Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 05, 2025, 19:41:12 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1] 2 3 4   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Остаюсь дома одна, что делать? (Прочитано 42195 раз)
0 Пользователей и 11 Гостей смотрят эту тему.
AkulA
Бывалый
****

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 140
« : Мая 15, 2012, 12:16:07 pm »
МЧ уехал в командировку, первый день попросила друга переночевать, а еще впереди неделя и мне предстоит дома ночевать одной. Никто не соглашается просто так приходить ночевать, типа свой дом, работа, так проще. В итоге у меня заранее уже на работе началась паника, а еще впереди столько ночей, что делать? Мне кажется, я с ума сойду.((( slezek
Записан
Не стесняйтесь своих чувств и желаний. Другой жизни для них не будет.
lable
Местный
******

Репутация 20
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 517
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #1 : Мая 15, 2012, 12:20:24 pm »
Цитата: AkulA от Мая 15, 2012, 12:16:07 pm
МЧ уехал в командировку, первый день попросила друга переночевать, а еще впереди неделя и мне предстоит дома ночевать одной. Никто не соглашается просто так приходить ночевать, типа свой дом, работа, так проще. В итоге у меня заранее уже на работе началась паника, а еще впереди столько ночей, что делать? Мне кажется, я с ума сойду.((( slezek
Мне кажется попробовать включить везде свет, телевизор пусть работает, может посидеть в соц. сетях, или поговорить с кем нибудь пол ночи по телефону. Как твоя паника проявляется?
Записан
AkulA
Бывалый
****

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 140
« Ответ #2 : Мая 15, 2012, 12:29:20 pm »
Цитата: lable от Мая 15, 2012, 12:20:24 pm
Цитата: AkulA от Мая 15, 2012, 12:16:07 pm
МЧ уехал в командировку, первый день попросила друга переночевать, а еще впереди неделя и мне предстоит дома ночевать одной. Никто не соглашается просто так приходить ночевать, типа свой дом, работа, так проще. В итоге у меня заранее уже на работе началась паника, а еще впереди столько ночей, что делать? Мне кажется, я с ума сойду.((( slezek
Мне кажется попробовать включить везде свет, телевизор пусть работает, может посидеть в соц. сетях, или поговорить с кем нибудь пол ночи по телефону. Как твоя паника проявляется?
Описывала в этой теме: http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=12428.0
В общем как только наступает темнота и я понимаю, что одна дома, сразу закрадывается чувство тревоги. Начинает колотиться сердце, повышается давление. Занимаюсь АТ, стараюсь как могу налаживать дыхание, мысли переводить на позитивный лад. Но не так-то все это легко и убедительно. Когда ложусь спать, самое страшное для меня ощущение, когда начинаю чувствовать, что проваливаюсь куда-то, голова уходит сквозь подушку и само все тело куда-то проваливается, причем ощущаю это четко физически. Это меня начинает пугать, сразу встаю и пытаюсь отойти, из-за этого ощущения, страшно опять лечь и попытаться уснуть. Просто уснуть становится страшно. Кажется что сейчас куда-то провалюсь, упаду в обморок, отключусь. И так и не встану. Вот такие вот дела. С телевизором и светом спать не получается (да и не успокаивают меня такие меры), а мне утром на работу рано вставать и работа не из легких, надо много головой работать. А вы представляете, что с ней творится после такой-то ночки? Я утром как зомби, как будто неделю не спала, хожу с ощущением, что сейчас отключусь и шатает.
Записан
Не стесняйтесь своих чувств и желаний. Другой жизни для них не будет.
Voln@
Местный
******

Репутация 25
Offline Offline

Сообщений: 752
Дневник: Читать>>


Добрая вредина
« Ответ #3 : Мая 15, 2012, 12:44:34 pm »
телефон есть? можешь в любой момент позвонить кому хочешь. Ну и сама проси, чтобы тебе рано утром позвонили, проверили твое состояние. Ничего с тобой не случится, только нервы тратишь на это все
Ну и форум есть! Если что пиши сюда даже ночью, уверена народ пообщается
Записан
Доктор, я съел пиццу вместе с упаковкой. Я умру?
- Ну, все когда-нибудь умрут.
- Все умрут? Блин, что я наделал?!
Dok-komi
Бывалый
****

Репутация -2
Offline Offline

Сообщений: 125
« Ответ #4 : Мая 15, 2012, 12:48:54 pm »
Подружки? Объясните ситуацию. Может кто то и согласится. А если нет, то значит такие друзья.  Добавляйся в вк, посидим пообщяемся)))
Скачай игрушку какуе нибудь, поиграй, меня отвлекает так.
Записан
AkulA
Бывалый
****

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 140
« Ответ #5 : Мая 15, 2012, 12:53:54 pm »
Цитата: Voln@ от Мая 15, 2012, 12:44:34 pm
телефон есть? можешь в любой момент позвонить кому хочешь. Ну и сама проси, чтобы тебе рано утром позвонили, проверили твое состояние. Ничего с тобой не случится, только нервы тратишь на это все
Ну и форум есть! Если что пиши сюда даже ночью, уверена народ пообщается
Нормальные люди ночью спят, кому звонить? Я прекрасно понимаю, что мотаю нервы и пытаюсь избавиться от этого. При чем раньше я совершенно спокойно жила одна, а теперь прям катастрофа, и нужно срочно что-то с этим делать. Плюс сидеть ночью в соц. сетях, опять же убить ночь в никуда, никакого отдыха, а утром надо встать полной сил и отдохнувшей перед рабочим днем. Да и если сидеть в интернете, все равно рано или поздно придется ложиться спать. В общем опять сегодня на корвалоле и с большими усилиями успокоиться и выспаться. Прям чувство безысходности какое-то.
Записан
Не стесняйтесь своих чувств и желаний. Другой жизни для них не будет.
AkulA
Бывалый
****

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 140
« Ответ #6 : Мая 15, 2012, 12:56:23 pm »
Цитата: Dok-komi от Мая 15, 2012, 12:48:54 pm
Подружки? Объясните ситуацию. Может кто то и согласится. А если нет, то значит такие друзья.  Добавляйся в вк, посидим пообщяемся)))
Скачай игрушку какуе нибудь, поиграй, меня отвлекает так.
Действительно так начинаю задумываться, что друзей нету. Всем как-то дружно по...на мое состояние. Смотрят так, как будто я прикидываюсь и не воспринимают серьезно совершенно.
Записан
Не стесняйтесь своих чувств и желаний. Другой жизни для них не будет.
Dmitrij89
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 144
« Ответ #7 : Мая 15, 2012, 12:58:41 pm »
А не пробовали ли Вы перед сном теплую ванну для ног, затем одеть носочки, грелку взять с собой в кровать, включить тихонько спокойную музыку, например Kamal_reiki. И не пытайтесь ночью сидеть у ПК, или смотреть телевизор... Чем быстрее Вы осознаете, что с Вами ничего не произойдет, что вся эта симптоматика лишь временно - тем быстрее Вы все это поборите, и потом смеясь будете вспоминать эти моменты. Вы писали, что врач для сна прописал мезапам, Вы принимаете?
Записан
AkulA
Бывалый
****

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 140
« Ответ #8 : Мая 15, 2012, 13:03:26 pm »
Цитата: Dmitrij89 от Мая 15, 2012, 12:58:41 pm
А не пробовали ли Вы перед сном теплую ванну для ног, затем одеть носочки, грелку взять с собой в кровать, включить тихонько спокойную музыку, например Kamal_reiki. И не пытайтесь ночью сидеть у ПК, или смотреть телевизор... Чем быстрее Вы осознаете, что с Вами ничего не произойдет, что вся эта симптоматика лишь временно - тем быстрее Вы все это поборите, и потом смеясь будете вспоминать эти моменты. Вы писали, что врач для сна прописал мезапам, Вы принимаете?
Я писала уже, что из каких-либо препаратов я принимаю только корвалол перед сном, мезапам к сожалению я не нашла ни в 1 аптеке, да и почитав отзывы, поняла, что лучше их не принимать вообще. Ванну для ног принимаю, да и в целом могу в ванне поваляться. Кстати тоже со страхом, что может что-то случиться в ванной, там плохо стать или еще что. Но перебарываю себя и иду.
Записан
Не стесняйтесь своих чувств и желаний. Другой жизни для них не будет.
AkulA
Бывалый
****

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 140
« Ответ #9 : Мая 15, 2012, 13:05:34 pm »
Мне кажется, я сейчас сама создала себе панику с пустого места, но вот так получилось...одна мысль про "одна дома" сразу меня забеспокоила. Конечно меня еще убеждают, что ты не одна, а с кошкой. Ведь кошку я как раз и купила для этих целей, но она ведь не человек.
Записан
Не стесняйтесь своих чувств и желаний. Другой жизни для них не будет.
lable
Местный
******

Репутация 20
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 517
Дневник: Читать>>



WWW
« Ответ #10 : Мая 15, 2012, 13:09:31 pm »
Ты говоришь, что общаясь в соц сетях не выспишься, но если ты боишься спать одна тоже не выспишься, замкнутый круг получается.
Записан
AkulA
Бывалый
****

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 140
« Ответ #11 : Мая 15, 2012, 13:14:14 pm »
Цитата: lable от Мая 15, 2012, 13:09:31 pm
Ты говоришь, что общаясь в соц сетях не выспишься, но если ты боишься спать одна тоже не выспишься, замкнутый круг получается.
Ну я как-то убеждена, что если человек лежит с закрытыми глазами, но не спит, все-равно его организм как-то восстанавливается и отдыхает, хоть и не в полной мере. Плюс я стараюсь меньше перед компом сидеть, так как работаю целый день сидя перед монитором, и дома я в интернете почти не сижу, разве что фильм скачать какой)))
Записан
Не стесняйтесь своих чувств и желаний. Другой жизни для них не будет.
Dmitrij89
Бывалый
****

Репутация 6
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 144
« Ответ #12 : Мая 15, 2012, 13:14:44 pm »
Цитата: AkulA от Мая 15, 2012, 13:03:26 pm
Цитата: Dmitrij89 от Мая 15, 2012, 12:58:41 pm
А не пробовали ли Вы перед сном теплую ванну для ног, затем одеть носочки, грелку взять с собой в кровать, включить тихонько спокойную музыку, например Kamal_reiki. И не пытайтесь ночью сидеть у ПК, или смотреть телевизор... Чем быстрее Вы осознаете, что с Вами ничего не произойдет, что вся эта симптоматика лишь временно - тем быстрее Вы все это поборите, и потом смеясь будете вспоминать эти моменты. Вы писали, что врач для сна прописал мезапам, Вы принимаете?
Я писала уже, что из каких-либо препаратов я принимаю только корвалол перед сном, мезапам к сожалению я не нашла ни в 1 аптеке, да и почитав отзывы, поняла, что лучше их не принимать вообще. Ванну для ног принимаю, да и в целом могу в ванне поваляться. Кстати тоже со страхом, что может что-то случиться в ванной, там плохо стать или еще что. Но перебарываю себя и иду.
Некоторые рекомендации я Вам уже дал, купите гидазепам и попринимайте недельку половинку таблетки за 20-30 минут перед сном.

P.S. Когда вернется МЧ и Вы немного успокоитесь, перед сном за 30 минут (при условие, что сахар и почки в норме) можете попить мелатонин для нормализации Вашего сна.
« Последнее редактирование: Мая 15, 2012, 13:19:45 pm от Dmitrij89 » Записан
мила74
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 18
Дневник: Читать>>


мила74
« Ответ #13 : Мая 15, 2012, 13:16:42 pm »
Да я тоже с такой ерундой сталкивалась , когда кажется что ты куда то проваливаешься... Но я научилась не обращать на это внимание , просто надоело постоянно прислушиваться к своему организму , всю ночь накручивала себя а потом ходила как зомби (( а сейчас я просто ложусь в кровать и начинаю думать о чем нибудь хорошем или о завтрашнем дне. Так что и тебе советую поменьше голову свою забивай ерундой, думай о хорошем!! Все будет хорошо fl_585
Записан
AkulA
Бывалый
****

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 140
« Ответ #14 : Мая 15, 2012, 13:17:14 pm »
Цитата: Dmitrij89 от Мая 15, 2012, 13:14:44 pm
Цитата: AkulA от Мая 15, 2012, 13:03:26 pm
Цитата: Dmitrij89 от Мая 15, 2012, 12:58:41 pm
А не пробовали ли Вы перед сном теплую ванну для ног, затем одеть носочки, грелку взять с собой в кровать, включить тихонько спокойную музыку, например Kamal_reiki. И не пытайтесь ночью сидеть у ПК, или смотреть телевизор... Чем быстрее Вы осознаете, что с Вами ничего не произойдет, что вся эта симптоматика лишь временно - тем быстрее Вы все это поборите, и потом смеясь будете вспоминать эти моменты. Вы писали, что врач для сна прописал мезапам, Вы принимаете?
Я писала уже, что из каких-либо препаратов я принимаю только корвалол перед сном, мезапам к сожалению я не нашла ни в 1 аптеке, да и почитав отзывы, поняла, что лучше их не принимать вообще. Ванну для ног принимаю, да и в целом могу в ванне поваляться. Кстати тоже со страхом, что может что-то случиться в ванной, там плохо стать или еще что. Но перебарываю себя и иду.
Некоторые рекомендации я Вам уже дал, купите гидазепам и попринимайте недельку половинку таблетки за 20-30 минут перед сном.
Я стараюсь обходиться без колес. Можно же как-то и без них со своей головой договориться?) Вот я и ищу варианты.
Записан
Не стесняйтесь своих чувств и желаний. Другой жизни для них не будет.
tata-sochi
Опытный
*****

Репутация 17
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 441
« Ответ #15 : Мая 15, 2012, 13:19:03 pm »
Ой как я тебя понимаю, сама такая же  f0f976 У меня раньше вообще был ужас, я с ребенком когда одна оставалось у меня паника начиналась, родители только за дверь а у меня уже приступ начинается, приходилось маме возвращаться и ночевать со мной, постепенно начала привыкать к одиночеству, всегда думаю что если уж совсем плохо будет родителям позвоню, конечно тревога осталась, но уже не паника, хотя частенько валокордин приходится пить, что бы тревога в панику не превратилась  gubi
 
Записан
AkulA
Бывалый
****

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 140
« Ответ #16 : Мая 15, 2012, 13:19:52 pm »
Цитата: мила74 от Мая 15, 2012, 13:16:42 pm
Да я тоже с такой ерундой сталкивалась , когда кажется что ты куда то проваливаешься... Но я научилась не обращать на это внимание , просто надоело постоянно прислушиваться к своему организму , всю ночь накручивала себя а потом ходила как зомби (( а сейчас я просто ложусь в кровать и начинаю думать о чем нибудь хорошем или о завтрашнем дне. Так что и тебе советую поменьше голову свою забивай ерундой, думай о хорошем!! Все будет хорошо fl_585
Спасибо большое за пожелания!:)
Бывает, что хорошими мыслями не получается перебить весь сумбур, которым забита голова.Вообще человек не может уснуть, когда думает, нужно как-то отключать все мысли, а когда стараешься не думать вообще, так всякая гадость сразу в голову лезет без разрешения, даже если ей противостоишь. Я даже считаю мысленно))
Записан
Не стесняйтесь своих чувств и желаний. Другой жизни для них не будет.
AkulA
Бывалый
****

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 140
« Ответ #17 : Мая 15, 2012, 13:21:25 pm »
Цитата: tata-sochi от Мая 15, 2012, 13:19:03 pm
Ой как я тебя понимаю, сама такая же  f0f976 У меня раньше вообще был ужас, я с ребенком когда одна оставалось у меня паника начиналась, родители только за дверь а у меня уже приступ начинается, приходилось маме возвращаться и ночевать со мной, постепенно начала привыкать к одиночеству, всегда думаю что если уж совсем плохо будет родителям позвоню, конечно тревога осталась, но уже не паника, хотя частенько валокордин приходится пить, что бы тревога в панику не превратилась  gubi
 
Как же ты с ребенком переживаешь? Ведь у тебя такое чудо рядом:) И ты совсем не одна)
Записан
Не стесняйтесь своих чувств и желаний. Другой жизни для них не будет.
tata-sochi
Опытный
*****

Репутация 17
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 441
« Ответ #18 : Мая 15, 2012, 13:40:52 pm »
Цитата: AkulA от Мая 15, 2012, 13:21:25 pm
Цитата: tata-sochi от Мая 15, 2012, 13:19:03 pm
Ой как я тебя понимаю, сама такая же  f0f976 У меня раньше вообще был ужас, я с ребенком когда одна оставалось у меня паника начиналась, родители только за дверь а у меня уже приступ начинается, приходилось маме возвращаться и ночевать со мной, постепенно начала привыкать к одиночеству, всегда думаю что если уж совсем плохо будет родителям позвоню, конечно тревога осталась, но уже не паника, хотя частенько валокордин приходится пить, что бы тревога в панику не превратилась  gubi
 
Как же ты с ребенком переживаешь? Ведь у тебя такое чудо рядом:) И ты совсем не одна)
У меня все после родов началось, дите грудное, боялась что могу с ней в обморок упасть, что я умру а она с голоду умрет и т.д короче был кошмар а не жизнь, сейчас ей 1,4г , полегче конечно, но все равно страшно, ответственность огромная, от этого постоянно в напряжении и тревоге  swoon2 Так что держись, может и лучше что ты одна останешься, надо же когда то привыкать к этому, я только так себя выдрессировала, один раз осталась, второй, поняла что вроде ни чего не случилось и боятся не чего  f0f976
Записан
AkulA
Бывалый
****

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 140
« Ответ #19 : Мая 15, 2012, 13:47:21 pm »
Собираюсь домой с работы, как приеду, отпишусь.

P.S. Почему у форума время 2 часа назад от Московского, это форум какого часового пояса?
Записан
Не стесняйтесь своих чувств и желаний. Другой жизни для них не будет.
Страниц: [1] 2 3 4   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.272 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257