Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 30, 2024, 16:01:35 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2 3 ... 7   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: *Мой ВСД блог. Борьба с болезнью (Прочитано 80597 раз)
0 Пользователей и 5 Гостей смотрят эту тему.
Печенье
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 146
Дневник: Читать>>
« : Сентября 20, 2012, 16:20:51 pm »
Привет, тут я буду вести свой ВСД блог, это позволит мне оценивать динамику изменений и собирать советы если такие будут.

Я Женя, мне скоро 22, невролог поставила мне диагноз шейный остеохондроз а терапевт - ВСД. Собственно говоря, судя по тому чем меня лечили, диагноз ВСД мне поставили лет эдак в 13.
Если верить университетскому психолгу, то по темпераменту я флегматик, однако всд(если это можно назвать диагнозом) накладывает свой отпечаток на личность, поэтому я несколько сентиментален и нелюдим.

Наверное этого достаточно для общей информации, теперь к делу.
На форум я попал весной, с интересом читал всё подряд и решил пробовать некоторые способы излечения, в частности я наткнулся на тему про спорт который должен помогать от общего недуга. Собственно с этого и начался эксперимент с бегом и другими физ.нагрузками, которых я и раньше небыл лишен.

И для первого поста этого достаточно.
« Последнее редактирование: Сентября 08, 2014, 14:52:49 pm от Диб » Записан
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=13950.0 - Мой ВСД блог
Mars
Гость
« Ответ #1 : Сентября 20, 2012, 16:36:06 pm »
« Будет достаточно» - это очень правильное решение, т.к. если ты хочешь избавиться от ВСД, то следуй первому правилу психотерапевта ( не обсуждать и не говорить о своей болезни ни с кем и никогда и не думать о ней)
Записан
Печенье
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 146
Дневник: Читать>>
« Ответ #2 : Сентября 20, 2012, 16:51:50 pm »
Вот и второй пост.
Бегать начал весной, по плану - бег каждый день, на деле конечно получалось не каждый, тем более в июле поехал к бабушке в краснодарский край где прекрасно отдонул, но очевидно я там не бегал.

Перед бегом меня беспокоило несколько вещей - плохое настроение(возможно депрессия), вялость, ощущение давления в правой лобной доле ближе к виску (по словам невролога - эффект ОХЗ, по словам другого невролога - причина повышенное давление), после прогулок иногда появлялся ком в горле, в детстве такой появлялся вместе со слезами (видимо симптом невроза).
Состояние перед бегом началом оцениваю примерно на 6/10.

Позитивные эффекты:
После пары недель бега ощущение давления пропало, однако сейчас я его связываю с магнезией т.к. оно появлялось повторно.
Бег кратковременно повышает настроение, но не всегда. Против вялости помогает довольно хорошо, опять же временно. Ком в горле временно пропал (нынче опять иногда появляется)
Бег даёт ощущение сделанного дела, это слегка успокаивает.

Негатив:
Бег требует времени, летом бегать очень жарко, да даже утром, всё равно жарко. По этой причине приходится чаще ходить в душ, да и вообще пот это не малый дискомфорт для того у кого волосы длиннее чем 6мм.
Бег требует времени и усилия над собой, при этом в замен предлагает не так уж и много, могу сказать что я не похудел, хотя бегаю как минимум 4 раза в неделю.

Лето закончилось, сейчас состояние оцениваю на 4.5/10, иногда проявляется и ком и ощущение давления, появились навязчивые мысли, сны стали очень яркими. Основная причина ухудшения, очевидно никак не связанна с бегом, просто произошла череда плохих событий, это не могло хорошо сказаться на психике. В целом, терпеть можно ещё долго, есть повод ожидать улучшений когда пойду на бассейн.

Записан
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=13950.0 - Мой ВСД блог
Печенье
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 146
Дневник: Читать>>
« Ответ #3 : Сентября 20, 2012, 16:53:24 pm »
Цитата: Mars от Сентября 20, 2012, 16:36:06 pm
« Будет достаточно» - это очень правильное решение, т.к. если ты хочешь избавиться от ВСД, то следуй первому правилу психотерапевта ( не обсуждать и не говорить о своей болезни ни с кем и никогда и не думать о ней)

Ну, если бы молчание о ВСД помогало, то я был бы уже излечен т.к. ни с кем не обсуждал это, даже с мамой.
Но всё равно спасибо за ответ
Записан
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=13950.0 - Мой ВСД блог
Mars
Гость
« Ответ #4 : Сентября 20, 2012, 21:26:19 pm »
Смысл не в молчании, а в твоем мышлении. То, что собрался вести блог говорит о том, что ты постоянно думаешь о своей ВСД, а пока ты думаешь успехов не жди. Если ты способен ходить и бегать то тебе не так плохо, значит нужно найти увлечение и переключиться на него.
Записан
JannyGGG
Местный
******

Репутация 8
Offline Offline

Сообщений: 738
Дневник: Читать>>
« Ответ #5 : Сентября 20, 2012, 23:30:04 pm »
автор как бы боритесь с бессоницей.точнее с темч то режим сна напрочь нарушен а спать я боюсь.так как дереал
Записан
Печенье
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 146
Дневник: Читать>>
« Ответ #6 : Сентября 21, 2012, 08:28:12 am »
Цитата: JannyGGG от Сентября 20, 2012, 23:30:04 pm
автор как бы боритесь с бессоницей.точнее с темч то режим сна напрочь нарушен а спать я боюсь.так как дереал

Не совсем понял о чем вы, бессонницы у меня нет, засыпаю минут за 10. Беспокоят только яркие сны, которые я запоминаю всё время. Но у меня такое уже бывало и со временем прошло, думаю и в этот раз пройдёт.



Сейчас, кстати, у меня другой эксперимент проходит. Проверяю станет ли лучше без курения, я и раньше курил где-то 5 сигарет в неделю, а сейчас решил временно отказаться, сейчас заканчивается вторая неделя без сигарет. Разницы пока не ощутил, только в стрессовых ситуациях теперь труднее отвлечься. Появилась некоторая социофобия. Думаю поживу без сигарет ещё 2 недели, чтобы в полной мере оценить жизнь без них.
Записан
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=13950.0 - Мой ВСД блог
Печенье
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 146
Дневник: Читать>>
« Ответ #7 : Сентября 21, 2012, 08:40:45 am »
Цитата: Mars от Сентября 20, 2012, 21:26:19 pm
Смысл не в молчании, а в твоем мышлении. То, что собрался вести блог говорит о том, что ты постоянно думаешь о своей ВСД, а пока ты думаешь успехов не жди. Если ты способен ходить и бегать то тебе не так плохо, значит нужно найти увлечение и переключиться на него.

Ну, думаю точка невозврата уже пройдена. В том смысле, что просто не думать о проблеме уже не поможет. Навязчивые мысли это серьёзная психическая проблема, я не жалуюсь т.к. чувствую себя приемлемо, но в данный момент впервые в жизни я задумываюсь о психотерапевте.

Забыл описать ещё, примерно 5 дней как начал усиленно медитировать - 2 раза в день, минут эдак по 15. Один раз ощутил эффект, если получится ощущать этот эффект по чаще, то медитация станет вторым положительным опытом среди моих попыток излечения(на первом месте бассейн который действует прекрасно).
« Последнее редактирование: Сентября 21, 2012, 08:56:08 am от Печенье » Записан
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=13950.0 - Мой ВСД блог
Печенье
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 146
Дневник: Читать>>
« Ответ #8 : Сентября 21, 2012, 13:27:42 pm »
Записался к неврологу на 1 октября, у невролога попрошу направление на массаж и чтоб отправил к психотерапевту, по какой-то причине в поликлинике нельзя просто вот взять и пойти к п.т (даже за деньги), нужно получить направление.

С нетерпением жду открытия университетского бассейна, планирую просить скидку т.к. моя мама работает в университете уже около 20-ти лет и ей полагается скидка, но она не любит бассейн, я люблю, а мне скидку не дают. На этот раз планирую прийти к управляющему бассейном во всеоружии - справка с работы мамы, бумага от невролога, рентген с моим позвоночником. Скажу так и так, болен, нужен бассейн, имею моральное право на скидку.

Бассейн на данный момент зарекомендовал себя как средство номер 1, только после бассейна я чувствую себя спокойно.
Записан
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=13950.0 - Мой ВСД блог
Печенье
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 146
Дневник: Читать>>
« Ответ #9 : Сентября 23, 2012, 11:20:22 am »
Сегодня во время пробежки настроение сильно ухудшилось из-за воспоминаний и навязчивых мыслей. Дома после еды улучшилось. Однако прочитал в интернете, что навязчивые мысли это ОКР и это тяжелое психическое расстройство. В таком случае о самолечении или тем более о том чтобы "просто забить" речь идти не может. Так или иначе мне придётся ждать 1 октября чтобы получить направление к психотерапевту.
Записан
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=13950.0 - Мой ВСД блог
Печенье
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 146
Дневник: Читать>>
« Ответ #10 : Сентября 27, 2012, 11:13:36 am »
Не сколько дней был без пробежки и пришел к выводу, что если бы я летом не бегал, то состояние сейчас было бы ещё хуже. Пробежка снимает ощущение тяжести с сердца.
Записан
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=13950.0 - Мой ВСД блог
Юлия Мир
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 273
« Ответ #11 : Сентября 27, 2012, 13:00:59 pm »
Очень похвальное упорство! Отпишись после посещения ПТ! Все у тебя будет хорошо!
Записан
KOGA
Ветеран
*******

Репутация 67
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
« Ответ #12 : Сентября 27, 2012, 22:22:00 pm »
Цитата: Печенье от Сентября 23, 2012, 11:20:22 am
Сегодня во время пробежки настроение сильно ухудшилось из-за воспоминаний и навязчивых мыслей. Дома после еды улучшилось. Однако прочитал в интернете, что навязчивые мысли это ОКР и это тяжелое психическое расстройство. В таком случае о самолечении или тем более о том чтобы "просто забить" речь идти не может. Так или иначе мне придётся ждать 1 октября чтобы получить направление к психотерапевту.
ОКР - это НЕ тяжёлое психическое расстройство, это НЕВРОЗ! Добрый совет - не надо читать и искать диагнозы в инете, этим Вы только очень сильно усугубляете проблему..
Все тонкости и диагнозы, касающиеся психического здоровья, может ставить только профессионал!!! Обратитесь к хорошему ПТ и НЕ "примеряйте на себя чужие рубашки". Никогда не устаю повторять на форуме эти слова моей замечательной ПТ,
как и то, что невроз - это временное, обратимое нарушение вегетативной нервной системы, возникшей на фоне какой-либо психотравмирующей ситуации, т.е. стресса..
Записан
Печенье
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 146
Дневник: Читать>>
« Ответ #13 : Сентября 28, 2012, 12:09:14 pm »
Цитата: Юлия Мир от Сентября 27, 2012, 13:00:59 pm
Очень похвальное упорство! Отпишись после посещения ПТ! Все у тебя будет хорошо!
Спасибо за поддержку, но я не слишком упорный, частенько бывает чтоб несколько дней подряд не бегал, да и с медитацией та же чепуха.

Цитата: KOGA от Сентября 27, 2012, 22:22:00 pm
ОКР - это НЕ тяжёлое психическое расстройство, это НЕВРОЗ! Добрый совет - не надо читать и искать диагнозы в инете, этим Вы только очень сильно усугубляете проблему..
Все тонкости и диагнозы, касающиеся психического здоровья, может ставить только профессионал!!! Обратитесь к хорошему ПТ и НЕ "примеряйте на себя чужие рубашки". Никогда не устаю повторять на форуме эти слова моей замечательной ПТ,
как и то, что невроз - это временное, обратимое нарушение вегетативной нервной системы, возникшей на фоне какой-либо психотравмирующей ситуации, т.е. стресса..

По моему вы путаете посттравматический стресс с окр. Если верить тому, что написано на сайтах соответствующей тематики, то окр иногда вообще не лечится, а если лечится, то часто возвращается через некоторое время. Не факт, что у меня окр, но очень похоже. Ну я в любом случае не паникую, а просто жду пока направят к ПТ. Там уж ясно будет.
Записан
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=13950.0 - Мой ВСД блог
KOGA
Ветеран
*******

Репутация 67
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1090
« Ответ #14 : Сентября 28, 2012, 13:23:40 pm »
Цитата: Печенье от Сентября 28, 2012, 12:09:14 pm
Цитата: Юлия Мир от Сентября 27, 2012, 13:00:59 pm
Очень похвальное упорство! Отпишись после посещения ПТ! Все у тебя будет хорошо!
Спасибо за поддержку, но я не слишком упорный, частенько бывает чтоб несколько дней подряд не бегал, да и с медитацией та же чепуха.

Цитата: KOGA от Сентября 27, 2012, 22:22:00 pm
ОКР - это НЕ тяжёлое психическое расстройство, это НЕВРОЗ! Добрый совет - не надо читать и искать диагнозы в инете, этим Вы только очень сильно усугубляете проблему..
Все тонкости и диагнозы, касающиеся психического здоровья, может ставить только профессионал!!! Обратитесь к хорошему ПТ и НЕ "примеряйте на себя чужие рубашки". Никогда не устаю повторять на форуме эти слова моей замечательной ПТ,
как и то, что невроз - это временное, обратимое нарушение вегетативной нервной системы, возникшей на фоне какой-либо психотравмирующей ситуации, т.е. стресса..

По моему вы путаете посттравматический стресс с окр. Если верить тому, что написано на сайтах соответствующей тематики, то окр иногда вообще не лечится, а если лечится, то часто возвращается через некоторое время. Не факт, что у меня окр, но очень похоже. Ну я в любом случае не паникую, а просто жду пока направят к ПТ. Там уж ясно будет.
ОКР - это всегда только невроз, но никак НЕ "тяжёлое психическое расстройство"..
Зря Вы читаете подобные сайты! Вы же делаете определённые выводы, впитываете часто не нужную информацию и достоверность которой под большим вопросом!..
Лучше к специалисту, найдите своего ПТ, с которым комфортно, понятно и всё будет хорошо!
Записан
Печенье
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 146
Дневник: Читать>>
« Ответ #15 : Октября 01, 2012, 18:46:15 pm »
Вот оно первое число. Как я и говорил я сходил к неврологу. Начнём с того, что при входе в поликлинику ко мне пристал психичски больной, слушал я его примерно секунд 10, за это время он сказал то у меня ушки как у (дальше не ясно), сказал что поможет мне и пошел записываться к психиатру. Должен сказать, что со мной слишком часто происходят странные вещи, и это выбивает меня из колеи.

Попал к неврологу, она как и всегда была в хорошем настроении и приятная в общении, ОХЗ как и полагалось у менея не прошел, кроме того на ЭЭГ она заметила изменения, нужно будет сделать ЭЭГ повторно и может быть МРТ. Говорит по всей видимости у меня есть органическая проблема как последствие родовой травмы. Это меня не раздражает, наоборот успокоило, получается я не так уж и виноват в том, что я странный.

Направление к ПТ она выпишет мне после ЭЭГ и ещё чего-то, чтобы я шел к ПТ уже с информацией об органике.
Я не знаю как оценить этот день, но так или иначе я сделал то, что планировал.
Записан
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=13950.0 - Мой ВСД блог
Печенье
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 146
Дневник: Читать>>
« Ответ #16 : Октября 03, 2012, 20:06:16 pm »
Сегодня пошел на прогулку в своё любимое место, посидел под большим деревом на траве, подумал о том о сём, потом начали приставать навязчивые мысли, настроение пошатнулось. Потом когда уже ехал домой в маршрутке в горле появился ком, и в целом внутри стало как-то пусто. Сознание при этом было достаточно ясным, я осознаю, что навязчивые мысли - продукт окр и я не злюсь на них, просто переключаю сознание на лучшие моменты моей жизни, это позволяет сохранять нормальный ход мыслей и нет никакой паники, но физиологически я отчётливо ощущаю печаль и обиду. Ком в горле - симптом невроза или депрессии.

Собственно говоря весной я начал бегать именно из-за этого кома, сегодня я как и каждый день бегал и занимался на турниках и брусьях, очевидно спорт не помог мне, бросать его просто жаль, это признать что всё зря.
Записан
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=13950.0 - Мой ВСД блог
Юлия Мир
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 273
« Ответ #17 : Октября 03, 2012, 20:19:56 pm »
Привет! Ты, главное, не отчаивайся и спорт не бросай! Возможно, тебе нужно больше времени, чтобы поправиться! Ты очень упорный, у тебя всё обязательно получится, держись!
Записан
Печенье
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Сообщений: 146
Дневник: Читать>>
« Ответ #18 : Октября 05, 2012, 20:22:19 pm »
Цитата: Юлия Мир от Октября 03, 2012, 20:19:56 pm
Привет! Ты, главное, не отчаивайся и спорт не бросай! Возможно, тебе нужно больше времени, чтобы поправиться! Ты очень упорный, у тебя всё обязательно получится, держись!
Спасибо за поддержку, но думаю в реальной жизни упорство и надежда далеко не всегда окупается.


Записан
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=13950.0 - Мой ВСД блог
Юлия Мир
Опытный
*****

Репутация 9
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 273
« Ответ #19 : Октября 05, 2012, 20:28:02 pm »
Главное верь в успех! Бег не бросил ещё?
Записан
Страниц: [1] 2 3 ... 7   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.28 секунд. Запросов: 42.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257