Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Сентября 23, 2024, 14:35:40 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 [2]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: СПОРТ и ненатренированное тело ВСД-шника (Прочитано 21236 раз)
0 Пользователей и 2 Гостей смотрят эту тему.
Призрак
Гость
« Ответ #20 : Февраля 09, 2012, 06:48:04 am »
Цитата: Дмитрий от Февраля 09, 2012, 03:02:41 am
Как правило, у всд-шников не ослабленный организм, а это элементарная дохлость. Любой дохляк, захотев пробежаться, запыхается через три метра.
А бег это одно из самых простых и безопасных физических упражнений. Разумеется бег медленный и легкий, а не спортивно-профессиональный.

Холодно, жэсть!  hmuro
Записан
Саня Durst
Опытный
*****

Репутация 19
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 425
Дневник: Читать>>
« Ответ #21 : Февраля 10, 2012, 15:01:26 pm »
=)) ну не сказал бы что у меня дохлость))) и бегу нормально) только вот шатает  hmuro
Записан
26 июля 2011.................
Kambriel
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Сообщений: 8
« Ответ #22 : Февраля 17, 2012, 15:05:30 pm »
Как шатает? Когда только бегаете или и когда ходите тоже?
Записан
Саня Durst
Опытный
*****

Репутация 19
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 425
Дневник: Читать>>
« Ответ #23 : Февраля 17, 2012, 15:36:41 pm »
Если Вас интересно , то пожалуйста, в личную карточку, там уже довольно подробно все расписано ___))))
Записан
26 июля 2011.................
Гелена
Прохожий
*

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 1
« Ответ #24 : Февраля 25, 2012, 18:36:16 pm »
Я вот бегаю так: мееедленно пробегаю 100-200 метров и 5-15минут отдыхаю, и так раз 10.. Получается около 2х км за 2 часа... Иначе никак. Больше 200 м не пробегу - помру. Да и после 200 м помираю, поэтому такие длительные передышки. Первые несколько дней приходила после таких тренировок домой как выжатый лимон. Всё болело, башка кружится, тошнит, шатает. Сердце выпрыгивает из груди. Но потом легче стало. Да и заряд бодрости на весь день. И потом легче ходить, от резких движений не так плохо... В общем кто бегать не может - можно сначала хоть так попробовать. Или метров по 50 с перерывами по 10 минут раз 5. Тож ничего. Всяко лучше, чем на жопе весь день сидеть.
Записан
Jedem das Seine.
Alexandr85
Новичок
**

Репутация 2
Offline Offline

Сообщений: 16
« Ответ #25 : Февраля 25, 2012, 19:27:04 pm »
Во всём нужна мера! Нельзя всем подряд советовать- "а нука - побежал" Тут большинство с "нервным ВСД", но есть люди и с сопутствующими болезнями и просто ослабленные.  Дмитрий, вы ж не с первого дня стали обливаться ледяной водой по полной, а подготавливались, вот и с этим так же. Плавно переходить с минимальных нагрузок. Гимнастика-ходьба-плавание-бег.
Записан
Страниц: 1 [2]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.189 секунд. Запросов: 27.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257