Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Апреля 29, 2024, 03:00:05 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 2 [3]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Бег при ВСД (Прочитано 47769 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
жекас
Гость
« Ответ #40 : Июля 04, 2012, 10:32:12 am »
я вот на бег присел еще з детсва, такой заряд бодрости давало на день, что вечером заснуть не мог. Потом думал что бего вылечу ВСД, гдето пол года бегал и нарашивал нагрузки. Бегал по 8 км, ето примерно, по времени на это уходило почти 2 часа ( может и больше 8 я на глаз прикидывал). Ну вес конечно слетал, родные не узнавали, но что касается ВСД, то ничего никуда не делось. Вывод делайте сами
Записан
Jin
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 35
« Ответ #41 : Июля 04, 2012, 14:49:30 pm »
Мне бег реально помог справиться со слабостью и трясками, а  это, согласитесь, не мало и в физическом и в психологическом плане. Бегал от 40 до 60 мин. в день. И после него контрастный душ шёл очень в тему,  эффект был лучше, чем просто котрастный душ. Конечно, от ДР он не  избавил, но думаю, что если бы не бег и другие физ нагрузки, я бы по сей день лежал в постельке с мандражом и себяжалением.
Записан
ДЕВУШКА
Бывалый
****

Репутация 13
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 245
Дневник: Читать>>
« Ответ #42 : Июля 05, 2012, 01:45:50 am »
Мдааа... почитала тут про бег...думала действительно бегом можно от ВСД избавиться хоть как то! А нет! Печально, печально...Я вот уже месяц на беговой дорожке нагрузку по одной скорости в день прибавляю...сейчас дошла до 17 мин по 1,4 км в день чувствую себя хорошо при этом, приятная слабость во всем теле, но непонятные состояния все же иногда возращаются, типо голова болит или давление низкое (вчера было) 100/70 с чего то...легкие головокружения случаются, раздраженность к людям на работе, нервозность...и боязнь чего то смертельного, боязнь что не выдержу какую то плохую новость...вот  hmuro
Записан
Просто лев
Administrator
Мастер Анти-ВСД
******

Репутация 1016
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 11082
« Ответ #43 : Июля 05, 2012, 04:46:09 am »
Одним бегом конечно нет . От проблем и психологических внутренних конфликтов не убежать . Но  вместе в психотерапией физические нагрузки - обязательны !
Записан
Моя беда, а не вина....
жекас
Гость
« Ответ #44 : Июля 05, 2012, 07:53:50 am »
Цитата: Мухина (лев) от Июля 05, 2012, 04:46:09 am
Одним бегом конечно нет . От проблем и психологических внутренних конфликтов не убежать . Но  вместе в психотерапией физические нагрузки - обязательны !
Так точно))
Записан
astrolyabya
Новичок
**

Репутация -5
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 17



жизнь прекрасна тогда,когда ты сам её такой делаеш


WWW
« Ответ #45 : Июля 11, 2012, 10:20:42 am »
Вылечить всд реально-просто врачи используют только лекарство а структуру ваших мыслей не меняют.у меня это случилось как и у многих,постоянные приступы панической атаки ,головокружения,чувство нехватки воздуха,онемение конечностей,постоянная слабость,напряжение во всём  теле,головокружения,постоянное чувство тревоги и так далее.
Сдал все анализы,перепробывал кучу лекарств что мне прописывали ,прошёл различные обследования,перепробывал все виды медицины.результат-0.всё как было так и осталось.
При этом все показатели в номерме а я всё равно чувствую себя больным
Завёл дневник чтоб описывать что я думаю ,когда начинаеться ,в каких местах начинаеться ,как я себя чувствую,короче все мысли,симптомы и действия ну ещё и ситуации.проанализировав это я узрел кое какую закономерность.например-еду в маршрутке и начинаю думать «а как я себя чувствую» и тут начинаю замечать что у меня нарастает напряжение в затылке либо в спине или ещё где нибудь.я начинаю наблюдать за этим и тут проскальзывает мысль « а вдруг сейчас опять приступ будет» и сразу «а какого моё дыхание» и тут замечаю что мне перестаёт хватать воздуха.
Я начинаю бояться. И тут всё и начинаеться.единственное место где я себя чувствую спокойно это дом.проанализировав и это я понял , что дома я чувствую себя спокойно по многим факторам.
1-никто не подумает про меня что я пьяница и мне стало плохо от пьянки
2-если жарко могу окунутся в холодную воду
3-если холодно согреюсь
4-скорая быстрее приедет
5-меня найдут родные
Ну и так далее
При анализации всего этого я понял что мне надо делать.убирать мысли после которых начинается такой кавардак.я понял что при всд нужны не врачи с лекарствами а хороший психотерапевт или психолог.
Я прочитал кучу форумов где люди жалуются на эти симптомы и ищат тех кто выздоровел но так и не находят этих людей.есть многие кто взял себя в руки ,начал заниматься спортом и принимать контрастный душ,кто начал ходить по разным мероприятиям,выставкам и т.д.
они просто начали тренировать свою вегетатику но при этом малейшая ситуация вышедшая из под контроля опять вызывает ту же симптоматику и всё поновой
конечно они молодцы и не опустили руки а начали свои первые шаги к избавлению от всд.
Не ищите на форумах людей которые вылечились.их там нет. Нет их там потому что они забыли о своей болезни и у них нет даже в мысли зайти на форум.у них появились другие интересы а именно – наверстать то что они упустили и у них нет времени чтоб писать вам об этом.
Я не доконца избавился но многие симптомы ушли.если бы я до конца выздоровел то меня бы сдесь не было.
Рыская в интернете насчёт литературы по методике устранения всд я наткнулся на сайт одного психотерапевта где он в роликах всё подробно описывает и даёт рекомендации.самое интерестное что психотерапию он начал изучать когда сам заболел . он избавился от всд и посвятил свою жизнь этой проблемме. Я смотрю их и ещё лучше осазною всё что происходит и теперь не боюсь панических атак приступов и т.д.
Даже симптоматика ушла.правда иногда слабенько проявляется но сразуже проходит когда я замечаю её.а всё потому что я по другому на всё это стал смотреть. Вот ссылка на ролики
http://***
я постоянно пополняю новыми роликами её.советую смотреть по порядку так как один вытекает из другого. Кто-то скажет что это реклама.может да-это реклама но которая помогает, а автору ведь тоже надо на что-то жить.а вот ролики бесплатные.если захотите то пойдёте на приём к нему , а не захотите не пойдёте но ролики мне реально помогли.если хотите избавится от всд смотрите.
Лично я ещё не все просмотрел так как просмотрев ролик я пробую описание в действии и затем перехожу к другому .у кого есть вопросы может написать мне на скайп ***
Желаю всем скорейшего выздоровления
« Последнее редактирование: Июля 11, 2012, 11:43:32 am от Cheerful » Записан
Страниц: 1 2 [3]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.253 секунд. Запросов: 26.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100
8: Undefined variable: n
Файл: /var/www/antivsd/data/www/forum.antivsd.ru/Themes/ApolloBB/linksreklama.php
Строка: 8