Новости: Добро пожаловать на форум посвященный проблеме вегето-сосудистой дистонии

Декабря 01, 2024, 00:09:46 am
Добро пожаловать, Гость. Пожалуйста, войдите или зарегистрируйтесь. *






Страниц: [1]   Вниз
« предыдущая тема следующая тема »
  Печать  
Автор

Тема: Как себя успокоить прежде чем дойдет до ПА? (Прочитано 11111 раз)
0 Пользователей и 1 Гость смотрят эту тему.
Moroshka
Новичок
**

Репутация 0
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 10
Дневник: Читать>>
« : Марта 12, 2017, 21:32:30 pm »
  Подскажите, люди добрые! Думаю, у многих есть какие-то способы которые помогают держать себя в руках, поделитесь, пожалуйста!
  Дело в том что я совершенно нервный человек, и даже там где вроде нет особой проблемы я начинаю переживать так что руки трясуться.. И вот в последнее время с этим совсем беда, т.к. новая работа и я нервничаю от новой обстановки и все такое.. Но уж очень бы не хотелось начинать на новом месте с панияеских атак! Подскажите, пожалуйста, какие угодно методы, мб ваши собственные изобреиенные, мб какие-то слова которые можно себе же повторять, что угодно! Только такое что можно применить на работе, то есть, я там не смогу закутаться в плед с чашкой какао, например.. И не смогу звонить друзьям в надежде отвлечься разговором.. Что-то нужно быстрое
 спасибо заранее
« Последнее редактирование: Марта 12, 2017, 21:41:53 pm от Moroshka » Записан
Оконнор
Местный
******

Репутация -4
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 749
« Ответ #1 : Марта 13, 2017, 00:58:26 am »
Мне помогает валидол и понюхать звездочку. Или съесть что нибудь с ментолом, есть такой шоколад с ментолом, очень помогает.
Записан
Shomikbeat
Гость
« Ответ #2 : Марта 14, 2017, 07:53:04 am »
ну так в этом разделе много советов , почитайте темы , например эту
http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=29608.0
Записан
nerp
Заслуженный АНТИВСД-шник
********

Репутация 137
Offline Offline

Пол: Мужской
Сообщений: 4332
« Ответ #3 : Марта 14, 2017, 09:22:27 am »
Есть книга Возлюби болезнь автор Синельников. Мне неплохо помогает
Записан
мамзелька
Местный
******

Репутация 68
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 872
Дневник: Читать>>
« Ответ #4 : Марта 15, 2017, 22:06:03 pm »
ментоловые конфеты,горячий сладкий зелёный чай,посмотреть в зеркало(не знаю почему rgach).одеть резинку на руку и оттянуть-боль переключит немного.набрать воздух и задержать дыхание,как бы давить на диафрагму.подумать о хорошем сексе(тоже незнаю почему помогает rgach)злюсь на себя и говорю"ну и дохни уже,дура истеричная".
и ищу мысль,что напугала-например вот вчера с сыном шли по незнакомому району-вегетативное напряжение сильное,голова кружиться,ноги стали подкашиваться.думаю ну и чего?потом поняла -боялась в обморок грохнуться сына напугать.а потом представила,что уже случилось-ну не смертельно же,ну испугался и что.всё в жизни может быть и полегчало,когда мысли из
"это ужасно и никогда не должно случится,а если случится я и сын это не переживём!"-проговорил и видишь что мысль нерациональная и меняешь на рациональную.вообщем снять вегетативное напряжение помогает кпт.
надеюсь вы справились и вам советы уже не актуальны. thumbup
Записан
Расслабся и просто будь.
мамзелька
Местный
******

Репутация 68
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 872
Дневник: Читать>>
« Ответ #5 : Марта 16, 2017, 08:45:59 am »
была сегодня в поликлинике-ничего не помогает от напряжения,так что простите и забираю свои слова обратно.хорошо мне вчера было в постельке советы раздавать ,а сегодня "приплыли" .скоро выходить на работу,печалька plaksa
Записан
Расслабся и просто будь.
AlinaLk
Опытный
*****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 459
Дневник: Читать>>


счастье есть
« Ответ #6 : Октября 26, 2017, 07:12:58 am »
Цитата: Moroshka от Марта 12, 2017, 21:32:30 pm
  Подскажите, люди добрые! Думаю, у многих есть какие-то способы которые помогают держать себя в руках, поделитесь, пожалуйста!
  Дело в том что я совершенно нервный человек, и даже там где вроде нет особой проблемы я начинаю переживать так что руки трясуться.. И вот в последнее время с этим совсем беда, т.к. новая работа и я нервничаю от новой обстановки и все такое.. Но уж очень бы не хотелось начинать на новом месте с панияеских атак! Подскажите, пожалуйста, какие угодно методы, мб ваши собственные изобреиенные, мб какие-то слова которые можно себе же повторять, что угодно! Только такое что можно применить на работе, то есть, я там не смогу закутаться в плед с чашкой какао, например.. И не смогу звонить друзьям в надежде отвлечься разговором.. Что-то нужно быстрое
 спасибо заранее
мою руки ледяной водой...хожу туда сюда, мою лицо, иду гулять вокруг дома, офиса, пою песни негромко...валидол под язык как будто отпускает голову минут на 10...но лучше всего идти пешком минут 15-20, неважно куда просто идти дышать глубоко, наблюдать за природой, прохожими
Записан
Gerdaikay
Прохожий
*

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 2
« Ответ #7 : Декабря 13, 2017, 10:19:25 am »
Принимайте к себе.... С ПА я познакомилась еще в 19 лет, тогда были капельницы,таблетки и т.д.,но тогда обострение было связано с частыми гулянками, алкоголем, курением....Потом приступы периодически бывали, но быстро убирались просто самоконтролем и открытием форточки, ну и на крайний случай анаприлином. И вот в 32 года обострение опять((( Курением и алкоголем в последнее время не злоупотребляла, только нервничала много (глупо и смешно) по поводу школьных уроков, оценок и т.д. дочек. Как очередная контрольная или самостоятельная-мы все втроем трусимся и дергаемся(( Думала всё пройдет просто так...ан нет,началось! ПА со слезами, страхом смерти, караул....Муж смотрит перепуганными глазами, не понимает мои состояния(( Вызывали скорую пару раз, в принципе дают то же, что и сама пью,но с ними спокойнее и еще магнезию кололи, из-за этого теперь и не хочу вызывать их, потому что после магнезии голова дурная совсем, да и полностью дозу мне еще не докалывали никогда,не могу перенести её(( Обратилась к неврологу, прописала мне Гамалате В6 и Централ Б,назначила анализы и обследования, единственное,что сразу не понравилось, что она зацепилась за то,что это могут быь лямблии и это всё от них....В то же время, уже позже, зав.приемным отделением гастроэнтеролог и уже другой невролог высказались по этому поводу довольно скептически: мол,модно сейчас все болячки на лямблии сбрасывать...однако, обследования я все же прошла, лямблий не обнаруж.,щитовидка норм, ОАК тоже,ЭЭГ тоже без патологий,ну естественно указывает на повышенную возбудимость.... в общем, через дня 4 после посещения тети невролога,опять накатило((( да так,что трясущимися руками вызвала мужа с работы, закидываясь одновременно анаприлином, гидазепамом и корвалолом(( Узнала от знакомой про какую-то крутую тетю невролога еще одну, позвонила к ней,но уже по телефону услышала её отношение к пациентам и к такому человеку ехать не захотелось(но это лично мне,может кому-то она очень нравится и подходит). Пошла в ту же больницу,что и сначала, но уже к другому врачу. Прописал другие препараты: Цитофлавин, Нервохеель и через месяц пропить на ночь Ананантивати 3 мес. Еще подсказал альтернативу корвалолу без фенобарбитала- капли А-дистон. Дядечка этот понравился,надеюсь, лечение поможет. Вообще не хочу втягиваться в эти больницы, лечения, всякие серьезные препараты и т.д., всё это еще больше гнятет, поэтому и не сразу к неврологу вообще пошла, хотя муж отправлял прям уже, думая,что врач и больница- единственная инстанция в таких случаях. Если б все было так просто... Не знаю как у других, но у меня эти ПА носят больше психологичекий характер, мне важно иметь поддержку. А врачи что? У врачей таких невротиков десятки в день, листик с назначениями в зубы дал и "свободен!" Сейчас стараюсь больше с детьми общаться, они как-то понимают меня, успокаивают, муж сам на нервах с работой и меня успокаивать не особо умеет, к сожалению(( Извините за многобукв,просто хочется поддержки от людей, которые переживают те же состояния, которые понимают как это: когда ком в горле, постоянно глаза на мокром месте,есть не хочется и постоянная тревога(((Ах,да и прекрасное чувство распирания то в носу, то в глазах.... Хотелось бы услышать как вы отвлекаетесь от этих состояний. Мне раньше помогало смотреть всякие советские комедии, как накатит ночью - включаю Служебный роман))) Но сейчас накрыло крепко, ищу другие способы отвлечься от этой заразы.
Записан
AlinaLk
Опытный
*****

Репутация 5
Offline Offline

Пол: Женский
Сообщений: 459
Дневник: Читать>>


счастье есть
« Ответ #8 : Декабря 14, 2017, 10:15:06 am »
Цитата: Gerdaikay от Декабря 13, 2017, 10:19:25 am
Принимайте к себе.... С ПА я познакомилась еще в 19 лет, тогда были капельницы,таблетки и т.д.,но тогда обострение было связано с частыми гулянками, алкоголем, курением....Потом приступы периодически бывали, но быстро убирались просто самоконтролем и открытием форточки, ну и на крайний случай анаприлином. И вот в 32 года обострение опять((( Курением и алкоголем в последнее время не злоупотребляла, только нервничала много (глупо и смешно) по поводу школьных уроков, оценок и т.д. дочек. Как очередная контрольная или самостоятельная-мы все втроем трусимся и дергаемся(( Думала всё пройдет просто так...ан нет,началось! ПА со слезами, страхом смерти, караул....Муж смотрит перепуганными глазами, не понимает мои состояния(( Вызывали скорую пару раз, в принципе дают то же, что и сама пью,но с ними спокойнее и еще магнезию кололи, из-за этого теперь и не хочу вызывать их, потому что после магнезии голова дурная совсем, да и полностью дозу мне еще не докалывали никогда,не могу перенести её(( Обратилась к неврологу, прописала мне Гамалате В6 и Централ Б,назначила анализы и обследования, единственное,что сразу не понравилось, что она зацепилась за то,что это могут быь лямблии и это всё от них....В то же время, уже позже, зав.приемным отделением гастроэнтеролог и уже другой невролог высказались по этому поводу довольно скептически: мол,модно сейчас все болячки на лямблии сбрасывать...однако, обследования я все же прошла, лямблий не обнаруж.,щитовидка норм, ОАК тоже,ЭЭГ тоже без патологий,ну естественно указывает на повышенную возбудимость.... в общем, через дня 4 после посещения тети невролога,опять накатило((( да так,что трясущимися руками вызвала мужа с работы, закидываясь одновременно анаприлином, гидазепамом и корвалолом(( Узнала от знакомой про какую-то крутую тетю невролога еще одну, позвонила к ней,но уже по телефону услышала её отношение к пациентам и к такому человеку ехать не захотелось(но это лично мне,может кому-то она очень нравится и подходит). Пошла в ту же больницу,что и сначала, но уже к другому врачу. Прописал другие препараты: Цитофлавин, Нервохеель и через месяц пропить на ночь Ананантивати 3 мес. Еще подсказал альтернативу корвалолу без фенобарбитала- капли А-дистон. Дядечка этот понравился,надеюсь, лечение поможет. Вообще не хочу втягиваться в эти больницы, лечения, всякие серьезные препараты и т.д., всё это еще больше гнятет, поэтому и не сразу к неврологу вообще пошла, хотя муж отправлял прям уже, думая,что врач и больница- единственная инстанция в таких случаях. Если б все было так просто... Не знаю как у других, но у меня эти ПА носят больше психологичекий характер, мне важно иметь поддержку. А врачи что? У врачей таких невротиков десятки в день, листик с назначениями в зубы дал и "свободен!" Сейчас стараюсь больше с детьми общаться, они как-то понимают меня, успокаивают, муж сам на нервах с работой и меня успокаивать не особо умеет, к сожалению(( Извините за многобукв,просто хочется поддержки от людей, которые переживают те же состояния, которые понимают как это: когда ком в горле, постоянно глаза на мокром месте,есть не хочется и постоянная тревога(((Ах,да и прекрасное чувство распирания то в носу, то в глазах.... Хотелось бы услышать как вы отвлекаетесь от этих состояний. Мне раньше помогало смотреть всякие советские комедии, как накатит ночью - включаю Служебный роман))) Но сейчас накрыло крепко, ищу другие способы отвлечься от этой заразы.
Цитата: Gerdaikay от Декабря 13, 2017, 10:19:25 am
Принимайте к себе.... С ПА я познакомилась еще в 19 лет, тогда были капельницы,таблетки и т.д.,но тогда обострение было связано с частыми гулянками, алкоголем, курением....Потом приступы периодически бывали, но быстро убирались просто самоконтролем и открытием форточки, ну и на крайний случай анаприлином. И вот в 32 года обострение опять((( Курением и алкоголем в последнее время не злоупотребляла, только нервничала много (глупо и смешно) по поводу школьных уроков, оценок и т.д. дочек. Как очередная контрольная или самостоятельная-мы все втроем трусимся и дергаемся(( Думала всё пройдет просто так...ан нет,началось! ПА со слезами, страхом смерти, караул....Муж смотрит перепуганными глазами, не понимает мои состояния(( Вызывали скорую пару раз, в принципе дают то же, что и сама пью,но с ними спокойнее и еще магнезию кололи, из-за этого теперь и не хочу вызывать их, потому что после магнезии голова дурная совсем, да и полностью дозу мне еще не докалывали никогда,не могу перенести её(( Обратилась к неврологу, прописала мне Гамалате В6 и Централ Б,назначила анализы и обследования, единственное,что сразу не понравилось, что она зацепилась за то,что это могут быь лямблии и это всё от них....В то же время, уже позже, зав.приемным отделением гастроэнтеролог и уже другой невролог высказались по этому поводу довольно скептически: мол,модно сейчас все болячки на лямблии сбрасывать...однако, обследования я все же прошла, лямблий не обнаруж.,щитовидка норм, ОАК тоже,ЭЭГ тоже без патологий,ну естественно указывает на повышенную возбудимость.... в общем, через дня 4 после посещения тети невролога,опять накатило((( да так,что трясущимися руками вызвала мужа с работы, закидываясь одновременно анаприлином, гидазепамом и корвалолом(( Узнала от знакомой про какую-то крутую тетю невролога еще одну, позвонила к ней,но уже по телефону услышала её отношение к пациентам и к такому человеку ехать не захотелось(но это лично мне,может кому-то она очень нравится и подходит). Пошла в ту же больницу,что и сначала, но уже к другому врачу. Прописал другие препараты: Цитофлавин, Нервохеель и через месяц пропить на ночь Ананантивати 3 мес. Еще подсказал альтернативу корвалолу без фенобарбитала- капли А-дистон. Дядечка этот понравился,надеюсь, лечение поможет. Вообще не хочу втягиваться в эти больницы, лечения, всякие серьезные препараты и т.д., всё это еще больше гнятет, поэтому и не сразу к неврологу вообще пошла, хотя муж отправлял прям уже, думая,что врач и больница- единственная инстанция в таких случаях. Если б все было так просто... Не знаю как у других, но у меня эти ПА носят больше психологичекий характер, мне важно иметь поддержку. А врачи что? У врачей таких невротиков десятки в день, листик с назначениями в зубы дал и "свободен!" Сейчас стараюсь больше с детьми общаться, они как-то понимают меня, успокаивают, муж сам на нервах с работой и меня успокаивать не особо умеет, к сожалению(( Извините за многобукв,просто хочется поддержки от людей, которые переживают те же состояния, которые понимают как это: когда ком в горле, постоянно глаза на мокром месте,есть не хочется и постоянная тревога(((Ах,да и прекрасное чувство распирания то в носу, то в глазах.... Хотелось бы услышать как вы отвлекаетесь от этих состояний. Мне раньше помогало смотреть всякие советские комедии, как накатит ночью - включаю Служебный роман))) Но сейчас накрыло крепко, ищу другие способы отвлечься от этой заразы.
автор держитесь!
Записан
Gerdaikay
Прохожий
*

Репутация 1
Offline Offline

Сообщений: 2
« Ответ #9 : Декабря 14, 2017, 13:39:26 pm »
Спасибо за поддержку!:)
Записан
Страниц: [1]   Вверх
  Печать  



« предыдущая тема следующая тема »
 
Перейти в:  


Страница сгенерирована за 0.428 секунд. Запросов: 31.
Интересное о лекартвенных препаратах при ВСД


Rambler's Top100


1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 53 54 55 56 57 58 59 60 61 62 63 64 65 66 67 68 69 70 71 72 73 74 75 76 77 78 79 80 81 82 83 84 85 86 87 88 89 90 91 92 93 94 95 96 97 98 99 100 101 102 103 104 105 106 107 108 109 110 111 112 113 114 115 116 117 118 119 120 121 122 123 124 125 126 127 128 129 130 131 132 133 134 135 136 137 138 139 140 141 142 143 144 145 146 147 148 149 150 151 152 153 154 155 156 157 158 159 160 161 162 163 164 165 166 167 168 169 170 171 172 173 174 175 176 177 178 179 180 181 182 183 184 185 186 187 188 189 190 191 192 193 194 195 196 197 198 199 200 201 202 203 204 205 206 207 208 209 210 211 212 213 214 215 216 217 218 219 220 221 222 223 224 225 226 227 228 229 230 231 232 233 234 235 236 237 238 239 240 241 242 243 244 245 246 247 248 249 250 251 252 253 254 255 256 257