следующая тема »

Ребят хочу спросить , наверняка у всех на работе  бывают совещания и презентации. Так вот я заметил что не могу нормально на них сидеть, мне сразу становится душно, голова тяжелая , пульс сильно повышается и вообще как то дурновато, примерно как в пробках только полегче ) кто как выходит из ситуации?

Ребят хочу спросить , наверняка у всех на работе  бывают совещания и презентации. Так вот я заметил что не могу нормально на них сидеть, мне сразу становится душно, голова тяжелая , пульс сильно повышается и вообще как то дурновато, примерно как в пробках только полегче ) кто как выходит из ситуации?

Ога. Отключаешься от совещания визуально и аудиально, тупо смотришь в стену, слушаешь проезжающие грузовики за окном.   

Ребят хочу спросить , наверняка у всех на работе  бывают совещания и презентации. Так вот я заметил что не могу нормально на них сидеть, мне сразу становится душно, голова тяжелая , пульс сильно повышается и вообще как то дурновато, примерно как в пробках только полегче ) кто как выходит из ситуации?

у меня было когда я перед 30 азиками стоял и говорил и чувствую накрывает, вот смеху было,))))
Но ничего справился и кажись они даже и не заметили.
Я никак не выходил, просто виду не подал.

У меня мандраж и паника были перед совещанием с директором с том случае, если за моим отделом косяки были, или если не все задачи выполнила или если просто не успела подготовиться... Когда все на 5 - ждала совещаний с нетерпением...

Нормальная ситуация.  Раньше постоянно такое бывало. Руки трясутся, дышать трудно, сердце кролотится. В общем потом все переросло в па. Теперь просто перед очень волнительными событиями или капли баха или глицинчик.  Ну и надо как то психику тренировать. Но такие моменты негативно влияют на результаты тех же совещаний, я думаю.  Я еще с  психологом начала  работать, правда со спортивным, поскольку у меня такая хрень перед соревнованиями появилась и довела меня до постоянных провалов.  Теперь тьфу тьфу вроде наладилось. Но психолог теперь со мной постоянно. Правда конечно спортивный и простой наверное разные вещи.

у меня так на планерках...это жесть просто...однажды было, стоим поздравляем всем коллективом именинника, причем руководителя...и вдруг чувствую накрывает...в ногах появляется слабость...голова кругом...ну все думаю щас упаду...пришлось спасаться бегством...ничего не объясняя встать и бежать из кабинета...у всех на глазах..позор...бежала не к себе в кабинет а в туалет...постепенно пришла в себя и со стыдом пошла на рабочее место. что интерессно никто даже не спросил что произошло...все как будто не заметили...что приятно. и сейчас всякий раз на планерке сижу и работаю над собой...постоянно внутри голос-успокойся,дыши,все хорошо, все скоро закончится и ты пойдешь домой...помогает