следующая тема »

Народ, мне посоветовали научиться нервно-мышечной релаксации. Помониторила, вроде действительно такая практика имеется и этому можно научиться самому. Чтобы справиться без всяких таблеток и уметь управлять своими эмоциями. В связи с тем, что у меня спазмы по всему телу, то в голове зажимает, то в животе, короче от стресса везде, я подумала, что наверное уметь расслаблять мышцы и нервные окончания самой довольно эффективный метод, но тут ничего про это не нашла.

кто-нибудь пробовал??

По-моему, это обычная аутогенная тренировка. Она как раз и создана именно для нервно-мышечной релаксации.

 

Аутоген - пустое. Помогет тем у кого нет травм в психике. ИМХО.

С этого места можно подробнее?

 

30 лет владею. Хоть до состояния студня. Но приветы из детства ноченькой прийдут и с утреца полная лужа поту в простынке.

Значит просто боишься приоткрыть "заветные" уголки сознания, сводишь всё на нет. Захочешь - сделаешь.

 

Знаю я все эти три уголка. И кули... Знание - не есть метаноя! А пробить их вряд ли и с психтерапевтом можно. ПрОцент излечения с помощью мозговеда - 50, фифти-фифти, орёл-решка.

А зачем тебе псих?

 

сам себе батюшкой будь.

 

30 лет владею. Хоть до состояния студня. Но приветы из детства ноченькой прийдут и с утреца полная лужа поту в простынке.

Недоработочка однако, заново пережить(переосмыслить), эти самые "приветы из детства",  не пробовали?

 

с утреца полная лужа поту в простынке...Так два из трёх я не помню, вытеснены в подсознание

В том-то и дело, что подсознание не очищено, а то АТ занимаюсь...

Трудно быть Богом... Но похоже это единственный путь.
Ещё бы примеры всемогущества у кого бы подсмотреть.

Начитался Фрейда чтоли? Попробуй НЛП совмести с АТ, переработай сознание.

мне кажется нмр это несколько шире ,чем просто аутогенная тренировка ... и вполне может помочь, если человек не будет лениться и совершенствовать себя в этом ... главное, что он сам это делает, а не у врача в кабинете, это тоже важно ... потому что обычно "психи" сами ничего делать не хотят =)) болезни и возвращаются ..

о каких приветах из детства идет речь конкретно? у всех там были приветы, и у меня тоже, и когда я начинаю в этом копаться мне становится хуже, но сейчас благо мое состояние какое-то пограничное, то есть вот-вот и сорвусь в мир дереала и проблема первым делом в том, что спазмирует все мышцы тела, которые начинают болеть ... конечно, если кто-то уже дошел до шизофрении или тому подобного, то одним нмр не поможешь ... Но если это даже панические атаки, они же отпускают когда-то, так вот в более менее ровном состоянии можно работать над собой ...

я была и у ПТ, и таблетки ела и всякие подобные тренировки тоже делала, ну помогало временно, а потом опять заново все начинается ... потому что вроде хочешь, чтобы тебя вылечили, а самому вроде как лень что-то делать, потому что все достало и делать ничего не хочется ... но когда ПА отпускают, все вроде в порядке практически , но у тебя жутко болит голова, которая не снимается ничем вообще, это начинает так угнетать, что я что угодно уже хочу начать делать, лишь бы она прошла, потому что проблемы-то все из головы ... спазм у меня там какой-то что ли .....

а вообще вы будете смеяться, но я себя отлично помню в 7 месяцев! все не верят, так что мне теперь всю свою жизнь вспоминать с 7 месяцев .. ну много чего там было, виноватых я уже даже нашла, а толку-то от этого, нужно ж придумать ЧТО делать, и как выйти из этого состояния... а виноватых может самих ПА накроет когда-нибудь ... чего об этом думать, надо о себе уже что ли подумать ))

 

Говорю еще раз, НЛП. Осилишь - не понадобится ничего вытаскивать.

 

Всё полностью? Или может каким-то разделом обойтись. Если я правильно расшифровал аббревиатуру - то это нейролингвистическое программирование. Но это только средство, а цель? "Программирую себя от детства".....

Ну ты же сам цель обозначил, я тебе средство предложил.