следующая тема »

а что ты делаешь?

для шеи вот как здесь, но не все
http://spinet.ru/osteoh/lgimsh.php

попробуй леч на пол и затылком давить на него.или держать все тело только на пятках и затылке примерно секунд 30 и так несколько раз.шея точно расслабиться.

вот как раз, когда я на затылок давлю, мне не хорошо становится  , а тебе помогает?
но за подсказки спасибо!

мне ничего не помогает.шея деревянная.2 дня назад начал отжиматься.за день пока что выходит 15 подходов.к концу дня немного расслабляет.и дышать надо животом.

для шеи вот как здесь, но не все
http://spinet.ru/osteoh/lgimsh.php

Так Вы гимнастику только для шеи делаете? а как же всё остальное?

я для всего позвоночника делаю......

Хм. подтягиваюсь ежедневно, занимаюсь на фитболе, отжимаюсь. Ничерта не помогает. Стою к примеру мою посуду и через какое то время поплыл. Стоишь в маркете в очереди, чуть не так нагрузку перенёс на другую ногу, мышцы в шее натянулись и яркие полосочки побежали в глазах. Или свист в ушах возникает. Как с этим конечно бороться чёрт его знает:-) Вся шея просто воспалена, любой поворот-хруст. +протрузии в трёх местах. В общем беда-пичаль. Но я сдаваться не собираюсь. Дохтур сказал, что сие можно исправить. Вера как бы есть, но результат не особо. зато руки раскачал себе и спину вот.

Про посуду - точно! Думала, это у меня одной так, от нежелания её мыть  Пол прям под ногами будто проваливается. Поэтому, когда мою посуду, постоянно пою, чтоб отвлечься))

да головокружения -самый неприятный симптом для меня при охз на другие я уже давно забил а как справлять фиг знает -это непредсказуемо

народ вы конечно всдшники еще те! Какой нафиг турник и футбол, отжимания? У Вас остеохондроз шейный, мышцы шеи и так напряжены а вы еще и лбом о пол давите- еще больше мышцы нагружаете, их расслаблять нужно а не напрягать, голова будет еще сильней болеть от напряжения шейных мышц. Тот же легкий массаж, иглоукалывание, можно приложить апликатор Ляпко к больному месту, при совете невропатолога можете попробовать вытяжение петлей Глисона- главное не повестеся с дуру :). Многие говорят что нельзя шею тянуть, но растяжение мышц это их расслабление, а оно очень нужно в нашем и вашем случае. Да у кого болит голова, воротник Шанца носите. а вообще советую найти невропатолога хорошего, можете даже детского- они лучше с шеями разобраться могут, нестабильности, подвывихи и у маленьких детей не редкость, и сами врачи к людям помягче, детские все таки :)Сам страдаю этой хренью, сил уже нет бороться, много чего перепробовал- бывают дни более-мение, а бывает ну очень плохо, а все именно из-за шейного хондроза и нестабильности с2-с3. ВСД и нервы- это тупые отписки, тупых невропатологов, врачей меньше слушайте, берегите себя!
Советую почитать так же http://goodsheya.ru/publ/stati/stati_blog_kaja_romero/9, человек все правильно пишет, как есть без накручивании и рекламы, почитайте может и у Вас что-то прояснится в понимании болезни и как ее победить.

Советую почитать так же http://goodsheya.ru/publ/stati/stati_blog_kaja_romero/9, человек все правильно пишет, как есть без накручивании и рекламы, почитайте может и у Вас что-то прояснится в понимании болезни и как ее победить.

По указанной вами ссылке человек несёт чушь. Очередной лжегуру пытается донести до читателей порцию умозаключений, больного мозга. Нельзя так товарищи, нельзя ...

Советую почитать так же http://goodsheya.ru/publ/stati/stati_blog_kaja_romero/9, человек все правильно пишет, как есть без накручивании и рекламы, почитайте может и у Вас что-то прояснится в понимании болезни и как ее победить.

По указанной вами ссылке человек несёт чушь. Очередной лжегуру пытается донести до читателей порцию умозаключений, больного мозга. Нельзя так товарищи, нельзя ...

Тогда слушайте невропатологов, они вам точно ВСД вылечат, и головокружения и нестабильность ШОП за одно. Да у автора не все гладко, но он тоже полностью не выздоровел, но симптоматику убрал и это не мало важно. О шее он вообще в точку попал, все из-за проблем с шеей.

Пила Фезам.Стало легче.Ясная голова.Да и головокружения прошли.Но сейчас опять началось.Особенно летом очень тяжело.

а я уже не знаю что делать голова болит ужасно....массаж курс прошла. актовегин с миксидолом проколола а результата ноль и еще ПА достали уже. но это уже как то привыкла а вот от головных болей очень хочется избавиться.  только как?????????

Аккуратно с массажем! Я 1 сеанс сделала и потом 2 месяца страдала, до сих пор долечиваюсь. Невролог заставил пить грандексин и витамины, а то говорит из-за вашего стресса витамины до вас никак не дойдут))). Вчера пила грандексин, вегетатика восстановилась, голова не болит. Мыщцы напрягаются вот и итог.РАССЛАБЛЯТЬСЯ!!!!!!! И ЕЩЕ РАЗ РАССЛАБЛЯТЬСЯ!

Аккуратно с массажем! Я 1 сеанс сделала и потом 2 месяца страдала, до сих пор долечиваюсь. Невролог заставил пить грандексин и витамины, а то говорит из-за вашего стресса витамины до вас никак не дойдут))). Вчера пила грандексин, вегетатика восстановилась, голова не болит. Мыщцы напрягаются вот и итог.РАССЛАБЛЯТЬСЯ!!!!!!! И ЕЩЕ РАЗ РАССЛАБЛЯТЬСЯ!

от грандексина голова прошла???

грандексин видимо регулирует нервы, ты себя не напрягаешь, соотвественно нет напряжения определенного

Кто-нибудь еще есть в этой теме,ребят???? У МЕНЯ ТОЖЕ САМОЕ Я БОЛЬШЕ НЕ МОГУ С ЭТИМ.....  

что тоже самое??????