следующая тема »

Возник такой вопрос - можно ли отжиматься при шейном ОХЗ? При отжиманиях ведь напрягаются трапециевидные мышцы. Когда качаю пресс шея тоже напрягается.
Вообще интересует вопрос можно ли качаться при шейном ОХЗ. Хотел записаться в качалку, уже давно хотел, но невролог сказала что кроме бассейна мне ничего не светит. Что вы думаете по этому поводу?

Вообще остеохондроз по сути это нарушение эластичности хряща. Возникает во многих случаях. Нужна гимнастика однозначно. По поводу силовых нагрузок думаю если есть искривление позвоночника, то для создания мышечного корсета необходимо укреплять мышцы спины, соответственно силовыми упражнениями.

Я благодаря отжиманиям почти выровнял позвоночник, хотя врачи говорили что в таком возрасте не выровнить !

Можно и нужно, вот только хреново будет после кача.

у меня шейный охз -когда отжимаюсь чувствую себя нормально -иногда только этим форму поддерживаю так как в тренажерный зал идти стремно - на шейный охз отжимания никак отрицательно не повлияют - это тебе не штангу вверх толкать -вот там да