Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 29, 2024, 12:01:51 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2 3   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Просыпаюсь среди ночи, что делать? (Прочитано 112187 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Герасимов
Бывалый
****

Репутация 16
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 224
Дневник: Читать>>


Нет вестей с небес...


« : Октября 09, 2012, 02:34:31 am »

Я засыпаю довольно хорошо. Но в последнее время столкнулся с такой ситуацией - просыпаюсь часа в 3 - 4 утра и потом не могу больше уснуть. Из-за этого не высыпаюсь, каждое утро разбитый. Кто с этим сталкивался, как бороться?
Записан

Авицена говорил: "Нас трое: ты, я и болезнь. Чью сторону возьмешь, та сторона и победит!"
Garik79
Местный
******

Репутация 22
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 896




« Ответ #1 : Октября 09, 2012, 05:04:27 am »

У меня часто такое, то не могу уснуть, потом проснуться не могу, то засыпаю и за ночь 3-4 раза просыпаюсь или очень рано просыпаюсь...Как бороться не знаю...инфо много есть на эту тему, но самое главное по-моему забить на это и не мешать организму жить, как он живет...не всегда получается, но надо)
Записан
Niko1983
Ветеран
*******

Репутация 25
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1291




« Ответ #2 : Октября 09, 2012, 16:29:26 pm »

Включить какой нибудь сеанс релаксации,спокойную музыку или лекцию под которую точно спать захочеться.
Записан
VOLK
Ветеран
*******

Репутация 73
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1021



Дорогу осилит идущий.


« Ответ #3 : Октября 09, 2012, 17:34:44 pm »

Я засыпаю довольно хорошо. Но в последнее время столкнулся с такой ситуацией - просыпаюсь часа в 3 - 4 утра и потом не могу больше уснуть. Из-за этого не высыпаюсь, каждое утро разбитый. Кто с этим сталкивался, как бороться?
Было такое, засыпал отлично,а просыпался в 3-4 часа ночи. Это очень напрягало и беспокоило,так как утром вставать на работу, а не спится часов до 6 утра. Вообщем,вставал,шел на кухню и выпивал стакан теплой воды с ложкой меда. После этого засыпать начинал. Со временем эта проблема исчезла как и многие другие симптомы, что очень радует.
 
Записан

From Kemerovo-City
Valeriva
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 18




« Ответ #4 : Октября 12, 2012, 08:29:04 am »

У меня так постоянно. Засыпаю, потом росыпаюсь, какой-то страх еще накатывает,а еще бывает проснусьи в каком-то нереале нахожусь.... капец просто
Записан
Ёжа
Опытный
*****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 259




« Ответ #5 : Октября 12, 2012, 09:51:27 am »

Все на короткое время просыпаются ночью, когда заканчивается одна фаза сна, перед следующей (не в смысле фаза медленного, быстрого сна, а в смысле такой кусочек -период из этих фаз, их за ночь происходит несколько). Но обычно мы на этом не циклимся и тут же засыпаем снова. А вы, видно, на этом застряли и проснувшись ночью по естественным причинам в самое подходящее время, вместо того, чтобы снова отключиться в следующий сон, боитесь и крутите всякие нехорошие мысли, поэтому и снова уснуть не можете. Возможно, поможет спать до утра просто понимание, что это нормально. А если нет, то можете легкое успокоительное выпить, например, валерьянку, пустырник, новопассит какой-н.
Записан
Garik79
Местный
******

Репутация 22
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 896




« Ответ #6 : Октября 12, 2012, 11:40:46 am »

Все на короткое время просыпаются ночью, когда заканчивается одна фаза сна, перед следующей (не в смысле фаза медленного, быстрого сна, а в смысле такой кусочек -период из этих фаз, их за ночь происходит несколько). Но обычно мы на этом не циклимся и тут же засыпаем снова. А вы, видно, на этом застряли и проснувшись ночью по естественным причинам в самое подходящее время, вместо того, чтобы снова отключиться в следующий сон, боитесь и крутите всякие нехорошие мысли, поэтому и снова уснуть не можете. Возможно, поможет спать до утра просто понимание, что это нормально. А если нет, то можете легкое успокоительное выпить, например, валерьянку, пустырник, новопассит какой-н.

а по-моему все верно абсолютно написано, ничего лишнего и ничего не добавишь... 27_sm
Записан
Yanko
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Сообщений: 118
Дневник: Читать>>


« Ответ #7 : Ноября 26, 2012, 09:49:26 am »

книжку можно почитать, помогает уснуть.
Записан
Yanko
Бывалый
****

Репутация 5
Offline Offline

Сообщений: 118
Дневник: Читать>>


« Ответ #8 : Ноября 26, 2012, 09:52:00 am »

У меня ситуация поинтересней. Врач назначил ципрамил,от него начались кризы по ночам: просыпаюсь с тахикардией 150, в поту, тело дрожит, мышечные спазмы. 2 раза до вызова скорой. Перестала пить таблетки-отпустило. Но до сих пор по ночам просыпаюсь, видимо,мозг запомнил.
Записан
Egbert
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 27
Дневник: Читать>>


« Ответ #9 : Августа 23, 2013, 06:27:51 am »

Вот у меня уже неделю это, как 19 августа на работу вышел из отпуска. Засыпаю норм, ок, давление и пульс в номре, а в 4 часа стабильно просыпаюсь сердце колотиться, и все - не могу уснуть. в итоге к концу недели я устал, разбитость в теле. Что делать????
Записан
boreus
Бывалый
****

Репутация 7
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 174
Дневник: Читать>>



« Ответ #10 : Августа 23, 2013, 07:10:59 am »

По своему опыту, пробуждения бывают в пики расколбаса вегетатики, сам мучаюсь такими вещами уже давно. В начале у меня это проявлялось тем, что если я делал какую-то однотипную нудную работу в течении дня, то просыпался в состоянии между бредом и реальностью через некоторое время отхода ко сну и брежу тем, что делаю эту работу, длится это несколько секунд, но при этом очень стремное состояние.
А потом, стало так, что спустя ровно 45-50 минут после того как уснул резко просыпаюсь с чувством что остановилось сердце, пульс при этом ровный, но от страха сразу же разгоняется, при этом так поганно внутри, просто непередаваемо, дизориентация и полубредовое состояние, иногда при так резком пробуждении иногда ловлю глюки в виде ярких цветных пятен или полос на предметах или стенах, но длится глюк только несколько секунд после открытия глаз, а вот при попытке уснуть сразу же все повторяется пока пойдешь не примешь корвалола и немного не подождешь перед тем как опять уснуть, потом уже спишь до утра.
Очень неприятные симптомы, учитывая что днем ПА нет, а это видимо какой-то незатормозившийся процесс в голове, при чем чаще бывает такое когда я переутомлен или сильно устал и меня просто вырубает сон. Нормальные люди при этом наоборот крепко засыпают и спят до утра. У меня вообще сон целая проблема, ужасно чувствую себя по утрам, особенно если не дай бог лишнего поспал, убитый день, дурное состояние, мигрень и ПА обеспечены, хз как оно взаимосвязано все.
Записан
Марийка
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 61




« Ответ #11 : Августа 23, 2013, 08:12:42 am »


А потом, стало так, что спустя ровно 45-50 минут после того как уснул резко просыпаюсь с чувством что остановилось сердце, пульс при этом ровный, но от страха сразу же разгоняется, при этом так поганно внутри, просто непередаваемо, дизориентация и полубредовое состояние

Знакомо как.  Мысль "Умираю" выдергивает из сна. Причем тоже минут через 40 после засыпания. Иногда вдруг зачем то на границе между сном и пробуждением начинаю вспоминать какое сегодня число или день недели. Если вспоминаю не сразу, жутковато. :) Мой личный рецепт-немного не добрать часов сна накануне, весь день побольше двигаться, ходить, устать одним словом. За компом перед сном стараться не сидеть. И радостно отрубиться до утра. :)
Записан
Marimari
Гость
« Ответ #12 : Августа 23, 2013, 08:16:32 am »

у меня было, все прошло, когда мне к основному АД добавили тералиджен. Сплю почти как младенчик.

А раньше просыпалась и тревожность ловила и мышцы все напрягались, где уж уснешь. Обычно помогали несколько вещей:
1) я думала ну и пусть все трясется ну и пошло все куда подальше. Вообще умру - значит умру. Наплевать уже, все надоело. И после этого через 5 минут засыпала ))))
2) вставала и думала, ну уж раз я не сплю, то можно поделать какие-то полезные дела - шла на кухню, включала ноут и делала по работе что-то или если что было - мыла посуду/плиту и как-то видимо переключалась
3) если была не дома - тоже вставала, включала мобилку/планшет и давай играть в интересную игрушку или книжку читать. И как-то после этого срубать начинало.

Все дело в том, чтобы либо забить на состояние (успокоиться по этому поводу) либо переключиться. как-то так.
Записан
irmak
Бывалый
****

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 113




« Ответ #13 : Августа 23, 2013, 08:29:28 am »

Вот у меня уже неделю это, как 19 августа на работу вышел из отпуска. Засыпаю норм, ок, давление и пульс в номре, а в 4 часа стабильно просыпаюсь сердце колотиться, и все - не могу уснуть. в итоге к концу недели я устал, разбитость в теле. Что делать????
Ну, я бы сказала, что это еще не так плохо, а когда ты даже на снотворных (типа зопиклона) не спишь дня по 3, вот это финиш!  А у меня периодами такое бывает. А вообще я просыпаюсь всегда в 3 часа ночи. Раньше психовала по этому поводу, сейчас отношусь философски. А вообще мне помогает уснуть фитогипноз (вне обострения инсомнии), пару таблеток под язык и баиньки. Попробуйте тоже, может вам поможет. Когда ахтунг со сном, то мне только феназепам помогает.
Записан
Jessika
Бывалый
****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 185




« Ответ #14 : Августа 27, 2013, 01:03:59 am »

Сейчас выкинуло из сна с жуткой ПА,тахикардией и страхом-"ща умру"...... Боже,как же это ДОСТАЛО!!!!! Напилась корвалола...жду когда отпустит...читаю форум-помогает)))) В этот раз спровоцировало шампанское вечером ....всё,не пью больше алкоголь..... А вообще,ночные бдения для меня уже обычное дело,постоянно просыпаюсь... 
Записан

Жить надо так, чтобы депрессия была у других!
Марийка
Кандидат
***

Репутация 4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 61




« Ответ #15 : Августа 27, 2013, 08:09:30 am »

Jessika, все пройдет. Алкоголь-провокатор ПА. У Вас в подписи написано, что 18 лет длится ВСД. Неужели это так?
Записан
Rosaelf
Ветеран
*******

Репутация 73
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 2176
Дневник: Читать>>


Вера человека всегда идет впереди него


« Ответ #16 : Августа 27, 2013, 10:25:00 am »

Я засыпаю довольно хорошо. Но в последнее время столкнулся с такой ситуацией - просыпаюсь часа в 3 - 4 утра и потом не могу больше уснуть. Из-за этого не высыпаюсь, каждое утро разбитый. Кто с этим сталкивался, как бороться?
У меня похожее было, но я просыпалась ночью по несколько раз, где то в час ночи, потом в три, потом в шесть утра, потом просыпалась в итоге в 10-11 утра вся разбитая, уставшая. У меня еще ПА посреди ночи были. Вообще жуть.
Начала спать нормально только с приемом транквилизаторов и антидепрессантов. Но не знаю, как будет, когда их отменят.
Вообще то ранние пробуждения до восхода и с невозможностью дальше уснуть, в психиатрии считаются симптомом депрессии. В это время активно начинают выделяться катехоламины (гормоны) из-за этого так колбасит.

Еще замечаю, что сплю лучше, если веду активный образ жизни, много двигаюсь. Если весь день за компом провожу и умственной работой - проблемы со сном обеспечены. Ничего не поделаешь, это БЫЧ нашей цивилизации.
« Последнее редактирование: Августа 27, 2013, 10:30:31 am от Rosaelf » Записан

Вы никогда не будете жить, если будете искать смысл жизни.
Я смогу
Гость
« Ответ #17 : Августа 27, 2013, 10:34:09 am »

Когда у меня так было и я посыпалась с Па и дикой тахикардией страхом, металась по комнате тонометр и всяк фигня. потом успокаивалась под язык глицин таблетки 4 и все закрывала глаза и уже просыпалась когда рот открыт, таблтеки во рту еще не растворились и вот так урывками было.
Записан
Jessika
Бывалый
****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 185




« Ответ #18 : Августа 27, 2013, 10:48:22 am »

Jessika, все пройдет. Алкоголь-провокатор ПА. У Вас в подписи написано, что 18 лет длится ВСД. Неужели это так?
Да,это так...к сожалению. Иногда бывают ремиссии, перепробовала многие методы избавления,но не один не вылечивает до конца, на определённом этапе жизни всё возвращается,если честно,то не верю в абсолютное исцеление многих,кто пишет что избавился от ВСД.Я уже научилась с этим жить)))
Записан

Жить надо так, чтобы депрессия была у других!
Я смогу
Гость
« Ответ #19 : Августа 27, 2013, 10:50:18 am »

Я болею 14 лет с переменными успехами, но как только стресс все возвращается с новой силой и новыми приколами(( обидно до нельзя(
Записан
Страниц: [1] 2 3   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.332 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256