следующая тема »

все доброго временя суток, в общем у меня проблема такая. мне 20 лет. где то пол года назад меня начали беспокоить симптомы ВСД с паническими атаками. всё пустила на самотек, пила только что успокаивающие травы, вроде лучше стало. недавно потеряла близкого человека, и всё опять. сейчас проблема- началась дереализация, часто очень обращаю внимание на свое внутреннее состояние, задаю вопросы себе: А не схожу ли я с ума? Страхи какие-то необоснованные.боюсь совершить какой то поступок не такой. Постоянная сонливость, делать ничего не хочется,.и вообще жизь кажется бессмысленной.в определенные моменты. что это такое, та же ВСД... а в последнее время еще плюс ко всему когда глаза закрываю спать хочется, начинают какие то картинки мелькать быстро быстро. либо просто развитие какого то события (например как я просто подхожу к зеркалу) меня это пугает, причем какими то как будто толчками,... а потом ПА. отвлекаюсь-все в порядке. ночью бывает просыпаюсь от этих картинок уже во сне и опять ПА ... еще стала неусидчивая , постоянно то ногой трясу, то губы грызу... Раньше была нехватка дыхания , головные боли и прочее. Сейчас вот это беспокоит... Помогите разобраться...

Не скажу точно в каком источнике, но в достаточно авторитетном,  прочитал, что "если ты думаешь, о том, что сходишь с ума - это первый повод отказаться от этой мысли и успокоиться" с ума сходят незаметно для себя! Начни с похода к врачу, а сейчас тебе, как минимум, не помешают успокоительные на травках типа Пустырник с магнием и т.д. А к терапевту обязательно сходи.

у терапевта была, все в порядке. сдавала анализы, кардиограмма.

Немного депрессии, немного тревоги, немного всд - обычный такой невроз. 

надо влюбится  и желательно удачно , в смысле в хорошего и малопроблемного человека
и поможет, правда!
а ещё всё время занимать себя: читать (часто этот форум), ходить в кино, заняться своим питанием (разработать свою диету, составить рацион), заставлять себя выходить почаще на улицу (просто прогулки), мне кажется отличный вариант завести собаку и заботится о ней. как только ты начинаешь часто думать о ком-то другом, так сразу уменьшается количество симптомов.
обязательно поддерживающую терапию, пусть даже медикаментозную, но лёгкую и травы!

У Вас, возможно, классическая неврастения(переутомление) со всеми вытекающими...Если пытаетесь много сделать дел сразу, думаете о всем подряд, раздражаетесь по пустякам и отвлекаетесь на них, тяжело сосредоточиться на главных вещах, просыпаетесь разбитой, то это неврастения, истощение мозга, которые надо лечить и чем быстрее тем лучше.

надо влюбится  и желательно удачно , в смысле в хорошего и малопроблемного человека
и поможет, правда!
а ещё всё время занимать себя: читать (часто этот форум), ходить в кино, заняться своим питанием (разработать свою диету, составить рацион), заставлять себя выходить почаще на улицу (просто прогулки), мне кажется отличный вариант завести собаку и заботится о ней. как только ты начинаешь часто думать о ком-то другом, так сразу уменьшается количество симптомов.
обязательно поддерживающую терапию, пусть даже медикаментозную, но лёгкую и травы!

Не думаю, что любовь- это то, что сейчас нужно автору. Самое важное здесь- понять отчего и почему происходят ПА, научится справляться с ними, перестать их бояться.. Мужчина, любовь- эо уже когда пошел на выздоровление, а вначале, после того, как расстался с близким человеком, надо прийти в себя, адаптироваться. Книги, форум- да, это поможет. Во всяком случае многое прояснит. Если на животное хватит сейчас сил, внимания, то да- можно завести, но не забывать заботиться. Оно поможет выздороветь, это точно!

все доброго временя суток, в общем у меня проблема такая. мне 20 лет. где то пол года назад меня начали беспокоить симптомы ВСД с паническими атаками. всё пустила на самотек, пила только что успокаивающие травы, вроде лучше стало. недавно потеряла близкого человека, и всё опять. сейчас проблема- началась дереализация, часто очень обращаю внимание на свое внутреннее состояние, задаю вопросы себе: А не схожу ли я с ума? Страхи какие-то необоснованные.боюсь совершить какой то поступок не такой. Постоянная сонливость, делать ничего не хочется,.и вообще жизь кажется бессмысленной.в определенные моменты. что это такое, та же ВСД... а в последнее время еще плюс ко всему когда глаза закрываю спать хочется, начинают какие то картинки мелькать быстро быстро. либо просто развитие какого то события (например как я просто подхожу к зеркалу) меня это пугает, причем какими то как будто толчками,... а потом ПА. отвлекаюсь-все в порядке. ночью бывает просыпаюсь от этих картинок уже во сне и опять ПА ... еще стала неусидчивая , постоянно то ногой трясу, то губы грызу... Раньше была нехватка дыхания , головные боли и прочее. Сейчас вот это беспокоит... Помогите разобраться...

Почти мои симптомы, тоже хочется послушать советы людей! От себя скажу чтение форума очень успокаивает, головные боли стихают и страх исчезает!

меня вот больше всего эти картинки в голове напрягают... Вчера вот встала в 5 утра, весь день на ногах , нет чтобы придти и спать как убитая. нет же, часов до трех меня мучала ПА , и спать как отбило.
О животных, кстати с них всё и началось. точнее с того, что я занимаюсь бездомными. лечу и пристраиваю в хорошие руки. так вот жила собака у меня месяцев 6, сделали ей стерилизацию. неудачно, потому как на 3 день шов разошелся в 12 ночи. все на моих глазах. зрелище было конечно... кишки выпали, ветеринар приехал только через час. все это время я ее держала, чтобы она не вставала, кишки рядом. потом операция дома была три часа. опять же все на моих глазах, еще и помогать ветеринару пришлось ...  потом долгий восстановительный период у собаки. месяц без сна и покоя.
вот после этого и начались первые звоночки ВСД

возьмите себе собаку, здоровую, и ухаживайте за ней.
у меня подруга занимается тем же, что и вы. она такая худая и дёрганая. ужас!!! и детей нет, уже пятый год в браке ((( я думаю стрессы влияют на всё

меня вот больше всего эти картинки в голове напрягают... Вчера вот встала в 5 утра, весь день на ногах , нет чтобы придти и спать как убитая. нет же, часов до трех меня мучала ПА , и спать как отбило.
О животных, кстати с них всё и началось. точнее с того, что я занимаюсь бездомными. лечу и пристраиваю в хорошие руки. так вот жила собака у меня месяцев 6, сделали ей стерилизацию. неудачно, потому как на 3 день шов разошелся в 12 ночи. все на моих глазах. зрелище было конечно... кишки выпали, ветеринар приехал только через час. все это время я ее держала, чтобы она не вставала, кишки рядом. потом операция дома была три часа. опять же все на моих глазах, еще и помогать ветеринару пришлось ...  потом долгий восстановительный период у собаки. месяц без сна и покоя.
вот после этого и начались первые звоночки ВСД

Как-то встречалась с волонтером, слово за слово- оказывается у неё тоже был период ВСД и панических атак.. Наверное эта гадость цепляет всех людей с чутким сердцем. Ничего, такие люди как правило сильные, плюс окружают такие же- смелые, готовые прийти на помощь и человеку, и животному. Очень поддерживаю Вас в вашем деле, но хочу посоветовать вам почитать литературу, которая научит Вас справляться с переживаниями, и быть сильнее, выносливее. Если что-пишите в личку.