Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 29, 2024, 10:04:22 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Кто как справляется с перевозбуждением в мозгу? (Прочитано 5424 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Андрей Геннадьевич
Местный
******

Репутация 26
Offline Offline

Сообщений: 936
Дневник: Читать>>


Гемморой


« : Ноября 20, 2012, 19:56:06 pm »

Часто вечерами или напряженными днями сижу работаю, в голове куча спонтанных мыслей, музык и всякого мусора. Сидишь за компом 1-2 часа - мозг закипает - начинается ощущение мурашек, стянутости лица, звон в ушах, в глазах темнеет и появляется муть, начинают раздражать звуки, ничего не можешь делать. Начинается раздражительность, агрессия итд итп. Мозг перегрузился. Усё.

Кто как спасается?  big_boss
Записан

Будь здоров - прости большое!
Рикки
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 68




« Ответ #1 : Ноября 22, 2012, 16:38:08 pm »

Организм вместо меня от такого начинает спасаться автоматически: начинаю безудержно сильно зевать, остановиться не получается, зеваю до слез, уж до ушей рот разинув, и через минут пять отпускает.
Читала, что зевота - защитная реакция на перегрев мозга (буквально перегрев), и на стресс. А вовсе не от нехватки кислорода..
Так что попробуйте, может быть поможет насильно зевнуть - и это уже расслабит лицевые мускулы, будет способствовать психическому расслаблению.. Еще мне помогает закрыть глаза, помассировать руками лицо, особенно лоб и ... петь. Когда поешь дыхание выравнивается. Ну или похохотать, там тоже диафрагма и легкие работают, это попускает немного..

Меня беспокоит это чувство напряжения и раздражительности и перегруза мозга - ощущение, что вот-вот внутренний процессор зависнет. С чем оно связано?
Записан
Юрий Каменев
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 25



« Ответ #2 : Ноября 22, 2012, 18:31:03 pm »

Да меня тоже это мучает часто. Особенно когда музыку через наушники послушаю, или за компьютером сижу весь день. Дереализация настигает ) Так что - больше свежего воздуха, смотрите в окошко (а лучше гуляйте!)
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.112 секунд. Запросов: 23.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256