И снова здравствуйте последние пару дне меняется погода и появилась дурнота в голове сильно спазимирована спина в шейном и грудном отделе, стоял возле подъезда было осчущение что щас упаду . Очень нервничаю вообще народ скажите это што хондроз может давать туман в голове и чувство отупения
Все то же самое.не знаю из за чего.но напряжение тоже есть.оно почти всегда есть.что делать.не знаю уже.
А вы правильную зарядку делаете каждый-каждый день? Стараетесь проводить больше свободного времени в движении(а не за компом)? Правильно кушаете ( соленым не увлекаетесь?) Избегаете сквозняков?
Зарядку не делаю.но ходила на йогу и Пилатес раз в 4-5 в неделю.потом дппг было уже 3 недели не хожу.боюсь и головой крутить сильно.питаюсь нормально пост сейчас.ем мало.и то салат то суп.двигаюсь не так много.все из за дппг.за компом не сижу.сижу в телефоне.часто.работа у меня еще такая косметолог.иногда ногтями занимаюсь.почти каждый день.сквозняки не делаю.но могу пройтись по улице и ощущение что продуло
Ну так не обязательно сильно головой крутить, плавно, очень аккуратно, но нужно двигать все свои конечности каждый день по неск.раз. Нас природа для движения создала, им и лечимся. А шею в тепле всегда. Платочек по сезону и шапец раньше времени не снимать. И гулять, в телефоне можно и на лавочке в парке потыкать ;-)
