следующая тема »

на меня иногда находят плохие мысли что это всё АД,улучшение настроения и самочувствие,что это сейчас у меня всё искусственно Народ нам всего навсего не хватало спорта в жизни и расслабления?так получается?

Вас как зовут?)

Юля.

Ромочка   у меня этот шаг уже длиться неизвестно сколько))) ..а у нас снег пошел....

Мариночка, ты каждый раз чувствуешь улучшения после фитнесса? И сколько ты уже на него ходишь?

Вообще если правильно все делаешь должны были появиться скачкообразные улучшения...

хожу давно..но не систематически .. Вот приучаю себя..ходить через день.

[Ведь упражнения мы делаем для того что бы победить ВСД, а не потому что нам нравится их делать. Не было бы у нас ВСД, фиг бы это все делали.]

Ведь упражнения мы делаем для того что бы победить ВСД, а не потому что нам нравится их делать. Не было бы у нас ВСД, фиг бы это все делали.

Прально...проще гробить свой организм , либо изматывать его стрессами и т.д. это гораздо интереснее. Чем ввести ЗОЖ. Да, если организм слетел , значит мы его как то не так эксплуатируем. Это крик души))  ....А вы что думали...конечна будет нам ненравиться, все эти зарядки по началу.
Могу сказать по себе...переборов (правда еще не до конца свою лень)  я получаю удовольствие от фитнеса.Если бы не было разницы в самочуствиия,  До и После..наверное и не было стимула этим заниматься. 

Эндорфины после нагрузки вознаграждают мозг

Юля.

Красивое имя)  А меня Роман. Вы как давно в строю?

Спасибо. Непонятное обострение сейчас началось. В целом неплохо.
Вас как зовут?)

Соматическое обострение может случатся при интенсивных физических тренировках, за счет включения метаболизма: начинают выводится токсины, которые лежали залежнями. Они попадают в кровяное русло для того что бы впоследствии ликвидироватся из организма естественным путем. Организм этим приводит себя в норму.) Но когда токсины в крови, может возникать общая слабость, головокружение, головные боли, тахикардия... Мне в таких случаях помогает питье чистой воды 1-1,5 л. в день помимо чая и других напитков. Когда то мне это посоветовал один хорошый доктор.

Красивое имя)  А меня Роман. Вы как давно в строю?

Спасибо. На сайте - менше месяца. А ВСД - 7 месяцев.

сегодня сходил на очередной сеанс холотропа - пытался родиться, было плохо, потом отпустило (Перинатальный уровень холотропа. Состоит из 4-х так называемых базовых перинатальных матриц (БПМ), в соответствии с периодом родов, который они описывают. БПМ-1 до начала родов. Абсолютно комфортное существование. Описания Рая. БПМ-2 Начало родов, пока матка еще не открыта. Сильное сдавливание, безвыходность. БПМ-3 Продолжение сдавливания, но матка уже открыта, поэтому появляется цель, при достижении которой все становится благополучным. Состояние революции. БПМ-4 рождение в новом качестве)

как бы этой революции достичь)

Прально...проще гробить свой организм , либо изматывать его стрессами и т.д. это гораздо интереснее. Чем ввести ЗОЖ. Да, если организм слетел , значит мы его как то не так эксплуатируем. Это крик души))  ....А вы что думали...конечна будет нам ненравиться, все эти зарядки по началу.
Могу сказать по себе...переборов (правда еще не до конца свою лень)  я получаю удовольствие от фитнеса.Если бы не было разницы в самочуствиия,  До и После..наверное и не было стимула этим заниматься. 

А разве я притив физических упражнений и ЗОЖ? ) Сама этим занимаюсь. Да, вы правы, организм поначалу сопротивляется еще как. Ему сложно менять устоявшийся лежаче-сидячий образ жизни. Но надо продолжать заниматся дальше.

А ВСД - 7 месяцев.

Ну 7 месяцев, это всего ничего. Главное не запускай, и в скором времени поправишься)))

Раньше ничего такого не было?

Ну 7 месяцев, это всего ничего. Главное не запускай, и в скором времени поправишься)))
Раньше ничего такого не было?

Ранше не было.

Ранше не было.

Это очень, очень хорошо! Невроз не запущен, через полгода, через год,  будешь здорова, как раньше))))

Те, у кого не в первый раз, или долго, там бороться сложнее даже не в разы. На порядки! Так что все в твоих руках!))))
У меня ВСД 28 месяцев, да и не в первый раз. Занимайся легким спортом, общайся с позитивными людьми, отвлекайся как можешь, и будет тебе счастье))))

Кстати, никто курить не пробовал?))))

Кстати, никто курить не пробовал?))))

Рома,я курила до всд 2 года+с ВСД года 4,но когда придавилооо то и пить и курить бросила,не курю 2 года.Пила последний раз на Новый год,иногда хочется напиться,накуриться и забыться  Russian пати

Это очень, очень хорошо! Невроз не запущен, через полгода, через год,  будешь здорова, как раньше))))
Те, у кого не в первый раз, или долго, там бороться сложнее даже не в разы. На порядки! Так что все в твоих руках!))))
У меня ВСД 28 месяцев, да и не в первый раз. Занимайся легким спортом, общайся с позитивными людьми, отвлекайся как можешь, и будет тебе счастье))))

Главное что я его распознала. А то несколько месяцев подряд думала, что у меня какое то непонятное серьезное заболевание.
А первый раз ВСД прошла полностью?

Рома,я курила до всд 2 года+с ВСД года 4,но когда придавилооо то и пить и курить бросила,не курю 2 года.Пила последний раз на Новый год,иногда хочется напиться,накуриться и забыться  Russian пати

Молодец. Погуляла зато, отрывалась как могла. Надо было и мне по молодухе тусить. Я вот не пил, не курил, спортом занимался. Теперь наверстываю упущенное.

Насчет курева, оказалось, это неплохое средство против депрессии. Это лично мое наблюдение)))) придавило сегодня настроение, а теперь все хорошо))))

Мариночка, тебе лучше стало как бросила?

Насчет курева, оказалось, это неплохое средство против депрессии. Это лично мое наблюдение)))) придавило сегодня настроение, а теперь все хорошо))))

Расскажу о себе, если вы не против.
Когда я бросил курить, у меня было ощущение что вынули моторчик. Слабость, астения, ничего не хочется. Но поскольку я решил бросить твердо, то дело все-таки дошло до месяцев 9 без курения. Бывало пару раз срывался, когда ходишь на сходки, а там народ курит так, что дым коромыслом. Сам раньше высаживал по пачке капитана блэка за вечер-ночь пятницы под разнообразные алкогольные напитки. Когда я курил, у меня бывали случаи что болела голова. Особенно когда тучи на улице. И нормальное давление было 140/90. Через какое-то время давление стало 115/70. В общем по субъективным ощущениям стало хуже. А через 9-10 месяцев накрыло ВСД. Я продолжал бухать, но курить не курил. Расшатывал сосуды алкоголем, а курение наоборот их сужает и они могут даже зарастать. Никотин блокирует утилизацию дофамина, который как всем известно, и гормон (влияет на субъективные ощущения) и на сосуды, и нейромедиатор. При блокировке его утилизации, его становится много в клетках мозга и субъективные ощущения индивидуума улучшаются. А тот кто сильно накурился становится несколько тормознутым (медиатор медленее тратится, значит нервные импульсы идут медленнее, т.е. мозг более медленный). Ну и еще никотин сердцебиение замедляет. Сейчас по прошествии 6 лет, я чувствую себя нормально. Видимо адаптация в период курения наконец таки сошла на нет и организм обновился. Лучше повышать дофамин спортом, чем курением. Такое мое мнение. Ну еще приятными воспоминаниями. В книге "Марс и Венера" тут есть на форуме ссылка, написано, что у мужчин он повышается от решения сложных задач. В любом случае на работе я испытываю удовлетворение от результатов своей работы.

А первый раз ВСД прошла полностью?

Полностью. Через год было ощущение, что все это приснилось. Ничего и не было. Юленька, твоя задача как можно быстрее взяться за дело, выздороветь, и больше НИКОГДА в это не влазить. Иначе будет очень трудно. Если, не дай бог, накроет второй раз, то все может быть гораздо хуже чем, в первый раз. Лично меня во второй раз накрыло раз в 40 сильнее, чем в первый. К тому же если не лечить дистонию, то со временем она прогрессирует. У тебя есть все шансы, и все возможности позабыть об этом ужасе. Приступай быстрее. Каждый пропущенный день, это 2 дня минус от жизни!

Сегодня прошел 8 км пешком