Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Февраля 28, 2025, 18:16:28 pm
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: ПРИЕМ, ПОМОГАЮЩИЙ СНИЗИТЬ УРОВЕНЬ ДЕПРЕССИИ (Прочитано 13001 раз)
0 Пользователей и 7 Гостей смотрят эту тему.
ExTEND
Опытный
*****

Репутация 29
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 369
Дневник: Читать>>


"Измени образ мышления и изменишь свою жизнь."


WWW
« : Октября 24, 2011, 19:02:06 pm »
Да уж... Осенняя депрессия это коварная с*ка... По другому немогу её назвать! Это тварь! Но... К сожелению эта тварь выдуманна нами... Я понимаю, что кажется что проблема в чем-то, в ком-то... Но это не так... Депрессия, это проблема в нас, точнее в наших мозгах! Попробуйте на давящие мысли реагировать неадекватно! Когда на раздражающий фактор реагируешь неадекватно, он неможет набрать силы и грузить нас! Потому, что он (раздражающий фактор) ждет от наших мозгов привычной реакции типа: "Как все достало!!! Пошло все нахрен!!! Бесит, бесит, бесит!!! За что мне все это?!?!?!?! Жить нехочу!!! И т.д."
Неадекватной реакцией вы сломаете стереотипы... И Дурацкие мысли не смогут вас атаковать!
Например вы чувствуете, что на вас кто-то давит, кричит, наклевывается скандал или ссора, каковы ваши мысли и действия??? Конечно же у вас в голове накапливается ниготив исходящий от другого человека... И вот вы слушаете высказывания в свой адрес, а внутри все копится, копится и.... и взрыв! Вы начинаете тоже кричать, спорить, скандалить! Завязывается ругань, после которой как правило обоим плохо!!! А все почему??? Потому, что не нужно реагировать как обычно! просто так уже заведенно, на крик отвечать криком! но приводит это все к депрессии, к неврозам, тревожным расстройствам! потому что организм получает стресс! и стресс этот огромный!
В этом примере нужно было поступить "неадекватно", неправильно для мозгов... Например, на вас кричат, а вы возьмите и заугорайте про себя, и скажите про себя, "Какая погода клевая", "Ниче себе, в Гондурасе пи**расы! Ахахахаха!))))"... И так далее и тому подобное...
Этим самым вы не поддаете неготиву, а наоборот сеете позитив! И ниче к вам не пристанет!))
Записан
"Будьте тотально честны с собой и окружающими"
zamerz
Ветеран
*******

Репутация 57
Offline Offline

Сообщений: 1159
Дневник: Читать>>


Ничего, кроме победы!
« Ответ #1 : Октября 24, 2011, 23:02:51 pm »
Получается ударили тебя по левой щеке подставь правую и будет вам счастье, мне кажется надо жить как жили, ломать себя через колено тоже не то
Записан
Ничего кроме победы!
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #2 : Октября 25, 2011, 12:02:56 pm »
Не знаю. С одной стороны, эмоции надо бы выражать, а с другой можно искать альтернативные способы реагирования. Вот только предложенный способ не уверен что хорош.
Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Lira
Гость
« Ответ #3 : Октября 25, 2011, 12:10:46 pm »
Цитата: Ian от Октября 25, 2011, 12:02:56 pm
Не знаю. С одной стороны, эмоции надо бы выражать, а с другой можно искать альтернативные способы реагирования. Вот только предложенный способ не уверен что хорош.

  Да. Примитивно, как-то.
Записан
ExTEND
Опытный
*****

Репутация 29
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 369
Дневник: Читать>>


"Измени образ мышления и изменишь свою жизнь."


WWW
« Ответ #4 : Октября 25, 2011, 17:54:14 pm »
Да, примитивно))) А как надо? Посложнее и позамудреннее???))))))))) А смысл?? Этот метод придумал не я, это признанный приемчик всеми психиатрами и психотерапевтами мира... Пусть он примитивный, но он реально работает! в нашем деле главное разрушить шаблоны мозга! все проблемы как раз из-за них... Этот метод помогает их разрушить, а вместе с ними и депрессняк... Я не говорю что это поможет с первого раза и всё пройдет! он помогает не сразу и его нужно практиковать! Главное терпение! Я думаю у нас его предостаточно, если мы уже долгое время терпим такое... Или я опять не прав? Просто постарайтесь не критиковать, а внимательно вчитаться и задуматься об этом...
Я посоветовал одной знакомой девушке и знакомому парню этот метод... У них обоих осенняя депрессия... Они попробывали попрактиковать его и им очень помогло! они очень благодарили меня... Теперь они постоянно им пользуются и у них всегда классное настроение! А классное настроение, это здоровье!
Записан
"Будьте тотально честны с собой и окружающими"
kerg
Гость
« Ответ #5 : Октября 25, 2011, 18:10:58 pm »
Да нам просто за Гондурас обидно... rgach
Записан
pashqafdrk
Гость
« Ответ #6 : Октября 25, 2011, 18:14:22 pm »
Дим, идея хороша - молодец! Только в случае затянувшейся "всдшной" депрессии, эту методику нужно практиковать 2-3 месяца, чтобы она стала полезной привычкой и заменила не полезную привычку - депрессию. Думаю, по началу будет очень сложно. Ты уже начал применять ее? Как успехи? Поделись.
Записан
ExTEND
Опытный
*****

Репутация 29
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 369
Дневник: Читать>>


"Измени образ мышления и изменишь свою жизнь."


WWW
« Ответ #7 : Октября 25, 2011, 18:32:24 pm »
Цитата: kerg от Октября 25, 2011, 18:10:58 pm
Да нам просто за Гондурас обидно... rgach
Ахахахахахахахах)))  rgach
Ничего, я думаю они переживут))))
Записан
"Будьте тотально честны с собой и окружающими"
ExTEND
Опытный
*****

Репутация 29
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 369
Дневник: Читать>>


"Измени образ мышления и изменишь свою жизнь."


WWW
« Ответ #8 : Октября 25, 2011, 18:40:38 pm »
Цитата: pashqafdrk от Октября 25, 2011, 18:14:22 pm
Дим, идея хороша - молодец! Только в случае затянувшейся "всдшной" депрессии, эту методику нужно практиковать 2-3 месяца, чтобы она стала полезной привычкой и заменила не полезную привычку - депрессию. Думаю, по началу будет очень сложно. Ты уже начал применять ее? Как успехи? Поделись.

Спасибо тебе Пашкин!))) Я с тобой согласен, что этот метод немного слабоват, так как мы погрязли в этой депрессии))) Но это отличный толчок для поднятия настроения и для настройки своих примитивных мозгов!)))) Как говорится не все сразу!))
Этот метод так сказать запускающий... он запускает хороший, позитивный настрой, позитивный настрой запускает хорошее настроение, хорошее настроение запускает пофигизм к симптомам, пофигизм к симптомам убивает депрессию, побеждение депрессии приводит к супер настроению и перестройке мозгов, а это в свою очередь приводит к выздоровлению! Пусть на это и уходит немало времени, но начинать с чего-то надо... Всегда есть начальная стадия развития любого события... вот этот метод и есть начальная стадия для нас... И он оооочень хорошь для обычной, слабой, осенней депрессии... потому что обычная осенняя депрессия, это не такой запущенный случай как наш и там вполне достаточно этого метода...  после моего совета, двое моих знакомых полностью избавились от депрессии осенней, и теперь у них постоянно отличное настроение! И теперь они делают вот так 
Записан
"Будьте тотально честны с собой и окружающими"
Tan-cha
Житель Анти-ВСД
*********

Корона Корона 

Репутация 483
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7467
« Ответ #9 : Октября 25, 2011, 21:28:56 pm »
Цитата: ExTEND от Октября 24, 2011, 19:02:06 pm
Да уж... Осенняя депрессия это коварная с*ка... По другому немогу её назвать! Это тварь! Но... К сожелению эта тварь выдуманна нами... Я понимаю, что кажется что проблема в чем-то, в ком-то... Но это не так... Депрессия, это проблема в нас, точнее в наших мозгах! Попробуйте на давящие мысли реагировать неадекватно! Когда на раздражающий фактор реагируешь неадекватно, он неможет набрать силы и грузить нас! Потому, что он (раздражающий фактор) ждет от наших мозгов привычной реакции типа: "Как все достало!!! Пошло все нахрен!!! Бесит, бесит, бесит!!! За что мне все это?!?!?!?! Жить нехочу!!! И т.д."
Неадекватной реакцией вы сломаете стереотипы... И Дурацкие мысли не смогут вас атаковать!
Например вы чувствуете, что на вас кто-то давит, кричит, наклевывается скандал или ссора, каковы ваши мысли и действия??? Конечно же у вас в голове накапливается ниготив исходящий от другого человека... И вот вы слушаете высказывания в свой адрес, а внутри все копится, копится и.... и взрыв! Вы начинаете тоже кричать, спорить, скандалить! Завязывается ругань, после которой как правило обоим плохо!!! А все почему??? Потому, что не нужно реагировать как обычно! просто так уже заведенно, на крик отвечать криком! но приводит это все к депрессии, к неврозам, тревожным расстройствам! потому что организм получает стресс! и стресс этот огромный!
В этом примере нужно было поступить "неадекватно", неправильно для мозгов... Например, на вас кричат, а вы возьмите и заугорайте про себя, и скажите про себя, "Какая погода клевая", "Ниче себе, в Гондурасе пи**расы! Ахахахаха!))))"... И так далее и тому подобное...
Этим самым вы не поддаете неготиву, а наоборот сеете позитив! И ниче к вам не пристанет!))
Я такое замечала у многих деловых людей. Они практически не злятся, не обижаются, не расстраиваются.  Их нельзя назвать бессердечными- они довольно чувствительны, но они не грузят себя проблемами, они  их решают и снова живут в радости, так сказать. Мне очень нравится такая жизненная позиция- это позиция сильных людей.
Записан
Tan-cha
Житель Анти-ВСД
*********

Корона Корона 

Репутация 483
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 7467
« Ответ #10 : Октября 25, 2011, 21:30:55 pm »
Цитата: ExTEND от Октября 25, 2011, 18:40:38 pm
Цитата: pashqafdrk от Октября 25, 2011, 18:14:22 pm
Дим, идея хороша - молодец! Только в случае затянувшейся "всдшной" депрессии, эту методику нужно практиковать 2-3 месяца, чтобы она стала полезной привычкой и заменила не полезную привычку - депрессию. Думаю, по началу будет очень сложно. Ты уже начал применять ее? Как успехи? Поделись.

Спасибо тебе Пашкин!))) Я с тобой согласен, что этот метод немного слабоват, так как мы погрязли в этой депрессии))) Но это отличный толчок для поднятия настроения и для настройки своих примитивных мозгов!)))) Как говорится не все сразу!))
Этот метод так сказать запускающий... он запускает хороший, позитивный настрой, позитивный настрой запускает хорошее настроение, хорошее настроение запускает пофигизм к симптомам, пофигизм к симптомам убивает депрессию, побеждение депрессии приводит к супер настроению и перестройке мозгов, а это в свою очередь приводит к выздоровлению! Пусть на это и уходит немало времени, но начинать с чего-то надо... Всегда есть начальная стадия развития любого события... вот этот метод и есть начальная стадия для нас... И он оооочень хорошь для обычной, слабой, осенней депрессии... потому что обычная осенняя депрессия, это не такой запущенный случай как наш и там вполне достаточно этого метода...  после моего совета, двое моих знакомых полностью избавились от депрессии осенней, и теперь у них постоянно отличное настроение! И теперь они делают вот так 
Все верно, разомкнуть замкнутый круг нужно именно нам. Ждать от жизни улыбки с хмурым лицом можно долго. Всем удачи и сил в работе с этим методом!
Записан
ExTEND
Опытный
*****

Репутация 29
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 369
Дневник: Читать>>


"Измени образ мышления и изменишь свою жизнь."


WWW
« Ответ #11 : Октября 26, 2011, 07:25:22 am »
Tan-Cha, ты абсолютно права! Tan-Cha, ты очень умна! Tan-Cha, выходи за меня! )))))))))  rgach
Не подумай что я уже совсем спятил)))) Просто настроение сегодня с утра поршивенькое, вот и пытаюсь поднять!))) rgach
Записан
"Будьте тотально честны с собой и окружающими"
VV
Бывалый
****

Репутация 10
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 193



Любимая
« Ответ #12 : Ноября 02, 2011, 08:24:46 am »
Цитата: ExTEND от Октября 24, 2011, 19:02:06 pm
Когда на раздражающий фактор реагируешь неадекватно, он неможет набрать силы и грузить нас! Потому, что он (раздражающий фактор) ждет от наших мозгов привычной реакции типа: "Как все достало!!! Пошло все нахрен!!! Бесит, бесит, бесит!!! За что мне все это?!?!?!?! Жить нехочу!!! И т.д."
Неадекватной реакцией вы сломаете стереотипы... И Дурацкие мысли не смогут вас атаковать!
Например вы чувствуете, что на вас кто-то давит, кричит, наклевывается скандал или ссора, каковы ваши мысли и действия??? Конечно же у вас в голове накапливается ниготив исходящий от другого человека... И вот вы слушаете высказывания в свой адрес, а внутри все копится, копится и.... и взрыв! Вы начинаете тоже кричать, спорить, скандалить! Завязывается ругань, после которой как правило обоим плохо!!! А все почему??? Потому, что не нужно реагировать как обычно! просто так уже заведенно, на крик отвечать криком! но приводит это все к депрессии, к неврозам, тревожным расстройствам! потому что организм получает стресс! и стресс этот огромный!
В этом примере нужно было поступить "неадекватно", неправильно для мозгов... Например, на вас кричат...

Мне прям в тему сегодня. Утро не задалось.   Началось со скандала. Это в 8-то утра!  zloi Уже на работе полились слезы...  slezek И упреки себе: зачем я поддалась на провокации человека, которого знаю, как облупленного и очень конфликтного и несправедливого... Обидно слышать обидные, злые слова. Молчу, стараюсь сглаживать, НЕ ХОЧУ ССОРИТЬСЯ!!!! Но, нервы не выдерживают и... Как будто нажали кнопочку и оп!  Да, нужна "неадекватная" реакция. Вы правы. "Погода клевая" - не прокатит, думаю... Но что-то сильно должно переключить... Над идеей подумаю, спасибо.... fl_585
« Последнее редактирование: Ноября 02, 2011, 08:34:27 am от VV » Записан
Любая попытка восстановления внутренней силы узника предполагает в качестве важнейшего условия успеха отыскание некоторой цели в будущем.  «Если есть Зачем жить, можно вынести почти любое Как» Ницше
Ian
Житель Анти-ВСД
*********

Корона 

Репутация 366
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 5901
Дневник: Читать>>


Иногда выход там же, где и вход.
« Ответ #13 : Ноября 02, 2011, 14:16:49 pm »
Вспомнил интересный метод, как раз на эту тему. Нужно в своём воображении довести ситуацию до полного идиотизма. Это было в аудиокниге Игоря Осипенко, вроде "33 СПОСОБА САМОМОТИВАЦИИ" (6 способ вроде). Тоже можно попробовать  ulibka
« Последнее редактирование: Ноября 02, 2011, 14:18:53 pm от Ian » Записан
Выйти из невроза!? А куда???
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.321 секунд. Запросов: 35.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257