следующая тема »

Вот уже на протяжении нескольких лет мучают сильные головокружения и головные боли, боли в спине и шее, особенно при поворотах головокружения усиливаются, появляются хрусты, часто бросает в жар. Когда захожу в магазин, шея как буд-то сковывается, головокружение увеличивается, в очередях тяжело стоять, качает, хочется опереться на что-то. Мне лучше идти, чем стоять на одном месте. Обследования показывают: протрузии в шейном отделе, нестабильность позвонков, нарушения венозного оттока). Пила кучу лекарств, делала капельницы и уколы, ничего не помогает. Сейчас начала делать упражнения, т.к. на нашу медицину уже не надеюсь. Если у кого-то подобные диагнозы  и симптомы, пишите, что вам помогает, как избавляетесь от таких состояний, т.к. только человек испытавший такое может понять эти ужасные состояния..........

мучаюсь тем же...плюс еще добавились иголки в руках, неприятное ощущение...

у меня еще пальцы на одной руке зимой немеют........

как это все знакомо! у меня все один в один было,да и сейчас частенько бывает,но в целом терпимо.....а лечение такое- 1. мануальщик. 2. после него - регулярные занятия на укрепление мышечного корсета всего позвоночика. При ухудшении состояния - очередное посещение мануальщика. Таблетки не пью.

В целом такие же неприятности. Также шатает в очередях, мышцы сковывает именно в магазинах, где много народу и начинает шатать. Тело как бы ловит себя. Да имеются также протрузии в шее. От колёс толку нет. Просто занялся ежедневной гимнастикой, подтягиваниями на турнике. К мануалу ещё не ходил, пока откладываю. Из за этого пришлось уйти с работы и открыть своё дело. Хоть в чём то плюс.

Такая же проблема, протрузии шейных позвонков, головокружения, нестабильность шейного отдела, сколиоз. Начала ходить на занятия кинезиотерапии, в основном это физ.упражнения с нагрузкой по индивидуальной методике+ сауна+массаж глубоких мышц шеи у спец.врача, сделала только один сеанс пока. Могу сказать, что чувствую себя значительно лучше, головокружения практически прошли и боли в шеи не так мучают, поскольку сижу за компьютером по 9 часов в день. Планирую заниматься дальше. Вам тоже советую больше движения, сначала очень тяжело,потом заметите как станет лучше.

Немного уточню, на занятия хожу постоянно 2-3 раза в неделю, массаж сделала пока один раз, нужно пройти где то 10..

жаль что в нашей деревне такой процедуры не найти...

Да,и ещё, если очень мучали боли в шее пила ортофен,сейчас перестала его употреблять, только перед тренировкой L-карнитин. На ночь иногда пью травяной чай с валерианой и др. травами

жаль что в нашей деревне такой процедуры не найти...

Простите, а Вы из какой деревни? в москве я знаю пока только одну клинику,в подмосковье одна и в Ростове на Дону тоже есть.

далеко от этих населенных пунктов )))

Такая же проблема, протрузии шейных позвонков, головокружения, нестабильность шейного отдела, сколиоз. Начала ходить на занятия кинезиотерапии, в основном это физ.упражнения с нагрузкой по индивидуальной методике+ сауна+массаж глубоких мышц шеи у спец.врача, сделала только один сеанс пока. Могу сказать, что чувствую себя значительно лучше, головокружения практически прошли и боли в шеи не так мучают, поскольку сижу за компьютером по 9 часов в день. Планирую заниматься дальше. Вам тоже советую больше движения, сначала очень тяжело,потом заметите как станет лучше.

Скажите, а как называется клиника в которой вы кинезиотерапией занимаетесь и сколько уже по времени туда ходите? У нас в городе слышала про такую, доктора Бубновского называется.
Там вы на тренажерах занимаетесь? Расскажите подробнее сколько занятие длится?
На массаж только что отходила, 12 раз и еще 1 раз в неделю буду ходить пока. Спине немного полегче стало, особенно плечам, а голова попрежнему кружится и болит. И гимнастикой сейчас занимаюсь.

у нас клиника называется  "Здоровье21 век"и занимаемся именно по методу Бубновского, я проходила пока только 9 занятий, начальные занятия дляться по 1часу, далее кол-во упражнений увеличивается где то 1,5 часа примерно длиться, всё под наблюдением инструктора, упражнения на тренажерах,  хорошие тренажеры на вытяжку есть.
Вы массаж обычный делаете? Хорошо что занимаетесь гимнастикой,т.к нужно укреплять мышечный корсет, без этого массаж в принципе безполезная штука, т.к массаж только расслабляет мышцы поверхностно, а во время  физ.упражений происходит напряжение затем расслабление,т.е мышцы преобретают тонус определенный, упражнения и есть в своем роде массаж.

Вы массаж обычный делаете? Хорошо что занимаетесь гимнастикой,т.к нужно укреплять мышечный корсет, без этого массаж в принципе безполезная штука, т.к массаж только расслабляет мышцы поверхностно, а во время  физ.упражений происходит напряжение затем расслабление,т.е мышцы преобретают тонус определенный, упражнения и есть в своем роде массаж.

Делаю массаж спины обычный и в конце моя массажистка, она же и врач-ортопед, немного мануалки применяет, надавливает на позвонки, и происходит хруст, после чего легче становится, такое ощущение, что позвонки как-бы на место становятся.
Мышцы, которые поверхностные, особенно там где плечи, были скованы прямо, затвердевшие, тяжело их было даже массировать поначалу и больно, а после массажа намного легче в этих местах стало, дотронуться хоть можно. Моя врач так и сказала, что эти мышцы обязательно с помощью массажа расслаблять надо, т.к. сковываясь, они мешают нормальной циркуляции крови, это одна из причин головокружения. А внутренние мышцы, которые именно поддерживают позвоночник, их наоборот укреплять надо гимнастикой.

я как то делала мануалку,и мне врач сказал, что вместо массажа займитесь лучше физ.упражнениями. Вобще мануальщики они только ставят позвонки на место, а артерии зажаты бывают мышцами, поэтому расслаблять их по любому надо, другой вопрос каким способом

а артерии зажаты бывают мышцами, поэтому расслаблять их по любому надо, другой вопрос каким способом

так массажем их и расслабляют

так я и говорю что физ.упражения тоже своего рода массаж,только тут надо усилия прикладывать и результат лучше,а массаж на время

да, только вот от упражнений у меня еще больше голова начинает болеть.................
 и еще рекомендуют самомассаж делать и не забывать ровно осанку держать

Естественно.мышцы сначала напрягаются вот голова и болит.нужно делать до усталости.потом почувствуешь облегчение

я и делаю, только вот когда голова сильно болит, не могу делать, особенно статику, плохо становится