Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 26, 2024, 18:22:57 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: *Всд с юности. Обострение после стресса. Ремиссии и рецидивы. (Прочитано 9338 раз)
0 Пользователей и 2 Гостей смотрят эту тему.
serg_gres
Кандидат
***

Репутация 15
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 94
Дневник: Читать>>
« : Сентября 11, 2012, 21:28:42 pm »
Моя долгая история

Доброго времени.

ВСД и ее симптомы у меня с раннего детства, правда в детстве были редкие и быстро проходящие моменты и я на них не заострял внимания.

Уже во взрослом возрасте (22 года) открыл свой бизнес, и он прогорел. Вот тут меня и накрыло. Один осенним вечером я лег спать, и перед самым засыпанием у меня пошли групповые экстрасистолии – естественно я подумал, что мне конец. Я ошибался, это было только началом конца…

Пошел в больницу - терапевт сказала НЦД (это по совецки ВСД), пей валерьянку, пей бета-блокатор и иди с миром.

Пошел с миром, а все равно плохо, сердце болит.
 
Сердце проверили – нормально (сразу перестало болеть).
Начал задыхаться – мне антибиотики и по-быстрому на рентген – тоже нормально – сразу исчезло.
(Был момент пришел из больницы, тяжело, температура, градусник под мышку засунул – 36.6 , и тогда мысль запомнил свою: как же так, ведь я больной, через пять минут перемерял – 37.1  )
Начались рези в паху – все по урологической части прошел – как только сказали, что все нормально – боль исчезли (самое смешное, что именно в момент разговора и пропали).
Начала голова кружиться – к неврологу – проверили – нормально.

Тут меня злость взяла, наорал на невролога, что вы мне голову мол дурите, я тут всех оббегал, все говорят – здоровый, а мне плохо. И тетя здорово так меня отчитала, что вышел я с четким представлением, что я – псих, и нечего дурить им голову.

Пошел я домой, что делать – не знаю, как дальше жить – не знаю.
Решил жить так, как есть. А как оно «есть»? Опишу некоторые «приколы»:
1.   Постоянно плохо
2.   Все не знакомые люди = ПА (тогда таких мудрых буков не знал)
3.   Включение телевизора и его просмотр = ПА
4.   Чтение книг = ПА
5.   Комп (тогда только игры) = ПА
6.   Физ. упражнения   (с тяжестями раньше баловался) = ПА

Что остается спросите Вы? Кроссворды, сканворды, и прочая писанина.

Следует уточнить, что жил с братом и его женой, и фактически сидел на шее брата. В общем поесть было что.

Четыре месяца я мерял час- через час температуру, давление, разгадывал кроссворды.
Я смирился, и тупо делал то, что мог. Затем я начал на бумаге писать, что я чувствую, что со мной, очень много писал. И вот ранней весной, как обычно за очередным кроссвордом,  я посмотрел в окно – а за окном зелень появилась, птички летают, и мне стало так хорошо-хорошо. Минут 5 я побалдел, потом опять плохо стало. Но это стало вехой, я понял, что мое плохое самочувствие - не  навсегда. Тогда я решил, что мое хорошее настроение произошло из-за смены давления.
Постепенно день за днем мое самочувствие улучшалось, очень медленно и постепенно.
И однажды я понял – хватит – нужно идти на работу и вообще, что-то делать.
Физические недомогания меня к тому времени оставили в покое, и остались только психологические -  ДП или ДР (не знаю точно). Но от этой гадости я нашел очень простой метод излечения – работа, любая, постоянно и без перерыва. (уточню – перерывы конечно были, но нагружал себя помаксимуму)

Год у меня ушел на то, что бы избавиться от этого ДПДР (). Фактически я был здоровым человеком, единственное, что осталось – ощущение, что я псих.

Было дело зуб заболел – пошел я его рвать, сел перед кабинетом, жду очереди, и шильдочки читаю –смотрю написано: «людям с психическими заболеваниями нельзя рвать зубы и вводить наркоз» (или что-то такое), взял и быстренько оттуда ушел.

Прошел еще год.
В целом я чувствовал себя хорошо, работал, по дому много работы делал, с людьми общался (правда скрывал, что я псих ).

Затем встретил свою будущую жену, поменял работу, жена (будущая) сказала – или переезжай ко мне (другой город) или не дури мне голову – пришлось согласиться .
Жизнь бурлила. Чувствовал себя отлично.
! Почувствовал в себе силы пойти и вырвать свой недорваный зуб – и пошел – и вырвал.
Все прошло нормально (заморозка правда не взяла, но я думал что так и надо), и ничего фатального не случилось – значит я не псих (помните про шильду?)

Все. ВСД меня забыла (или я ее).
Финита ля комедия.

Ага, шас.
Конец первой серии.



В новом городе, на новом месте, осваиваю новую профессию.
Все нормально, но очень напряженно.  Очень хотелось хорошо зарабатывать и крепко стать на ноги.

Жилы рвал.

Работа 7 дней неделю (вру 2-а выходных, но тоже работал, т.к. жил в общаге, и очень хотелось свое жилье).

Прошел год. На фирме - я лучший в своей профессии. Чему я очень рад.
Пошел учиться  в школу вождения на права (машинку рулить, если кто не понял).
И тут ко мне вернулось ощущение, что я псих. Я начал бояться кого-нибудь задавить.
Два практических задания – и я из школы свалил.

Очень себя корил, всем знакомым приходилось объяснять и изворачиваться, ох.. .

Прошел еще год. Полет такой же. В общем все нормально, только психологически иногда трудновато было.

Работа хорошая, платят хорошо – напряжение на рабочем месте сильное.
И в один прекрасный момент – мысль – а почему я должен напрягаться? – я же все делаю на ура – мне можно все на легке и не напрягаясь делать.

Все, приехали...

Работа = ПА. Правда оговорюсь, работа дома и с выездами к клиентам. Вот во время выездов – ПА, а дома нормально.

Продолжаем.

У нас с женой нет детей (проблема с моей стороны), идем на ЭКО (кто не знает – не замарачивайтесь) делать детей, стресс – выше крыши – дети не получились.

Еще один камень не на ту чашу весов.
 
А вот ПА размножаются, теперь они уже и в транспорте…
Работаю, выкручиваюсь, но работаю.
Выбиваю себе работу на дому, если есть выезды – еду, но… (не «но», а «па» )    

Проходит еще год.
Теперь у меня своя квартира. Ура….
Почти весь негатив изчез.

Проходит 2-а месяца.
Экстрасистолии дома, полнейший шлак в голове, опять всего боюсь…
Силы кончаются (китаец бы сказал – ци вытекло).

 Решаюсь все рассказать жене, почему то зову ее на прогулку, заходим в самый густой и темный подлесок (есть рядом с домом) и там под тенью вековых деревьев, я ей открываюсь.. (во написал)

! К врачам не иду ! Просто молча помираю и все. Таки опытный же ведь уже…

Роюсь бесконечно в инете, ищу всякую информацию про свои болячки.
И нахожу сайт, где обещают за месяц – другой удаленно (о!), избавит от паники.

Все, живем, метод нервно-мышечной релаксации (НМР) Джейкобсона нас спасет!
Два месяца изучения – я чувствую себя значительно лучше, НО все равно есть ПА, правда значитель реже и не так сильно. Метод как-бы сгладил мои страдания. Типа бушующее море, волны откуда-то из глубины приходят, а я их сверху сглаживаю.

После изучения метода НМР жить стало попроще, и я начал чувствовать себя человеком. Дома- нормально (за редкими исключениями), вне дома – иногда плохо, иногда нормально.

Появилось хобби, интерес в жизни появился – жизнь более-менее нормальная.

Прошел год.

Сижу усиленно на antivsd.ru, ищу свои симптомы, и самые успокаивающие меня комментарии к этим симптомам (громадное спасибо Дмитрию и CrazyFisher).  
Затем ищу тактики излечения, перерыл все, выбрал для себя определенные стратегии. И начал их выполнять.

Детально:
1.   Похудеть (лишних 20 кг)
2.   Каждый день делать зарядку
3.   Зарядку постепенно переводить в анаэробную зарядку
4.   Каждый день подниматься по лестнице 1-2 раза (6-ой этаж)
5.   Каждый день делать НМР релаксацию
6.   Каждый день ходить в магазин
7.   Когда освоюсь с пунктом 6, идти в другие магазины
8.   Когда освою магазины по соседству – садиться в транспорт и постепенно наращивать дальность поездок
9.   Каждый раз после ПА – работать с мыслями, менять их на рациональные
10.   Придерживаться положительного настроя

Не большое отступление: работа как была для меня стрессом так и осталось (хотя я в своей области один из лучших в городе Минске), поэтому я дождался отпуска, чтобы с полной силой взяться за ВСД и ПА.

Вот отчет:
1.   Похудел на 15 кг (худеть начал задолго до отпуска)
2.   Зарядку делаю, нравится, мышцы повырастали (память мышечная сработала, т.е. в детинстве железо тягал)
3.   В анаэробную зарядка переходит плохо
4.   По лестнице хожу, практический каждый раз помираю, но все равно хожу, доволен, что держусь и не бросаю
5.   НМР неделю делаю – две – нет (надоедает что-ли?)
6.   Честно и упорно ходил неделю, потом меня накрыл толи откат, толи что, несколько дней отдыхал – опять пошел – опять откат – сижу млин дома
7.   -
8.   До транспорта, по плану еще не дошел
9.    С мыслями стараюсь работать, но не всегда делаю
10.   Два дня поддерживал положительный настрой – все было почти гуд – потом откат – и я уже не придерживаюсь ни за что, кроме стенки…


Прямо сейчас: сижу писаю все это, наверное хочу душу излить.
ВСД – балдеет, ноги крутит, в озноб вгоняет. ПА – ждет где-то неподалеку.
Апатия какая-то, и руки опускаются, достало уже. Все что я делаю – это как резинка – ты ее тянешь – вроде ничего так – а потом бац – и по лбу.

Еще вот подумал, ВСД – это и есть я (какое-то мое проявление, бессознательного наверное), и такое же получается упрямое, как и я (а я упертый, как баран).

Что делать – не знаю, буду потихоньку влачить свою тушку пожизни, да и все…

Строго не судите (я очень ранимое существо), ибо все написанное – это прямой поток сознания, так сказать…      

    
« Последнее редактирование: Сентября 15, 2014, 05:50:36 am от Диб » Записан
Олесечка
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 276
« Ответ #1 : Сентября 11, 2012, 22:35:03 pm »
найди хорошего психолога, не обязательно психотерапевта...поможет 100%. Уверена проблема у тебя психологическая и решаемая. Я побывала у трёх придурков двое из которых называли себя психотерапевтами а одна психологом, прежде чем попала к хорошему специалисту. Вчера был первый сеанс, а сегодня меня на работе уже не трясет, сижу тебе пишу спокойно, с начальником чувствую себя спокойно (раньше же вся зажималась, начинало трясти), да..не спорю в автобусе ещё чуть чуть поднакрыло, но у меня был только один сеанс..
Записан
Олесечка
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 276
« Ответ #2 : Сентября 11, 2012, 22:39:49 pm »
я не то что работать не могла, я даже подумать ен могла что нужно будет выйти на работу, сразу накрывало и трясло, от одной мысли что нужно будет ездить САМОЙ на автобусе у меня давление фигачило. Я даже в магазин боялась сходить
.Ничего, вышла на работу, конечно каждый день утром у меня ещё есть тревога, в дороге накрывает изо дня в день, но это пройдёт..главное не убегать во время приступов домой обратно.
Записан
dezdemona
Бывалый
****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 186
Дневник: Читать>>


Латентный интеллектуал
« Ответ #3 : Сентября 12, 2012, 07:03:27 am »
План верный, нужно бороться и еще раз бороться. К ПА относиться все проще и проще, вспоминать, что уже так было и все пройдет. А ноги-руки крутит у меня такое и до сих пор бывает, но без ПА уже. Работу не бросала, но с КАКИМ трудом на нее добиралась и там находилась, думаю объяснять не надо. Сейчас спокойно добираюсь, хоть иногда бывает скрутит, но уже чисто физическое, с психологическим попроще.
Записан
Он знает: надо смеяться над тем, что тебя мучит, иначе не сохранишь равновесия, иначе мир сведёт тебя с ума(с) "Пролетая над гнездом кукушки"
serg_gres
Кандидат
***

Репутация 15
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 94
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Сентября 12, 2012, 08:45:44 am »
Цитата: Олесечка от Сентября 11, 2012, 22:35:03 pm
найди хорошего психолога, не обязательно психотерапевта...поможет 100%. Уверена проблема у тебя психологическая и решаемая. Я побывала у трёх придурков двое из которых называли себя психотерапевтами а одна психологом, прежде чем попала к хорошему специалисту. Вчера был первый сеанс, а сегодня меня на работе уже не трясет, сижу тебе пишу спокойно, с начальником чувствую себя спокойно (раньше же вся зажималась, начинало трясти), да..не спорю в автобусе ещё чуть чуть поднакрыло, но у меня был только один сеанс..

Я не так давно ходил к психотерапевту (не написал в статье, чтобы не раздувать), он меня учил фактически  одному: делай то чего боишься и все.
Ничего хорошего у меня из этого не вышло. И методику эту я забросил.
Записан
Олесечка
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Сообщений: 276
« Ответ #5 : Сентября 12, 2012, 22:41:58 pm »
Цитата: serg_gres от Сентября 12, 2012, 08:45:44 am
Цитата: Олесечка от Сентября 11, 2012, 22:35:03 pm
найди хорошего психолога, не обязательно психотерапевта...поможет 100%. Уверена проблема у тебя психологическая и решаемая. Я побывала у трёх придурков двое из которых называли себя психотерапевтами а одна психологом, прежде чем попала к хорошему специалисту. Вчера был первый сеанс, а сегодня меня на работе уже не трясет, сижу тебе пишу спокойно, с начальником чувствую себя спокойно (раньше же вся зажималась, начинало трясти), да..не спорю в автобусе ещё чуть чуть поднакрыло, но у меня был только один сеанс..

Я не так давно ходил к психотерапевту (не написал в статье, чтобы не раздувать), он меня учил фактически  одному: делай то чего боишься и все.
Ничего хорошего у меня из этого не вышло. И методику эту я забросил.
Мне психолог не говорила конкретно что делать, мы с ней просто нашли пусковой механизм, откуда это всё прошло, я посмотрела на эту ситуацию с другой стороны..
Записан
VOLK
Ветеран
*******

Репутация 73
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 1021



Дорогу осилит идущий.
« Ответ #6 : Сентября 13, 2012, 06:32:05 am »
История написано хорошо и как-то легко читается, автору респект! ulibka Хочу пожелать терпения в борьбе с ВСД, по себе знаю как это тяжело, врагу не пожелаешь.
Записан
From Kemerovo-City
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.389 секунд. Запросов: 28.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257