Название: Мандраж с тревогой перед совещанием - презентацией
Отправлено: Bosozoku от Апреля 24, 2014, 07:38:40 am
Ребят хочу спросить , наверняка у всех на работе бывают совещания и презентации. Так вот я заметил что не могу нормально на них сидеть, мне сразу становится душно, голова тяжелая , пульс сильно повышается и вообще как то дурновато, примерно как в пробках только полегче ) кто как выходит из ситуации? 
Название: Re: Мандраж с тревогой перед совещанием - презентацией
Отправлено: toshibar от Апреля 24, 2014, 17:23:58 pm
Ребят хочу спросить , наверняка у всех на работе бывают совещания и презентации. Так вот я заметил что не могу нормально на них сидеть, мне сразу становится душно, голова тяжелая , пульс сильно повышается и вообще как то дурновато, примерно как в пробках только полегче ) кто как выходит из ситуации?
Ога. Отключаешься от совещания визуально и аудиально, тупо смотришь в стену, слушаешь проезжающие грузовики за окном. Название: Re: Мандраж с тревогой перед совещанием - презентацией
Отправлено: Любимый от Апреля 24, 2014, 21:09:17 pm
Ребят хочу спросить , наверняка у всех на работе бывают совещания и презентации. Так вот я заметил что не могу нормально на них сидеть, мне сразу становится душно, голова тяжелая , пульс сильно повышается и вообще как то дурновато, примерно как в пробках только полегче ) кто как выходит из ситуации?
у меня было когда я перед 30 азиками стоял и говорил и чувствую накрывает, вот смеху было,))))Но ничего справился и кажись они даже и не заметили.
Я никак не выходил, просто виду не подал.
Название: Re: Мандраж с тревогой перед совещанием - презентацией
Отправлено: Lame от Апреля 24, 2014, 21:27:45 pm
У меня мандраж и паника были перед совещанием с директором с том случае, если за моим отделом косяки были, или если не все задачи выполнила или если просто не успела подготовиться... Когда все на 5 - ждала совещаний с нетерпением...
Название: Re: Мандраж с тревогой перед совещанием - презентацией
Отправлено: Эльф от Апреля 26, 2014, 03:52:19 am
Нормальная ситуация. Раньше постоянно такое бывало. Руки трясутся, дышать трудно, сердце кролотится. В общем потом все переросло в па. Теперь просто перед очень волнительными событиями или капли баха или глицинчик. Ну и надо как то психику тренировать. Но такие моменты негативно влияют на результаты тех же совещаний, я думаю. Я еще с психологом начала работать, правда со спортивным, поскольку у меня такая хрень перед соревнованиями появилась и довела меня до постоянных провалов. Теперь тьфу тьфу вроде наладилось. Но психолог теперь со мной постоянно. Правда конечно спортивный и простой наверное разные вещи.
Название: Re: Мандраж с тревогой перед совещанием - презентацией
Отправлено: Anna1980 от Августа 11, 2015, 03:31:08 am
у меня так на планерках...это жесть просто...однажды было, стоим поздравляем всем коллективом именинника, причем руководителя...и вдруг чувствую накрывает...в ногах появляется слабость...голова кругом...ну все думаю щас упаду...пришлось спасаться бегством...ничего не объясняя встать и бежать из кабинета...у всех на глазах..позор...бежала не к себе в кабинет а в туалет...постепенно пришла в себя и со стыдом пошла на рабочее место. что интерессно никто даже не спросил что произошло...все как будто не заметили...что приятно. и сейчас всякий раз на планерке сижу и работаю над собой...постоянно внутри голос-успокойся,дыши,все хорошо, все скоро закончится и ты пойдешь домой...помогает