следующая тема »

 

Нормально, и до и во время ВСД 

Почитай http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A5%D0%B8%D0%BA%D0%B8%D0%BA%D0%BE%D0%BC%D0%BE%D1%80%D0%B8

При ВСД стремишься забиться в угол и уйти подальше от людей которые тебя не понимаю и не поймут никогда. Это болото засасывает.

Блин, а быть мизантропом и социофобом - это одно и тоже???

Вообще социофобия может быть причиной ВСД приступов. Нормального социофоба, колбасит перед встречей, так, что пипец. Начинается всё в раннем возрасте. Сначала краснеешь, потеешь, потом добавляются ещё всякие нехорошие симптомы. Потом ПА. А потом тупо избегаешь общения.    А потом болеешь, потому, что выгодно. Минимум общения, я болею, никуда ходить общаться не нужно, всё это уже происходит неосознанно.

Ну раньше у меня не было социофобии, были конечна свои комплексы, но я с ними боролся(но они не были на стока опасные как сейчас). А потом вообще мне было в кайф общаться и прикалываться=(

Есть. Причём ощущаю опасность как идущую извне, хотя скорее тревога так даёт о себе знать.

Дожили . Ну и формулировка! Социофобия, это ненормально при ВСД или без оной . Это болезнь 

Блин, а быть мизантропом и социофобом - это одно и тоже???

Ни в коем случае. Одно, конечно, другому не мешает, все от человека зависит. Мезантроп с социофобией, это чаще всего клинический неудачник. 

[dude1989]

dude1989, цитата из Википедии.

Социофобия (от лат. socius — «общий, совместный» и др.-греч. φόβος — «страх») — упорная иррациональная боязнь исполнения каких-либо общественных действий (например, публичных выступлений), либо действий, сопровождаемых вниманием со стороны посторонних лиц (боязнь пользоваться местами общепита, общественным туалетом, невозможность заниматься чем-либо при наблюдении со стороны и т. п.) либо даже просто встречаться и разговаривать с незнакомыми людьми и лицами противоположного пола).

Прям как про меня написано 

Медикаментозное лечение

Из фармакологических препаратов при социофобии чаще всего используются серотонинергические антидепрессанты, анксиолитики (главным образом, бензодиазепинового ряда), бета-блокаторы (для купирования вегетативных проявлений), ингибиторы МАО (обратимые) и триазоловые бензодиазепины. Также определенный класс антидепрессантов известен как обратимые ингибиторы МАО, например, моклобемид. Они эффективны при социофобии, в частности, в случаях социальной тревоги. Физические симптомы напряжения могут быть снижены в результате применения бетаблокаторов (пропанолол или атенолол). Их часто выписывают в случаях боязни возникновения таких физических симптомов, как, например, дрожь при выступлении на собрании. Шансы достижения устойчивого положительно­го эффекта от применения антидепрессантов повышаются, если медикаменты сочетать с поведенческой терапией. В случаях общих тревожных расстройств сочетание медикаментозного лечения с поведенческой терапией даёт наиболее оптимальные результаты.

Поведенческая терапия

Поведенческая терапия ориентирована на стойкую редукцию симптомов. В самом начале терапевтической работы необходимо определиться, что является причиной симптомов и что их поддерживает. Лечение подбирается в соответствии с определенным планом. Специалист по поведенческой терапии подбирает методы и техники, эффективность которых уже доказана в работе именно с этими симптомами. В промежутках между посещениями терапевта пациенты выполняют домашние задания, которые постепенно, шаг за шагом, усложняются.

В поведенческой терапии социофобии выделяют три важных положения:

    Работа с вызывающими тревогу мыслями.
    Выработка социальных навыков.
    Преодоление отчуждения.

Эти три положения можно как комбинировать, так и использовать независимо друг от друга.


Работа с вызывающими тревогу мыслями

Она известна также как когнитивная терапия (познание = мысль). Первый шаг состоит в отслеживании негативных мыслей (например, «Я уверен, что у меня появится дрожь», или «Они посчитают меня занудой», или «Будет ужасно, если я ему не понравлюсь»).

Такие мысли отслеживаются для того, чтобы определить их соответствие действительному положению вещей. По возможности они трансформируются в более реалистичные и часто становятся позитивными.


Приобретение социальных навыков

Доказано, что у большинства страдающих социофобией тревога обусловлена недостатком определенных социальных навыков. Риск оказаться непонятым увеличивается, когда человек не может начать беседу или отказать в ответ на просьбу. Приобретение социальных навыков обычно происходит в условиях группы, где в процессе ролевых игр моделируются, обсуждаются и разыгрываются те или иные социальные ситуации. Одним из важных моментов преодоления социофобии является ежедневная тренировка медленной речи. Необходимо уделять 30 минут в день на тренировку медленной речи. Причем, делать это стоит дома в полностью спокойном состоянии в отсутствии других
людей. Спустя несколько недель ежедневных тренировок можно практиковать медленную речь с самыми доверенными людьми.


Преодоление отчуждения

Поведенческая терапия не может быть успешной, пока не преодолено отчуждение. Очень эффективны упражнения «на раскрытие», особенно в ситуациях, провоцирующих тревогу. Начинают обычно с простых ситуаций, постепенно усложняя их. Пациенты, например, могут пойти на вечеринку, вернуть в магазин бракованный товар или посетить кафе и выпить там чашку кофе (даже если при этом у них трясутся руки). Тревога, возникающая при выполнении этих упражнений, будет постепенно уменьшаться. При выполнении таких задач человек обнаруживает, что ожидаемый им негативный эффект не соответствует действительности, и к следующей ситуации он подходит с большим чувством
уверенности в себе.

Ну и вся статья : http://ru.wikipedia.org/wiki/%D0%A1%D0%BE%D1%86%D0%B8%D0%BE%D1%84%D0%BE%D0%B1%D0%B8%D1%8F


Надо на тему социофобии отдельный топик создать и делиться своими достижениями, наблюдениями, рассказы о походе к ПТ и т.д.  Топик для социофобов, короче, главное чтоб там нас там не высмеивали те у кого нет такой проблемы. А то начнется, как обычно: Будь мужиком; возьми и сделай; хочешь быть счастливым пей, цикладол и тому подобные умнейшие мысли.

[56]

Люди!!! АУ! Тема умерла?

Тест на социофобию - только не подписывайтесь на тренинги личностного роста - это лохотрон.

У кого сколько баллов? У меня 56 

34 баллам.

34 баллам.

Я выиграл!!!   

53 балла, боюсь но борюсь

 42 баллов и выше  полюбому=)

Наконец то тема пошла. Добавлю еще один вопрос от себя:
Вы возвращали в магазин купленный товар если он оказался бракованный или сломанный или просто, вам не подошел?
Вот для меня это проблема  

Наконец то тема пошла. Добавлю еще один вопрос от себя:
Вы возвращали в магазин купленный товар если он оказался бракованный или сломанный или просто, вам не подошел?
Вот для меня это проблема  

неделями хожу смотрю на товар более часа в день, а потом покупаю

У меня с батниками было проблема=) Ели вернул, для меня это было реально тяжело. Но деньги было жалко.

И как с этой социофобией жить? Я не понимаю...

И как с этой социофобией жить? Я не понимаю...

Подумаешь - с женой не очень ладно. 
Подумаешь - неважно с головой.       
Подумаешь - ограбили в парадном.   
Скажи еще спасибо, что живой.       
Ну что ж такого - мучает саркома.
Ну что ж такого - начался запой.
Ну что ж такого - выгнали из дома.
Скажи еще спасибо, что живой.
Плевать - партнер по  покеру дал дуба.
Плевать, что снится ночью домовой.
Плевать - соседи выбили два зуба.
Скажи еще спасибо, что живой.
Да ладно - ну, уснул вчера в опилках.
Да ладно - в челюсть врезали ногой.
Да ладно - потащили на носилках.
Скажи еще спасибо, что живой.
Да, правда - тот, кто хочет, тот и может.
Да, правда - сам виновен, бог со мной!
Да, правда. Но одно меня тревожит -
Кому сказать спасибо, что живой?