Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 23, 2024, 05:37:18 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 23 24 [25] 26 27 ... 212   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Обьявляем войну ВСД!кто со мной?кто что сегодня сделал полезного? (Прочитано 2259685 раз)
0 Пользователей и 26 Гостей смотрят эту тему.
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #480 : Февраля 11, 2013, 20:37:13 pm »
Цитата: Jyja90210 от Февраля 11, 2013, 20:26:07 pm
нееет хохлушка обидное grust_259 я родилась в Советском Союзе,уважаю русский язык,украинский на дух не переношу.
Шо??? Як так можна :) цэ родная мова  rgach
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #481 : Февраля 11, 2013, 21:36:25 pm »
Цитата: Jyja90210 от Февраля 11, 2013, 20:26:07 pm
нееет хохлушка обидное grust_259 я родилась в Советском Союзе,уважаю русский язык,украинский на дух не переношу.

Будэ тоби. Ну а як тэбэ трэба клыкаты?
« Последнее редактирование: Февраля 11, 2013, 21:41:32 pm от ElektRoMan » Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
Jyja90210
Ветеран
*******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1543
Дневник: Читать>>


I Love life)
« Ответ #482 : Февраля 11, 2013, 22:24:39 pm »
Ха-ха,вот вы любите хохлов обарывать москали rgach
Записан
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал!
Герасимов
Бывалый
****

Репутация 16
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 224
Дневник: Читать>>


Нет вестей с небес...
« Ответ #483 : Февраля 12, 2013, 04:38:45 am »
У где-то находил книгу в Инете по железной рубашке и читал ее. Но дело тут вот в чем - если у Вас с телом есть проблемы, а именно с гибкостью позвоночника, шеи, сухожилями и т.д. и т.п. цигун с наскоку не освоить, тем более энергетический цигун. И это не просто гонять шарик. Месяца три у Вас уйдет только на правильное выполнение упражнений и лишь потом Вы сможете перейти только каким-то формам энергетических практик.
Записан
Авицена говорил: "Нас трое: ты, я и болезнь. Чью сторону возьмешь, та сторона и победит!"
Cheerful
Гость
« Ответ #484 : Февраля 12, 2013, 07:06:26 am »
Цитата: Jyja90210 от Февраля 11, 2013, 20:26:07 pm
я родилась в Советском Союзе,уважаю русский язык,украинский на дух не переношу.
И я родился в СССР. Але українську мову поважаю та вважаю за потрібне її знати якщо живеш в Україні!
Записан
HomjakTolstjak15
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Корона 

Репутация 357
Offline Offline

Сообщений: 4616
Дневник: Читать>>


Вычислю тебя по айпи
« Ответ #485 : Февраля 12, 2013, 08:45:12 am »
Цитата: Cheerful от Февраля 12, 2013, 07:06:26 am
Цитата: Jyja90210 от Февраля 11, 2013, 20:26:07 pm
я родилась в Советском Союзе,уважаю русский язык,украинский на дух не переношу.
И я родился в СССР. Але українську мову поважаю та вважаю за потрібне її знати якщо живеш в Україні!

Чиф,умница.Я согласна.Я вот тоже в Латвии родилась и латышский язык как родной знала.Это то самое,что поехать жить и работать в Германию,Англию,Францию и кричать,что нафиг мне это не надо,я русский  rgach
Записан
Хома Сапиенс
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #486 : Февраля 12, 2013, 09:59:11 am »
Цитата: Jyja90210 от Февраля 11, 2013, 22:24:39 pm
Ха-ха,вот вы любите хохлов обарывать москали rgach
Мариночка, Москали это обидное...))) rgach

Кто как себя чувствует? Есть улучшения, сдвиги в самочувствии?) podm2
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #487 : Февраля 12, 2013, 10:24:32 am »
Цитата: Герасимов от Февраля 12, 2013, 04:38:45 am
Месяца три у Вас уйдет только на правильное выполнение упражнений и лишь потом Вы сможете перейти только каким-то формам энергетических практик.
Тот самый Михаил если я не ошибаюсь делал нижнее и обратное дыхание и эту медитацию сидя. И все..по его описаниям там нечего сложного нет. Если я чет неправильно написала..Роман меня поправит..он больше осведомлен о Михаиле ))
Так вчера занималась йогой, ПРМ, дыханием. Во время медитации (сидя по турецки) мое тело начало раскачиваться..(возможно это последствия ключа) в такт мантры...я не препятствовала...позволяла ему это делать. Было оч интерестно ..ощущать это. ulibka Благодаря ключу,  можно сказать , я узнала что тело может осуществлять самопроизвольные покачивания, движения...надо только позволить этому быть.
Самочувствие не очень : сонливость , вялость, и шея болит...
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
Vladapira
Бывалый
****

Репутация 19
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 247
« Ответ #488 : Февраля 12, 2013, 10:40:01 am »
Цитата: ElektRoMan от Февраля 12, 2013, 09:59:11 am

Кто как себя чувствует? Есть улучшения, сдвиги в самочувствии?) podm2

Уже второй день встаю в 6 часов утра, всего лишь на час раньше обычного, контрастный душ, потом дыхательная гимнастика с открытым окном. Сразу пропадает тревога, которая появляется последние дни, как только открываю глаза, и расслабленность в теле появляется. 3-4 часа могу дышать "полным вздохом". Потом правда опять не айс, но не мудрено, все таки работу работаешь, с людьми общаешься и не все добрые и пушистые. Но думаю, прорвусь, это только начало...
В принципе, тот же транк симптомы снимает на 4 час, так луче уж дышать ulibka
Записан
Между дружбой мужчины и женщины постоянно что-то встает...
-------------------------------------------------------------------------------------------------------
Безвыходных ситуаций не бывает!!! Бывает депрессуха, но и она успешно лечится!!!
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #489 : Февраля 12, 2013, 11:19:23 am »
Цитата: Marin.ka от Февраля 12, 2013, 10:24:32 am
Тот самый Михаил если я не ошибаюсь делал нижнее и обратное дыхание и эту медитацию сидя.

Он делал огненное дыхание во время ходьбы. От неё становится жарко. Саму медитацию по малому небесному кругу, он говорил, правильно делать сидя, я так понял на стуле. Он делал её лёжа, т.к. у него не было сил ходить, сидеть было напряжно. Медитацию лёжа, можно делать при ослабленном организме, с его слов.
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
Герасимов
Бывалый
****

Репутация 16
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 224
Дневник: Читать>>


Нет вестей с небес...
« Ответ #490 : Февраля 12, 2013, 12:36:17 pm »
Из статьи Дмитрия про Михаила:

1. Ходил и глубоко дышал в любую погоду 40 минут утром до ухода на работу и более 1 часа вечером.
 2. Производил медитацию по малому небесному кругу вечером перед сном около 1 часа.
 3. Принимал контрастный душ утром и вечером, начинал и заканчивал всегда с теплой воды.
 4. Дышал я, чередуя нижнее дыхание с обратным. Как это делать написано в книге Мантэк Чиа «Цигун Железная рубашка».
Записан
Авицена говорил: "Нас трое: ты, я и болезнь. Чью сторону возьмешь, та сторона и победит!"
Герасимов
Бывалый
****

Репутация 16
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 224
Дневник: Читать>>


Нет вестей с небес...
« Ответ #491 : Февраля 12, 2013, 12:43:10 pm »
Медитация - это только часть цигуна. Просто медитировать - это еще не цигун. Если мы берем цигун никак гимнастику, а в энергетическом понимании, то тогда чтобы заниматься медитацией по малому небесному кругу -нужна энергия, без физических упражнений она не появится. Даже для тех кто не может ходить - есть упражнения и медитация. Одно без другого никак. Вот что я имел ввиду.
А так если выздоровел человек, то он большой молодец и нужно брать с него пример.
Записан
Авицена говорил: "Нас трое: ты, я и болезнь. Чью сторону возьмешь, та сторона и победит!"
Герасимов
Бывалый
****

Репутация 16
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 224
Дневник: Читать>>


Нет вестей с небес...
« Ответ #492 : Февраля 12, 2013, 12:56:33 pm »
Я думаю проблема ВСД-ов еще вот в чем, мы в какой-то мере слабовольные и не верим в себя. И у нас между словом и делом огромная пропасть. Я думаю даже самые обычные упражнения могут изменить наше состояния к лучшему, если мы  будем делать их системно. Системность -ключевой момент нашего выздоровления. А мы два раза на стадион сходим, потом неделю переживаем лежа на диване, что нам физические упражнения не помогают. Как говорит Луиза Хей,  если у нас хватило сил заболеть, значит у нас должно хватить сил и выздоровить.
Записан
Авицена говорил: "Нас трое: ты, я и болезнь. Чью сторону возьмешь, та сторона и победит!"
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #493 : Февраля 12, 2013, 16:23:01 pm »
Цитата: Герасимов от Февраля 12, 2013, 12:43:10 pm
Медитация - это только часть цигуна. Просто медитировать - это еще не цигун. Если мы берем цигун никак гимнастику, а в энергетическом понимании, то тогда чтобы заниматься медитацией по малому небесному кругу -нужна энергия, без физических упражнений она не появится. Даже для тех кто не может ходить - есть упражнения и медитация. Одно без другого никак. Вот что я имел ввиду.
А так если выздоровел человек, то он большой молодец и нужно брать с него пример.

По поводу генрации Ци. Спорт-да, хорошо. Но есть и другой способ-нагнетающее дыхание из Железной рубашки. Летом я пробовал делать это упражнение с 10% вздохом после каждого раза сильного желания вдохнуть...короче чуть глаза не вылезли, swoon В книге сказано, что с этим упражнением обязательно практиковать медитацию по малому небесному кругу! Короче, для меня Цигун пока темный лес. Я сейчас пытаюсь научиться правильно делать простейшие упражнения из Вэй-дань Цигуна.
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #494 : Февраля 13, 2013, 07:46:04 am »
Ну что такое? Куда все делись? Где активность?  :ac:
Кто делает АТ? Рассказывайте каковы ваши успехи! Должен сказать, что по прошествии 3,5 месяцев практики АТ, я делаю вывод, что это мощнейшая техника для борьбы с неврозом! На втором месте я бы поставил лёгкий бег трусцой; он оставил о себе самые положительные эмоции! Бесспорно полезен контрастный душ, качалочка, велосипед, и бассейн. Могу сказать одно. Мужчинам больше подойдёт качалка, но без фанатизма, особенно вначале. Занимаясь 5 месяцев в спортзале, стал гораздо рельефнее и мощнее. Девчонки заглядываются, что не может не радовать. В целом настроение суперское, хотя ещё и не весна!)))ulibka
« Последнее редактирование: Февраля 13, 2013, 11:52:01 am от ElektRoMan » Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)
« Ответ #495 : Февраля 13, 2013, 10:00:54 am »
Я бы еще добавила техника расслабления через напряжения, йога, и шейпинг для девушек. Бег да, только летом на улице.
Записан
Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
Jyja90210
Ветеран
*******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1543
Дневник: Читать>>


I Love life)
« Ответ #496 : Февраля 13, 2013, 12:13:48 pm »
После почти недельного головняка Ужасного,я постепенно возвращаюсь в колию борьбы с ВСД.Делаю АТ каждый день,растяжку,упражнения для шеи.Стараюсь гулять каждый день.Начала читать Курпатова о Неврозе.Стараюсь перестраивать свой характер на позитивное мышление.Когда что то начинает бессит в быту,ищу что-то положительное в этом.Хочу научиться не заводиться по пустякам!Прочитала историю Дмитрия и Михаила.Делаю выводы.Так же хочу понять в какие моменты мне становиться плохо,из-за чего.Навожу порядок в голове.Пойду к ПТ на этой неделе.
Пока вот так.

Рома ты АТ делаешь под музыку?
Записан
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал!
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #497 : Февраля 13, 2013, 12:51:59 pm »
Цитата: Jyja90210 от Февраля 13, 2013, 12:13:48 pm
Рома ты АТ делаешь под музыку?

Мариночка, ну какая музыка? В АТ концентрация - одно из важнейших условий эффекта. Делаю в полной тишине. Перед этим нужно максимально сконцентрироваться на формулах, образах и ощущениях от них. У меня сейчас появился ээфект непонятный - когда глубоко расслабишься, от негромких внезапных звуков ощущения удара тока по телу, иногда подкидывает

 Музыку слушаю когда делать нечего, и настроение отличное.
Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
Jyja90210
Ветеран
*******

Репутация 52
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1543
Дневник: Читать>>


I Love life)
« Ответ #498 : Февраля 13, 2013, 13:15:56 pm »
Цитата: ElektRoMan от Февраля 13, 2013, 12:51:59 pm
Цитата: Jyja90210 от Февраля 13, 2013, 12:13:48 pm
Рома ты АТ делаешь под музыку?

Мариночка, ну какая музыка? В АТ концентрация - одно из важнейших условий эффекта. Делаю в полной тишине. Перед этим нужно максимально сконцентрироваться на формулах, образах и ощущениях от них. У меня сейчас появился ээфект непонятный - когда глубоко расслабишься, от негромких внезапных звуков ощущения удара тока по телу, иногда подкидывает

 Музыку слушаю когда делать нечего, и настроение отличное.


Рома,у меня тоже самое ощущение удара тока когда расслабишься.Я не могу в полной тишине у меня в ушах звинить rgach
Лёгкая музыка,не громко,я думаю можно.Кому как нравиться.
Записан
Прежде чем сдаваться, вспомни ради чего ты всё начинал!
ElektRoMan
Ветеран
*******

Репутация 100
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1571
« Ответ #499 : Февраля 13, 2013, 13:32:13 pm »
Цитата: Jyja90210 от Февраля 13, 2013, 13:15:56 pm
Рома,у меня тоже самое ощущение удара тока когда расслабишься.Я не могу в полной тишине у меня в ушах звинить rgach
Лёгкая музыка,не громко,я думаю можно.Кому как нравиться.
Сейчас  это у тебя Аутогенные разряды, как мне Дмитрий объяснял. У меня их уже почти нет. А вот на звуки реакция острая. Я рекомендую в полной тишине. gubi
« Последнее редактирование: Февраля 13, 2013, 15:56:25 pm от ElektRoMan » Записан
Наши желания - голоса наших возможностей (Литвак)

Невроз - похороненный талант (с)
Страниц: 1 ... 23 24 [25] 26 27 ... 212   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.227 секунд. Запросов: 39.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257