следующая тема »

http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=14715.0 это начало моей истории, http://forum.antivsd.ru/index.php?topic=17514.0 это продолжение , не смогла вспомнить старый пвроль и не могу войти под старым именем поэтому пришлось регистрироваться заново, с тех пор прошло много лет я пила ципралекс в поддерживающей дозе 0,5  до января 2018г жила счастливо про па . тревогу и все тому подобное забыла напрочь  , иногда были неприятные симптомы но на них не обращала внимания, ездила на отдых спокойно, делала ремонт жила обычной жизнью , про страх псих болезней забыла напрочь и не хотелось читать форумы , с января сошла с ципралекса и вот в июне месяце все вернулось на круги свои, читала старый свой топик все тоже самое теже страхи , тревога депрессия. отчаяние , захожу третий раз на ципралекс . очень тяжело , поддержите  меня , сил нет переживать опять этот ад , кто нибудь заходил на ципралекс третий раз, помогло нет ? я пью сейчас о,5  легче не становится выпиваю 0,75 еще хуже страх , перевозбуждение какое то , как на качелях опять страх БАР и т.д. и т.п.

А что изменилось за это время в вашей жизни в лучшую сторону?

А что изменилось за это время в вашей жизни в лучшую сторону?

Дети подросли уже проще , купили дом, но вот отношение к жизни не поменялось , видимо свою тревожность и мнительность не победить, так же за все переживаю, волнуюсь нервничаю по пустякам.

Вы занимаетесь только детьми и домом? Что есть в вашей жизни, что приносит радость только вам? Где вы отдельно от семьи и дома, но среди других людей? Занимаетесь ли вы с другими людьми (вне дома и семьи) чем-то интересным для себя и полезным для других? Что дает вам устойчивость и чувство защищенности, нужности другим? Если только дом и семья - так вы стоите на одной ноге.

Вы занимаетесь только детьми и домом? Что есть в вашей жизни, что приносит радость только вам? Где вы отдельно от семьи и дома, но среди других людей? Занимаетесь ли вы с другими людьми (вне дома и семьи) чем-то интересным для себя и полезным для других? Что дает вам устойчивость и чувство защищенности, нужности другим? Если только дом и семья - так вы стоите на одной ноге.
Работаю, все там же где и работала , общаюсь конечно-же с друзьями , с родными , когда было хорошо занималась фитнесом, вела обычный активный образ жизни , а вот теперь опять в яме , думала победила все это, а вот нет все вернулось,.

Вам нужна психотерапия, а не таблетки. Нужно выяснять, что дает фоновую тревожность. Возможно это сильный стресс какой-то. Возможно это каждый день настроение из разряда "кислых щей". Возможно это ошибки в мышлении, "заело пластинку", например. Возможно проблемы с самооценкой. Ведь можно находиться и среди людей, и ненавидеть их либо себя. Вообще причин для тревоги - мильён и еще одна коробочка. Таблетками эти причины не убираются ))) Но народ упорно пытается найти спасение в костылях ((( ...и безрезультатно очень часто...

Искать спасение от таблеток (внешних спасателей, внешних причин, людей, бога, судьбы, волшебника на воздушном шаре) - это внешний локус, поиск решения моих проблем от других. Кто-то придет и спасет. Добрый дядя. Умный доктор. Хорошая таблетка.

Начинать надо не с этого. С себя. Только я сам и смогу изменить самого же себя. Никто кроме меня самого не чувствует меня так, как я сам. Никто вообще не может ощущать мои ощущения. Никто не может меня так понимать. И только я сам могу менять свои ощущения, создавая для этого нужные условия.

Занимались фитнесом? Вели обычный активный образ жизни? Почему в прошлом времени? Заболели?

Вернуть здоровье можно, если начать постепенно делать то, что делали, когда были здоровы.

Мы иногда болеем, да. Так бывает. Но психика имеет свойство зависать сама в себе, создавать порочный круг. Разрывайте этот круг. Потихоньку, по крупинкам возвращайте обычный образ жизни. Тогда вернутся и обычные ощущения. Но хорошего психотерапевта очень рекомендую. Где-то не получается у вас, надо искать где.

Все, что вы написали - там нет ни одного слова радости, нет элемента счастья.

Можно счастье найти! Даже находясь в яме - его можно найти. Крохотное. Но все равно - счастье. Оно силы даст двигаться дальше.

[Таюта]

Таюта Ну а что делать если доктор говорит что нарушена биохимия мозга и нужны только АД? Не хочется в это верить, но  если и правда АД помогают снять симптомы. Правда мне в этот раз АД не даёт облегчения, надо менять его.

[Таюта]

Таюта Ну а что делать если доктор говорит что нарушена биохимия мозга и нужны только АД? Не хочется в это верить, но  если и правда АД помогают снять симптомы. Правда мне в этот раз АД не даёт облегчения, надо менять его.

Снять симптомы. Да. И отлично. Если помогает. Но - не убрать причину.

Биохимия мозга меняется мгновенно при изменении мышления и образа жизни. Постепенно выравнивается все остальное: вегетатика, эмоции и гормональный фон. Не сразу, но меняется. Новые нейронные связи тоже не мгновенно нарабатываются. Но если вы еще помните, как жить, будучи здоровым, то этот путь существует в вашем мозгу. И в вашем будущем.

Если доктор говорит, что нужны "только АД", дополняйте доктора еще одним, который умеет не только химией кормить.

[Таюта]

Таюта Ну а что делать если доктор говорит что нарушена биохимия мозга и нужны только АД? Не хочется в это верить, но  если и правда АД помогают снять симптомы. Правда мне в этот раз АД не даёт облегчения, надо менять его.

Снять симптомы. Да. И отлично. Если помогает. Но - не убрать причину.

Биохимия мозга меняется мгновенно при изменении мышления и образа жизни. Постепенно выравнивается все остальное: вегетатика, эмоции и гормональный фон. Не сразу, но меняется. Новые нейронные связи тоже не мгновенно нарабатываются. Но если вы еще помните, как жить, будучи здоровым, то этот путь существует в вашем мозгу. И в вашем будущем.

Если доктор говорит, что нужны "только АД", дополняйте доктора еще одним, который умеет не только химией кормить.

Вы подарили мне надежду) Спасибо! Карабкаемся дальше) Так легче, когда есть надежда!

[Таюта]

Таюта Ну а что делать если доктор говорит что нарушена биохимия мозга и нужны только АД? Не хочется в это верить, но  если и правда АД помогают снять симптомы. Правда мне в этот раз АД не даёт облегчения, надо менять его.

Снять симптомы. Да. И отлично. Если помогает. Но - не убрать причину.

Биохимия мозга меняется мгновенно при изменении мышления и образа жизни. Постепенно выравнивается все остальное: вегетатика, эмоции и гормональный фон. Не сразу, но меняется. Новые нейронные связи тоже не мгновенно нарабатываются. Но если вы еще помните, как жить, будучи здоровым, то этот путь существует в вашем мозгу. И в вашем будущем.

Если доктор говорит, что нужны "только АД", дополняйте доктора еще одним, который умеет не только химией кормить.

Вы подарили мне надежду) Спасибо! Карабкаемся дальше) Так легче, когда есть надежда!

Доктор мой живет и работает в городе , до него ехать 700 км по ужасной дороге,  он работает по технике НЛП, иглорефоексотерапия, беседуем учит как жить как на жизнь смотреть надо, после него мне легче , но вот приезжаю домой , проходит время и я вновь обрастаю страхами, мой невроз сопроваждается сильным страхом псих болезней, всеми прелестями ВСД (головокружение, давление, тахикардия, неустойчивость, адские головные боли) депрессией до боли в груди и просто страх, который накатывает волнами, и не знаешь куда деться от него, плюс постоянный контроль своих мыслей, самокопание и т.д. Я и сама уже вроде все понимаю но ничего с собой прделать не могу , пугают эти состояния очень сильно, бывает апатия все ничего не хочу мог бы сдох, еще и Дп и ДР  сил уже нет кажется все это терпеть . Накатывает отчаяние .

Ириска, смотрите. Есть доктора, к которым ехать не надо, они через скайп могут проводить все свои встречи. Не знаю насчет НЛП и остального, но самая лучшая методика работы с паническим расстройством - это КПТ.

КПТ - когнитивно-поведенческая терапия.

Когнитивный - это мыслительный. Вот это ошибка мышления: "плюс постоянный контроль своих мыслей, самокопание". Это и есть причина того, что ваше тело послушно отвечает на дурные мысли дурным состоянием. Ведь вы мысленно рисуете дерьмо, катастрофу.

Поведенческая - это означает, что кроме нормальных и здоровых мыслей надо еще и делать нормальные и здоровые дела. Иначе мысли остаются фантазиями и пользы от них никакой, лишь трата энергии.

К сожалению придется самой усилием воли останавливать свой собственный поток негатива в голове. Как только он возникает - стоп! Стоп и переключиться на что-то другое, позитивное. Тупо: а сейчас мы помоем лапки нашей милой кошечке, чтобы кошечка была здоровая и красивая. И т.д. Тут уже ваше личное творчество, чем именно занимать свою голову.

Если думать о хорошем и делать хорошее, что принесет пользу в будущем, то не остается места страхам. Энергия не бесконечна, она уходит либо на жевание ужасов (фантазирование ужасов), либо на созидание. Выбор - только за вами!

И это всего лишь привычка. Привычка мыслить о плохом.

Пока у вас будет привычка жаловаться, страдать, ныть, просить помощи у других, надеяться на внешнее чудо, обвинять мир, что до доктора ажно 700 км по ужасной дороге - вы будете болеть. Нет счастья в такой голове. Такая голова посылает приказ телу - болеть. И тело послушно исполняет.

Отдайте своему телу другой приказ.


"Я и сама уже вроде все понимаю но ничего с собой прделать не могу" - никто другой поделать с вами тем более не сможет. К сожалению невроз, это такая штука, которая заставляет взрослеть человека самостоятельно.

 Таюта,очень интересно читать вас, обнадеживающе. Вы я так понимаю, исцелились или на пути к исцелению? И ещё вопрос,вы работали с психотерапевтом,психологом?

Таюта,очень интересно читать вас, обнадеживающе. Вы я так понимаю, исцелились или на пути к исцелению? И ещё вопрос,вы работали с психотерапевтом,психологом?

А просто все в наших руках, невроз (ВСД) - это совсем не смертельное заболевание. И когда-то и мне этот форум очень-очень помог. Силы я отсюда черпала, в словах тех, кто проходил и прошел через этот ад.

У меня остались небольшие проявления со стороны тела, еще болят мышцы рук и ног иногда, "плавают" и опухают глаза иногда, иногда немного реагирует кишечник, сбрасывает напряжение )) Это все. ПА нет очень давно. Давление - норма. Ну и т.д.

Физически чувствую себя значительно лучше, чем до болезни, так как взялась за собственное здоровье по полной программе. Понимаю, в каком направлении двигаться и продолжаю двигаться. Мы жизнь свою не за один день угробили, не за один день и восстановим. Я это понимаю, пытаюсь набраться терпения ))

С психотерапевтами работала, да. Это основное в нашей ситуации. БЕЗ ЛЕКАРСТВ.