следующая тема »

Может это ещё особенности характера играют свою роль?я например Рак по гороскопу,сама по себе обидчивая,мнительная,настроение до ВСД всегда менялось в день сто раз!
У меня никогда не было ровного стабильного настроения..

Ну я тоже Рак. Настроение конечно так резво не менялось. Но однако на незначительное событие ответить шквалом эмоций - обычное дело. Многие считали бешанным из-за  этого. Ну  эмоциональный я человек. Да как и все мы)))

PS, во кто-то плюсик влепил)))) Отличный сегодня день!!! От такого настроения хочется материться))))))

На счет настроения, Рома у меня летом так было и вначале зимы. Пока не начала пить АД. Стало стабильнее, реально.
Мой дериал поживает хорошо)). Хотя местами уменьшается.

Может это ещё особенности характера играют свою роль?я например Рак по гороскопу,сама по себе обидчивая,мнительная,настроение до ВСД всегда менялось в день сто раз!
У меня никогда не было ровного стабильного настроения..

Мариш дереал уйдёт)ещё немножко потерпи)

Неее..это расстройство. У меня так не было раньше. Это не нормально когда такое настроение хреновое, что нечего не хочется и все бесит. Хочется ныть. Мысли о смысле жизни (  я думала философского характера). Говорила с Пт на счет этого. Она сказала что при депрессиях часто такое встречается.
А я Лев. Да еще, в год Дракона родилась. Один раз в ювелирном магазине, разговорились с мужчиной, который хорошо разбирается в камнях и знаках зодиака. Спросил кто я по гороскопу. Я рассказала что родилась на переходе рака в лев(23 июля) и что я дракон. Он сказал что у меня оч сложный характер. И такое сочетании это ппц короче. )))Посоветовал мне носить янтарь. Сережки, бусы.

Может это ещё особенности характера играют свою роль?я например Рак по гороскопу,сама по себе обидчивая,мнительная,настроение до ВСД всегда менялось в день сто раз!
У меня никогда не было ровного стабильного настроения..

Ну я тоже Рак. Настроение конечно так резво не менялось. Но однако на незначительное событие ответить шквалом эмоций - обычное дело. Многие считали бешанным из-за  этого. Ну  эмоциональный я человек. Да как и все мы)))

PS, во кто-то плюсик влепил)))) Отличный сегодня день!!! От такого настроения хочется материться))))))

Лови ещё один и матерись,не сдерживайся)

На счет настроения, Рома у меня летом так было и вначале зимы. Пока не начала пить АД. Стало стабильнее, реально.
Мой дериал поживает хорошо)). Хотя местами уменьшается.

Может это ещё особенности характера играют свою роль?я например Рак по гороскопу,сама по себе обидчивая,мнительная,настроение до ВСД всегда менялось в день сто раз!
У меня никогда не было ровного стабильного настроения..

Мариш дереал уйдёт)ещё немножко потерпи)

Неее..это расстройство. У меня так не было раньше. Это не нормально когда такое настроение хреновое, что нечего не хочется и все бесит. Хочется ныть. Мысли о смысле жизни (  я думала философского характера). Говорила с Пт на счет этого. Она сказала что при депрессиях часто такое встречается.
А я Лев. Да еще, в год Дракона родилась. Один раз в ювелирном магазине, разговорились с мужчиной, который хорошо разбирается в камнях и знаках зодиака. Спросил кто я по гороскопу. Я рассказала что родилась на переходе рака в лев(23 июля) и что я дракон. Он сказал что у меня оч сложный характер. И такое сочетании это ппц короче. )))Посоветовал мне носить янтарь. Сережки, бусы.

Не ну понятно когда тебе плохо,ничего не хочется-это депрессия.И то я с этим раньше справлялась сама...и видать годами наложилось это расстройство депрессивное что как шарахнуло,пришлось к ПТ обращаться...Меня кстати чувство непонятной тоски мучает с недавнего времени...плохо-душа болит..никого это не мучало?Прям выть хочется...бррр

На счет настроения, Рома у меня летом так было и вначале зимы. Пока не начала пить АД. Стало стабильнее, реально.
Мой дериал поживает хорошо)). Хотя местами уменьшается.

Может это ещё особенности характера играют свою роль?я например Рак по гороскопу,сама по себе обидчивая,мнительная,настроение до ВСД всегда менялось в день сто раз!
У меня никогда не было ровного стабильного настроения..

Мариш дереал уйдёт)ещё немножко потерпи)

Неее..это расстройство. У меня так не было раньше. Это не нормально когда такое настроение хреновое, что нечего не хочется и все бесит. Хочется ныть. Мысли о смысле жизни (  я думала философского характера). Говорила с Пт на счет этого. Она сказала что при депрессиях часто такое встречается.
А я Лев. Да еще, в год Дракона родилась. Один раз в ювелирном магазине, разговорились с мужчиной, который хорошо разбирается в камнях и знаках зодиака. Спросил кто я по гороскопу. Я рассказала что родилась на переходе рака в лев(23 июля) и что я дракон. Он сказал что у меня оч сложный характер. И такое сочетании это ппц короче. )))Посоветовал мне носить янтарь. Сережки, бусы.

тоже кристаллики очень люблю.У меня кунзит розовенький.Говорят от па и страхов помогает.)))Еще лабродорит для лечения позвоночника.Я в это не верю,но зато красиво 

Прохожу процедуры иглоукалывания (до этого на пиявки отходил), АТ -2-3 раза в день, записался на цигун (тяжеловато, после первого занятия все тело болит), делаю зарядку для глаз (кстати китайцы считают, в данном случае специалист, у которого я прохожу иглоукалывание, что проблема глаз - это из-за печени, из-за ее неправильной работы, которая возникает в свою очередь, конечно, из-за сбоя вегетативной нервной системы), хожу два раза в неделю в баню-парюсь, и, конечно, контрастный душ, занимаюсь когнитивной психотерапией с врачом, пью китайскую траву (что за трава понятия не имею-пью и все), стараюсь больше ходить; хожу иногда в церковь-исповедуюсь и причищаюсь, пока не часто, но старюсь учиться медитировать. Вот пока с таким арсеналом борюсь с недугом.

Молодец!У меня похожий план борьбы))+йога.

тоже кристаллики очень люблю.У меня кунзит розовенький.Говорят от па и страхов помогает.)))Еще лабродорит для лечения позвоночника.Я в это не верю,но зато красиво 

А я вот верю в воздействие камней. Не зря их носят разные колдуны и экстрасенсы))). Хомка о твоих любимых камнях я и не слышала. Над в инете посмотреть. А мне нравиться лунный камень, гранат, аквамарин, янтарь. 

Юлия, иглоукалывание -это не больно. Только, как и везде спец нужен, желательно китайской национальности)

Юлия, иглоукалывание -это не больно. Только, как и везде спец нужен, желательно китайской национальности)

Ну почему только китайской?  Вот Су-джок,  например, — это древнекорейские иглоукалывание. Я делал, тоже хорошие результаты. Правда, делала не кореянка, но врач рефлексотерапевт.

Прогулка сегодня за городом,с горячим чайком 2 часика)

Прогулка сегодня за городом,с горячим чайком 2 часика)

Супер!

[Jyja90210]

Jyja90210 А что это на первом фото за штука такая???

[Jyja90210]

Jyja90210 А что это на первом фото за штука такая???

Термос с чаем

[Jyja90210]

Jyja90210 А что это на первом фото за штука такая???

Термос с чаем

аааа . А то я сначала не поняла что к чему  . Ну как успехи???
Сегодня встала как всегда в 10 -30. Сделала зарядку, водолечение малое, упражнения для шеи (1комплекс), сейчас буду 2-ой делать.

[Jyja90210]

Jyja90210 А что это на первом фото за штука такая???

Термос с чаем

аааа . А то я сначала не поняла что к чему  . Ну как успехи???
Сегодня встала как всегда в 10 -30. Сделала зарядку, водолечение малое, упражнения для шеи (1комплекс), сейчас буду 2-ой делать.

Сегодня в 9 утра как начали все будит по моему указанию,да так дотошно вставай вставай вставай делала зарядку,дых.упражнения..буду сегодня добавлять ко всему что делаю Аутотренинг,скачала на расслабление,попробую..

Ребята,что замолчали?что делаете?как проходить борьба с плохим недугом?Как вообще самочувствие?

У меня всё потихонечку..То я встаю в 9 утра то до 12:30 сплю..
Шаг вперед два назад ничего переломаю я этот график.
Утро начинаю с зарядки на морозе!И пью чай на свежем воздухе.
Вчера вышла сама на улицу пройтись,страшно было,сама несколько месяцев не куда не выходила.
Снег,красиво,птички..Иду рассматриваю,тревога немного пробивается но старалась не обращать внимание.
Упражнения делаю,растяжку,для шеи,делала для шеи 14 дней,с сегодняшнего дня через день.
Сегодня добавляю Аутотренинг.Над всё красиво расписать на каждый день что да как делать..
Допила чай успокаивающий в аптеке брала.
Перед сном делаю так,упражнения на расслабления под музыку природы и пение птиц,потом чай успокаивающий.Только до
подушки и до 12:30 как сегодня.
Ещё чувствую что давление в голове пробивается,повышенное,я уже поняла какие симптомы,я не бегу за тонометром так как знаю покажет повышенное,начну таблы пить и хандрить.Я сказала пока среди зала не упаду мереть не буду.Может не правильно но несколько раз прокатывало.Попила чай зеленый,пожевала рябину черноплодную,отвлеклась и вроде норм.
Пока так,йога и бассейн-настраиваюсь на поход)И конечно же позитивные фильмы,пересматривание отношение к жизни,иногда внутренние диалоги,когда нервничать начинаю говорю про себя-Ну Марина давай,ты же мнительная,давай давай нервничай,потом плохо станет,зачем тебе это...и проходит гнев или обида..

Ты знаешь, как хочется жить...
Наслаждаться восходом багряным.
Жить,чтобы просто любить
Всех, кто живёт с тобой рядом.

Ты знаешь, как хочется жить...
Просыпаться с тобою на рассвете.
Взять и кофе сварить,
Пока ещё спят все на свете.

Ты знаешь, как хочется жить,
Как не напишут в газете.
Взять и всё раздарить...
Жить, чтобы помнили дети.

Ты знаешь, как хочется жить...
В миг, когда, тебя задавило.
Встать и всем объявить:
"Я вернусь, даже если прибило".

Ребята,что замолчали?что делаете?как проходить борьба с плохим недугом?Как вообще самочувствие?

У меня всё потихонечку..То я встаю в 9 утра то до 12:30 сплю..
Шаг вперед два назад ничего переломаю я этот график.
Утро начинаю с зарядки на морозе!И пью чай на свежем воздухе.
Вчера вышла сама на улицу пройтись,страшно было,сама несколько месяцев не куда не выходила.
Снег,красиво,птички..Иду рассматриваю,тревога немного пробивается но старалась не обращать внимание.
Упражнения делаю,растяжку,для шеи,делала для шеи 14 дней,с сегодняшнего дня через день.
Сегодня добавляю Аутотренинг.Над всё красиво расписать на каждый день что да как делать..
Допила чай успокаивающий в аптеке брала.
Перед сном делаю так,упражнения на расслабления под музыку природы и пение птиц,потом чай успокаивающий.Только до
подушки и до 12:30 как сегодня.
Ещё чувствую что давление в голове пробивается,повышенное,я уже поняла какие симптомы,я не бегу за тонометром так как знаю покажет повышенное,начну таблы пить и хандрить.Я сказала пока среди зала не упаду мереть не буду.Может не правильно но несколько раз прокатывало.Попила чай зеленый,пожевала рябину черноплодную,отвлеклась и вроде норм.
Пока так,йога и бассейн-настраиваюсь на поход)И конечно же позитивные фильмы,пересматривание отношение к жизни,иногда внутренние диалоги,когда нервничать начинаю говорю про себя-Ну Марина давай,ты же мнительная,давай давай нервничай,потом плохо станет,зачем тебе это...и проходит гнев или обида..

Ты знаешь, как хочется жить...
Наслаждаться восходом багряным.
Жить,чтобы просто любить
Всех, кто живёт с тобой рядом.

Ты знаешь, как хочется жить...
Просыпаться с тобою на рассвете.
Взять и кофе сварить,
Пока ещё спят все на свете.

Ты знаешь, как хочется жить,
Как не напишут в газете.
Взять и всё раздарить...
Жить, чтобы помнили дети.

Ты знаешь, как хочется жить...
В миг, когда, тебя задавило.
Встать и всем объявить:
"Я вернусь, даже если прибило".

Умница какая) Зарядка на морозе.Я б не смогла))

Ребята,что замолчали?что делаете?как проходить борьба с плохим недугом?Как вообще самочувствие?

У меня всё потихонечку..То я встаю в 9 утра то до 12:30 сплю..
Шаг вперед два назад ничего переломаю я этот график.
Утро начинаю с зарядки на морозе!И пью чай на свежем воздухе.
Вчера вышла сама на улицу пройтись,страшно было,сама несколько месяцев не куда не выходила.
Снег,красиво,птички..Иду рассматриваю,тревога немного пробивается но старалась не обращать внимание.
Упражнения делаю,растяжку,для шеи,делала для шеи 14 дней,с сегодняшнего дня через день.
Сегодня добавляю Аутотренинг.Над всё красиво расписать на каждый день что да как делать..
Допила чай успокаивающий в аптеке брала.
Перед сном делаю так,упражнения на расслабления под музыку природы и пение птиц,потом чай успокаивающий.Только до
подушки и до 12:30 как сегодня.
Ещё чувствую что давление в голове пробивается,повышенное,я уже поняла какие симптомы,я не бегу за тонометром так как знаю покажет повышенное,начну таблы пить и хандрить.Я сказала пока среди зала не упаду мереть не буду.Может не правильно но несколько раз прокатывало.Попила чай зеленый,пожевала рябину черноплодную,отвлеклась и вроде норм.
Пока так,йога и бассейн-настраиваюсь на поход)И конечно же позитивные фильмы,пересматривание отношение к жизни,иногда внутренние диалоги,когда нервничать начинаю говорю про себя-Ну Марина давай,ты же мнительная,давай давай нервничай,потом плохо станет,зачем тебе это...и проходит гнев или обида..

Ты знаешь, как хочется жить...
Наслаждаться восходом багряным.
Жить,чтобы просто любить
Всех, кто живёт с тобой рядом.

Ты знаешь, как хочется жить...
Просыпаться с тобою на рассвете.
Взять и кофе сварить,
Пока ещё спят все на свете.

Ты знаешь, как хочется жить,
Как не напишут в газете.
Взять и всё раздарить...
Жить, чтобы помнили дети.

Ты знаешь, как хочется жить...
В миг, когда, тебя задавило.
Встать и всем объявить:
"Я вернусь, даже если прибило".

Марина, в посте много ненужных букв, как мне кажется. Делаешь, делаешь, а что делаешь непонятно. Какие конкретно упражнения выполняешь, как, когда, и т.д.? Я делаю АТ каждый день 2-3 раза в день. Это основная техника релаксации. Какие формулы ты используешь в АТ?

Конкретно что делаю:

Гимнастика для шеи Шишонин
http://video.yandex.ua/users/dragonleet/view/254/?ncrnd=3579#

Растяжка с Е.Буйдой
http://www.youtube.com/watch?v=Fdf-tPyxg-U

Расслабление с Е.Буйдой
http://www.youtube.com/watch?v=J6HjaVk3y9s

Аутогенная тренировка №1.
«Расслабление и релаксация» скачала здесь на форуме советовали.

всё это делаю по разу в день не перегружаю себя+зарядка,фитотерапия,витамины,дыхание животом и через нос через правую левую ноздрю,тоже здесь вычитала.

В АТ я дуб дерева,не знаю какие формы бывают вообще!

Надеюсь без не нужных слов!

В АТ я дуб дерева,не знаю какие формы бывают вообще!

Я  думаю Рома имел виду не формы а формулы ( Например : "Я совершенно спокоен, Моя правая рука тяжелая" и т.д.)