следующая тема »

 Как жаль, что нашёл этот форум только недавно( с полгода где-то) решил поделиться своей историей только сейчас (всё банально как оказалось, почитав многие отзывы здесь на форуме) может пригодится кому-нидь, хоть чуток легче станет поможет и то приятно)))
 Был я обычным парнем 24 лет довольным жизнью, весёлым, немного застревающим  конечно(мнительным) без особых проблем, с любимой девчёнкой, тачкой под окном))) правда "работал" в вооружённых силах ( призвали после кафедры на 2 года лейтенантом- рядом с домом(каждый день домой кроме нарядов) и в одно "прекрасное" воскресное  утро  после небольшой ночной гулянки стало мне хреновенько сердечко застучало, голова поплыла, в общем день полежал вроде полегче стало, но осадок остался, неделю отработал, вроде ничего, только голова побаливала. В следуюий понедельник еду я на службу  в подмосковье, покуривая попироску, и чувствую накрывает как тогда в первый раз, снова сердце застучало,(давление намерили 160х90) ноги руки ослабели, голова плывёт ,  свернул кое-как на парковку какую-то, остановился думаю дело плохо, и в этот миг окатил меня СТРАХ (как оказалось это ключевое слово всдэшника)  дальше было полчаса отчаяния  в ожидании скорой-но ничего, выжил))) это сейчас смешно- думаю здесь все поймут. Так начались мои будни всдэшника!
 Ну дальше как у всех: тамографии, исследования, врачи неграмотные, больницы, страхи,ПА по гипертоническому типу, избегания!
 Об избеганиях отдельная история: стало боязно одному куда-то идти, даже в магазин,на машине ехать-хотя обожаю это дело,  старался кого-то с собой брать, как оказалось этого делать было нельзя ни в коем случае! Избегать избеганий сказала мне моя сестра которой отдельное спасибо, можно сказать она меня и вытащила из этого состояния вечного страха, благо училась она тогда на психолога и подробно изучила мою проблему, думаю если бы не она в дурдом бы попал( хотя это тоже такой страх). Дала она мне пару книжек, тесты проводила, задания давала( например вести бортовой журнал). Конечно здесь укладывается в одну строчку, а на деле это месяцы, за это время успел жениться, дослужить  в армии и даже стать отцом прекрасных девчонок двойняшек))) Дальше была проблема с работой  на тот момент остались многие проблемы всдшника, да почти все( головокружение, слабость, сердцебиение, боли в груди, животе, ком в горле, удушливость и пр.) боялся короче , но начал бороться с избеганиями, с самим собой, нашёл работу.
 До всего этого заниамлся спортом, железки тягал, на руках боролся в универе, футбол, хоккей, вообще спорт люблю, но с симптомами всд всё забросил, куда там, быстро ходить страшно было, лучше посидеть,а  ещё лучше полежать))) тоже большая ошибка оказалось.
Потихоньку начал приводить себя в форму стал дома заниматься гимнастикой/йогой отжимание, подтягивание, приседание,+ растяжка, дыхание-важно.Занялся картингом-весело+ нагрузки хорошие, как после качалки)) Также релакс музыка, ванная с пеной, травки всякие(разрешённые)))- стандартно.
С тех пор прошло почти 4 года многое позади, но к сожалению стать тем же беззботным, весёлым парнем пока не получается, но позитивные сдвиги есть и это радует.
На данный момент есть проблемки , а именно: сон не всегда спокойный, головокружение беспокоит сегодня вот что-то накрыло с утра, слабость бывает иногда, раздражительность, есть над чем работать.
 Всем ясной головы и хорошего настроения!  надеюсь кому-то пригодится моя история, пишите свои мысли, буду рад.  

Как жаль, что нашёл этот форум только недавно( с полгода где-то) решил поделиться своей историей только сейчас (всё банально как оказалось, почитав многие отзывы здесь на форуме) может пригодится кому-нидь, хоть чуток легче станет поможет и то приятно)))
 Был я обычным парнем 24 лет довольным жизнью, весёлым, немного застревающим  конечно(мнительным) без особых проблем, с любимой девчёнкой, тачкой под окном))) правда "работал" в вооружённых силах ( призвали после кафедры на 2 года лейтенантом- рядом с домом(каждый день домой кроме нарядов) и в одно "прекрасное" воскресное  утро  после небольшой ночной гулянки стало мне хреновенько сердечко застучало, голова поплыла, в общем день полежал вроде полегче стало, но осадок остался, неделю отработал, вроде ничего, только голова побаливала. В следуюий понедельник еду я на службу  в подмосковье, покуривая попироску, и чувствую накрывает как тогда в первый раз, снова сердце застучало,(давление намерили 160х90) ноги руки ослабели, голова плывёт ,  свернул кое-как на парковку какую-то, остановился думаю дело плохо, и в этот миг окатил меня СТРАХ (как оказалось это ключевое слово всдэшника)  дальше было полчаса отчаяния  в ожидании скорой-но ничего, выжил))) это сейчас смешно- думаю здесь все поймут. Так начались мои будни всдэшника!
 Ну дальше как у всех: тамографии, исследования, врачи неграмотные, больницы, страхи,ПА по гипертоническому типу, избегания!
 Об избеганиях отдельная история: стало боязно одному куда-то идти, даже в магазин,на машине ехать-хотя обожаю это дело,  старался кого-то с собой брать, как оказалось этого делать было нельзя ни в коем случае! Избегать избеганий сказала мне моя сестра которой отдельное спасибо, можно сказать она меня и вытащила из этого состояния вечного страха, благо училась она тогда на психолога и подробно изучила мою проблему, думаю если бы не она в дурдом бы попал( хотя это тоже такой страх). Дала она мне пару книжек, тесты проводила, задания давала( например вести бортовой журнал). Конечно здесь укладывается в одну строчку, а на деле это месяцы, за это время успел жениться, дослужить  в армии и даже стать отцом прекрасных девчонок двойняшек))) Дальше была проблема с работой  на тот момент остались многие проблемы всдшника, да почти все( головокружение, слабость, сердцебиение, боли в груди, животе, ком в горле, удушливость и пр.) боялся короче , но начал бороться с избеганиями, с самим собой, нашёл работу.
 До всего этого заниамлся спортом, железки тягал, на руках боролся в универе, футбол, хоккей, вообще спорт люблю, но с симптомами всд всё забросил, куда там, быстро ходить страшно было, лучше посидеть,а  ещё лучше полежать))) тоже большая ошибка оказалось.
Потихоньку начал приводить себя в форму стал дома заниматься гимнастикой/йогой отжимание, подтягивание, приседание,+ растяжка, дыхание-важно.Занялся картингом-весело+ нагрузки хорошие, как после качалки)) Также релакс музыка, ванная с пеной, травки всякие(разрешённые)))- стандартно.
С тех пор прошло почти 4 года многое позади, но к сожалению стать тем же беззботным, весёлым парнем пока не получается, но позитивные сдвиги есть и это радует.
На данный момент есть проблемки , а именно: сон не всегда спокойный, головокружение беспокоит сегодня вот что-то накрыло с утра, слабость бывает иногда, раздражительность, есть над чем работать.
 Всем ясной головы и хорошего настроения!  надеюсь кому-то пригодится моя история, пишите свои мысли, буду рад.   

Спасибо за добрые пожелания! Ты молодец, если позитивные нотки присутствуют, значит двигаешься в правильном направлении. Главное не останавливаться и все будет хорошо! Выздоравливай!

Попей перед сном успокоительные сборы. Мне нравится. А лучше ванну с аромамаслом и стакан теплого молока. И сразу в койку.
А вообще вы с сестрой молодцы!  

Как жаль, что нашёл этот форум только недавно( с полгода где-то) решил поделиться своей историей только сейчас (всё банально как оказалось, почитав многие отзывы здесь на форуме) может пригодится кому-нидь, хоть чуток легче станет поможет и то приятно)))
 Был я обычным парнем 24 лет довольным жизнью, весёлым, немного застревающим  конечно(мнительным) без особых проблем, с любимой девчёнкой, тачкой под окном))) правда "работал" в вооружённых силах ( призвали после кафедры на 2 года лейтенантом- рядом с домом(каждый день домой кроме нарядов) и в одно "прекрасное" воскресное  утро  после небольшой ночной гулянки стало мне хреновенько сердечко застучало, голова поплыла, в общем день полежал вроде полегче стало, но осадок остался, неделю отработал, вроде ничего, только голова побаливала. В следуюий понедельник еду я на службу  в подмосковье, покуривая попироску, и чувствую накрывает как тогда в первый раз, снова сердце застучало,(давление намерили 160х90) ноги руки ослабели, голова плывёт ,  свернул кое-как на парковку какую-то, остановился думаю дело плохо, и в этот миг окатил меня СТРАХ (как оказалось это ключевое слово всдэшника)  дальше было полчаса отчаяния  в ожидании скорой-но ничего, выжил))) это сейчас смешно- думаю здесь все поймут. Так начались мои будни всдэшника!
 Ну дальше как у всех: тамографии, исследования, врачи неграмотные, больницы, страхи,ПА по гипертоническому типу, избегания!
 Об избеганиях отдельная история: стало боязно одному куда-то идти, даже в магазин,на машине ехать-хотя обожаю это дело,  старался кого-то с собой брать, как оказалось этого делать было нельзя ни в коем случае! Избегать избеганий сказала мне моя сестра которой отдельное спасибо, можно сказать она меня и вытащила из этого состояния вечного страха, благо училась она тогда на психолога и подробно изучила мою проблему, думаю если бы не она в дурдом бы попал( хотя это тоже такой страх). Дала она мне пару книжек, тесты проводила, задания давала( например вести бортовой журнал). Конечно здесь укладывается в одну строчку, а на деле это месяцы, за это время успел жениться, дослужить  в армии и даже стать отцом прекрасных девчонок двойняшек))) Дальше была проблема с работой  на тот момент остались многие проблемы всдшника, да почти все( головокружение, слабость, сердцебиение, боли в груди, животе, ком в горле, удушливость и пр.) боялся короче , но начал бороться с избеганиями, с самим собой, нашёл работу.
 До всего этого заниамлся спортом, железки тягал, на руках боролся в универе, футбол, хоккей, вообще спорт люблю, но с симптомами всд всё забросил, куда там, быстро ходить страшно было, лучше посидеть,а  ещё лучше полежать))) тоже большая ошибка оказалось.
Потихоньку начал приводить себя в форму стал дома заниматься гимнастикой/йогой отжимание, подтягивание, приседание,+ растяжка, дыхание-важно.Занялся картингом-весело+ нагрузки хорошие, как после качалки)) Также релакс музыка, ванная с пеной, травки всякие(разрешённые)))- стандартно.
С тех пор прошло почти 4 года многое позади, но к сожалению стать тем же беззботным, весёлым парнем пока не получается, но позитивные сдвиги есть и это радует.
На данный момент есть проблемки , а именно: сон не всегда спокойный, головокружение беспокоит сегодня вот что-то накрыло с утра, слабость бывает иногда, раздражительность, есть над чем работать.
 Всем ясной головы и хорошего настроения!  надеюсь кому-то пригодится моя история, пишите свои мысли, буду рад.   

Спасибо за добрые пожелания! Ты молодец, если позитивные нотки присутствуют, значит двигаешься в правильном направлении. Главное не останавливаться и все будет хорошо! Выздоравливай!

спасибо))) но я не болею, не считаю это болезнью, это психологическая то ли защита, то ли нападение, пока ищу ответ нафига мне всё это надо)))

Вот как найдешь ответ, твоя ВСД быстренько слиняет. Короче, правильной дорогой идете, товарищи. 

Попей перед сном успокоительные сборы. Мне нравится. А лучше ванну с аромамаслом и стакан теплого молока. И сразу в койку.
А вообще вы с сестрой молодцы!  

спасибо, примерно так и стараюсь делать, засыпаю хорошо, но вот иной раз часов  в 4-5 подрываюсь в холодном поту, пока природу этого не найду.

Можно поинтересоваться, для чего нужен был "бортовой журнал" ?

Можно поинтересоваться, для чего нужен был "бортовой журнал" ?

конечно можно, это известный приём у психологов, когда ты в течении нескольких недель ведёшь журнал твоих ПА или прочих проявлений всд, записываешь время, состояние, возможную причину этого состояния. Кстати очень полезная штука. Есть ещё один приёмчик, когда ты в одно и тоже время с таймером в руках остаёшься в пустой комнате, чтобы никто не мешал и пытаешься искусственно вызвать ПА, или др. проявления всд, но ровно 30 мин-тоже интересный метод, это можно почитать в литературе по психологии. если найду, напишу конкретно где

Можно поинтересоваться, для чего нужен был "бортовой журнал" ?

конечно можно, это известный приём у психологов, когда ты в течении нескольких недель ведёшь журнал твоих ПА или прочих проявлений всд, записываешь время, состояние, возможную причину этого состояния. Кстати очень полезная штука. Есть ещё один приёмчик, когда ты в одно и тоже время с таймером в руках остаёшься в пустой комнате, чтобы никто не мешал и пытаешься искусственно вызвать ПА, или др. проявления всд, но ровно 30 мин-тоже интересный метод, это можно почитать в литературе по психологии. если найду, напишу конкретно где

Было бы очень интересно

Попей перед сном успокоительные сборы. Мне нравится. А лучше ванну с аромамаслом и стакан теплого молока. И сразу в койку.
А вообще вы с сестрой молодцы!  

спасибо, примерно так и стараюсь делать, засыпаю хорошо, но вот иной раз часов  в 4-5 подрываюсь в холодном поту, пока природу этого не найду.

Один из ПТ, с которым я работала, считал это проявлением скрытой депрессии...

Попей перед сном успокоительные сборы. Мне нравится. А лучше ванну с аромамаслом и стакан теплого молока. И сразу в койку.
А вообще вы с сестрой молодцы!  

спасибо, примерно так и стараюсь делать, засыпаю хорошо, но вот иной раз часов  в 4-5 подрываюсь в холодном поту, пока природу этого не найду.

Один из ПТ, с которым я работала, считал это проявлением скрытой депрессии...

Я в Винегрете статейку положила, что нужно вести не журнал ппцов, а дневник успехов.

Попей перед сном успокоительные сборы. Мне нравится. А лучше ванну с аромамаслом и стакан теплого молока. И сразу в койку.
А вообще вы с сестрой молодцы!  

спасибо, примерно так и стараюсь делать, засыпаю хорошо, но вот иной раз часов  в 4-5 подрываюсь в холодном поту, пока природу этого не найду.

Один из ПТ, с которым я работала, считал это проявлением скрытой депрессии...

Я в Винегрете статейку положила, что нужно вести не журнал ппцов, а дневник успехов.

вот тут стопицот. народ думает, что на этом форуме интересно нытье и причитание. я, конечно, всегда рад поддержать кого-то, успокоить, если стрясся ппц, но блин, поймите, форум хоть и о всд, но позитивом уже не блещет, и чтобы вас услышали не надо свой ппц расписывать акварелью, может лучше успехами делиться?

Да, именно успехами. Даже самыми маленькими. Кто-то воспользуется. А у кого-то хотя бы больше надежды появится.

Попей перед сном успокоительные сборы. Мне нравится. А лучше ванну с аромамаслом и стакан теплого молока. И сразу в койку.
А вообще вы с сестрой молодцы!  

спасибо, примерно так и стараюсь делать, засыпаю хорошо, но вот иной раз часов  в 4-5 подрываюсь в холодном поту, пока природу этого не найду.

Один из ПТ, с которым я работала, считал это проявлением скрытой депрессии...

Я в Винегрете статейку положила, что нужно вести не журнал ппцов, а дневник успехов.

вот тут стопицот. народ думает, что на этом форуме интересно нытье и причитание. я, конечно, всегда рад поддержать кого-то, успокоить, если стрясся ппц, но блин, поймите, форум хоть и о всд, но позитивом уже не блещет, и чтобы вас услышали не надо свой ппц расписывать акварелью, может лучше успехами делиться?

люди, вы сначала повнимательнее почитайте. я не предлагаю журнал сюда выкладывать, он для вас, а лучше для вашего психолога, чтобы найти корни проблемы. журнал успехов это немного про другое,  а история моя вроде как позитивна, если она оказалось нытьём готов удалить всё ибо цели такой не было.

Неет! Здесь и так мало позитива. Поклади всё взад и не трогай!   

После первого раза давление еще подскакивало? Просто у меня тоже 160/90 было после попойки потом начало само по себе скакать, потом отпустило на годик, а щас по новой хотя алкоголь не пью давно.

После первого раза давление еще подскакивало? Просто у меня тоже 160/90 было после попойки потом начало само по себе скакать, потом отпустило на годик, а щас по новой хотя алкоголь не пью давно.

подскакивало во время ПА не один раз, тоже стараюсь не пить, иначе под утро гарантировано 160/90 наверное алкоголь влият на вегетатику.

После первого раза давление еще подскакивало? Просто у меня тоже 160/90 было после попойки потом начало само по себе скакать, потом отпустило на годик, а щас по новой хотя алкоголь не пью давно.

подскакивало во время ПА не один раз, тоже стараюсь не пить, иначе под утро гарантировано 160/90 наверное алкоголь влият на вегетатику.

а у меня после алкоголя 70/40 было(( влияет наверно не столько на вегетативную систему, сколько на сосуды

После первого раза давление еще подскакивало? Просто у меня тоже 160/90 было после попойки потом начало само по себе скакать, потом отпустило на годик, а щас по новой хотя алкоголь не пью давно.

подскакивало во время ПА не один раз, тоже стараюсь не пить, иначе под утро гарантировано 160/90 наверное алкоголь влият на вегетатику.

а у меня после алкоголя 70/40 было(( влияет наверно не столько на вегетативную систему, сколько на сосуды

сосудами как раз управляет вегетатика

Наконец-то записался в бассейн