Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 28, 2024, 19:54:26 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Страх болезней (Прочитано 22176 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
kclover
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 11



« : Октября 25, 2012, 03:59:04 am »

Страдаю ВСД и ПА уже давно. Только недавно, благодаря интернету, поняла, что плохо мне становится именно от этого, хотя имеется ряд заболеваний, но накрывало меня ПА ещё до их появления. Врачи ни разу не ставили такой диагноз, ведь при обследовании что-то находится. А при моей мнительности- очень хорошо симптомы накручиваются на ровном месте.  Сейчас, когда нашла  этот форум, появился лучик света, надежда на то, что я всё-таки смогу облегчить свою жизнь. Многое уже начала делать. НО самый главный мой враг- это фобии и наиглавнейшая из них- страх болезни. Нет разницы- имеется эта болезнь в наличии или придумана мной. От малейшего недомогания получаю стресс, накрывает ПА, становится реально плохо   и не поймёшь- где надумано, а где нет. После ряда трагический событий в семье( двое похорон за 2 недели) Я совсем упала духом. Из дома практически не выхожу. За помощью обращалась   к психотерапевтам, но...наткнулась на полное непонимание, мне даже ни разу никто не сказал о существовании этих ПА. Успокоительное прописывали и всё на этом. Помогите , прошу, может быть кто-то сталкивался с таким?? Можно ли самостоятельно побороть эти страхи???Самое главное, что я не могу полноценно бороться   с ПА. Так, как советуют тут многие. Большая физ нагрузка и спорт мне противопоказаны. На данный момент стараюсь ходить. Проходила в день уже по 7 км...потом разболелась сильно голова, я испугалась и опять стало хуже, ходить продолжаю, но как будто всё откатило назад, опять по-немногу. Ребята, помогите советом, поддержите!!!  :cray:
Записан
Shomikbeat
Гость
« Ответ #1 : Октября 25, 2012, 06:15:26 am »

За помощью обращалась   к психотерапевтам, но...наткнулась на полное непонимание, мне даже ни разу никто не сказал о существовании этих ПА. Успокоительное прописывали и всё на этом
нужно найти нормального психотерапевта. да и успокоительные не помогут в таких случаях, надо что то по сильней. ну это мое мнение. если не получается самому справится.
про ходьбу правильно, она тоже очень полезна, необязательно бегать
Записан
kclover
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 11



« Ответ #2 : Октября 25, 2012, 06:31:02 am »

В том -то и дело, что обращалась  я к психотерапевту. Но как-то не приняли меня всерьёз. Посоветовали меньше нервничать, попить валерьянки с пустырником. Никакой работы с психологом не было рекомендовано. Сама, частным образом нашла психолога, ходила к ней  целый год, пока финансы позволяли. Результат- нулевой. По сути ходила просто поболтать...я ведь не понимала, что у меня это ПА...а вот почему они это не поняла?? Значит такой психолог. Да и психотерапевт тоже. Сама назначила себе препараты, поговорив с другими ПА-шниками. Пока принимала- было сносно, потиху выходила из стресса, а как прекратила- по новой накрыло.
Записан
Asur
Психовед форума
**********

Репутация 757
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 13856



Антифашист.


« Ответ #3 : Октября 25, 2012, 07:05:31 am »

Прочитайте статью "Фобии при ВСД" от mayday    http://antidistonia.ru/fobii-mayday/
Записан

Тому пошлём свет, кто улыбается тьме.
kclover
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 11



« Ответ #4 : Октября 25, 2012, 08:19:15 am »

Спасибо большое за совет!! Я уже и сама наткнулась на эту статью в осуждениях-усиленно читаю. Как хорошо, что я нашла этот сайт. Спасибо основателям!!! Очень много полезного и ранее неизвестного мне. Даже воспряла духом. Хоть и не очень хорошо радоваться тому, что я с такими проблемами не одна, но полегче явно становится. Правда, случай у меня не очень частый. У меня ведь с сосудами действительно есть  проблема. Я перенесла разрыв аневризмы артерии головного мозга, была оперирована. Поэтому не всё могу применить к себе, не все методики борьбы с ПА и ВСД мне подходят. Но буду искать. Надеюсь и на советы " бывалых". А вдруг и такие , как я, проблемные, имеются на сайте.
Записан
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)


« Ответ #5 : Октября 25, 2012, 11:11:18 am »

Ты только держись,и не унывай. У самой куча страхов , но я ищу выход, читаю различную литературу по психологии, занимаюсь техниками по борьбе со страхами. Па в начале были, одна полноценная была а затем как бы неполные ПА т.е мне удавалось их остановить в начале когда трясти начинает. Ты же понимаешь что Па  возникают у тебя от повышенной тревоги которую надо убирать.
Я с детства боялась различных болезней и сейчас боюсь. Для себя поняла во первых: нужно ограничивать в прочтении различных болезней, форумов (в разделе симптомы). Побольше настраивать себя на позитив. Не замыкаться в себе. Побольше общаться с друзьями. Найти то чем можно забить свою голову(любое хобби, чтение и тд) Физ нагрузка. в твоем случаи подойдет плаванье, дых. упражнение, йога.
Я еще на пути к выздоровлению , но кое что у же начинает проясняться. А Главное что выздоровление невротика от 90 % зависит от него самого и его настроя. Всё у тебя будет хорошо. Ты не одна. если что пиши  ulibka
« Последнее редактирование: Октября 25, 2012, 11:13:29 am от Marin.ka » Записан

Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
kclover
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 11



« Ответ #6 : Октября 25, 2012, 11:29:35 am »

Спасибо,Marin.ka  , за слова поддержки!!Они очень важны для меня, ведь загнала уже себя в угол.
 А какую технику ты применяешь к своим страхам, вернее ,для избавления от них.??
Я тоже стараюсь не читать симптомы, давно уже за собой заметила, что примеряю всё на себя.Но иногда приходится, чтобы убедить себя, что всё не так уж и страшно, как кажется. Да и всякие страшилки, типа новостей и тому подобное, стараюсь не смотреть. С физкультурой мне сложно. Пока это только ходьба. Йога вообще противопоказана, плавание -так же. Да и вообще из дома я далеко не выхожу. Так что пока это только пешие прогулки недалеко от дома и в сопровождении мужа. . Правда, успеха пока большого нет, волнообразно- сначала лучше, потом хуже, почти с нуля опять  начинаю, но не сдаюсь. Я хотя бы теперь знаю- что это.  Вот вычитала тут рекомендации по зарядке, хочу попробовать цигун для начинающих. Пока противопоказаний не нашла для себя. С медитациями и АТ ещё не разобралась, но в активном поиске варианта более подходящего для меня. Понимаю, что приобреталось всё с годами, справиться быстро не получится. Так хочется вздохнуть спокойно, сходить куда-то...надеюсь что всё это у меня впереди.
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 345
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.


« Ответ #7 : Октября 25, 2012, 14:05:53 pm »

Книга в подписи как вариант.
Записан

Выйти из невроза!? А куда???
super
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 137



« Ответ #8 : Октября 26, 2012, 03:25:07 am »

Не надо избегать страха-страшных статей новостей ситуаций и т.п ваш мозг лишь убеждается что это страшно и будет давать новые порции страха
Записан
kclover
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 11



« Ответ #9 : Октября 26, 2012, 11:08:55 am »

Книга в подписи как вариант.
Спасибо, скачала книгу, очень полезная. Только как разобраться ,  с чем в первую очередь работать начать?? У меня этих страхов ужас как много...больше всего, конечно , жить мешает страх болезней, но и тот факт, что выйти не могу из дома, тоже мешает даже банально на приём к врачу сходить.
Я так понимаю, что одним махом всё нельзя делать, каша получится. И по-быстрому не справишься...страхи-то с детства накапливались. В растерянности  glaza
Записан
kclover
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 11



« Ответ #10 : Октября 26, 2012, 11:12:11 am »

Не надо избегать страха-страшных статей новостей ситуаций и т.п ваш мозг лишь убеждается что это страшно и будет давать новые порции страха
а я вот как раз избегаю всего, что может нанести ещё больший стресс. Но ведь мне и правда становилось плохо от всяких псевдо-новостей-страшилок, от фильмов, не только страшных, но даже просто эмоциональных. Накрывала ПА практически сразу. Вряд ли к такому привыкнуть можно, если психика уже неуравновешенная.
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 345
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.


« Ответ #11 : Октября 26, 2012, 13:43:11 pm »

Книга в подписи как вариант.
Спасибо, скачала книгу, очень полезная. Только как разобраться ,  с чем в первую очередь работать начать?? У меня этих страхов ужас как много...больше всего, конечно , жить мешает страх болезней, но и тот факт, что выйти не могу из дома, тоже мешает даже банально на приём к врачу сходить.
Я так понимаю, что одним махом всё нельзя делать, каша получится. И по-быстрому не справишься...страхи-то с детства накапливались. В растерянности  glaza

У меня тоже растерянность была, т.к. много страхов. Тут работает принцип: не знаешь что делать - делай хоть что-то. Если твоя проблема в страхе, то это относится к тревоге (тревожным расстройствам). То есть я хочу сказать что тревога одна, а формы её воплощения многогранны. Иными словами, не так важно чего ты боишься. Хотя я и написал, что тревога, которая заставляет мозг продуцировать страхи, одна, всё же её причины могут быть разными. Ты боишься потому что тревожишься. Источник тревоги спрятан - в этом случае работать с тревогой можно 2 глобальными путями - либо гасить её симптоматически, либо искать внутренний конфликт и разрешать его.

По порядку посмотрим на твою ситуацию. Боязнь болячек скорее всего форма для тревоги. Не можешь выйти из дома - это может быть агорафобия (боязнь открытых пространств). Из книги следует что агорафобия является следствием панического расстройства (и оно в первую очередь должно быть пролечено). Так что начинай с панического расстройства или тревоги.
Записан

Выйти из невроза!? А куда???
Marin.ka
Ветеран
*******

Репутация 63
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1956



Железные Нервы :)


« Ответ #12 : Октября 26, 2012, 14:51:30 pm »

kclover  да избегать страх не стоит. Тем что ты ходишь не далеко от дома ты подкрепляешь свою агору. Начни хотя бы с этого. Попробуй с начало скем то , потом одна гулять чем дальше тем лучше. Со временем страх будет уменьшаться.
На счет передач , новостей стоит оградить себя от лишнего негатива. Особенно если у тебя присутствуют депресивные моменты.Смотри побольше комедий, позитивных передачь, читай истории выздоровления . Это будет давать силы, и настроения в борьбе с недугом.
Записан

Если хоть один человек в мире может достигать нужного тебе результата, этому можешь научиться и ты.
kclover
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 11



« Ответ #13 : Октября 26, 2012, 18:33:52 pm »


Цитировать

У меня тоже растерянность была, т.к. много страхов. Тут работает принцип: не знаешь что делать - делай хоть что-то. Если твоя проблема в страхе, то это относится к тревоге (тревожным расстройствам). То есть я хочу сказать что тревога одна, а формы её воплощения многогранны. Иными словами, не так важно чего ты боишься. Хотя я и написал, что тревога, которая заставляет мозг продуцировать страхи, одна, всё же её причины могут быть разными. Ты боишься потому что тревожишься. Источник тревоги спрятан - в этом случае работать с тревогой можно 2 глобальными путями - либо гасить её симптоматически, либо искать внутренний конфликт и разрешать его.

По порядку посмотрим на твою ситуацию. Боязнь болячек скорее всего форма для тревоги. Не можешь выйти из дома - это может быть агорафобия (боязнь открытых пространств). Из книги следует что агорафобия является следствием панического расстройства (и оно в первую очередь должно быть пролечено). Так что начинай с панического расстройства или тревоги.


Спасибо за совет. Вот думаю, что всё же тревожностью надо вначале заняться. Ведь ПА от  страхов,агорафобия- от ПА...значит надо с самого начала клубок распутывать. А уровень тревожности у меня зашкаливает, причём по любому поводу.
Сегодня, прочитав кучу советов на форуме, изменила несколько свои методы борьбы  с ПА. К ходьбе добавила счёт и музыку, т.е. делаю 3 дела одновременно. Кажется, это  помогает отвлекаться.
Записан
kclover
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 11



« Ответ #14 : Октября 26, 2012, 18:39:01 pm »

kclover  да избегать страх не стоит. Тем что ты ходишь не далеко от дома ты подкрепляешь свою агору. Начни хотя бы с этого. Попробуй с начало скем то , потом одна гулять чем дальше тем лучше. Со временем страх будет уменьшаться.
На счет передач , новостей стоит оградить себя от лишнего негатива. Особенно если у тебя присутствуют депресивные моменты.Смотри побольше комедий, позитивных передачь, читай истории выздоровления . Это будет давать силы, и настроения в борьбе с недугом.
Я выходила уже и одальше от дома, но после отмены препаратов, все симптомы вернулись, страхи опять зашкалили, Па накрывает каждый день, а то и по несколько раз в день. Начинаю борьбу опять с нуля. Так что даже то, что я вообще выхожу одна и что-то делаю- уже большая победа над собой..с каждым днём буду добавлять всё больше и больше, буду выходить за ворота дома, постепенно добьюсь своего, я не остановлюсь на достигнутом. Спасибо форуму и его участникам. Зайдёшь, почитаешь, ответишь, и сразу становится полегче, огонёк впереди начинает маячить, начинаешь понимать, ЧТО нужно делать дальше, чтобы двигаться вперёд
Записан
super
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 137



« Ответ #15 : Октября 27, 2012, 02:04:39 am »

Как вариант пить таблетки пожизнено но жить более менее нормально
Записан
super
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 137



« Ответ #16 : Октября 27, 2012, 02:11:47 am »

С па бороться не надо-считать,слушать музыку и т.п не убегайте от па проживайте естественно это состояние,как только мозг поймет что вам плевать есть па или нет станет легче
Записан
kclover
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 11



« Ответ #17 : Октября 27, 2012, 03:07:34 am »

Как вариант пить таблетки пожизнено но жить более менее нормально
О да...этот вариант постоянно сидит в голове. Но разве это выход?? Таблетки- химия, рано или поздно, они скажутся на организме. Я и так принимаю много обезболивающих препаратов, уже на личном примере знаю, какие бывают последствия . Так что, сидеть на таблах всю жизнь- не выход. Во всяком случае, сначала стоит побороться.
Записан
kclover
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 11



« Ответ #18 : Октября 27, 2012, 03:20:39 am »

С па бороться не надо-считать,слушать музыку и т.п не убегайте от па проживайте естественно это состояние,как только мозг поймет что вам плевать есть па или нет станет легче

Как раз это я и делала много лет подряд, просто не знала ЧТО это....и вот к чему докатилась. Если человек мнительный, со страхами( а ПА-шники все такие), то сложно вообще ничего не делать. Если со страхами не бороться- они не отступят. Даже принять страх- это тоже борьба.  У меня это не получается. Может быть вы и правы, но значит мне это не подходит, если я не буду бороться, то гиподинамия сделает своё дело.
Да и как же примеры выздоровления?? Я, конечно, не все ещё прочитала истории, но...все  побеждают ПА именно в борьбе, только способы разные.
Записан
super
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 137



« Ответ #19 : Октября 28, 2012, 03:15:03 am »

Вы проживали па много лет незная что с вами а это огромная разница по себе знаю
Записан
Страниц: [1] 2   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.203 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256