Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 28, 2024, 23:23:39 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Действие или жалобы? (Прочитано 6119 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
get_right
Новичок
**

Репутация 9
Offline Offline

Сообщений: 45
« : Марта 03, 2012, 19:45:22 pm »
Всем привет!
Ответьте, пожалуйста, на вопрос.
Что ты делаешь для возвращения к здоровой и счастливой жизни, т.е. Для избавления от ВСД?! Как ты себе представляешь ту самую классную жизнь и на сколько она важна для тебя?
Интересны именно постоянные действия, а не чтение различной литературы, изучение всевозможных методов и постоянные жалобы на свою жизнь тут на форуме. Плиз пишите действия, шаги, которые выполняете постоянно, а не раз от раза, или после недели попыток забываются. Ни раз натыкался на сообщения ребят, которые пишут, что безумно хотят жить здоровой, нормальной жизнью, но, к примеру, никак не могут заставить себя бегать.
Будет здорово, если ответы будут честными и искренними.
Записан
Lesya.
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 1131
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 13445
« Ответ #1 : Марта 04, 2012, 14:31:33 pm »
Мне понравилось твое сообщение, жаль, что не многие поймут.
О себе:
1. Контрастный душ уже --третий год пошел.
2. Быстрая ходьба - второй год идет.

Успешно преодолела ипохондрию, мнительность и неуверенность в себе.
Записан
валерия17
Местный
******

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 964
Дневник: Читать>>
« Ответ #2 : Марта 04, 2012, 14:36:43 pm »
мой способ это просто жить как жила раньше, забивая на все  что происходит. Сложно было поначалу, сейчас легче) ну и контрастный душ, куда без него)
Записан
Любую депрессию надо встречать с улыбкой. Депрессия подумает, что вы идиот и сбежит. (с)
slonoff
Гость
« Ответ #3 : Марта 04, 2012, 14:41:50 pm »
1. Надежда
2. АД
3. Делаю вид, что всё уже пучком 1_004
Записан
Анюта*
Кандидат
***

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 74
« Ответ #4 : Марта 05, 2012, 08:12:00 am »
1. Успокоительные капли
2. Спорт
3. В одночасье бросила пить, курить, стараюсь есть то, что полезно
4. Постоянная подпитка организма всевозможными комплексами минералов, витаминов и тд.
5. Молитва (вообще стала больше задумываться, что раз это душевная болезнь, то легче мне именно в церкви, даже дома после прочтения Отче Наш несколько раз наступает долгожданное облегчение) не знаю как выразить словами, но от того что стала чаще чистить квартиру от негативной энергетики и прочей ерунды, мне как-то легче стало, кто-то может сказать сила внушения делает свое дело, но я верю... Вот))
Записан
Вроде нащупала путь к выздоровлению)))
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 345
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5881
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #5 : Марта 05, 2012, 08:36:28 am »
1) Прогрессивная мышечная релаксация (20 минут)
2) Физические упражнения (силовые типа приседаний, махи руками, пресс и прочее не менее 10 минут с перерывами между подходами в 1 минуту)
3) Квадратное дыхание
4) ЛФК для шеи (статические упражнения)
5) Мажу шею мазью Окопник (серия 911), втираю масло зверобоя в шею перед сном (после растяжки и лфк).
6) Осознанно погружение в состояние тревоги (психотерапия).

Должен признаться, что программа хромает и периодически меняется. Бывает делаю перерыв на день, но потом медленно возвращаюсь в прежнее русло.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
polonya2006
Бывалый
****

Репутация 11
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 142
Дневник: Читать>>
« Ответ #6 : Марта 05, 2012, 09:42:49 am »
1) Утроом зарядка, контрастный душ
2) Отказ от алкоголя и минимум курения
3) Правильное питание, витамины
4) Минимум времени проводить дома(т.е. ходить по кафе, кино, галереям и т.д)
5) Планирование. Нужно составить распорядок дня так, что-бы быть чем-то занятым с утра и до сна
6) Придумать себе хобби.(вспомнить что в детстве приносило удовольствие и начать этим заниматься, это и рисование, и пластилин, и конструкторы, да что угодно лишь бы нравилось))))
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.218 секунд. Запросов: 28.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8