голос и музыка.А сейчас только его слышу сразу ватная становлюсь)
Привет) я тоже стала придерживаться правильного питания, слышала, что бананы вырабатывают серотонин, то вещество, которого нам так не хватает, вот ем по утрам, такой у меня завтрак, а так тоже старюсь есть много рыбы, овощей, фруктов)
Вспомнила, что есть диск с АТ одного очень хорошего ПТ с приятной музыкой, теперь буду слушать каждый день, а то к вечеру как-то тяжко мне((
Записан
Страниц: 1 ... 67 68 [69] 70 71 ... 212   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.325 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257