следующая тема »

У меня своеобразная фобия,я живу одна с детьми и у меня фобия-боязнь вечеров,зимой-это примерно с 17 часов,как темнеет,сейчас примерно с 20-21 часа.Я понимаю,что впереди ночь,поликлиники закрыты,на улице никого нету и я все время боюсь,что мне станет плохо и я никого нигде не найду.
Я сплю с двумя мобильниками,на них обязательно должен быть положительный баланс и еще в доме всегда должна быть наличность,на случай,если вдруг буду вызывать скорую,чтобы на вызов отреагировали оперативнее,я держу наличность.Дети маленькие,но я научила их пользоваться мобильным,провела инструктаж,везде висят телефоны скорой и подобных служб.Но все равно у меня мелькают такие мысли,вдруг мне станет плохо,а дети подумают,что я сплю и будут играть дальше.Это просто ужасно.
Перед сном все время в интернете,все время читаю,только так могу нормально заснуть.А еще я все время думаю,как хорошо тем,кто живет прямо около больницы,раз и ты в больнице...
Вот такая вот фоббия и как с ней бороться не знаю,это уже несколько лет у меня.

У меня своеобразная фобия,я живу одна с детьми и у меня фобия-боязнь вечеров,зимой-это примерно с 17 часов,как темнеет,сейчас примерно с 20-21 часа.Я понимаю,что впереди ночь,поликлиники закрыты,на улице никого нету и я все время боюсь,что мне станет плохо и я никого нигде не найду.
Я сплю с двумя мобильниками,на них обязательно должен быть положительный баланс и еще в доме всегда должна быть наличность,на случай,если вдруг буду вызывать скорую,чтобы на вызов отреагировали оперативнее,я держу наличность.Дети маленькие,но я научила их пользоваться мобильным,провела инструктаж,везде висят телефоны скорой и подобных служб.Но все равно у меня мелькают такие мысли,вдруг мне станет плохо,а дети подумают,что я сплю и будут играть дальше.Это просто ужасно.
Перед сном все время в интернете,все время читаю,только так могу нормально заснуть.А еще я все время думаю,как хорошо тем,кто живет прямо около больницы,раз и ты в больнице...
Вот такая вот фоббия и как с ней бороться не знаю,это уже несколько лет у меня.

врач психотерапевт вам в помощь. Сложно конечно с такой фобией жить, но раз за несколько лет с вами ничего не случилось, то и сейчас очень врядли что то произойдет. И в первую очредь о детях подумайте, они же это видят, вы со своими заморочками вон как мучаетесь, им этого точно не надо. И кстати скорая порой оперативнее ночью приезжает, чем днем)

как я вас понимаю у самой двое маленьких детей тоже часто дома с ними у меня уже 8 месяцев всд, так же как вы телефон с собой таскала, да и с детьми боялась гулять думала если умру что они будут делать. Я только недано переборола свою фобию может не до конца но почитав форум взяла себя в руки и теперь если находит страх смерти гоню его от себя

Как же я вас понимаю! Сама боюсь вечеров, лучше  я не буду описывать все, что чувствую. Скажу только, что со мной всегда рядом телефон и пузырек Корвалола. Единственный плюс от лета - темнеет поздно, меньше паники. А вот зимой - катастрофа была.

и я вас понимаю.. когда муж уезжает в командировку, я прошу звонить мне каждый день, проверять, возьму ли я трубку... боюсь, что со мной что-то случится, что будет делать ребенок

В вечернее и ночное время всегда сложнее справится с паникой. Сама терпеть не могу если мужа нет долго, а тут он в гараже проторчал всю ночь, так я так и сидела ждала панику, ну конечно она пришла в ночи , а потом в другой день когда муж снова задерживался просто нашла себе занятия,включила любимый сериал, приготовила себе вкусняшку и наслаждалась вечером, и поняла что нечего на себя нагонять, и ждать что вот вот придет паника, наоборот нужно говорить что не будет ее. Мне помогает)
А по поводу того что жить рядом с больницей хорошо, хм я живу в 5 мин ходьбы от ЦРБ, один раз смоталась туда когда случился жесткий приступ ПА, так мало того что я ждала 15 мин пока ко мне подойдет врач, еще и вкололи мне простое успокоительное которое можно было выпить дома и ни куда не мчатся. Врачи же понимают что ВДС это не болезнь, ни кто не умирал от этого поэтому так и относятся к таким людям. Так не пора ли нам самим это понять

Да иногда вечерами бывает страшновато. Вот только, когда придёшь с какого-нибудь праздника и завалишься спать как попало ничего не беспокоит и не тревожит) Хотя нагрузка на организм, сердце, алкоголь и т.д.