следующая тема »

да без подушки не удобно.затылок не ровный.а на бок не могу ложить.шея так не поворачивается.если только на кровати.должна вроде бы расслаблять хорошо поза когда тянешься головой к ногам.но я так не могу.

есть так то желание заняться дома йогой.но растяжки вобще нету

не надо растяжки-у меня ее тоже нет... надо желание и учиться слушать тело... не надо его перетягивать... не надо все выполнять-надо стараться и освобождать энергию в тех местах где больно...

хех... поза трупа=))  - название смешное=)))надо попробывать...
записалась в спортзал...вот теперь хочу узнать что делать=))
стась, ты какие упражнения делаешь? и так я первый раз пойду - сколько по времени? главное не переборщить=)

жим от груди.нужно поднимать свой вес.

жим от груди.нужно поднимать свой вес.

Ален, не надо никаких жимов делать.... я делаю все, просто на силе никогда не беру тяжелый вес (хотя порой хочется) самые мои любимые-все что направлены на укрепление мышц спины
Для первого раз 1часа вполне, чтоб потом дня 3 еле ходить только не прекращай ходить даже если мышцы болеть будут-они закаченеют.... в смысле сожмуться, ходи и разминай

дабы не было обострений нужно преобрести ортопедический матрас. весчь хорошая и спиться на ней просто отлично.

дабы не было обострений нужно преобрести ортопедический матрас. весчь хорошая и спиться на ней просто отлично.

Синтез, расскажи поподробнее... просто мы только купили, но ремонт еще недельки две протянется.... поэтому только в магазине на нем полежала-просто обалденный!!!!! правда наверное они разные бывают!!!!!! какой эффект? и он действительно есть?

скажите сирдалуд продадут без рецепта?

скажите сирдалуд продадут без рецепта?

врятли... ну можно конешно по аптекам походить - полюбому найдётся где можно без рецепта купить..

с понедельника собираюсь в спорт зал..чтото я побаиваюсь=))

Да продадут без рецепта. на счёт ортопедического матраса. я себе заказывал основание (тоесть рама кровати) и сам матрас. сплю как сурок. Процесс сна на других лежбищях мен уже не устраивает. плюс на нём можно спать вообще без подушки.

Народ, подскажите, весенние обострения ОСХ до какого числа :))))) ? Это шутка, но все же :) Когда примерно все устаканивается? Ближе к маю? Я уже не могу просто, каждый день как пьяный, "наслаждаюсь" последствиями ОСХ уже около года, прелести осеннего обострения вкусил, счас вот получаю порцию весеннего обострения :)

Народ, подскажите, весенние обострения ОСХ до какого числа :))))) ? Это шутка, но все же :) Когда примерно все устаканивается? Ближе к маю? Я уже не могу просто, каждый день как пьяный, "наслаждаюсь" последствиями ОСХ уже около года, прелести осеннего обострения вкусил, счас вот получаю порцию весеннего обострения :)

весение обострение - март- апрель...
а у тебя обострение вчём проявляется?
лично я хочу спать и не просто спать а вырубает конкретно и причём резко - вроде идёшь себе идёш и тааак резко спать захочется што аж стоять тяжело...

ребят, у меня такой вопрос - вот мне выписали глиатилин и эмоксипин(уколы) - это очего и к чему...

Спасибо:)))Скоро сделаю анализы:)И отпишу..А мне всего 23,а жить то хочется:))Раньше небыло такого некогда,был бодрым и смелым,дрался,курил и пил:))Бросил,и началось все это.....Мистика какаето:)))))))))

У меня такая же проблема,уже как 5 лет,я тоже вел такой образ жизни и вот допрыгался, приступы боли в груди мучают до сих пор и лежал 5 раз в клинике неврозов и до сих пор при сильном приступе бег по врачам и вызываю скорую(щас уже совладеваю с собой и скорую не вызываю,но по врачам бегаю с надеждой найти наконец то нормального врача который скажет мне причину возниковения моей мучительной боли не отпускающей меня столько лет) вот так вот. короче это наша ноша грешников   

такой вопрос: если ОСХ есть, а смещения позвонков нету, то это же не серьезно?

такой вопрос: если ОСХ есть, а смещения позвонков нету, то это же не серьезно?

помоему остеохандроз - это ужастно!
у меня ооже смещения нету но все симптомы ( головокруж., мутность в голове, слабость и т.д.) есть...

такой вопрос: если ОСХ есть, а смещения позвонков нету, то это же не серьезно?

помоему остеохандроз - это ужастно!
у меня ооже смещения нету но все симптомы ( головокруж., мутность в голове, слабость и т.д.) есть...

но не факт что это от него, тем более если нет смещений

 привет всем!мне помог хороший мануальщик и глицин.да еще выпивать kullать завязал совсем правда курить не как не могу бросить .ВСем огромного здоровья!!!!!

Привет всем:)))ВОТ И Я:_)))Виновник этой темы:)))10 СЕАНСОВ МУЧИТЕЛЬНОЙ Терапии мануальной дали свои плоды:)))Еще 7 сеансов Сероводорода  для большего эффекта:)))))Желаю всем здоровья крепкого:))))Не бойтесь мануальной Терапии,хорошая вешь:))))