Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Марта 06, 2025, 22:22:29 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: 1 [2] 3 4   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Что делать? (Прочитано 38200 раз)
0 Пользователей и 3 Гостей смотрят эту тему.
Настя555
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 90
Дневник: Читать>>
« Ответ #20 : Декабря 19, 2011, 11:52:21 am »
знаете буквально с "пылу жару" вот опять были мысли - что невозможно самой с собой...что охото как то из себя выйти...эти мысли мгновенно вызывают реакцию страха,так как они вообще не понятные такие....они , тоесть эти мысли как бы парализуют сознание.я что то делаю а в голове всё эти мысли переодически возникают.... я что не услышу где нибудь заболевание какое дак сразу на себя....вот теперь думаю что у меня маниакально-депрессивный синдром...так как это навящивая идея,а у меня типо навящивая идея найти у себя болезнь да и мозг сам типо что то подсказывает, самое ещё странное что когда я от безисходности поплачу немного отпускает но не на долго.......я уже не во что не верю....живу в своей квартире,всё дальше забиваюсь в угол пошевелиться боюсь...наверно точно психушка...
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #21 : Декабря 19, 2011, 12:27:19 pm »
Это всё тревога скорее всего. Вот ещё тут почитайте: http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=324.0
Попробуйте расслабить мышцы как написано тут: http://www.medkrug.ru/article/show/2372
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #22 : Декабря 19, 2011, 12:30:39 pm »
Цитировать
вот теперь думаю что у меня маниакально-депрессивный синдром
Не думаю. Страх болезней - ипохондрия. За всем этим стоят неврозы - они обратимы, то есть успешно лечатся.
В психущку не запрут просто так.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Настя555
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 90
Дневник: Читать>>
« Ответ #23 : Декабря 19, 2011, 12:36:22 pm »
Спасибо вам...вы наверно очень целеустремлённый человек и волевой ,приятно и легче когда такой человек тебе всё обьясняет,и общается,некоторые просто отмахиваются или смеются... rgach
Записан
Призрак
Гость
« Ответ #24 : Декабря 19, 2011, 13:11:50 pm »
Цитата: Настя555 от Декабря 19, 2011, 12:36:22 pm
Спасибо вам...вы наверно очень целеустремлённый человек и волевой ,приятно и легче когда такой человек тебе всё обьясняет,и общается,некоторые просто отмахиваются или смеются... rgach

Ян молодец, плохого не посоветует.
А если будешь так паниковать, я тебя временно удочерю, исключительно, чтобы отшлепать.  rgach
Записан
Настя555
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 90
Дневник: Читать>>
« Ответ #25 : Декабря 19, 2011, 16:11:27 pm »
 rgach rgach rgach я наверно выздоравливаю раз уже смайлы ставлю=))) эх правда не кому меня было гонять....а все только пылинки сдували,одна в семье...всё мне...
Записан
Настя555
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 90
Дневник: Читать>>
« Ответ #26 : Декабря 19, 2011, 16:49:21 pm »
Цитата: Ian от Декабря 19, 2011, 12:27:19 pm
Это всё тревога скорее всего. Вот ещё тут почитайте: http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=324.0
Попробуйте расслабить мышцы как написано тут: http://www.medkrug.ru/article/show/2372


Знаете...я вот читала вашу карточку, всё прочитала и у меня просто как то само мобой возникает такой вопрос а может вы живёте для того что бы помогать другим, так как врач испытавший на себе болезнь которую он лечит ...он превосходно может вылечить или хотя бы помочь в чём то другим....представьте вы нужны людям...
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #27 : Декабря 20, 2011, 06:04:05 am »
Цитата: Настя555 от Декабря 19, 2011, 16:49:21 pm
Знаете...я вот читала вашу карточку, всё прочитала и у меня просто как то само мобой возникает такой вопрос а может вы живёте для того что бы помогать другим, так как врач испытавший на себе болезнь которую он лечит ...он превосходно может вылечить или хотя бы помочь в чём то другим....представьте вы нужны людям...
Всё может быть. Пока у меня немного знаний и ещё надо суметь себя вытащить.
Напишите как прошла прогрессивная мышечная релаксация, изменилось ли что-то?

Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Настя555
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 90
Дневник: Читать>>
« Ответ #28 : Декабря 20, 2011, 16:55:03 pm »
когда начинает трясти начинаю дышать по квадратному...перестаёт,только перестаю дышать так думаю что ноги болят а вот от чего....? и всё опять трясёт....что такое не пойму...релакс ещё не делала пойду наверно.... сс8
Записан
Призрак
Гость
« Ответ #29 : Декабря 20, 2011, 18:02:23 pm »
Цитата: Настя555 от Декабря 20, 2011, 16:55:03 pm
когда начинает трясти начинаю дышать по квадратному...перестаёт,только перестаю дышать так думаю что ноги болят а вот от чего....? и всё опять трясёт....что такое не пойму...релакс ещё не делала пойду наверно.... сс8

Придется тебе всю дорогу дышать по квадратному...  rgach
Настя, да всё пройдет, ну честное слово! А если будешь Яна слушаться, то в два раза быстрее! Какой же ты ещё детёныш...  ulibka
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #30 : Декабря 21, 2011, 05:28:22 am »
Релаксация частично тоже относится к психотерапии. Но она направлена только на симптомы, т.е. не является полным лечением, а только частично. Можно сказать эта некая альтернатива таблеткам (хотя не совсем, ведь таблетки обычно сильнее, но у них и побочные эффекты и синдром отмены часто, да и денег стоят). Есть и другие способы релаксации, часть из них связана с дыханием. Ещё можно попробовать ароматерапию, есть специальные эфирные масла от депрессии или неврастении (например) - можно поискать в интернете. Это всё релаксация и она должна входить в лечение, т.е. это необходимо, но не достаточно. Ещё нужно подключать методы психотерапии, направленные на причину, например, когнитивно-поведенческую психотерапию (рационально-эмотивную и т.п.). Ещё раз ссылку дам на книгу, где это есть: http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=10245.0
Только вот причину самому иногда трудно найти.

Из релаксации можно попробовать ещё это (аутотренинг): http://www.kodges.ru/102717-ufimcev-vadim-rasslablenie-cherez-chuvstvo.html

Цитата: Настя555 от Декабря 20, 2011, 16:55:03 pm
когда начинает трясти начинаю дышать по квадратному...перестаёт,только перестаю дышать так думаю что ноги болят а вот от чего....? и всё опять трясёт....что такое не пойму...релакс ещё не делала пойду наверно.... сс8
А судорог в икрах по утрам не бывает? В принципе можно попробовать препараты магния (Магне Б6, Магнерот и т.п.), но рекомендую проконсультироваться с врачом перед этим.
« Последнее редактирование: Декабря 21, 2011, 05:31:58 am от Ian » Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Призрак
Гость
« Ответ #31 : Декабря 21, 2011, 06:43:26 am »
Насчёт аромамасел. Покупать только фирмы "Ботаника". Всё остальное - фигня.
Записан
Настя555
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 90
Дневник: Читать>>
« Ответ #32 : Декабря 21, 2011, 12:50:19 pm »
Вообще вчера была у психотерапевта и он до сих пор не может найти причину моих самокопаний самопуганий и понимаете такое состояние вот как бы что то пытаюсь делать а у самой в голове что то свербит как будто в две стороны думаю....от заморачиваний переключится не могу и растёт паника как будто сама по себе...что это ?и вообще психотерапевт сказал по общим моим рассказам что у меня нарушение обмена кальция и что трясёт меня при первой мысли о плохом именно от него....а нарушение обмена кальция от щитовидной железы может быть....и вот ещё когда мне ставят укол что новое из препаратов когда поставят я сразу начинаю думать что сейчас начну задыхаться,и т.п. у меня будет алергия...начинается опять же паника...когда он мне сначало вчера всё это сказал я поняла от чего всё и перестала думать обо всём почти я как будто вернулась в это состояние но сегодня опять меня потрясывает при первом страхе в голове и начинается опять паника....(замечу что тряска похоже как будто организм через надпочечники выбрасывает лишний адреналин) но когда он это делает -тоесть трясёт ,я начинаю боятся что трясёт и ещё больше паника-замкнутый круг...
Записан
Настя555
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 90
Дневник: Читать>>
« Ответ #33 : Декабря 21, 2011, 13:03:54 pm »
Плюс тяжесть в области желудка....но не в желудке....я вот даже пишу всё иногда,чесно сознаюсь, для того что бы найти ответ...на свои страхи,когда ответ нравится моей голове(звучит для меня убедительно) то я как бы веселею,забываю обо всём живу как обычно,но потом на следующий день или пару дней проходит и то там кольнёт то сдесь и всё опять заморачивания и т.п. може я ещё и ипохондрик?
Записан
Настя555
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 90
Дневник: Читать>>
« Ответ #34 : Декабря 21, 2011, 13:09:04 pm »
Цитата: Ian от Декабря 21, 2011, 05:28:22 am
Релаксация частично тоже относится к психотерапии. Но она направлена только на симптомы, т.е. не является полным лечением, а только частично. Можно сказать эта некая альтернатива таблеткам (хотя не совсем, ведь таблетки обычно сильнее, но у них и побочные эффекты и синдром отмены часто, да и денег стоят). Есть и другие способы релаксации, часть из них связана с дыханием. Ещё можно попробовать ароматерапию, есть специальные эфирные масла от депрессии или неврастении (например) - можно поискать в интернете. Это всё релаксация и она должна входить в лечение, т.е. это необходимо, но не достаточно. Ещё нужно подключать методы психотерапии, направленные на причину, например, когнитивно-поведенческую психотерапию (рационально-эмотивную и т.п.). Ещё раз ссылку дам на книгу, где это есть: http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=10245.0
Только вот причину самому иногда трудно найти.

Из релаксации можно попробовать ещё это (аутотренинг):
судороги в икрах раз в два года бывают и то после смены каблуков на плоскую подошву....потянусь ночью или утром...было такое что просыпалась от дикой боли когда судорога в мышце.
« Последнее редактирование: Декабря 21, 2011, 13:10:35 pm от Настя555 » Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #35 : Декабря 21, 2011, 13:12:23 pm »
Некоторые относят ипохондрию к неврозам. Внимание к симптомам действительно усиливает их, потому что вегетатика расшатана.
Проверьтесь на кальций и гормоны.

В теории при стрессе понижается магний и повышается кальций в мышцах, что усиливает напряжение. А магний наоборот способствует расслаблению.
Цитировать
до сих пор не может найти причину моих самокопаний самопуганий
Начните вести дневник. Запишите всё что произошло за последнее время (год-два).
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Настя555
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 90
Дневник: Читать>>
« Ответ #36 : Декабря 21, 2011, 13:19:51 pm »
спасибо вам большое за совет!проверюсь! завтра пойду к терапевту и попробую ещё попасть к невропотологу позвоночник посмотреть так как года три четыре назад он был уже искревлён...сейчас же спина колесом. сутулость большая...в голове вот сейчас не ясность мыслей и она переодически бывает лёгкая спутанность сознания...сегодня даже стала слушать и следить за тем как я говорю- из за этого начинаю говорить как бы не складно,или тормозить это то же пугает...
« Последнее редактирование: Декабря 21, 2011, 13:23:26 pm от Настя555 » Записан
Настя555
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 90
Дневник: Читать>>
« Ответ #37 : Декабря 21, 2011, 13:21:54 pm »
Цитата: Ian от Декабря 21, 2011, 13:12:23 pm
Некоторые относят ипохондрию к неврозам. Внимание к симптомам действительно усиливает их, потому что вегетатика расшатана.
Проверьтесь на кальций и гормоны.

В теории при стрессе понижается магний и повышается кальций в мышцах, что усиливает напряжение. А магний наоборот способствует расслаблению.
Цитировать
до сих пор не может найти причину моих самокопаний самопуганий
Начните вести дневник. Запишите всё что произошло за последнее время (год-два).
а скажите что поможет сделать дневник?просто я со стороны паники могу неправильно описывать свои симптомы как я думаю....
Записан
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #38 : Декабря 21, 2011, 13:28:32 pm »
Он поможет найти какие-то ключевые точки, события, которые могут оказаться важными. Из ранее написанного следует (как вариант, предположение) что проблема может быть связана с институтом. Возможно что-то требует вашего решения, но вы не можете его найти (тогда это и нужно сделать).
А ощущения описывайте как чувствуете, не старайтесь добиться точности или объективности.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Настя555
Кандидат
***

Репутация 3
Offline Offline

Сообщений: 90
Дневник: Читать>>
« Ответ #39 : Декабря 21, 2011, 13:41:06 pm »
Цитата: Ian от Декабря 21, 2011, 13:28:32 pm
Он поможет найти какие-то ключевые точки, события, которые могут оказаться важными. Из ранее написанного следует (как вариант, предположение) что проблема может быть связана с институтом. Возможно что-то требует вашего решения, но вы не можете его найти (тогда это и нужно сделать).
А ощущения описывайте как чувствуете, не старайтесь добиться точности или объективности.
Скажите а с вашей точки зрения может быть всему этому причиной - неопределённость в жизни,то есть не знаешь чего хочешь "вроде этого а вроде не этого" ведь как бы получается в школе я училась отлично лишь до шестого класса потомучто нравилось потом надоело,и я начинаю сейчас понимать то что в жизне своей я делала почти всё не так как хотела, например в институт пошла на автомате потому что надо. мама сказала..с самого детства мне не разрешали гулять на улице как всем меня раньше всех всегда звали домой, это было изо дня в день и вплоть до лет 18 потому что потом я поехала в другой город но как ехать если ты очень привязан к папочке и мамочке и просто это выглядет как будто меня всю жизнь оберегали а тут взяли и просто все исчезли и просто не знаю а ка кжить куда дальше что делать,зачем??? вот я сейчас пишу вам а у меня как пробуждение, потому что об этом я вообще не говорила психотерапевту,а сейчас это само на меня нахлынуло и почему то вспомнилось....и как раз первые странные мысли о которых  я писала начались после года жития в  другом городе........
Записан
Страниц: 1 [2] 3 4   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.088 секунд. Запросов: 40.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257