следующая тема »

Я советовался со спортивным врачем и своим неврологом, сказали что для начального этапа тренировки сердца более полезен именно велотренажер, но с пульсовой программой, чтобы не перенагрузить сердце, в тоже время находясь в аэробной зоне (110-125 ударов в мин.). Полюбому наши проблемы связаны с сосудами, а им от нагрузок умеренных только лучше будет, следовательно симптоматика станет более сглажена, либо вообще сойдет на нет. Ребята, есть у кого дома велотренажер? и вообще от веловипеда лучше становится кому-либо? Сегодня в спортмастере выбрал модельку, надеюсь ссылку не забанят, если запрещено, прошу прощения у модератора, просто считаю полезной для участников форума http://torneo.ru/product.php?it_id=7.  Она по цена\качество\функциональность наиболее удачна. А главное есть пульсозависимые программы.

У меня дома велотренажер.
Нагрузку увеличивала постепенно: первую неделю  10 мин на тренажере, потом дошла до 20 мин.
Но ходьба мне больше нравится, я чувствовала от нее больший эффект для сердца.

Итак, сначала про инъекции в акупунктурные точки. Это введение гомеопатического лекарства в те места, рядом с которыми находится орган-мишень воздействия лекарства. Те для сосудов головного мозга это шейные артерии сзади щеи, обкалывая их лекарство легко поступает в мозг.

Сегодня купил велотренажер, прозанмался  3 раза по 10 минут. Фитнес-тест показал 4.0 в первый раз, 3,9 во второй, 4,5 в третий. Те состояние сердечной системы на нижней границе удовлетворительно. Есть куда стремиться, надеюсь что дорасту постепенно до 2.0-3.0. Вроде при этих показателях шансов у ВСД не будет.

Елена, а у Вас есть этот тест? что там выдает он? какой пульс во время тренировки? Вообще улучшения есть когда, систематически ездите?

Ух пипец как меня кроет эти 3 дня....с пятницы все ездит, голову не поднять.....и бетасерк, и вертигохель....жесть....может погода так штырит....кому еще в эти дни фигово есть? или я один отличился???? wallbash

я с тобой вместе. как меня жестоко шатает. но пофиг. я уже за год привык :))) главное не трусить. страх так её питает эту всд!!!!!!!!!

Мужик, прочитай мою историю, делай выводы. Велотренажер тебя не спасет, нужно на спорт по-серьезней налечь.

Ну ты просто молодец.

Вернулся из отпуска....жесть))) отпуск в разгар  ВСД это очень увлекательным мне показалось. Начиная с 2 суток в поезде, и заканчивая обратным путем. Первая неделя была как бы адаптацией ко всему, бросало и кидало, потом нервы успокоились и отпустило, отдыхал. Вот приехал и начал ловить прежние симптомчики...