следующая тема »

приветствую. давно заметил, что стоит посмотреть на большую(метр и более) ЖК панель, как начинается дискомфорт в области глаз, слезы, наваливается усталость, затем легкое головокружение и далее по восходящей. В меньшей степени то же самое от экрана смартфона причем !!!! шея в момент смотрения в правильном положении!!!! т.е. синдром text neck здесь ни при чем... сталкивались ли вы с таким состоянием? как боретесь?

А если еще и начать вдумываться над содержанием изображаемого..
При смотрении появляется психнапряжение, которого хватает для возникновения симптомов.

Компьютерные очки использую. Что ещё можно? Гимнастику для глаз, делать перерывы, возможно стоит делать лфк для шеи и самомассаж (с этим нужно аккуратнее).

А если еще и начать вдумываться над содержанием изображаемого..
При смотрении появляется психнапряжение, которого хватает для возникновения симптомов.

я не вдумываюсь. знание порождает скорбь  ))

У меня от часового разговора по телефону были приступы. 

Компьютерные очки использую. Что ещё можно? Гимнастику для глаз, делать перерывы, возможно стоит делать лфк для шеи и самомассаж (с этим нужно аккуратнее).

Спасибо за советы
Какие именно очки?
Гимнастика для глаз делает еще хуже. Акулисты кивают на невропатов те, как водится, на окулистов )) Акулисты находят спазм аккомодации, гимнастика от него не спасает, теоретически победить его можно с помощью капель, которые находятся на строгом наркотическом(!) учете. Хотя наркотиком не являются.  Гребанные торчки приспособили его под свои нужды(из ломки выходят...), и теперь всдшникам морока. ((
Перерывы, гимнастику для шеи все делаю, но даже когда неделю ни на одно устройство не пялюсь, а потом посмотрю на панель, через 15 минут обострение всд
На счет самомассажа подзатылочных согласен, надо аккуратнее.

У меня от часового разговора по телефону были приступы. 

Шея во время разговора в правильном положении была?

У меня от часового разговора по телефону были приступы. 

Шея во время разговора в правильном положении была?

Неа))) на бикрень))))

Компьютерные очки использую. Что ещё можно? Гимнастику для глаз, делать перерывы, возможно стоит делать лфк для шеи и самомассаж (с этим нужно аккуратнее).

Спасибо за советы
Какие именно очки?
Гимнастика для глаз делает еще хуже. Акулисты кивают на невропатов те, как водится, на окулистов )) Акулисты находят спазм аккомодации, гимнастика от него не спасает, теоретически победить его можно с помощью капель, которые находятся на строгом наркотическом(!) учете. Хотя наркотиком не являются.  Гребанные торчки приспособили его под свои нужды(из ломки выходят...), и теперь всдшникам морока. ((
Перерывы, гимнастику для шеи все делаю, но даже когда неделю ни на одно устройство не пялюсь, а потом посмотрю на панель, через 15 минут обострение всд
На счет самомассажа подзатылочных согласен, надо аккуратнее.

Да любые компьютерные, они так и называются. Есть конечно брендовые. У меня простые самые. Я думаю что дел не в глазах самих, а цнс. Для глаз можно витамины попить ещё.

Шею в неизменном положении держите,находитесь без перерывов в одной и той же позе.Со спиной не всё хорошо - вот и не терпит такого издевательства.
+ рекомендуется раз в несколько дней делать недолгую зарядку для глаз - наприм.вышли на природу,и смотрите вдаль,потом наоборот вблизь

Шею в неизменном положении держите,находитесь без перерывов в одной и той же позе.Со спиной не всё хорошо - вот и не терпит такого издевательства.
+ рекомендуется раз в несколько дней делать недолгую зарядку для глаз - наприм.вышли на природу,и смотрите вдаль,потом наоборот вблизь

Спасибо за отклик. Шею держу правильно. Кто пишет со спиной проблемы, кто с шеей. Эх, знать бы на  верняка  )

На страх и риск:
http://www.youtube.com/watch?v=yGxMMW2t9Hw

На страх и риск:
http://www.youtube.com/watch?v=yGxMMW2t9Hw

ага, спасибо. вот в том месте где он большими пальцами мнет подзатылочные, у меня начинает неметь  и покалыать тыльная сторона обеих рук. а в целом да, нужная гимнастика

Во время обострения ВСД,всегда плыло зрение,и слезились глаза от яркости тв..
Старалась его не смотреть,со временем все нормализовалось

На страх и риск:
http://www.youtube.com/watch?v=yGxMMW2t9Hw

Без страха и риска:
Нужно там быть как можно аккуратней - избегать упражнений с большой нагрузкой,и не делать резких движений.Часть резких упражнений(наприм  поворот головы максимум налево или направо,или до упора назад) я бы лично упростил до обычных медленных поворотов головой,не до предела.


Извиняюсь за дабл-пост,залагал браузер  

ага, спасибо. вот в том месте где он большими пальцами мнет подзатылочные, у меня начинает неметь  и покалыать тыльная сторона обеих рук. а в целом да, нужная гимнастика

В этом не так сильно разбираюсь,но знаю,что проблема тут в шее)

/del please , залагало)

/del please!