Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 26, 2024, 18:03:32 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: *Дистония и работа "компьютерщиком" (Прочитано 5635 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Alve
Новичок
**

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 16
Дневник: Читать>>
« : Мая 30, 2012, 13:14:00 pm »
Всем привет, поскольку ранее я на этом форуме был лишь читателем, заранее извините, если не туда пишу своё первое сообщение :)

Я с ВСД "дружу" уже 5-6 лет примерно.
Историю свою расскажу как-нибудь отдельно, если будет интерес.
Все эти годы я задаюсь вопросом: можно ли вообще говорить об излечении или хотя бы о нормальном образе жизни, если работа ВСДшника связана с компьютером? Поясню, что значит "связана". Я - программист, занимаюсь разработкой программного обеспечения, не новичок и бросать/менять профессию мне уже поздно и очень сильно не хочется. Конечно, работа сидячая и бывает нерегулярной, потому что даже у нормальных людей голова не всегда работает на полную катушку строго по расписанию, а у дистоников и подавно бывают моменты, когда работать невозможно, а бывает и наоборот. Вот эти моменты и стараешься ловить. Поэтому режим жизни есть, но плавающий иногда. Но если посмотреть с другой стороны - таким людям как мы, показаны позитивные эмоции, в любом виде. А работу свою я люблю, она приносит мне творческое удовлетворение.

Однажды кардиолог сказал мне такую фразу "компьютерщик после работы всегда должен идти в спортзал". Вот и размышляю теперь. Сидячая работа с неподвижной шеей насколько весомый фактор для ВСД? Даже если работа нравится? Для полноты картины добавлю, что лучше всего я себя чувствовал (без ПА, кризов и всяких других симптомов) именно когда всё ладилось в делах :)

Может тут есть ещё "компьютерщики", поделитесь, кто что думает, пожалуйста. Спасибо.
« Последнее редактирование: Сентября 16, 2014, 11:06:12 am от Диб » Записан
Mensen
Опытный
*****

Репутация 11
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 404
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #1 : Мая 30, 2012, 13:40:54 pm »
Коллега, я Вас прекрасно понимаю!
Могу сказать, что после работы я в спортзал не хожу, так как работаю день через день.
А вот в свободные дни обязательно с утра бегаю после хорошей разминки.
Разминка шеи тоже включена.
И могу сказать, что за последние полгода состояние немного улучшилось.
Думаю, физ упражнения при нашей работе ПРЯМО ПОКАЗАНЫ и обязательны!
Записан
Voln@
Местный
******

Репутация 25
Offline Offline

Сообщений: 752
Дневник: Читать>>


Добрая вредина
« Ответ #2 : Мая 30, 2012, 13:43:59 pm »
Да, при работе за компом обязательно надо:
1) не курить
2) двигаться как можно больше и чаще
3) не переедать
4) делать гимнатику прям на рабочем месте (если смотрят, то выходить в туалет)
5) по возможности ходить пешком на работу и с работы
Записан
Доктор, я съел пиццу вместе с упаковкой. Я умру?
- Ну, все когда-нибудь умрут.
- Все умрут? Блин, что я наделал?!
Alve
Новичок
**

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 16
Дневник: Читать>>
« Ответ #3 : Мая 30, 2012, 13:50:29 pm »
Цитата: Voln@ от Мая 30, 2012, 13:43:59 pm
Да, при работе за компом обязательно надо:
1) не курить
2) двигаться как можно больше и чаще
3) не переедать
4) делать гимнатику прям на рабочем месте (если смотрят, то выходить в туалет)
5) по возможности ходить пешком на работу и с работы
1. Курить бросил 3 года назад (йолки палки, уже три года прошло!.... я аж сейчас сам удивился...)
2. Двигаться стараюсь, не очень получается потому что см. пункт 5 ниже
3. Стараюсь.
4. Посоветуйте, что именно делать? Чтобы хуже не сделать, мышцы-то небось напряжены, да и солей наверное накопилось уже в суставах некоторое количество )
5. Не могу, потому что у меня рабочий кабинет прямо дома оборудован. Поэтому двигаюсь в основном когда с дитём играю. Может тренажёр какой-то купить? Шутят же, что тем, кто работает дома надо ездить на работу и с работы на велотренажёре:)
Записан
Voln@
Местный
******

Репутация 25
Offline Offline

Сообщений: 752
Дневник: Читать>>


Добрая вредина
« Ответ #4 : Мая 30, 2012, 13:54:08 pm »
Ну если дома работаешь, тогда все проще! Тупо можно каждый день мыть полы, прибираться (если ребенок маленький, есть что).
Если есть возможность, то почаще гулять с ребенком, раза 2 в день.
На счет упражнений не знаю точно, но точно: 1) нельзя делать упражнения с резкими движениями, большими нагрузкаи 2) невролог советовала постоянно поглаживать шею сзади, поворачивать ее медленно в разные стороны.
Записан
Доктор, я съел пиццу вместе с упаковкой. Я умру?
- Ну, все когда-нибудь умрут.
- Все умрут? Блин, что я наделал?!
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.114 секунд. Запросов: 26.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8