следующая тема »

Я почти год ходила в поликлинику к психотерапевту. Нормальная такая тётя, мне нравилась, только приём длился недолго, народу было много.

Вообще у меня о больнице сложилось специфическое мнение и вряд ли когда я поменяю его. Просто любое лишнее слово доктора может ранить человека, особенно с нашими то нервами. Это не говорит конечно, что все врачи - дятлы, которые получают удовольствие говоря страшные вещи. Но порой кажется, что некоторые врачи хотят быстрее отпустить тебя домой, вдобавок сказануть что у тебя что-то не излечимое.
Поэтому, даже в свой достаточно юный возраст я не особо прислушиваюсь к врачам.

Почему негативно думаю о психотерапевте? Да банально из-за не знаний, потому что думал - они ставят тебя на учет. Если же это останется без последствий и в дальнейшем не скажется на моем уровне жизни, то конечно бояться нечего.

Да и опять же, как я говорил, что у меня всегда рядом лежит феназепам. Я его ни разу не пил. Но когда он рядом - мне легче. Невролог мне прописал двухнедельный курс таблеток, аля Таралиджен и тд. Я прочитал в интернете описание его и решил, что в самую последнею очередь буду эту дрянь глодать.

И опять же повторюсь. Меня не пугают покалывания в голове, потливость и тд и тп. Да, конечно, дискомфорт достаточно ощутимый. Но это не так страшно. Самое не приятное становится тогда, когда вырабатывается адреналин, потом через 1-2 часа ты успокаиваешься (это я называю кризами), а на следующий день, как я уже описал, такое ощущение, что у тебя дементоры всю радость выкачали. Вот это состояния сбивает с правильного пути и откидывает тебе назад, в твоей реабилитации. Да и 1-2 дня после этого все болит, то давление, то то, то другое. Это очень конечно не приятно и хочется вспоминать то время, когда ты не знал, что в тебе эта зараза сидит.

Вот тут к ветеранам у меня назревает вопрос, можно ли на начальном пути реабилитации как-то избавиться от последующей краткосрочной депрессией?
Пускай это будут какие-то таблетки или ещё что-то. Слабые таблетки типо грандакина не помогают. А тяжелые таблетки, типо феназепама пить не хочется, ибо привыкать не хочется к ним.

Ну а вообще я выстроил сейчас для себя мини-план:
1) Куплю абонемент в тренажерный зал.
2) Каждое утро контрастный душ.
3) Каждый день начинаю с зарядки и отжимания.
4) Пью с утра кофе со сливками (3в1)
5) В планах пойти на массаж&иглоукалывания. (пройти курс 10 сеансов)
6) Попробовать начать заниматься АТ.
7) Сходить в больницу и сделать снимок на наличия ОСТХ.
8) Ну и пожалуй все таки попробую найди психотерапевта. Хотя если честно я не представляю где их искать. В больнице? - нет. В интернете? - Опираясь на то, что я своего психолога нашел в интернете, то не особо хочется, да и цену загибают. А по знакомым спрашивать - вы сами понимаете, не вариант. Поэтому надо думаю искать какие-то медицинские центры, там думаю будет что-то.

Я почти год ходила в поликлинику к психотерапевту. Нормальная такая тётя, мне нравилась, только приём длился недолго, народу было много.

Бесплатно?

Массаж только после невролога, если он разрешит. Массажем можно не только лечить, но и калечить. Это слова мануальщика моего мужа.
Ищи в интернете не только самого психотерапевта, но и отзывы о нем.

Массаж только после невролога, если он разрешит. Массажем можно не только лечить, но и калечить. Это слова мануальщика моего мужа.
Ищи в интернете не только самого психотерапевта, но и отзывы о нем.

Я был в неврологическом центре, собственно после консультации невролога(осмотра) мне он и прописал делать массаж спины и шейки чего-то там)

Сейчас сделал первый раз контрастный душ - до сих пор штырит  Когда полилась холодная вода, такое ощущение, как при приступе, но приятное )) А после первого раза даже понравилось 

Вообще у меня о больнице сложилось специфическое мнение и вряд ли когда я поменяю его. Просто любое лишнее слово доктора может ранить человека, особенно с нашими то нервами. Это не говорит конечно, что все врачи - дятлы, которые получают удовольствие говоря страшные вещи. Но порой кажется, что некоторые врачи хотят быстрее отпустить тебя домой, вдобавок сказануть что у тебя что-то не излечимое.
Поэтому, даже в свой достаточно юный возраст я не особо прислушиваюсь к врачам.

Почему негативно думаю о психотерапевте? Да банально из-за не знаний, потому что думал - они ставят тебя на учет. Если же это останется без последствий и в дальнейшем не скажется на моем уровне жизни, то конечно бояться нечего.

Да и опять же, как я говорил, что у меня всегда рядом лежит феназепам. Я его ни разу не пил. Но когда он рядом - мне легче. Невролог мне прописал двухнедельный курс таблеток, аля Таралиджен и тд. Я прочитал в интернете описание его и решил, что в самую последнею очередь буду эту дрянь глодать.

И опять же повторюсь. Меня не пугают покалывания в голове, потливость и тд и тп. Да, конечно, дискомфорт достаточно ощутимый. Но это не так страшно. Самое не приятное становится тогда, когда вырабатывается адреналин, потом через 1-2 часа ты успокаиваешься (это я называю кризами), а на следующий день, как я уже описал, такое ощущение, что у тебя дементоры всю радость выкачали. Вот это состояния сбивает с правильного пути и откидывает тебе назад, в твоей реабилитации. Да и 1-2 дня после этого все болит, то давление, то то, то другое. Это очень конечно не приятно и хочется вспоминать то время, когда ты не знал, что в тебе эта зараза сидит.

Вот тут к ветеранам у меня назревает вопрос, можно ли на начальном пути реабилитации как-то избавиться от последующей краткосрочной депрессией?
Пускай это будут какие-то таблетки или ещё что-то. Слабые таблетки типо грандакина не помогают. А тяжелые таблетки, типо феназепама пить не хочется, ибо привыкать не хочется к ним.

Ну а вообще я выстроил сейчас для себя мини-план:
1) Куплю абонемент в тренажерный зал.
2) Каждое утро контрастный душ.
3) Каждый день начинаю с зарядки и отжимания.
4) Пью с утра кофе со сливками (3в1)
5) В планах пойти на массаж&иглоукалывания. (пройти курс 10 сеансов)
6) Попробовать начать заниматься АТ.
7) Сходить в больницу и сделать снимок на наличия ОСТХ.
8) Ну и пожалуй все таки попробую найди психотерапевта. Хотя если честно я не представляю где их искать. В больнице? - нет. В интернете? - Опираясь на то, что я своего психолога нашел в интернете, то не особо хочется, да и цену загибают. А по знакомым спрашивать - вы сами понимаете, не вариант. Поэтому надо думаю искать какие-то медицинские центры, там думаю будет что-то.

Ну в общем то как я и говорил, психотерапевты никак не относятся к телеобразу злых психиатров, поэтому можешь смело идти.
Кстати, ты в каком городе находишься?
По поводу феназепама: не так он страшен, как его малюют.
Да, к нему есть привыкание, самое главное (что я вынес для себя) - это не принимать больше 2-х недель подряд. Лично я ограничивался 2-мя - 4-мя днями. Не привык)) Да и транк у меня был посильнее - клоназепам.
Кроме транка психотерапевты выписывают еще и антидепрессант. Если начитаешься о нем неграмотных страшилок - то точно так же будешь реагировать, хотя на самом деле ничего страшного в их приеме нет, особенно если тебя одолевают панические атаки и различиные соматические проявления. Да и в твоем возрасте организм любую бяку из себя выводит гораздо эффективней.

Далее, о какой краткосрочной депрессии ты говоришь?
Вообще откуда такая мысль?
Никакой депрессии у тебя быть не должно, так что не паникуй раньше времени.
По поводу таблеток: вот скажи, есть ли смысл глотать таблетки, которые не помогают? Я думаю, нету. Для лечения таких расстройств из медикаментов используются в основном антидепрессант и транквилизатор, поэтому либо их пить, либо ничего не пить, так как остальными персенами, афобазолами и глицинами ты точно ничего не вылечишь, в чем же тогда смысл их приема?
На счет миниплана - нормально, просто это в любом случае полезно.
По поводу искать в медицинских центрах - тут тоже бабка на двое сказала, не факт.
Здесь на форуме есть раздел с контактами, несколько из них проверенные, некоторые из них будут очень дороги (я думаю, 3-4 т.р. за прием даже раз в неделю пол года - это очень приличная сумма), так что тут надо искать упорно и настойчиво.

Я почти год ходила в поликлинику к психотерапевту. Нормальная такая тётя, мне нравилась, только приём длился недолго, народу было много.

Бесплатно?

Как мне кажется, от такой "психотерапии" если и будет какой то толк - то минимальный. Для хорошего эффекта нужно и время (не меньше получаса-часа), и обстановка (тихая-спокойная).

Вообще у меня о больнице сложилось специфическое мнение и вряд ли когда я поменяю его. Просто любое лишнее слово доктора может ранить человека, особенно с нашими то нервами. Это не говорит конечно, что все врачи - дятлы, которые получают удовольствие говоря страшные вещи. Но порой кажется, что некоторые врачи хотят быстрее отпустить тебя домой, вдобавок сказануть что у тебя что-то не излечимое.
Поэтому, даже в свой достаточно юный возраст я не особо прислушиваюсь к врачам.

Почему негативно думаю о психотерапевте? Да банально из-за не знаний, потому что думал - они ставят тебя на учет. Если же это останется без последствий и в дальнейшем не скажется на моем уровне жизни, то конечно бояться нечего.

Да и опять же, как я говорил, что у меня всегда рядом лежит феназепам. Я его ни разу не пил. Но когда он рядом - мне легче. Невролог мне прописал двухнедельный курс таблеток, аля Таралиджен и тд. Я прочитал в интернете описание его и решил, что в самую последнею очередь буду эту дрянь глодать.

И опять же повторюсь. Меня не пугают покалывания в голове, потливость и тд и тп. Да, конечно, дискомфорт достаточно ощутимый. Но это не так страшно. Самое не приятное становится тогда, когда вырабатывается адреналин, потом через 1-2 часа ты успокаиваешься (это я называю кризами), а на следующий день, как я уже описал, такое ощущение, что у тебя дементоры всю радость выкачали. Вот это состояния сбивает с правильного пути и откидывает тебе назад, в твоей реабилитации. Да и 1-2 дня после этого все болит, то давление, то то, то другое. Это очень конечно не приятно и хочется вспоминать то время, когда ты не знал, что в тебе эта зараза сидит.

Вот тут к ветеранам у меня назревает вопрос, можно ли на начальном пути реабилитации как-то избавиться от последующей краткосрочной депрессией?
Пускай это будут какие-то таблетки или ещё что-то. Слабые таблетки типо грандакина не помогают. А тяжелые таблетки, типо феназепама пить не хочется, ибо привыкать не хочется к ним.

Ну а вообще я выстроил сейчас для себя мини-план:
1) Куплю абонемент в тренажерный зал.
2) Каждое утро контрастный душ.
3) Каждый день начинаю с зарядки и отжимания.
4) Пью с утра кофе со сливками (3в1)
5) В планах пойти на массаж&иглоукалывания. (пройти курс 10 сеансов)
6) Попробовать начать заниматься АТ.
7) Сходить в больницу и сделать снимок на наличия ОСТХ.
8) Ну и пожалуй все таки попробую найди психотерапевта. Хотя если честно я не представляю где их искать. В больнице? - нет. В интернете? - Опираясь на то, что я своего психолога нашел в интернете, то не особо хочется, да и цену загибают. А по знакомым спрашивать - вы сами понимаете, не вариант. Поэтому надо думаю искать какие-то медицинские центры, там думаю будет что-то.

Ну в общем то как я и говорил, психотерапевты никак не относятся к телеобразу злых психиатров, поэтому можешь смело идти.
Кстати, ты в каком городе находишься?
По поводу феназепама: не так он страшен, как его малюют.
Да, к нему есть привыкание, самое главное (что я вынес для себя) - это не принимать больше 2-х недель подряд. Лично я ограничивался 2-мя - 4-мя днями. Не привык)) Да и транк у меня был посильнее - клоназепам.
Кроме транка психотерапевты выписывают еще и антидепрессант. Если начитаешься о нем неграмотных страшилок - то точно так же будешь реагировать, хотя на самом деле ничего страшного в их приеме нет, особенно если тебя одолевают панические атаки и различиные соматические проявления. Да и в твоем возрасте организм любую бяку из себя выводит гораздо эффективней.

Далее, о какой краткосрочной депрессии ты говоришь?
Вообще откуда такая мысль?
Никакой депрессии у тебя быть не должно, так что не паникуй раньше времени.
По поводу таблеток: вот скажи, есть ли смысл глотать таблетки, которые не помогают? Я думаю, нету. Для лечения таких расстройств из медикаментов используются в основном антидепрессант и транквилизатор, поэтому либо их пить, либо ничего не пить, так как остальными персенами, афобазолами и глицинами ты точно ничего не вылечишь, в чем же тогда смысл их приема?
На счет миниплана - нормально, просто это в любом случае полезно.
По поводу искать в медицинских центрах - тут тоже бабка на двое сказала, не факт.
Здесь на форуме есть раздел с контактами, несколько из них проверенные, некоторые из них будут очень дороги (я думаю, 3-4 т.р. за прием даже раз в неделю пол года - это очень приличная сумма), так что тут надо искать упорно и настойчиво.

Живу сейчас в Самаре.
На счет краткосрочной депрессией. У меня это состояния бывает после криза, на 1ый день после криза ты вообще хреново чувствуешь себя, на 2ой уже лучше, допустим сегодня второй день и у меня уже хорошее настроение.
На счет поиска в интернете. Так вот, по-моему они слишком большую сумму себе набивают. Ну тут вообщем все понятно... поиски могут затянуться. Но может кто есть из Самары и есть хорошие психотерапевты знакомые да и поделятся номерком 

Я почти год ходила в поликлинику к психотерапевту. Нормальная такая тётя, мне нравилась, только приём длился недолго, народу было много.

Бесплатно?

Как мне кажется, от такой "психотерапии" если и будет какой то толк - то минимальный. Для хорошего эффекта нужно и время (не меньше получаса-часа), и обстановка (тихая-спокойная).

Да, я ходила бесплатно. Ну где-то полчаса со мной точно беседовали. А в поликлинике у нас два психотерапевта, оба бесплатные. И тётенька мне правда нравилась, только у неё было столько народу, не в очереди, а на учёте, что постоянно была проблема, куда меня впихнуть на приём. Всё было по записи. Но психотерапии никакой не было, конечно.
Так что узнай, наверняка у вас тоже есть психотерапевт в поликлинике, направление даёт невролог.

Год назад, когда я искала психотерапевта, в хороших поликлиниках Москвы их не нашла. Поэтому и пошла к психиатру.

Вот-вот. Я тоже посещаю психотерапевта бесплатно в поликлинике. У нас их вроде даже 4 и, я бы сказал, не так уж много и народу.
Есть талоны к психотерапевту, а есть и запись на психотерапию (40-60 минут).

Живу сейчас в Самаре.
На счет краткосрочной депрессией. У меня это состояния бывает после криза, на 1ый день после криза ты вообще хреново чувствуешь себя, на 2ой уже лучше, допустим сегодня второй день и у меня уже хорошее настроение.
На счет поиска в интернете. Так вот, по-моему они слишком большую сумму себе набивают. Ну тут вообщем все понятно... поиски могут затянуться. Но может кто есть из Самары и есть хорошие психотерапевты знакомые да и поделятся номерком 

Попробуй справляться с ПА с помощью АТ.
Очень действенно, если научишься.
По поводу ПТ:

Самара.
Самара.
Шипотько Дмитрий Александрович.
моб. тел. +7 9023754924.

Доцент кафедры психиатрии Самарской медицинской академии Баранов Владимир Сергеевич
Информация с ФПА.

Калужских Валентина Владимировна, психотерапевт, телефон: 8-927-732-77-57

По поводу на сколько они заслуживают доверия - ничего не скажу, не знаю.

Поискал в интернете и нашел вроде хорошего ПТ, по крайне мере, то что он практикует - подходит много, а именно: гипноз, АТ и тд.


Вот что-то к вечеру странное ощущение в левой части груди. Такое ощущение, что как будто я падаю с высоты, причем постоянно. Но это чувство немного слабее, когда ты реально падаешь. Не самое приятное ощущение я бы сказал, уж лучше когда голова болит 

Кстати, я вот уже третий день подряд на ночь пью корвалол, ибо к вечеру, а именно ко сну состояния тревоги немного становится чувствительнее что ли, и как то, когда выпью корвалол, немного успокаиваюсь, да и в сон клонит через 30-40 мин сразу.
Но знаю, что корвалол не очень лучшее средство для успокоение, ибо там что-то вредное есть.
Что можете посоветовать пить на ночь?

Я конечно понимаю, что это все из-за головы и тд, но даже когда банально сон подкатывает, сразу как-то забываешь о всех проблемах.

Меня сильные снотворные не берут. А вот ванна перед сном и стакан теплого молока... и я в объятиях морфея.

Нашел через интернет ПТ, позвонил ему- договорился встретиться. Надеюсь хоть чем-то сможет помочь.

Уже неделю вроде ничего не было, типо ПА. Но иногда прям накатывает хорошо, что вот-вот и стукнет. Очень не приятно и очень сложно уйти от дурных мыслей, чтобы не развивать...

Нашел через интернет ПТ, позвонил ему- договорился встретиться. Надеюсь хоть чем-то сможет помочь.

Уже неделю вроде ничего не было, типо ПА. Но иногда прям накатывает хорошо, что вот-вот и стукнет. Очень не приятно и очень сложно уйти от дурных мыслей, чтобы не развивать...

Напиши, как сеанс пройдёт, лана? 

Да уж сложно найти хорошего психотерапевта. Я два года искала. И это в моей деревне "Астрахань" . А чего уж там говорить про Москву. Либо таблетками пичкают либо чуушь несут такую, что и жить не хочется. А кто-то говорит, что надо расслабиться и забыть и все будет норм. А к на хорошую психотерапию надо настраиваться минимум на полгода еженедельно (если ПА и совсем тяжко). 5-7 сеансов - это не вариант. Я перве полгода ходила каждую неделю, а потом по желанию. Когда раз в месяц, а когда два.

Ну у каждого человека по разному это все. Я не думаю, что у меня далеко все ушло. У меня просто иногда бывают ПА и то, когда настроение не в лучшем виде и дурные мысли идут. А так то я спокойно хожу на учебу, гуляю и тд. Просто когда домой прихожу и под вечер накрывают всякие думки не приятные и иногда из них и выскакивают ПА.