следующая тема »

Прочитала статью, о том что обливание холодной водой вредно, вызывает смазм сосудов и капилляров, негативно воздействует на нервную систему, вызывает стресс у всего организма, потому что происходит резкий выброс адреналина и других гормонов. Была очень удивлена, я обливаюсь уже почти год и мне нравится, никаких неприятных ощущений нет.

Читал статью, что жить вредно. Жизнь негативно воздействует на сердце, печень и почки, может вызывать стресс у всего организма. Был удивлен. Живу уже [много] лет и ничё так - нравится
 
 

Исчерпывающий ответ! Продолжаю радостно обливаться холодной водой!

Прочитала статью, о том что обливание холодной водой вредно, вызывает смазм сосудов и капилляров, негативно воздействует на нервную систему, вызывает стресс у всего организма, потому что происходит резкий выброс адреналина и других гормонов. Была очень удивлена, я обливаюсь уже почти год и мне нравится, никаких неприятных ощущений нет.

ВОТ ВЕДЬ СТАТЬИ ГАДСКИЕ ! Вечно все испортят .И я буду ! А то забросила одно время ... и тут как тут - простудилась нехило . 

Контрастный душ принимаю на ночь. Очень хорошо успокаивает и расслабляет. Сон потом - отличнейший.
Но днем почему то чрезмерная раздражительность, возбудимость и тахикардлия.

Прочитала статью, о том что обливание холодной водой вредно, вызывает смазм сосудов и капилляров, негативно воздействует на нервную систему, вызывает стресс у всего организма, потому что происходит резкий выброс адреналина и других гормонов. Была очень удивлена, я обливаюсь уже почти год и мне нравится, никаких неприятных ощущений нет.

ВОТ ВЕДЬ СТАТЬИ ГАДСКИЕ ! Вечно все испортят .И я буду ! А то забросила одно время ... и тут как тут - простудилась нехило . 

Не будь таким уверен, что он предостережет тебя от заболеваний.Просто снизит шанс их возникновения. Что бы не подцепить болячку это уже нужен стаж большой, зимой в ополонки нырять 

спасибо Дмитрию за статьи про контрасный душ. очень полезная информация.
также очень хорошо делать контраст в бане. взято из книги Алексеевой "Если в бане вы завсегдатай, можете попробовать специальный контрастный термомассаж. Это очень эффективный метод профилактики сужения сосудов. После второго захода в парную нужно быстро выйти из нее и встать под холодный душ (10—15 секунд), затем снова в парилку на 30—40 секунд и после нее опять под холодный душ. Выполните эту процедуру 5—7 раз, затем хорошенько разотритесь жестким полотенцем, укройтесь и минут 15 отдохните, лежа в тепле. За одно посещение бани эту процедуру проводят один раз. Для начала можно делать не 5—7 заходов, а 3—4, с каждым разом увеличивая их количество."
я после такого становлюсь просто красно-белый, пятнами))

Использовал контрастный душ в комплексном лечении всд. Заметил, что стал легче реагировать на смену погоды. Контрастный душ тренерует сердце и сосуды, способствует укреплению и воссткновлению вегетативной нервной системы. Я чередовал контрастный душ и соляные арома ванны. Сейчас периодически делаю контрастный душ ради кайфа. Рекомендую.

Заметил, что у меня после КД иногда появляется кровь в слюне, видимо, лопаются какие-то сосуды/каппиляры внутри. В остальном ощущения положительные. Было у кого-то такое?

КРОВИ У МЕНЯ НЕ БЫЛО, обратитесь к врачу! Я принемаю контрастный душ утром и вечером стабильно неделю уже!

Заметил, что у меня после КД иногда появляется кровь в слюне, видимо, лопаются какие-то сосуды/каппиляры внутри. В остальном ощущения положительные. Было у кого-то такое?

Кушайте побольше витамина с.  скорее всего кровь в слюне из за его нехватки.

сегодня-первый день опробовала контрастный душ после упражнений. искренне надеюсь, что это мне поможет.

Народ, а как контрастный душ влияет на сердце? Неоднократно слышал, что такие перепады весьма вредны и можно додушеваться до остановки сердца. Именно так умер артист Леонов - с жары принял холодный душ. Именно так чуть не умер знаменитый пловец Шаварш Карапетян, когда после пробежки в разгоряченном состоянии бросился в холодную воду спасать людей. Что вы думаете по этому поводу?

После пробежки или на жаре, нужно дать себе остыть, прежде чем лезть в холодную воду, такой перепад очень вреден для сердца, возможен отрыв тромба и острая сердечная недостаточность. Конечно при спасении людей, у человека о котором Вы пишите не было времени, да и наврядли он думал в тот момент о себе. Так же после приема алкоголя, по той же причине вообще не следует купатьсь в водоемах, основной причиной гибели в таких случаях является острая сердечная недостаточность.

Контрастный душ тренерует сердце и сосуды...  Сейчас периодически делаю контрастный душ ради кайфа...

   Довольно спорное утверждение. Контрастный душ заставляет стенки сосудов сжиматься/разжиматься насильно, это СПАЗМ, как не крути. Со временем эластичность сосудов ухудшается от подобных сжатий/разжатий, интенсивно растягивайте резину несколько тысяч/десятков тысяч/сотен тысяч раз и она порвётся, нежели её растягивали бы не столь интенсивно. По этой же причине вреден алкоголь для сосудов. Принимать КД для кайфа вредно. ИБО! - всё, что "для кайфа" - вредно .
    Я бы вообще в этой теме не наследил, если бы не один случай. Летом работали на стройке, примерно лет 5 назад, душ был полевой, а вода в душе весьма горячая. После работы все, естественно, купались и над одним пареньком подшутили - ливанули на него ведро холодной воды когда он мылся в душе под горячей. У него случилась остановка сердца, еле завели методом биения кулаком по грудной клетке. Вот так вот тоже бывает.

Заметил, что у меня после КД иногда появляется кровь в слюне, видимо, лопаются какие-то сосуды/каппиляры внутри.

Вот о чём я говорю, спазм сосудов, не каждому КД может подойти.  Лучше не думать, что это 100% полезно. Индивидуальный подход - залог наибольшей результативности.

Всю прошлую неделю делал контрастный душ - 3 (три) контраста. Под конец недели температура холодной воды была уже на пределе терпимости. Поливал себя душем до подбородка (голову не поливал), включая и шею. На этой неделе чувствую странное недомогание - как буд-то простыл, но нет ни температуры ни кашля. Немного заложен нос, но не всегда. Главное проявление недомогания - болит правая сторона шеи и левая часть лица - от скулы и вниз к подбородку. Мог ли я, с непривычки, простудить какие либо нервы во время контрастного душа? Спасибо.

Всю прошлую неделю делал контрастный душ - 3 (три) контраста. Под конец недели температура холодной воды была уже на пределе терпимости. Поливал себя душем до подбородка (голову не поливал), включая и шею. На этой неделе чувствую странное недомогание - как буд-то простыл, но нет ни температуры ни кашля. Немного заложен нос, но не всегда. Главное проявление недомогания - болит правая сторона шеи и левая часть лица - от скулы и вниз к подбородку. Мог ли я, с непривычки, простудить какие либо нервы во время контрастного душа? Спасибо.

наших людей "заставь Богу молиться - обязательно лоб разобьют" , время привыкания к контрастному душу на макисмальных разницах температур не менее полгода.  Только сегодня в душ уже не неадо. Замотайте шарфом шею  и так ходите, и даже ночью спите, . Пейте много теплого питья. Если через пару дней не отпустит , топайте к врачу.

наших людей "заставь Богу молиться - обязательно лоб разобьют" , время привыкания к контрастному душу на макисмальных разницах температур не менее полгода.  Только сегодня в душ уже не неадо. Замотайте шарфом шею  и так ходите, и даже ночью спите, . Пейте много теплого питья. Если через пару дней не отпустит , топайте к врачу.

Сильной разности температур там не было. За совет спасибо!!!

Сто раз уже говорили и писали. Разница температур должна быть сразу максимальная. А время стояния под ледяной водой должно измеряться ощущением охлаждения - то есть для начинающего это будет 2-3 секунды. Я например под ледяной водой больше 10 секунд не стою, хотя возможно мог бы и больше.
Суть душа (говорю в 101 раз) - не охлаждении, а в шоке для нервной системы.

Народ, бросайте душ, у вас от него только неприятности.

[Дмитрий]

Дмитрий, бросать не буду - нужно приспособиться.

По поводу - Разница температур должна быть сразу максимальная. Ведь нельзя сразу сделать на первом контрасте максимальную разницу температур. На первом контрасте разница одна, на втором она увеличивается, на третьем она максимальная - организм ведь адаптируется к температуре.

[контрастный]

Какая нафиг адаптация?

Душ называется контрастным только потому что он контрастный. Он аналогичен эффектам обливания (ведерочко растаявшего снега с утра), но только в нем допускается сначала разогреть кожные покровы, чтобы ледяная вода была менее болезненной.

Обливание прохладной водичкой естественным образом приведет в простуде и прочим радостям переохлаждения. Ну или просто не принесет никакого эффекта (помоешься разве что).

Я уже писал выше, что ледяная вода в первые секунды не принесет организму переохлаждения, так как для этого  охлаждения требуется время. Это тоже самое что быстро провести рукой сквозь пламя костра - вы не обожжетесь - рука не успеет нагреться. Но вегетатика получит нужный импульс от рецепторов - сильная шоковая встряска... Это по идее закалит тело и, возможно, вернет баланс вегетатики на прежний уровень.

так это обливание , а не контрастный душ. Такой метод рекомендуют астматикам при приступе, если во время приступа облить холодной водой, то идет резкий выброс адреналина и сосуды расширяются, поэтому можно купировать приступ.

Наткнулась вот на такую инфу. Не претендую на правильность. Просто для размышления и обсуждения.

"Очень сильное влияние на человека оказывают резкие перепады температуры. Есть даже такое выражение – резкий температурный стресс. Наиболее часто данное состояние встречается у людей, практикующих купание в проруби зимой. Снижение температуры стимулирует выработку особых гормонов, аналогичных по действию наркотическим веществам (опиуму, морфию и т. д.). Эти гормоны выделяются только в экстренных случаях, когда нашему организму что-либо угрожает (они выполняют функцию обезболивания), а «моржи» используют его не по назначению. Причем наркотическое действие гормонов достигает того, что каждый раз количество затрачиваемых гормонов становится все больше и больше. И как результат – истощение всей гормональной системы, влекущее за собой изменения в работе желез внутренней секреции. Резкий отказ от моржевания – опять же верный путь к стрессу. Привыкший к постоянному выделению секрета организм страдает от абстинентного синдрома (синдрома отмены), вызывающего возникновение резких болей. Вот такой парадокс! Купание в ледяной воде, с одной стороны, полезно для организма, а с другой – наносит ему большой вред. Любителей таких занятий не так уж много, поэтому им самим решать, продолжать ли такое «хобби», пусть даже в ущерб организму, или перейти на что-то более «теплое»."