следующая тема »

Урааааааааа! Сегодня ещё день кошек!

Иду на день рождение к свёкру! Без боязни, без трясучки, без плохого настроения, без соц. фобии ! Ура !!!!

И я тоже так хочу.... без трясучки и боязни, без плохого настроения и без соц. фобии, когда у меня так будет????

Еще можно делать так: завести тетрадь, и каждый день много много раз писать - я победил ВСД. Эдакое позитивное программирование подсознания.

[Ведь упражнения мы делаем для того что бы победить ВСД, а не потому что нам нравится их делать. Не было бы у нас ВСД, фиг бы это все делали.]

Упражнение это конечно хорошо. Но я вот подумала... здесь есть один крючек на который нас ловит ВСД, никто не заметил? Ведь упражнения мы делаем для того что бы победить ВСД, а не потому что нам нравится их делать. Не было бы у нас ВСД, фиг бы это все делали. А если мы делаем их с таким настроем борьбы - то автоматически зацыкливаемся на мыслях ВСД. Типа: "Я эту ... замочу!", или: "Ну когда же она пройдет, делаю-делаю и все через пень колоду (((" А если мы зацыкливаемся на мыслях о ВСД - мы тем самым взращиваем  ее и не даем до конца от нас уйти. Просто если мы будем продолжать в таком духе, то упражнения могут и не помочь, мы устанем их делать в одно время и уйдем в отчаяние. ВСД надо обмануть. Делаем упражнения не для того что бы вылечится от ВСД, а просто так, потому что нам кайфово от самых упражнений. А ВСД? Черт с ней!))) И помимо самых упражнений надо старатся жить как здоровые люди - работать, заиметь хобби, гулять, общатся (не жаловатся никому) - это здорово помогает отвлечься.
Желаю всем удачи и скорейшего исцеления!

[Ведь упражнения мы делаем для того что бы победить ВСД, а не потому что нам нравится их делать. Не было бы у нас ВСД, фиг бы это все делали.]

Упражнение это конечно хорошо. Но я вот подумала... здесь есть один крючек на который нас ловит ВСД, никто не заметил? Ведь упражнения мы делаем для того что бы победить ВСД, а не потому что нам нравится их делать. Не было бы у нас ВСД, фиг бы это все делали. А если мы делаем их с таким настроем борьбы - то автоматически зацыкливаемся на мыслях ВСД. Типа: "Я эту ... замочу!", или: "Ну когда же она пройдет, делаю-делаю и все через пень колоду (((" А если мы зацыкливаемся на мыслях о ВСД - мы тем самым взращиваем  ее и не даем до конца от нас уйти. Просто если мы будем продолжать в таком духе, то упражнения могут и не помочь, мы устанем их делать в одно время и уйдем в отчаяние. ВСД надо обмануть. Делаем упражнения не для того что бы вылечится от ВСД, а просто так, потому что нам кайфово от самых упражнений. А ВСД? Черт с ней!))) И помимо самых упражнений надо старатся жить как здоровые люди - работать, заиметь хобби, гулять, общатся (не жаловатся никому) - это здорово помогает отвлечься.
Желаю всем удачи и скорейшего исцеления!

Да настрой при борьбе очень важен! Надо делать все с улыбкой и радостью, хоть это иногда и трудно. А еще нужны разные эмоции, иначе наступает перекос. Кстати еще, но не в тему, афродизиаки помогают побороть депрессию. Надо чтобы позитивные эмоции вытесняли негативные.

Спасибо всем за сопереживание))) Такое ощущение, что я на передаче "за стеклом"-  зрители смотрят - выберусь, или как?))))) Да завалю я конечно её. Как правильно Виталик подметил - положение не оставляет вариантов, только вперёд. Других выходов, кроме излечения нет. И придётся бороться до конца. Придётся бегать, прыгать, работать над собой. И я буду  это делать! Других вариантов нет. Я хочу жить, как жил раньше. Дистония всё равно уйдёт побеждённой, либо во время моей жизни, либо вместе с ней...

Роман. еще не решил поддержать себя ферментами ил афродизиаками? Твое устремление достойно уважения!

Могу порекомендовать книгу Кея Кермани "Аутогенная тренировка"

Спасибо за наводку, уже начал читать. Дочитал до первого упражнения и "золотых правил". Позабавило, -

Сразу же завершайте упражнение, если начинаете видеть конкретные образы: например, лебедя плывущего по красивому пруду. Никогда не останавливайтесь и не следуйте за ними, они могут вскрыть какой-либо "гнойник"

лол, мне уже страшно, не хватало еще хоррора) Мне и так постоянно "кровавая баня" снится, с отрезанием конечностей и валивом.

У меня ни одна ссыль на АТ не открывается.((((Дайте ссылочку откуда качали,будьте добры

Кстати еще, но не в тему, афродизиаки помогают побороть депрессию.

Интересно. Надо будет попробовать.

Гля,меня походу одну сегодня целый день прёт!всем плохо,а у меня сегодня бодрячок целый день.Оделась пошла гулять САМА 2 часа на улице лазила,я такого давно не делала года два сама не выходила честно честно ...только с кем то или по телефону говорила.А сегодня сама!Победа
Так же систематически делаю упражнения.
АТ начитывала сама себе последний раз,вроде норм получилось,расслабилась по полной,тело не чувствовала...класс.мне нравиться)

[Ведь упражнения мы делаем для того что бы победить ВСД, а не потому что нам нравится их делать. Не было бы у нас ВСД, фиг бы это все делали.]

Упражнение это конечно хорошо. Но я вот подумала... здесь есть один крючек на который нас ловит ВСД, никто не заметил? Ведь упражнения мы делаем для того что бы победить ВСД, а не потому что нам нравится их делать. Не было бы у нас ВСД, фиг бы это все делали. А если мы делаем их с таким настроем борьбы - то автоматически зацыкливаемся на мыслях ВСД. Типа: "Я эту ... замочу!", или: "Ну когда же она пройдет, делаю-делаю и все через пень колоду (((" А если мы зацыкливаемся на мыслях о ВСД - мы тем самым взращиваем  ее и не даем до конца от нас уйти. Просто если мы будем продолжать в таком духе, то упражнения могут и не помочь, мы устанем их делать в одно время и уйдем в отчаяние. ВСД надо обмануть. Делаем упражнения не для того что бы вылечится от ВСД, а просто так, потому что нам кайфово от самых упражнений. А ВСД? Черт с ней!))) И помимо самых упражнений надо старатся жить как здоровые люди - работать, заиметь хобби, гулять, общатся (не жаловатся никому) - это здорово помогает отвлечься.
Желаю всем удачи и скорейшего исцеления!

Согласна 100%.заниматься нужно в удовольствие)

А у меня маленькая победа.) Я сегодня на весь вечер одна дома осталась. Кто не в курсе: у меня фобия одиночества - боюсь оставатся одна, типа, со мной что то случится и никто не сможет помочь или сойду сума случайно и 
И вот. Я одна дома. Поначалу стало страшно, потом я начала прислушиватся к своему телу, у меня мышца в ноге завибрировала, я испугалась и эта вибрация перешла на половину тела. Потом чувсвую, в глазах все поплыло, по телу жар. Думаю, ну сейчас начнется... Но потом вспомнила, что я одна и помогать мне будет некому. Начала отвлекатся, зашла в интернет, читала истории исцеления и все симптомы ушли. Потом уже забыла обо всем, успокоилась, небольшая тревога фоном присутствовала, но все же, я смогла! Это мой первый шаг к победе!)))))

[Ведь упражнения мы делаем для того что бы победить ВСД, а не потому что нам нравится их делать. Не было бы у нас ВСД, фиг бы это все делали.]

Твое устремление достойно уважения!

Петр, спасибо. Не от хорошей жизни это! Сам понимаешь...

Упражнение это конечно хорошо. Но я вот подумала... здесь есть один крючек на который нас ловит ВСД, никто не заметил? Ведь упражнения мы делаем для того что бы победить ВСД, а не потому что нам нравится их делать. Не было бы у нас ВСД, фиг бы это все делали.

Ну все верно. Сами мысли вызывают симптомы. Условный рефлекс. Читай Жекаса
В любом случае подход комплексный!

Как у вас в целом самочувствие?

Как у вас в целом самочувствие?

Спасибо, что интересуетесь. Нормально, но пока не на все 100%
Как ваше самочувствие?

Спасибо, что интересуетесь. Нормально, но пока не на все 100%
Как ваше самочувствие?

Спасибо. Непонятное обострение сейчас началось. В целом неплохо.

Вас как зовут?)

[Ведь упражнения мы делаем для того что бы победить ВСД, а не потому что нам нравится их делать. Не было бы у нас ВСД, фиг бы это все делали.]

Ведь упражнения мы делаем для того что бы победить ВСД, а не потому что нам нравится их делать. Не было бы у нас ВСД, фиг бы это все делали.

Прально...проще гробить свой организм , либо изматывать его стрессами и т.д. это гораздо интереснее. Чем ввести ЗОЖ. Да, если организм слетел , значит мы его как то не так эксплуатируем. Это крик души))  ....А вы что думали...конечна будет нам ненравиться, все эти зарядки по началу.
Могу сказать по себе...переборов (правда еще не до конца свою лень)  я получаю удовольствие от фитнеса.Если бы не было разницы в самочуствиия,  До и После..наверное и не было стимула этим заниматься. 

Я думаю все Это делали ...)

Мариночка-бульбашка, поздравляю тебя с первыми шагами навстречу здоровью!

Мариночка-бульбашка, поздравляю тебя с первыми шагами навстречу здоровью!

Ромочка   у меня этот шаг уже длиться неизвестно сколько))) ..а у нас снег пошел....

Ромочка   у меня этот шаг уже длиться неизвестно сколько))) ..а у нас снег пошел....

Мариночка, ты каждый раз чувствуешь улучшения после фитнесса? И сколько ты уже на него ходишь?

Вообще если правильно все делаешь должны были появиться скачкообразные улучшения...

А у меня маленькая победа.) Я сегодня на весь вечер одна дома осталась. Кто не в курсе: у меня фобия одиночества - боюсь оставатся одна, типа, со мной что то случится и никто не сможет помочь или сойду сума случайно и 
И вот. Я одна дома. Поначалу стало страшно, потом я начала прислушиватся к своему телу, у меня мышца в ноге завибрировала, я испугалась и эта вибрация перешла на половину тела. Потом чувсвую, в глазах все поплыло, по телу жар. Думаю, ну сейчас начнется... Но потом вспомнила, что я одна и помогать мне будет некому. Начала отвлекатся, зашла в интернет, читала истории исцеления и все симптомы ушли. Потом уже забыла обо всем, успокоилась, небольшая тревога фоном присутствовала, но все же, я смогла! Это мой первый шаг к победе!)))))

Поздравляю! это успех)