Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Июня 27, 2024, 23:51:45 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 [2] 3   Вниз
  Печать  
Автор

Тема: Все "прелести" ВСД (Прочитано 39318 раз)

0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
валерия17
Местный
******

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 964
Дневник: Читать>>



« Ответ #20 : Февраля 12, 2012, 08:36:52 am »

Всем привет! Меня зовут Валерия, мне 4 месяца назад поставили диагноз ВСД, что послужило тому, что в свои 17 лет я полностью потеряла интерес к жизни. Пропало желание что либо делать, хотя сколько себя помню, всегда была активной...Количество симптомов просто с ума сводит, дереализация, панические атаки, головокружения, слабость в ногах, боли в груди, аритмия, тяжелое дыхание, неприятная легкость в голове и т д, страшно так жить, родственники говорят мол "у меня тоже ВСД, я же не умираю тут", и действительно я не могу понять почему так? И объяснить это кому то тоже сложно...Таблетки пробовала, психотерапию тоже, не помогло, ушли ПА, зато пришли какие то неведомые страхи страшных болезней и сойти с ума. Очень много в интернете искала информацию о правильном питании, сне, и вообще образе жизни, но столько советов не знаю кому верить...Подскажите что нибудь, как в домашних условиях можно справиться с этим? А то кроме слов бабушки "главное жить будешь, уже ничего не обнадеживает" ))
привет Валерия хотел тебя поддержать))))))и спросить по поваду деарилизации твоей!как именно она проевляеться у тебя!так как походу у меня тоже самое!
У меня примерно так - смотрю на свою руку например, вроде понимаю, что моя, а ощущение, что чужая чья то) и вокруг все нерельным казалось, как будто во сне все происходиит. Ну щаз с этим полегче стало, раньше 24 часа в сутки было, а сейчас иногда приступами)
Валерия, здравствуйте, мне тоже интересно  узнать, по  подробней, про ваши симптомы дереализации! Опишите!
Да я подробне то и врачам не могла объяснить это состояние) дополнить могу то что было явное ощущение, что схожу с ума, чувство что вот вот из реальности выпаду, и вообще не буду понимать что происходит. Потом когда потихоьку дереал отпускать начал, то есть был уже не постоянно, а "приступами", на ум мысль приходила "а вдруг я сплю, и сейчас вот вот проснусь", в зеркало на себя смотрела, как на чужого человека, постоянно ходила и повторяла себе "я не сплю, это все реально".
Записан

Любую депрессию надо встречать с улыбкой. Депрессия подумает, что вы идиот и сбежит. (с)
валерия17
Местный
******

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 964
Дневник: Читать>>



« Ответ #21 : Февраля 12, 2012, 08:41:12 am »

Похоже на неврастению. Почитайте книгу курпатова средство отусталости.

Спасибо, попробую) читала у него книку "средство от всд", на многое открыла глаза) понравилось очень)
Записан

Любую депрессию надо встречать с улыбкой. Депрессия подумает, что вы идиот и сбежит. (с)
Andara
Местный
******

Репутация 45
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 770




« Ответ #22 : Февраля 12, 2012, 11:36:42 am »

А у меня такая "прелесть" бывает сидиш значит просто за компом чето делаеш а потом вдруг накатывает такая тоска и печаль вселенского масштаба, безисходность какая-то(( и при этом вроде даже и никаких физических эффектов особо нет(
У кого такое бывает?
Записан

Что нас не убивает делает нас сильнее
валерия17
Местный
******

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 964
Дневник: Читать>>



« Ответ #23 : Февраля 12, 2012, 11:45:26 am »

А у меня такая "прелесть" бывает сидиш значит просто за компом чето делаеш а потом вдруг накатывает такая тоска и печаль вселенского масштаба, безисходность какая-то(( и при этом вроде даже и никаких физических эффектов особо нет(
У кого такое бывает?
У меня бывает)) начинают приходить мысли на ум типа "а что же делать дальше, я слабое, никому не нужное существо" plaksa после этих дурацких мыслей обычно появляются какие то симптомы всд типа головокружения)) это видимо потому что убеждаю себя в том что я слабая и беззащитная))) переставать надо так длеать уже
Записан

Любую депрессию надо встречать с улыбкой. Депрессия подумает, что вы идиот и сбежит. (с)
Anastacia
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 28
Дневник: Читать>>



« Ответ #24 : Марта 23, 2012, 15:40:30 pm »

Я борюсь с этим уже год... Определенные облегчения есть...
У меня дома такая же ситуация с родными... Не понимают меня, бывает что срываются и кричат "достал уже! сколько можно болеть! ты же здоров!" и т.д.
Симптомов тоже целый огромный букет! дыхание, тахикардия, аритмия, боль в груди, боли в мышцах спины и шеи, спазмы мышц спины и шеи, онемения рук, ног, головы, спазмы скальпа, внутренняя дрожь, озноб, приливы жара, бывает температура 37,2-37,5, тревога, паника, куча страхов и т.д. Примерно неделю у меня более менее нормальное состояние... Надеюсь, что это не временное затишье, а реальное улучшение...
Наш удел бороться! Бороться до конца! А конец тут один, победа над ВСД!!! И мы не должны расстилаться перед этим диагнозом и давать ему власть над нашими эмоциями, чувствами, ощущениями и т.д.!!! Это мы должны иметь власть над "НАШИМИ" эмоциями, чувствами, ощущениями... Ведь это "НАШИ" ощущения, чувства и эмоции!!! Я понимаю, что трудно бороться, ведь борьба эта между "мной" и "мной"... Один "Я" говорит, что "ненадо поддаваться ощущениям и бояться их, ведь они ложные и ты не болен!", а другой "Я" говорит, что "бойся, трепещи, ведь ты скорее всего болен чем то смертельным и опасным, это тебе подтверждают твои симптомы, они не могут быть на ровном месте!"
Нужно слушать первого "Я"! И полность игнорировать второго... Ведь второй - ложный персонаж... Второй - это не "Я"!!! Ведь я помню, какой я на самом деле! И многие могут это подтвердить! А на второго все зляться и знают, что это не я, поэтому и не могут принять меня! Ведь они знают, что я другой... Совсем другой...

у меня тоже облегчения заметны, если раньше ощущения были, что действительно вот вот конец придет, то сейчас это превратилось как в бомбу замедленного действия, вроде все могу делать, но видимо я человек такой, нет желания - даже пытаться не буду. В психологии проблема наверно, перевоспитывать себя надо ulibka , но я это в хорошем самочувствии сделать то немогла, а как щаз вообще не предстваляю
Такое же происходит со мной(Все меня так это пугает((((Из дома лишний раз выходить страшно(((температура скачет, слабости то как в сердце перебои((((сума сойти можно((
Записан
Juventus7
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 96
Дневник: Читать>>



« Ответ #25 : Марта 25, 2012, 10:05:02 am »

Мне 28 . Болею этим уже где то 8 лет.  Начиналось с малого , внезапных головокружениях при прогулке с друзьями и странном паническом состоянии ,  тяжелое похмелье, проблемы со сном. После приема пиши всегда серце бьется тяжело. Поэтому днем не кушаю. Давление мерю редко , стандартно верхнее 120 , но поднимается бывает до 150. но думаю это не страшно. В добавок еще шейный остеохандроз , сейчас лечу хондрокситом. Всегда была проблема передвижения в общественном транспорте , беспокойство , сильный дискомф. в голове в плоть до паники. Постоянные мысли о плохом , беспокойство за родных. На данный момент сост. ухудшилось. С ума схожу. голова болит ,  не сильная но тупая  постонноая боль , то усиливается то наоборот ,  ощущения как будто опухает лицо с левой стороны виска и лица ощущение онемения уже 2 года . сейчас хуже. стало болеть лицо . как будто мышцы в напряжении.  болят глаза , не переношу резких громких звуков ( разговаривать по тел) .При разговоре как будто сводит челюсть а если попытатся быстро говорить то язык заплетатется. Постоянное ощущение тяжести в желудке. Аппатия , дипрессия , нервная работа ( с людьми) Ругаться вообще  не могу. не перенощу когда со мной пытаются это делать . Видимо подскакивает адреналин и резко становится хуже. серце бьется сильно и аритмия начинается. Кажется что уже начинает болеть всё тело . От сигареты резко хуже . Алкогоь уже не спасает.  На работу хожу как на фронт . каждый день последний. УЗДГ - нарушение кровобращения слева. МРТ - норм.  Ренген - остеозандроз шеи С5 С6 С7.  Зрение проверял , там тоже что то с сосудами.  Такие лекарства как  Мексидол для меня давно уже забыте далекое счастье. Когда то как рукой снимал. Сейчас мне по моему хуже становится от него. Актовегин - чуть чуть легче. Пил все что только можно для расширения сосудов итд. разные успокаивающие. Все это херня если  болезнь запущена..  Нервная работа в край ухудшила состояние , но уволится не могу.  Чувствую что мне уже всё .. Обидно что люди близкие непонимают . Как будто симулянт. Я понял одно ,что пока реально не загнешься , никто не скажет что мол - Да , а веть действительно он чем то болел. Вот хочу на работе загнутся. Пусть знают что я терпел до последнего =)  Здесь меня интересует лишь одно , были ли у кого нибуть похожие симптомы. Сейчас пугает неприятное ощущение лица и головы , толи онемение толи отек, без явной визуалки, и судорожные пуьсации сосудов в висках а так же внутренняя дрожь ..  
« Последнее редактирование: Декабря 13, 2014, 05:23:59 am от Juventus7 » Записан
Вэл
Житель Анти-ВСД
*********

Репутация 499
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 6334




« Ответ #26 : Марта 25, 2012, 10:14:12 am »

Загляни в тему Карточка пациента и ты увидишь, что ты там 1001й.
Читай форум, на нем уже есть все, все, все.
Записан

Все придурки! Ты. Я. Вот придурок. Это моя философия..
Anastacia
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 28
Дневник: Читать>>



« Ответ #27 : Марта 25, 2012, 10:16:37 am »

было дело как будто лицо онимевало, раньше тусила по клубам, пила, на след день сильно плохо всегда было(((и каждый раз все хуже и хуже и я перестала...месяца 2 уже тмпература..37-37 3 , после еды тоже так все пульсирует, иногда как перебои в сердце...пульсация оч напрягает...начиталась про аневризму аорты...хочу проверить ее...
Записан
Ololoshka
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 35




WWW
« Ответ #28 : Марта 25, 2012, 11:42:14 am »

Весь день депрессивно катал вату, задолбало - начал уже на гитаре играть, как раз надо пьесу разучивать  ulibka
А иногда накатывает и становишься таким безучастным зомби. Вот это жесть реально.
А еще читаешь так посты типа "болею этим дофига лет" и думаешь - да ну нафиг так болеть!
Записан
tata-sochi
Опытный
*****

Репутация 17
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 441




« Ответ #29 : Марта 25, 2012, 13:02:55 pm »

У меня тоже лицо немеет, и язык как будто не помещается..... swoon2
Записан
Мария41
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 25



« Ответ #30 : Марта 25, 2012, 19:44:00 pm »

Мне 28 . Болею этим уже где то 8 лет.  Начиналось с малого , внезапных головокружениях при прогулке с друзьями и странном паническом состоянии ,  тяжелое похмелье, проблемы со сном. После приема пиши всегда серце бьется тяжело. Поэтому днем не кушаю. Давление мерю редко , стандартно верхнее 120 , но поднимается бывает до 150. но думаю это не страшно. В добавок еще шейный остеохандроз , сейчас лечу хондрокситом. Всегда была проблема передвижения в общественном транспорте , беспокойство , сильный дискомф. в голове в плоть до паники. Постоянные мысли о плохом , беспокойство за родных. На данный момент сост. ухудшилось. С ума схожу. голова болит ,  не сильная но тупая  постонноая боль , то усиливается то наоборот ,  ощущения как будто опухает лицо с левой стороны виска и лица ощущение онемения уже 2 года . сейчас хуже. стало болеть лицо . как будто мышцы в напряжении.  болят глаза , не переношу резких громких звуков ( разговаривать по тел) .При разговоре как будто сводит челюсть а если попытатся быстро говорить то язык заплетатется. Постоянное ощущение тяжести в желудке. Аппатия , дипрессия , нервная работа ( с людьми) Ругаться вообще  не могу. не перенощу когда со мной пытаются это делать . Видимо подскакивает адреналин и резко становится хуже. серце бьется сильно и аритмия начинается. Кажется что уже начинает болеть всё тело . От сигареты резко хуже . Алкогоь уже не спасает.  На работу хожу как на фронт . каждый день последний. УЗДГ - нарушение кровобращения слева. МРТ - норм.  Ренген - остеозандроз шеи С5 С6 С7.  Зрение проверял , там тоже что то с сосудами.  Такие лекарства как  Мексидол для меня давно уже забыте далекое счастье. Когда то как рукой снимал. Сейчас мне по моему хуже становится от него. Актовегин - чуть чуть легче. Пил все что только можно для расширения сосудов итд. разные успокаивающие. Все это херня если  болезнь запущена..  Нервная работа в край ухудшила состояние , но уволится не могу.  Чувствую что мне уже всё .. Обидно что люди близкие непонимают . Как будто симулянт. Я понял одно ,что пока реально не загнешься , никто не скажет что мол - Да , а веть действительно он чем то болел. Вот хочу на работе загнутся. Пусть знают что я терпел до последнего =)  Здесь меня интересует лишь одно , были ли у кого нибуть похожие симптомы. Сейчас пугает неприятное ощущение лица и головы , толи онемение толи отек, без явной визуалки, и судорожные пуьсации сосудов в висках а так же внутренняя дрожь ..  Пишите пока жив ).  Делитесь проблмой и советами. То что я здесь описал , это лишь кратко изложено ..
Прочла полностью мои симптомы все то же самое.Еще онемения ног рук языка.Чуть понервничаю и все !Согласна родня не понимает считает,что симулирую говорят хватит бегать по врачам,это так обидно жуть,Я ходила на сеансы психолога,так она правильно сказала родня не поймет и никто не поймет пока сам через это не пройдет!Близкие не понимают,что нам нужно пару слов поддержки и понимания и все!Это нужно лечить,но долго быстро не пройдет !Я сейчас просто с настоящего ада выпалзаю!Все симптомы были есть не могла ходить все болело и внутри и даже при прикосновении все болело!Главное Держитесь! Не унывайте!Боритесь знаю очень тяжело !
« Последнее редактирование: Марта 08, 2016, 06:04:19 am от Диб » Записан
валерия17
Местный
******

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 964
Дневник: Читать>>



« Ответ #31 : Марта 25, 2012, 20:09:19 pm »

Мне 28 . Болею этим уже где то 8 лет.  Начиналось с малого , внезапных головокружениях при прогулке с друзьями и странном паническом состоянии ,  тяжелое похмелье, проблемы со сном. После приема пиши всегда серце бьется тяжело. Поэтому днем не кушаю. Давление мерю редко , стандартно верхнее 120 , но поднимается бывает до 150. но думаю это не страшно. В добавок еще шейный остеохандроз , сейчас лечу хондрокситом. Всегда была проблема передвижения в общественном транспорте , беспокойство , сильный дискомф. в голове в плоть до паники. Постоянные мысли о плохом , беспокойство за родных. На данный момент сост. ухудшилось. С ума схожу. голова болит ,  не сильная но тупая  постонноая боль , то усиливается то наоборот ,  ощущения как будто опухает лицо с левой стороны виска и лица ощущение онемения уже 2 года . сейчас хуже. стало болеть лицо . как будто мышцы в напряжении.  болят глаза , не переношу резких громких звуков ( разговаривать по тел) .При разговоре как будто сводит челюсть а если попытатся быстро говорить то язык заплетатется. Постоянное ощущение тяжести в желудке. Аппатия , дипрессия , нервная работа ( с людьми) Ругаться вообще  не могу. не перенощу когда со мной пытаются это делать . Видимо подскакивает адреналин и резко становится хуже. серце бьется сильно и аритмия начинается. Кажется что уже начинает болеть всё тело . От сигареты резко хуже . Алкогоь уже не спасает.  На работу хожу как на фронт . каждый день последний. УЗДГ - нарушение кровобращения слева. МРТ - норм.  Ренген - остеозандроз шеи С5 С6 С7.  Зрение проверял , там тоже что то с сосудами.  Такие лекарства как  Мексидол для меня давно уже забыте далекое счастье. Когда то как рукой снимал. Сейчас мне по моему хуже становится от него. Актовегин - чуть чуть легче. Пил все что только можно для расширения сосудов итд. разные успокаивающие. Все это херня если  болезнь запущена..  Нервная работа в край ухудшила состояние , но уволится не могу.  Чувствую что мне уже всё .. Обидно что люди близкие непонимают . Как будто симулянт. Я понял одно ,что пока реально не загнешься , никто не скажет что мол - Да , а веть действительно он чем то болел. Вот хочу на работе загнутся. Пусть знают что я терпел до последнего =)  Здесь меня интересует лишь одно , были ли у кого нибуть похожие симптомы. Сейчас пугает неприятное ощущение лица и головы , толи онемение толи отек, без явной визуалки, и судорожные пуьсации сосудов в висках а так же внутренняя дрожь ..  Пишите пока жив ).  Делитесь проблмой и советами. То что я здесь описал , это лишь кратко изложено ..
Прочла полностью мои симптомы все то же самое.Еще онемения ног рук языка.Чуть понервничаю и все !Согласна родня не понимает считает,что симулирую говорят хватит бегать по врачам,это так обидно жуть,Я ходила на сеансы психолога,так она правильно сказала родня не поймет и никто не поймет пока сам через это не пройдет!Близкие не понимают,что нам нужно пару слов поддержки и понимания и все!Это нужно лечить,но долго быстро не пройдет !Я сейчас просто с настоящего ада выпалзаю!Все симптомы были есть не могла ходить все болело и внутри и даже при прикосновении все болело!Главное Держитесь! Не унывайте!Боритесь знаю очень тяжело !
Я могу сказать, что на счет пары слов поддержки вы ошибаетесь) Я прошла через это, и по себе могу сказать, когда начинают жалеть чуть чуть, хочется, что бы жалели еще больше) То что не понимают, я полностью согласна, это обидно и неприятно, мне тоже постоянно тыкают на мою лень, на то что я просто хочу внимания и т д, но в какой то степени мне помогло это справиться со многими симптомами, так как понимала, что жаловаться то все равно не кому на них, никто жалеть не будет, старалась забить на них и жить дальше, и у меня это получилось) А раньше, каждый вечер я как по расписанию подходила к маме и просто начинала плакать, потом поняла, что и ей нелегко это выносить все.
« Последнее редактирование: Марта 08, 2016, 06:04:52 am от Диб » Записан

Любую депрессию надо встречать с улыбкой. Депрессия подумает, что вы идиот и сбежит. (с)
IAirkinI
Местный
******

Репутация 18
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 529




« Ответ #32 : Марта 26, 2012, 08:55:46 am »

 То же самое было . Вам больше уверенности и силы . Занимайтесь физарядкой . Спортом по возможности . И не отчаяваться. Все будет хорошо. Перенгружать себя не нужно ни чем . Ни работой ,ни переживаниями , ни спортом. Всего в меру . По возможности больше отдыхать и жить с удовольствием.
Записан
валерия17
Местный
******

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 964
Дневник: Читать>>



« Ответ #33 : Марта 26, 2012, 09:36:24 am »

То же самое было . Вам больше уверенности и силы . Занимайтесь физарядкой . Спортом по возможности . И не отчаяваться. Все будет хорошо. Перенгружать себя не нужно ни чем . Ни работой ,ни переживаниями , ни спортом. Всего в меру . По возможности больше отдыхать и жить с удовольствием.
Полностью согласна! ulibka и главное отдыхать правильно! Не лежать как овощ целый день. Больше активного отдыха! fl_585
Записан

Любую депрессию надо встречать с улыбкой. Депрессия подумает, что вы идиот и сбежит. (с)
Sergeys
Опытный
*****

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 256




« Ответ #34 : Марта 26, 2012, 17:01:53 pm »

спортом конечно надо заниматься -но бывает  наметил себе пойти в бассейн или на турники - а с утра проснешься и  так трясет что думаешь только как бы хуже не было plaksa
Записан
валерия17
Местный
******

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 964
Дневник: Читать>>



« Ответ #35 : Марта 26, 2012, 17:35:57 pm »

спортом конечно надо заниматься -но бывает  наметил себе пойти в бассейн или на турники - а с утра проснешься и  так трясет что думаешь только как бы хуже не было plaksa
Такое бывает и без бассейна и турников)) больше веры в себя и сил  podm2
Записан

Любую депрессию надо встречать с улыбкой. Депрессия подумает, что вы идиот и сбежит. (с)
Anastacia
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 28
Дневник: Читать>>



« Ответ #36 : Марта 26, 2012, 17:52:29 pm »

Даааа конечно лежать постоянно нельзя, сама по себе заметила, чем больше провожу дома тем хуже становится,главное вдолбить себе в голову что все хорошо! fl_585 Никто не поможет, только на себя надо надеяться)
Записан
валерия17
Местный
******

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 964
Дневник: Читать>>



« Ответ #37 : Марта 26, 2012, 18:34:12 pm »

Даааа конечно лежать постоянно нельзя, сама по себе заметила, чем больше провожу дома тем хуже становится,главное вдолбить себе в голову что все хорошо! fl_585 Никто не поможет, только на себя надо надеяться)
Это точно! Я тоже замечаю, что если целый день дома, то чувствую себя потом вообще ужасно, а если больше на свежем воздухе, то все отлично) правда не сразу смогла себя приучить обльше гулять, но со временем все получилось!))
Записан

Любую депрессию надо встречать с улыбкой. Депрессия подумает, что вы идиот и сбежит. (с)
Anastacia
Новичок
**

Репутация 1
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 28
Дневник: Читать>>



« Ответ #38 : Марта 26, 2012, 19:16:43 pm »

не жалеть себя))))))))и выше нос))))) сс8, главное себя не уничтожать левыми мыслями, негатив выбросить, хотя сложно из головы выкинуть, потому что эти мысли уже входят в привычку)я за частую просыпаюсь с ними и в течении дня , даже уже не осознаю, смотрю фильм а все равно ловлю себя на мысли что думаю все равно об ерунде всякой) сума сойти можно) tease вся надежда на настоящую весну а после долгожданное лето fl_585
Записан
валерия17
Местный
******

Репутация 27
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 964
Дневник: Читать>>



« Ответ #39 : Марта 26, 2012, 19:26:41 pm »

не жалеть себя))))))))и выше нос))))) сс8, главное себя не уничтожать левыми мыслями, негатив выбросить, хотя сложно из головы выкинуть, потому что эти мысли уже входят в привычку)я за частую просыпаюсь с ними и в течении дня , даже уже не осознаю, смотрю фильм а все равно ловлю себя на мысли что думаю все равно об ерунде всякой) сума сойти можно) tease вся надежда на настоящую весну а после долгожданное лето fl_585
даааа...поскорее бы лето уже наступило, почему то есть ощущение, что летом будет лучше)))
Записан

Любую депрессию надо встречать с улыбкой. Депрессия подумает, что вы идиот и сбежит. (с)
Страниц: 1 [2] 3   Вверх
  Печать  



 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.558 секунд. Запросов: 41.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256