Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Ноября 29, 2024, 22:06:24 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: *Дистония и работа "компьютерщиком" (Прочитано 6104 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Alve
Новичок
**

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 16
Дневник: Читать>>
« : Мая 30, 2012, 13:14:00 pm »
Всем привет, поскольку ранее я на этом форуме был лишь читателем, заранее извините, если не туда пишу своё первое сообщение :)

Я с ВСД "дружу" уже 5-6 лет примерно.
Историю свою расскажу как-нибудь отдельно, если будет интерес.
Все эти годы я задаюсь вопросом: можно ли вообще говорить об излечении или хотя бы о нормальном образе жизни, если работа ВСДшника связана с компьютером? Поясню, что значит "связана". Я - программист, занимаюсь разработкой программного обеспечения, не новичок и бросать/менять профессию мне уже поздно и очень сильно не хочется. Конечно, работа сидячая и бывает нерегулярной, потому что даже у нормальных людей голова не всегда работает на полную катушку строго по расписанию, а у дистоников и подавно бывают моменты, когда работать невозможно, а бывает и наоборот. Вот эти моменты и стараешься ловить. Поэтому режим жизни есть, но плавающий иногда. Но если посмотреть с другой стороны - таким людям как мы, показаны позитивные эмоции, в любом виде. А работу свою я люблю, она приносит мне творческое удовлетворение.

Однажды кардиолог сказал мне такую фразу "компьютерщик после работы всегда должен идти в спортзал". Вот и размышляю теперь. Сидячая работа с неподвижной шеей насколько весомый фактор для ВСД? Даже если работа нравится? Для полноты картины добавлю, что лучше всего я себя чувствовал (без ПА, кризов и всяких других симптомов) именно когда всё ладилось в делах :)

Может тут есть ещё "компьютерщики", поделитесь, кто что думает, пожалуйста. Спасибо.
« Последнее редактирование: Сентября 16, 2014, 11:06:12 am от Диб » Записан
Mensen
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 405
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #1 : Мая 30, 2012, 13:40:54 pm »
Коллега, я Вас прекрасно понимаю!
Могу сказать, что после работы я в спортзал не хожу, так как работаю день через день.
А вот в свободные дни обязательно с утра бегаю после хорошей разминки.
Разминка шеи тоже включена.
И могу сказать, что за последние полгода состояние немного улучшилось.
Думаю, физ упражнения при нашей работе ПРЯМО ПОКАЗАНЫ и обязательны!
Записан
Voln@
Местный
******

Репутация 25
Offline Offline

Сообщений: 752
Дневник: Читать>>


Добрая вредина
« Ответ #2 : Мая 30, 2012, 13:43:59 pm »
Да, при работе за компом обязательно надо:
1) не курить
2) двигаться как можно больше и чаще
3) не переедать
4) делать гимнатику прям на рабочем месте (если смотрят, то выходить в туалет)
5) по возможности ходить пешком на работу и с работы
Записан
Доктор, я съел пиццу вместе с упаковкой. Я умру?
- Ну, все когда-нибудь умрут.
- Все умрут? Блин, что я наделал?!
Alve
Новичок
**

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 16
Дневник: Читать>>
« Ответ #3 : Мая 30, 2012, 13:50:29 pm »
Цитата: Voln@ от Мая 30, 2012, 13:43:59 pm
Да, при работе за компом обязательно надо:
1) не курить
2) двигаться как можно больше и чаще
3) не переедать
4) делать гимнатику прям на рабочем месте (если смотрят, то выходить в туалет)
5) по возможности ходить пешком на работу и с работы
1. Курить бросил 3 года назад (йолки палки, уже три года прошло!.... я аж сейчас сам удивился...)
2. Двигаться стараюсь, не очень получается потому что см. пункт 5 ниже
3. Стараюсь.
4. Посоветуйте, что именно делать? Чтобы хуже не сделать, мышцы-то небось напряжены, да и солей наверное накопилось уже в суставах некоторое количество )
5. Не могу, потому что у меня рабочий кабинет прямо дома оборудован. Поэтому двигаюсь в основном когда с дитём играю. Может тренажёр какой-то купить? Шутят же, что тем, кто работает дома надо ездить на работу и с работы на велотренажёре:)
Записан
Voln@
Местный
******

Репутация 25
Offline Offline

Сообщений: 752
Дневник: Читать>>


Добрая вредина
« Ответ #4 : Мая 30, 2012, 13:54:08 pm »
Ну если дома работаешь, тогда все проще! Тупо можно каждый день мыть полы, прибираться (если ребенок маленький, есть что).
Если есть возможность, то почаще гулять с ребенком, раза 2 в день.
На счет упражнений не знаю точно, но точно: 1) нельзя делать упражнения с резкими движениями, большими нагрузкаи 2) невролог советовала постоянно поглаживать шею сзади, поворачивать ее медленно в разные стороны.
Записан
Доктор, я съел пиццу вместе с упаковкой. Я умру?
- Ну, все когда-нибудь умрут.
- Все умрут? Блин, что я наделал?!
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.205 секунд. Запросов: 27.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257