следующая тема »

хорошая штука!хоть одупляет по утрам)
вот как делаю я:
сначала тёплый,разогреваюсь может минуту - две,потом горячая примерно минута,потом холодная 10 сек,горячая 10 сек,холодная 10 сек,горячая 10сек,и вконце холодная столько же!!!)))

10 сек маловато, надо 20 хотя бы.я до 20 считаю просто. так больше ништяков поймаешь.

с контрасным душом надо быть осторожней, а то есть такая опасность, когда уже не чувствуешь температуры воды после сильного контраста, тогда можно запросто заработать порок сердца

Вобщем, я решила уточнить в онлайн-консультации, возможно ли это. Один ответ был адекватный. Врач сказал, что противопоказаний для меня нет (у меня ПМК 1ст). А вот другой врач(иглотерапевт) дал довольно циничный ответ (даже прогноз):
"При физических нагрузках и контрастных душах повышенное периферическое сопротивление кровеносных сосудов может способствовать расширению левого желудочка сердца и развитию недостаточности митрального клапана. Впрочем, пару лет прослужите и с таким."  Ответ я ему, конечно написала.. , но.. сомнения одолевают .

Сомнения в этом деле только мешают. Лучше не делай КД в сомнении, действительно сделаешь хуже. Есть такое понятие в психологии: самореализующееся пророчество.

самореализующееся пророчество в Википедии

Сомнения в этом деле только мешают. Лучше не делай КД в сомнении, действительно сделаешь хуже. Есть такое понятие в психологии: самореализующееся пророчество.

самореализующееся пророчество в Википедии

Нет, ну я вот, утром уже по-другому смотрю на эти "сказки".  Я 16 лет курила (пусть без фанатизма). пила много кофе, выпивала спиртное и ничего, а тут от КД загнусьь.  Смешно.

по ТНТ тут нидавно краем глаза увидел
сидит один из братьев Сафроновых (иллюзионисты и т.п. не суть важно) и рассказывает как его друг спортсмен принимал контрастный душ и вовремя процедуры у него случился инсульт. Вообщем после этого опасался недели две перед этой процедурой ) сейчас прошло 

10 сек маловато, надо 20 хотя бы.я до 20 считаю просто. так больше ништяков поймаешь.

Тут Дмитрий писал что стояние под холодной водой толку не даёт,эффект в резкой смене температур,поэтому думаю что 10 сек. нормально)))

Я набираю ванну горячей воды, лежу в ней минут 30 и потом включаю холодную воду, набираю с крана ледяную воду, зачерпываю за одно и с ванны горячей воды, и с каждым разом меньше зачерпываю горячей воды и так до ледяной  Russian пати

чтобы не было стресса для организма, наверное нужно КД делать комфортным, не сильно горячая вода и не сильно холодная, пусть так, но зато в этом случае страха перед инсультом/инфарктом не будет и самих их тоже :))

чтобы не было стресса для организма, наверное нужно КД делать комфортным, не сильно горячая вода и не сильно холодная, пусть так, но зато в этом случае страха перед инсультом/инфарктом не будет и самих их тоже :))

Многократно повторяю и буду повторять: не сильно горячая и не сильно холодная вода - это не контрастный душ и даже не приносящий сосудистой системе какую-либо пользу. Наоборот только насморк подхватите.

Я вот принимаю КД и хорошо всё,только когда выключаешь горячюю и остается холодная то начинает голова кружиться,но быстро проходит,думаю что вреда он еще никому не приносил..иначе не делал бы никто;)

Я вот принимаю КД и хорошо всё,только когда выключаешь горячюю и остается холодная то начинает голова кружиться,но быстро проходит,думаю что вреда он еще никому не приносил..иначе не делал бы никто;)

Думать -одно, знать -другое. У КД есть некоторые противопоказания.
У меня во время душа не ощущается никаких плохих симптомов. Голова-ясная, настроение-хорошее, самочувствие тоже хорошее. Но вот сегодня сделала глупость - мыла голову тепло-горячей водой, а ополоснула холодной. В итоге у меня простуда (через несколько часов!), причем, нехилая. Не повторяйте глупых экспериментов!

Я вот принимаю КД и хорошо всё,только когда выключаешь горячюю и остается холодная то начинает голова кружиться,но быстро проходит,думаю что вреда он еще никому не приносил..иначе не делал бы никто;)

Думать -одно, знать -другое. У КД есть некоторые противопоказания.
У меня во время душа не ощущается никаких плохих симптомов. Голова-ясная, настроение-хорошее, самочувствие тоже хорошее. Но вот сегодня сделала глупость - мыла голову тепло-горячей водой, а ополоснула холодной. В итоге у меня простуда (через несколько часов!), причем, нехилая. Не повторяйте глупых экспериментов!

Не будем, спасибо за совет. Я КД принимаю второй год. Без него как без рук,  получаю наслаждение.

у меня с горячей на холодную перехватывает дыхание )) стою ору 
в ванне не очень люблю
в бане супер

Я прошлой зимой ванны Залманова делала. Для нервов и сосудов хорошо. Вот тольлько запах мерзкий и после ванны надо обернутой лежать. Но ОЧЕНЬ расслабляет и тонизирует. Делается на ночь и сон - как после маковки! Кто пробовал? Простите что не втему. Но для сосудов зарядка та еще.

Я тоже про ванны Залманова слышал, это для капилляров. Проверенное временем средство от сосудистых заболеваний. Чтобы зарядку для сосудов делать можно еще по утрам умываться контрастной водицей. Утром - сначала горячей, потом холодной; перед сном - холодной, потом горячей.

Но вот сегодня сделала глупость - мыла голову тепло-горячей водой, а ополоснула холодной. В итоге у меня простуда (через несколько часов!), причем, нехилая. Не повторяйте глупых экспериментов!

Вобщем, эта простуда точно не от душа. Сейчас эпидемия какая-то злобная ходит.  У меня голос пропал, температура.. сплю в шарфике, с горчичниками и кучей платков. Сколько принимала КД, один раз был лишь намек на насморк, ввиду моей предрасположенности. А это явно инфекция.

Я только холодный душ принимала. Мне с утра очень тяжело вставать было, все тело ломило, тянуло жутко и голова как чугунная была. Вообщем я вставала и шла сразу под холодный душ секунд на 10, а после того как все прошло я это дело забросила, вот.

Люди! КД - это вещь!!!! Я даже не думала, что будет такой эффект. Принимаю его около месяца, а улучшения уже на лицо. В общем, стала я заниматься из-за повышенного АД, сейчас давление СТАБИЛИЗИРОВАЛОСЬ, чему я очень рада. Правда, вот по отношению к остальным симптомам ВСД КД практически бессилен, жаль...

От КД торчал последние полгода, принимал по нескольку раз в день. Но вот пару недель назад дважды подряд словил ПА сразу после после КД, с резкими болями в груди (мысли - сердечный приступ и т.д.). Бросил это дело, уже две недели не принимаю. Как теперь вернуться?