следующая тема »

Молодец джон,что советуешь йогу,это благословенная наука.я занимаюсь йогой уже пару лет.скажу что важно заниматься только с инструктором.без инструктора просто можно делать какие нибудь простые упрожнения на растяжку и раслобления или разминку для суставов.почему йога помогает?при занятии йогой основные упражнения действуют на растяжку и раслобление,что в свою очередь ,говоря современным языком,улутшает элостичность сосудов ,капеляров,таким оброзом улутшает кровооброщение,лимфоток итд.Йогическим языком востонавливает пранические потоки,при этом очень успакаиваиться ум.Многие здесь на форуме убедились что упражнения на напряжение мышц и затем последующую релаксацию,по моему метод "джекобсона".Так же этот метод описан в йоге.те я хотел сказать что раслобление мышц и спокойствие ума это одна из целей хатха йоги.После асан идет всегда Шивасана -"поза мертвого"В ней после занятий можно реально почувствовать безмятежность и раслобление.Это все являеться только подговкой для дальнейшей практики восмиступенчатой мистической йоги.При достижении спокоствие ума вы можете заняться праноямой что еще больше вас может погрузить в эти изотерические состояния.После праноямы следует медитация итд.Извините дорогие форумчане что я умничаю.Для многих из нас все на много проще ,мы хотим избавиться от наших всдэшных проблем.ну как знать может эти проблемы для некоторых толчек для постижения абсолютной истины и йога в этом плане универсальна для любого уровня.Она развивает разум в человеке,а при наличии разума нет проблем всд.И еще я хотел посоветовать,что мне посоветовали в Индии.Я обротился к инструктору то же с проблемами всд.Он посоветовал читать Бхагават Гиту как она есть.,особенно гл 1 и 6 .В этих главах говориться что мы есть не тело а душа .А душа ,Кришна говорит,никогда не умирает,ее не возможно убить никаким оружием итд.Это была для меня хорошая новость.А тела мы меняем по закону причинно следственной связи(кармы).Он мне сказал,-ты не о чем не беспокойся ,мы проживем здесь достойную жизнь а там нас то же ждет хорошая компания.Еще раз извините,для многих это бред,может это и так.Влюбом случае желаю всем здоровья и веселого настроения. сс8

могу дать советы  по поводу йоги и цигуна я уже практически здоров

С радостью приму советы.

занимаюсь йогой уже два месяца, по два раза в неделю - реально чувствую улучшения... во всяком случае дыхательная гимнастика по Стрельниковой имеет много похожих элементов, а мне кажется, что никто не поспорит с ее помощью. Йога - сильная вещь, но необходимо постоянно заниматься и не бросать.

Здравствуйте. Хотелось бы узнать у автора темы , может ли он узнать хороших инструкторов по йоге и цигуну в Волгограде ? Я занимаюсь йогой 2 года , сперва ходила к тренеру . Но не нашла такого чтобы с целью оздоровления преподавал .Все дают йогу как зарядку "кто выше , быстрее , гибче" Занимаюсь теперь дома без насилия. ВСД стала меньше несомненно , но проблем все равно много /Спасибо.

Записался я на йогу, наконец, то. Всё откладывал, откладывал и всё таки пошёл, через не хочу и не могу. Два раза был, понравилось, инструктор весёлый такой, забываешь обо всём. Целый день было тревожно сегодня , а после занятий, как новенький.   Взял месячный абонемент, буду ходить. Может и попустит меня эта болячка. Буду её давить,  йогой.

Записался я на йогу, наконец, то. Всё откладывал, откладывал и всё таки пошёл, через не хочу и не могу. Два раза был, понравилось, инструктор весёлый такой, забываешь обо всём. Целый день было тревожно сегодня , а после занятий, как новенький.   Взял месячный абонемент, буду ходить. Может и попустит меня эта болячка. Буду её давить,  йогой.

Удачи тебе, Кузнец! Напиши потом о впечатлениях и самочувствии после занятий.

Мне сегодня психолог посоветовала начать заниматься чем-нибудь на выбор: йога, цигун или ушу. Я не знаю что выбрать для начала. У меня ВСД 10 лет. Постоянная тошнота, да вестибулярный аппарат ни к чёрту. Что мне лучше для себя подобрать? Была бы Вам всем очень благодарна за совет!!!!!

[tomka]

tomka
Пока молчат опытные йоги, я, как начинающий попробую ответить. Обычно в таких местах, где проходят занятия, ведутся несколько направлений по йоге, различные медитативные практики, цигун и прочее. Можно поговорить с инструктором, а он посоветует с чего начать. Собственно, если правильный инструктор, то всё будет начинаться с очень простых вещей. Главное начать. Ушу, я бы отбросил.  А вот йогу и цигун оставил бы. Будь у меня больше сил, я бы ходил на йогу, а на цигун бы ходил, учиться медитировать и дышать. Я думаю, что занятия Вам обязательно помогут.   

Удачи тебе, Кузнец! Напиши потом о впечатлениях и самочувствии после занятий.

Спасибо  Обязательно отпишусь.

Кузнец, спасибо!!! Буду искать и тогда уже по факту говорить с инструктором

Йога она более энергозатратная и в основном работает с биомеханикой - мышцы, позвоночник, суставы там. Цигун балансирует в первую очередь энергетику, то есть налаживает обмен веществ - это какбэ сам себе акупунктурщик. Цигун в Китае так и задуман, что его могут выполнять даже 80 летние старики с кучей хронических болячек, которые на ногах еле стоят. Так что если энергии и сил нет, хочется только на диване лежать - однозначно цигун, он людей из могилы вытаскивал. Плавные текучие движения и концентрация на ощущениях.
Если энергии хватает, но организм расстроен - то йога, она более физкультурна.

А цигун - это одно из направлений йоги? То есть искать йогу или всё-таки цигун?

Тут важно попробовать и то и то. Тело само определит за 2-3 месяца, что ближе. Мне , например, цигун подошел.

А цигун - это одно из направлений йоги? То есть искать йогу или всё-таки цигун?

Никто не знает. Может и наоборот йога это направление цигун.

я не верю ни в йогу ни в цигун ни в вдс))

я не верю ни в йогу ни в цигун ни в вдс))

С аватаркой с буддой такое заявление просто срывает покровы.

я не верю ни в йогу ни в цигун ни в вдс))

С аватаркой с буддой такое заявление просто срывает покровы.

Ну у него же ник Wrong - "Неправильный", вот и заявления идут вразрез с аватаркой.

Йога вещ хорошая занимайтесь ))) но этого не достаточно для победы над такой ''дрянью'' как всд

+ 100 . Точно , мне кажется водные процедуры нужны обязательно . Прошлым летом я взялась  и весь август прям каждое утро ходила на речку плавала и там прям йогу делала. Ну мне просто условия  позволяют. И вот наступила осень , я думаю сейчас опять обострение ВСД накроет как обЫчно с сентября и НЕТ не было ни капельки . Во т только в январе прилетела "родимая". Жду с нетерпением 1 мая , буду ходить прям с мая начинать. Но бассейны ,бани и контрастный душ не очень мне идет .От бассейна еще хуже. А на речке видимо ПРИРОДА ПОМОГАЕТ.

я не верю ни в йогу ни в цигун ни в вдс))

С аватаркой с буддой такое заявление просто срывает покровы.

Ну у него же ник Wrong - "Неправильный", вот и заявления идут вразрез с аватаркой.

я не поклонник Будды, я поклонник группы Morcheeba. аватар это обложка альбома Morcheebы Big Calm. Wrong это название моей любимой песни Depeche Mode