следующая тема »

Завела тетрадь 3 месяца как уже,она меня стимулирует к занятиям над собой)может кому то тоже поможет.
Может по детски покажется,но мне реально помогает.Я вспоминаю за записи и начинаю делать упражнения)

<A href="http://www.fayloobmennik.net/2791925">IMG_2951.JPG</A>

ах не получилось,сейчас переложу.

IMG_2951.JPG

радикал

радикал

А сейчас просто пишу каждый день что сделала,как мини дневник по выздоровлению)

радикал

Бассейн и Йога в ближайшее время,купли все принадлежности,запишусь и в перёд!)Присмотрела по близости где что находиться)

Молодец , я тоже тетрадку веду, сразу на неделю пишу распорядок дня и стараюсь его придерживаться

МАринка   так держать))) Я тоже пробовала вести дневник, забила .  Сделала так, составила план выздоровления и пытаюсь его соблюдать.

Бассейн и Йога в ближайшее время,купли все принадлежности,запишусь и в перёд!)Присмотрела по близости где что находиться)

а у меня озеро 200 метров от меня , вот как только водичка потеплее станет, обязательно буду плавать, а то хожу как старушка сгорбившись, мне мой ПТ сказал, что это наши нервы так мышцы скукоживают

Спасибо девочки)Начинаем с малого и по на ростающей)А,ещё забыла туда вписать Банька раз в неделю)

Буду сейчас убираться в квартире. Мыть окно. Чем не зарядка ?))) 

А сейчас просто пишу каждый день что сделала,как мини дневник по выздоровлению)

радикал

Я тоже себе дневник заведу, спасибо за хорошую подсказку , Candelaria озеро рядом - это же сказака))

Бассейн и Йога в ближайшее время,купли все принадлежности,запишусь и в перёд!)Присмотрела по близости где что находиться)

Если честно то тяжело вот что-то планировать.Так как сегодня себя хорошо чувствую,а вечером или завтра могу лежать плостом и не в состоянии даже поесть встать.Записалась недавно в баню с зарание,и переживала что бы голова не болела и плохо не было так как очень хотела попариться.Таблы были при себе само собой,но повезло тогда.А вот на йогу и на бассейн надо настроиться и отталкиваться от своего состояния.

По сабжу:

Излечение происходит в том случае, когда «место тревожности занимает здоровая уверенность в себе». Тогда не будет враждебности, а, следовательно, и тревожности.

Мы невротики не уверены в себе, низкая самооценка, оттого и агрессивны. Есть над чем подумать!) Интересно, есть ли уверенные в себе ВСДшники?

Мы агрессивны от избытка адреналина.
Вот ту чем в себе неуверен?
Ты думаешь жизнь сложная штука?
Важен статус , жильё , любовь или ещё что то?
Важно чтоб ТВ был доволен, важно чтоб были удовлетворены твои желания.
 Просто не стоит их завышать. Вы не принцы и не принцессы и харе себя загонять в рамки. У пендосов поучитесь, у них все что не дресс код все рваная майка и жирные телеса.
Разрешите себе быть собой и все.
А если кто с вами не согласен скажите ейили ему что его ещё мнение для вас пустой звук игнор высшая форма унижения собеседника.

Да, рамки и блоки мы создаем себе сами, причем родители и общество нам в этом помогают. Свободен тот, кто не задумывается лишний раз о том, что делать или не делать, а просто делает. 10-ти заповедей вполне достаточно.

По сабжу:

Излечение происходит в том случае, когда «место тревожности занимает здоровая уверенность в себе». Тогда не будет враждебности, а, следовательно, и тревожности.

Мы невротики не уверены в себе, низкая самооценка, оттого и агрессивны. Есть над чем подумать!) Интересно, есть ли уверенные в себе ВСДшники?

у меня низкая самооценка, мне все говорят, что я умная, красивая и т.д., а я всё время себя ругаю, что я тупая, ленивая и т.д. , а как её поднять? перед зеркалом стоять и говорить, вот не пойму, то ли я красивая, то ли я очень красивая

Роман, хорошую тему дал для размышления, на самом деле стоит подумать над этим, многое может измениться