следующая тема »

Никто ничего не отвечает. Жаль. Очень хочется, чтобы стало людям лучше.   

я делаю упражнения с января. только недавно стала понимать что к чему и стало лучше получаться. по началу вобще было трудно очень..на вид упражнения кажутся легкими,но начинаешь делать и понимаешь что не так то и просто их выполнять. врач несколько разповторяет ,что ни в коем случае не переусердствовать и все делать плавно и т.д..так и есть.стоит чуть чуть пересилить и боль на следующий день еще больше. сами упражнения мне нравятся! и что заметила,то что сразу после них появляется бодрость и энергия! даже если перед занятиями была вялость и слабость,то стоит сделать так сразу бодрячок и легкость в теле. я делаю каждое упражнение по три раза и через день

[/quote]
Да, это хорошо, что вы поняли. Поначалу мои девчонки не понимали, потом тоже дошло. Гимнастика очень хорошая, делать нужно каждый день. Успехов вам!