Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 22, 2024, 21:22:48 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 ... 8 9 [10] 11 12 13   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Контрастный душ - вопросы и советы (Прочитано 302332 раз)
0 Пользователей и 9 Гостей смотрят эту тему.
Лютая
Житель Анти-ВСД
*********

Корона Корона 

Репутация 442
Offline Offline

Сообщений: 5088
Дневник: Читать>>
« Ответ #180 : Сентября 18, 2011, 08:41:36 am »
Цитата: Дмитрий от Сентября 18, 2011, 08:30:33 am
Цитата: Лютая от Сентября 18, 2011, 08:14:54 am
Прочитала статью, о том что обливание холодной водой вредно, вызывает смазм сосудов и капилляров, негативно воздействует на нервную систему, вызывает стресс у всего организма, потому что происходит резкий выброс адреналина и других гормонов. Была очень удивлена, я обливаюсь уже почти год и мне нравится, никаких неприятных ощущений нет.

Читал статью, что жить вредно. Жизнь негативно воздействует на сердце, печень и почки, может вызывать стресс у всего организма. Был удивлен. Живу уже [много] лет и ничё так - нравится
 ulibka
 vipem

Исчерпывающий ответ! Продолжаю радостно обливаться холодной водой! ulibka
« Последнее редактирование: Сентября 18, 2011, 08:46:51 am от Лютая » Записан
Не срывайте с людей маски,вдруг это намордники.
Просто лев
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 1016
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 11076
« Ответ #181 : Сентября 18, 2011, 14:25:18 pm »
Цитата: Лютая от Сентября 18, 2011, 08:14:54 am
Прочитала статью, о том что обливание холодной водой вредно, вызывает смазм сосудов и капилляров, негативно воздействует на нервную систему, вызывает стресс у всего организма, потому что происходит резкий выброс адреналина и других гормонов. Была очень удивлена, я обливаюсь уже почти год и мне нравится, никаких неприятных ощущений нет.
ВОТ ВЕДЬ СТАТЬИ ГАДСКИЕ ! Вечно все испортят .И я буду ! А то забросила одно время ... и тут как тут - простудилась нехило .  plaksa
« Последнее редактирование: Сентября 18, 2011, 14:27:11 pm от Отважный лев » Записан
Моя беда, а не вина....
Archetype
Кандидат
***

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 88
« Ответ #182 : Сентября 18, 2011, 17:33:46 pm »
Контрастный душ принимаю на ночь. Очень хорошо успокаивает и расслабляет. Сон потом - отличнейший.
Но днем почему то чрезмерная раздражительность, возбудимость и тахикардлия.
Записан
Rabbit
Бывалый
****

Репутация 12
Offline Offline

Сообщений: 141
Дневник: Читать>>
« Ответ #183 : Сентября 19, 2011, 10:26:04 am »
Цитата: Отважный  лев от Сентября 18, 2011, 14:25:18 pm
Цитата: Лютая от Сентября 18, 2011, 08:14:54 am
Прочитала статью, о том что обливание холодной водой вредно, вызывает смазм сосудов и капилляров, негативно воздействует на нервную систему, вызывает стресс у всего организма, потому что происходит резкий выброс адреналина и других гормонов. Была очень удивлена, я обливаюсь уже почти год и мне нравится, никаких неприятных ощущений нет.
ВОТ ВЕДЬ СТАТЬИ ГАДСКИЕ ! Вечно все испортят .И я буду ! А то забросила одно время ... и тут как тут - простудилась нехило .  plaksa
Не будь таким уверен, что он предостережет тебя от заболеваний.Просто снизит шанс их возникновения. Что бы не подцепить болячку это уже нужен стаж большой, зимой в ополонки нырять  ulibka
Записан
den_bel
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 34
« Ответ #184 : Апреля 07, 2012, 09:35:40 am »
спасибо Дмитрию за статьи про контрасный душ. очень полезная информация.
также очень хорошо делать контраст в бане. взято из книги Алексеевой "Если в бане вы завсегдатай, можете попробовать специальный контрастный термомассаж. Это очень эффективный метод профилактики сужения сосудов. После второго захода в парную нужно быстро выйти из нее и встать под холодный душ (10—15 секунд), затем снова в парилку на 30—40 секунд и после нее опять под холодный душ. Выполните эту процедуру 5—7 раз, затем хорошенько разотритесь жестким полотенцем, укройтесь и минут 15 отдохните, лежа в тепле. За одно посещение бани эту процедуру проводят один раз. Для начала можно делать не 5—7 заходов, а 3—4, с каждым разом увеличивая их количество."
я после такого становлюсь просто красно-белый, пятнами))
Записан
cvetkov3
Опытный
*****

Репутация 35
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 451
Дневник: Читать>>


любите жизнь, она прекрасна!
« Ответ #185 : Апреля 07, 2012, 16:05:07 pm »
Использовал контрастный душ в комплексном лечении всд. Заметил, что стал легче реагировать на смену погоды. Контрастный душ тренерует сердце и сосуды, способствует укреплению и воссткновлению вегетативной нервной системы. Я чередовал контрастный душ и соляные арома ванны. Сейчас периодически делаю контрастный душ ради кайфа. Рекомендую.
Записан
мечты сбываются если они становятся целью!
papuass
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 8
« Ответ #186 : Апреля 08, 2012, 08:54:03 am »
Заметил, что у меня после КД иногда появляется кровь в слюне, видимо, лопаются какие-то сосуды/каппиляры внутри. В остальном ощущения положительные. Было у кого-то такое?
Записан
ДЕВУШКА
Бывалый
****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 245
Дневник: Читать>>
« Ответ #187 : Апреля 10, 2012, 15:47:45 pm »
КРОВИ У МЕНЯ НЕ БЫЛО, обратитесь к врачу! Я принемаю контрастный душ утром и вечером стабильно неделю уже!
Записан
cvetkov3
Опытный
*****

Репутация 35
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 451
Дневник: Читать>>


любите жизнь, она прекрасна!
« Ответ #188 : Апреля 10, 2012, 17:21:32 pm »
Цитата: papuass от Апреля 08, 2012, 08:54:03 am
Заметил, что у меня после КД иногда появляется кровь в слюне, видимо, лопаются какие-то сосуды/каппиляры внутри. В остальном ощущения положительные. Было у кого-то такое?
Кушайте побольше витамина с.  скорее всего кровь в слюне из за его нехватки.
Записан
мечты сбываются если они становятся целью!
Айгуль
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 6
« Ответ #189 : Апреля 11, 2012, 18:21:12 pm »
сегодня-первый день опробовала контрастный душ после упражнений. искренне надеюсь, что это мне поможет. ulibka
Записан
Daiver
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 2
« Ответ #190 : Апреля 13, 2012, 12:37:33 pm »
Цитата: BookWorm от Июля 17, 2008, 16:48:10 pm
Народ, а как контрастный душ влияет на сердце? Неоднократно слышал, что такие перепады весьма вредны и можно додушеваться до остановки сердца. Именно так умер артист Леонов - с жары принял холодный душ. Именно так чуть не умер знаменитый пловец Шаварш Карапетян, когда после пробежки в разгоряченном состоянии бросился в холодную воду спасать людей. Что вы думаете по этому поводу?
После пробежки или на жаре, нужно дать себе остыть, прежде чем лезть в холодную воду, такой перепад очень вреден для сердца, возможен отрыв тромба и острая сердечная недостаточность. Конечно при спасении людей, у человека о котором Вы пишите не было времени, да и наврядли он думал в тот момент о себе. Так же после приема алкоголя, по той же причине вообще не следует купатьсь в водоемах, основной причиной гибели в таких случаях является острая сердечная недостаточность.
Записан
Plague
Новичок
**

Репутация -6
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 47
« Ответ #191 : Апреля 13, 2012, 14:24:17 pm »
Цитата: cvetkov3 от Апреля 07, 2012, 16:05:07 pm
Контрастный душ тренерует сердце и сосуды...  Сейчас периодически делаю контрастный душ ради кайфа...
   Довольно спорное утверждение. Контрастный душ заставляет стенки сосудов сжиматься/разжиматься насильно, это СПАЗМ, как не крути. Со временем эластичность сосудов ухудшается от подобных сжатий/разжатий, интенсивно растягивайте резину несколько тысяч/десятков тысяч/сотен тысяч раз и она порвётся, нежели её растягивали бы не столь интенсивно. По этой же причине вреден алкоголь для сосудов. Принимать КД для кайфа вредно. ИБО! - всё, что "для кайфа" - вредно roga.
    Я бы вообще в этой теме не наследил, если бы не один случай. Летом работали на стройке, примерно лет 5 назад, душ был полевой, а вода в душе весьма горячая. После работы все, естественно, купались и над одним пареньком подшутили - ливанули на него ведро холодной воды когда он мылся в душе под горячей. У него случилась остановка сердца, еле завели методом биения кулаком по грудной клетке. Вот так вот тоже бывает.
Цитата: papuass от Апреля 08, 2012, 08:54:03 am
Заметил, что у меня после КД иногда появляется кровь в слюне, видимо, лопаются какие-то сосуды/каппиляры внутри.
Вот о чём я говорю, спазм сосудов, не каждому КД может подойти.  Лучше не думать, что это 100% полезно. Индивидуальный подход - залог наибольшей результативности.
« Последнее редактирование: Апреля 13, 2012, 14:31:39 pm от Plague » Записан
DrPilman
Прохожий
*

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 8
« Ответ #192 : Июня 29, 2012, 09:37:54 am »
Всю прошлую неделю делал контрастный душ - 3 (три) контраста. Под конец недели температура холодной воды была уже на пределе терпимости. Поливал себя душем до подбородка (голову не поливал), включая и шею. На этой неделе чувствую странное недомогание - как буд-то простыл, но нет ни температуры ни кашля. Немного заложен нос, но не всегда. Главное проявление недомогания - болит правая сторона шеи и левая часть лица - от скулы и вниз к подбородку. Мог ли я, с непривычки, простудить какие либо нервы во время контрастного душа? Спасибо.
Записан
dankors
Бывалый
****

Репутация 21
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 180
« Ответ #193 : Июня 29, 2012, 09:50:16 am »
Цитата: DrPilman от Июня 29, 2012, 09:37:54 am
Всю прошлую неделю делал контрастный душ - 3 (три) контраста. Под конец недели температура холодной воды была уже на пределе терпимости. Поливал себя душем до подбородка (голову не поливал), включая и шею. На этой неделе чувствую странное недомогание - как буд-то простыл, но нет ни температуры ни кашля. Немного заложен нос, но не всегда. Главное проявление недомогания - болит правая сторона шеи и левая часть лица - от скулы и вниз к подбородку. Мог ли я, с непривычки, простудить какие либо нервы во время контрастного душа? Спасибо.

наших людей "заставь Богу молиться - обязательно лоб разобьют" , время привыкания к контрастному душу на макисмальных разницах температур не менее полгода.  Только сегодня в душ уже не неадо. Замотайте шарфом шею  и так ходите, и даже ночью спите, . Пейте много теплого питья. Если через пару дней не отпустит , топайте к врачу.
« Последнее редактирование: Июня 29, 2012, 09:53:58 am от dankors » Записан
DrPilman
Прохожий
*

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 8
« Ответ #194 : Июня 29, 2012, 12:19:31 pm »
Цитата: dankors от Июня 29, 2012, 09:50:16 am
наших людей "заставь Богу молиться - обязательно лоб разобьют" , время привыкания к контрастному душу на макисмальных разницах температур не менее полгода.  Только сегодня в душ уже не неадо. Замотайте шарфом шею  и так ходите, и даже ночью спите, . Пейте много теплого питья. Если через пару дней не отпустит , топайте к врачу.

Сильной разности температур там не было. За совет спасибо!!!
« Последнее редактирование: Июня 29, 2012, 14:06:17 pm от DrPilman » Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #195 : Июня 29, 2012, 13:47:27 pm »
Сто раз уже говорили и писали. Разница температур должна быть сразу максимальная. А время стояния под ледяной водой должно измеряться ощущением охлаждения - то есть для начинающего это будет 2-3 секунды. Я например под ледяной водой больше 10 секунд не стою, хотя возможно мог бы и больше.
Суть душа (говорю в 101 раз) - не охлаждении, а в шоке для нервной системы.

Народ, бросайте душ, у вас от него только неприятности.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
DrPilman
Прохожий
*

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 8
« Ответ #196 : Июня 29, 2012, 14:11:01 pm »
Дмитрий, бросать не буду - нужно приспособиться.

По поводу - Разница температур должна быть сразу максимальная. Ведь нельзя сразу сделать на первом контрасте максимальную разницу температур. На первом контрасте разница одна, на втором она увеличивается, на третьем она максимальная - организм ведь адаптируется к температуре.
Записан
Дмитрий Antidistonia
Основатель ANTI-VSD
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 749
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 12816
Дневник: Читать>>


antidistonia.ru


WWW
« Ответ #197 : Июня 29, 2012, 20:48:59 pm »
Какая нафиг адаптация?

Душ называется контрастным только потому что он контрастный. Он аналогичен эффектам обливания (ведерочко растаявшего снега с утра), но только в нем допускается сначала разогреть кожные покровы, чтобы ледяная вода была менее болезненной.

Обливание прохладной водичкой естественным образом приведет в простуде и прочим радостям переохлаждения. Ну или просто не принесет никакого эффекта (помоешься разве что).

Я уже писал выше, что ледяная вода в первые секунды не принесет организму переохлаждения, так как для этого  охлаждения требуется время. Это тоже самое что быстро провести рукой сквозь пламя костра - вы не обожжетесь - рука не успеет нагреться. Но вегетатика получит нужный импульс от рецепторов - сильная шоковая встряска... Это по идее закалит тело и, возможно, вернет баланс вегетатики на прежний уровень.
Записан
Кто хочет - ищет возможность, кто не хочет - ищет причину!
Путей много, путников мало.
dankors
Бывалый
****

Репутация 21
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 180
« Ответ #198 : Июня 30, 2012, 15:38:54 pm »
так это обливание , а не контрастный душ. Такой метод рекомендуют астматикам при приступе, если во время приступа облить холодной водой, то идет резкий выброс адреналина и сосуды расширяются, поэтому можно купировать приступ.
Записан
Плюша
Бывалый
****

Репутация 8
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 120
« Ответ #199 : Июня 30, 2012, 17:37:15 pm »
Наткнулась вот на такую инфу. Не претендую на правильность. Просто для размышления и обсуждения.

"Очень сильное влияние на человека оказывают резкие перепады температуры. Есть даже такое выражение – резкий температурный стресс. Наиболее часто данное состояние встречается у людей, практикующих купание в проруби зимой. Снижение температуры стимулирует выработку особых гормонов, аналогичных по действию наркотическим веществам (опиуму, морфию и т. д.). Эти гормоны выделяются только в экстренных случаях, когда нашему организму что-либо угрожает (они выполняют функцию обезболивания), а «моржи» используют его не по назначению. Причем наркотическое действие гормонов достигает того, что каждый раз количество затрачиваемых гормонов становится все больше и больше. И как результат – истощение всей гормональной системы, влекущее за собой изменения в работе желез внутренней секреции. Резкий отказ от моржевания – опять же верный путь к стрессу. Привыкший к постоянному выделению секрета организм страдает от абстинентного синдрома (синдрома отмены), вызывающего возникновение резких болей. Вот такой парадокс! Купание в ледяной воде, с одной стороны, полезно для организма, а с другой – наносит ему большой вред. Любителей таких занятий не так уж много, поэтому им самим решать, продолжать ли такое «хобби», пусть даже в ущерб организму, или перейти на что-то более «теплое»."
Записан
Страниц: 1 ... 8 9 [10] 11 12 13   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.615 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257