АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

Всем здравия! Не могу сконцентрироваться на чтении, просмотре фильмов как будто бы тело распирает. Тоже самое и с медитациями, очень тяжело(((
Что это может быть и как найти выход?

успокоительные и выплескивать то, что копится, гулять

На этом не надо концентрироваться, надо просто делать расслабленно.

Эглонил, случаем, не принимаете?

Раньше принимал и галоперидол тоже.

Такая же тема! Это от тревожности? От нервишек?

Раньше была такая ерунда на протяжении 3х месяцев когда меня всд схватил серьезно думал с ума сойду ,  и ни присесть и не прилечь , каждый день как сплошной ад был , пытался отвлечься так не получалось смотря фильм накручивал круги по комнате это полный ужас был  помимо ПА каждые пол часа, уже к часам 12 ночи нахожусь уже сил нету лягу и лежу ногами и руками дергаю ели усну  , просыпался в часов 5 и все по кругу . Потом как то само прошло без таблеток(транков,Ад и прочих) , зато валерианку с пустырником не успевал покупать . Теперь всд такое началось пинками из кровати не выганиш , неговоря уже из дома Агора одалела 

Во время обострения у меня вообще трэш был. я, как тигр в клетке, ходила по квартире!постоянно хотелось что-то делать энергичное! А сейчас осталась неусидчивость, не могу фильм посмотреть, не могу вязать например, короче долго на попе не могу сидеть, хочется что-то делать, особенно на работе.

Было было такое дело , я не только по квартире как тигр в клетке , я по городу километры наматывал  
Кто на амфитаминах сидит им нужно невроз заработать чтобы потом на амфетамин не тратится , круглые сутки во время обострения можно танцевать с утра до вечера 

Ахах но плюс к этому были тревога и па(

Ну да вот и проблема была бы просто не усидчивасть я бы работал с продленками , а тут дуратский необоснованый страх , всякий бред в голуву лезит  "а вдруг , а если " который доводит до ПА  , уже мысли возникают а что если безпробудно бухать(не в хлам) и работать , и паники не какой и тревоги , лиш бы только выпить всегда было чтобы с похмура бледного не словить )) Но печени, сердца,поджелудочной и сосудов на такое успокоительное на долго не хватит.   

Вот эти мысли вообще мешают( ну фиг знает, я вообще даже каплю в рот боюсь(

Я тоже боюсь уже как больше года не глотка ,  может по пьяне то ничего плохого не случится ,но вот с похмелья будет нечто я думаю, может даже  . Но вроде многию выпивают и вроде кто то нормально переносит а кто то по 2-3 дня пластом валяется.

Ну да, но все равно стремно! Лучше не пробовать:) а какие у вас навязчивые мысли?

Когда дома сижу вроде бы их мало даже бывают дни что их практически нету вот например заскок такой есть что в с 4-7 в час пик мне станет плохо и неотложка будет добиратся кучу времени до меня(в час пик к моему дому просто не пробится из за двух садиков к которым мамаши и папаши из соседних домов едут на машинах) , а вот стоит на улицу выйти то все начинается всякая ерунда  а вдруг в обморок упаду , вдруг с давлением что то не то станет а я на улице не смогу узнать , еще добавилась агорафобия не могу дальше знакомых районов выходить так как боюсь сам не знаю чего , не могу к родителям в гости сьездить(нет машины) так как там мужику стало плохо так он сельскую скорую 8 часов ждал , не могу в автобусах по долгу находится особенно в если попадаю в пробку , просто страх остался жуткий то что больше года назад словил жутчайшый вегетативный криз на фоне длительной пьянки с давлением выше 200\120 и страх остался на уровне рефлексов(как с собакой павлова) страх отдаленых мест где можно остаться без неотложной мед помощи ,вроде и понимаю что бред бредом и как бы я бы не пытался себе вразумить что это бредовые невротические мысли но ни как не получается (так как скорую не обращался больше года) и что со мной ничего такого кроме вегетативного криза не может случится но ведь на то он и невроз . Вот у моей сестры тоже ВСД но ведь она явно так не мучается даже позваляет себе выпивать и как не пила на следующий день , и навязчивых мыслей у неё нету и прочих гадостей только иногда тахикардия мучает. Самое обидное она мне говорит иди работай ,живи ,  и обзывает меня симулянтом , тряпкой , говоря у меня тоже ВСД и не чего работаю, и не жужу. А я ей какое у тебя ..... всд если ты даже не разу вегетативный криз не отхватывала и впринципи не знаеш как бывает плохо настоящим ВСД шникамам. ВСД у многих но не у каждого всд протекает в легкой почти незаметной форме еще мамке и папке натрещало типо у меня всд а у ваш сыночек симулянт. Вот непонятно чего мне симулировать если сам хочу уже выбратся из этого болота работать как все , отдыхать как все , жить в конце концов как все без всяких "приветов" . Симулянт это тот кто пытается откосить от армии , добится более и менее низкихого срока за преступление а мне то это зачем ?  накипело  А по поводу работы , лентяем в жизни не был!!! не могу найти работу чтобы можно было работать без палева и остальные не крутили у виска в тихоря.

неделю назад позвали в лес на лыжах ходить так я отказался , все дурацкие мысли а в друг в лесу поплохеет ))

Тоже страдаю навязчивыми мыслишками.  Иногда даже не знаю куда б от них деться ((((

У меня точно такие же страхи! Один в один! Поэтому я никуда не езжу! И с собой всегда ношу аппарат давление мерить! Раньше градусник носила, представляете?)
А давно у Вас эти страхи?) а девушка есть у Вас, если есть что она говорит по этому поводу?)

А у Вас какие мыслишки?)

Блин тоже аппарат на работу с собой беру , но правда сейчас без работный мысли дурные просто зажрали ))

Как год уже эти мысли покоя не дают , да и состояние то день приемлемо то день в полу бреду полу обмароке хожу , из другой комнаты в другую комнату иногда за стены держусь чтобы дойти )) Какая тут девушка , нужно понимающей ВСД-ницей познакомится где нибуть ))) И вместе когда плохо вдвоем помирать лежать интересней ))

Мдаа.. А я вот работаю в таком состоянии, причём работа сидеть 10 часов на попе, не знаю чем заняться(
А на улицу выходите, хотяб во дворе воздухом подышать? ну вот фиг знает, будете вдвоём сидеть дома) Вам нужна та, которая прошла через это:) в ремиссии которая:) вы есть в вк?

ВК взломали) , а так вот  летом была ремиссия даже ездил за 30км каждый день в деревеньку на автобусе на работу (строитель) а сейчас я даже представить не могу как я это делал, ну нужно сначало дождаться ремисии я думаю чтобы начать искать работу и девушку , я думаю в состояннии обострения это нереально,  девушка подумает что не нормальный и развалюха а на работе попросят уйти как было уже 2 раза))) Во дворе даже плохо становится так что выхожу но иногда быстро захожу) Надо ждать реммиссии это онозначно!! А как вы с неусидчевостью боретесь 10 часов ? С ума же можно сойти когда неусидчивость и на одном месте находится?)

Понимаю Вас! Дак вот так и борюсь) посижу на стуле, пойду посмотрю в окно, зайду в кабинет другой там посижу, опять пойду сяду) 10 часов конечно сложно в одном помещении, к концу рабочего дня Дак вообще крыша едет( а когда ПА накрывает тут сложнее! Хватаюсь за аппарат, трясусь вся, бегаю как бешеная(

А всякие: а вдруг что, а вдруг не так, а может не правильно, а вдруг показалось и все в том же духе. Правда у меня еще словечки всякие в голову приходят, ну о которых я вроде и не думаю во все.

Ага, бывает такое) а вы работаете?

Сегодня вышла на новую работу первый день. )))) Трясёт, колбаски и все такое))) Моя первая попытка за последний год, работать на нормальной работе. Давольная что смогла, но состояние не айс (((

У Вас все получится:) работа, если она есть, отвлекает:)
Сколько часов рабочий день?

А меня трясти начинает без всяких переживаний. Вот, ни с того ни с сего. И это, как подтвердил врач, тоже ОХЗ.

С 8 до 17. Мне очень удобно. Будем надеяться что все получполучится.)))

И такое тоже бывает))) И прям чувствую напряжение в шее, а расслабиться ни как)))

И у меня тоже) руки то постоянно трясутся, я уже внимание не обращаю! А когда чуть понервничаю, у меня аж голова трясётся и я  вообще!
Ань, нашла снимки шейного отдела, но ничего не написано так что и не знаю даже есть ли у меня охз( но шея конкретно хрустит( прям мелкий хруст и его много. и даже возле ушей что-то хрустит, особенно у правого уха когда воздух набираешь, как хомяк и давишь на сторону уха) не знаю как объяснить( что это может быть?

Если хрустит то точно ОХЗ

Точно точно?)

Миллион процентов. У меня невролог очень хороший. Я спрашивала))))

А про гипоплазию и нарушение венозного оттока случайно не спрашивали?)

Кстати я спросил про нарушения венозного оттока мне невролог сказал не в коем случаи на верх не смотреть ,и колову как страус не наклонять , так что если чени буть под диван упало приходится ложится чтобы голова в низу не оказалась. Я спросил как с этим жить она говорить можно но резко головой не мотать и вверх не смотреть и вниз головой не ходить ))) При этом еще на МРТ легкая наружная гидроцефалия. Говорит с рождения типо так было. И все проблемы которые происходят с головой по большей части происходят из -за шейного остеохондроза так мне сказали 3 невролога.

Точно.

И что? У меня нарушение кровообращения. Колеса и зарядка каждые пол-часа.

Оо, а я и думаю, Чо меня так ведёт после наклонов и когда вверх смотрю(часто приходится по работе). А про массаж ничего не говорили? Просто я слышала от некоторых, что массаж нельзя, или очень осторожно!

Точно!

Сосудорасширяющие? Они вредные? Опасные? А какая зарядка? Я просто кручу шеей, но боюсь хуже делаю!

Так там защемляются нервные корешки+нарушается кровообращение. Вот тебе и все. Мануалку нельзя. Только невролог может назначить массаж.

Мне невролог назначила, точнее просто сказала записаться на массаж, без направления. Дак я сделала 3 раза, на третий раз еле выползла из кабинета массажного, голова плыла и еле стояла(

Мне кавинтон назначили после капельниц в течение месяца+бетасерк и танакан. Мексидол и медокалм не пошел у меня. Но мне и тех хватило. Я не могу сказать, что все прекратилось. Но все равно хоть передышки теперь есть И, конечно, мне ОЧЕНЬ помогает бассейн.

Каждые полчаса???

Так на третий сеанс так и происходит. А вот после десятого...))))

Мне массаж делали через неделю после обострения, и не осторожно. Только так и прошло.

На работе или дома, если сижу. Прям встаю и начинаю. Руки на талию и плечами десять кругов вперед, потом десять назад. И медленно-медленно головой круговые движенич с задержками внизу и наверху. Кружится. Но потом легче становится.

Девочки, бассейн реально спасает. Я сразу облегчение почувствовала. Ведь работают все группы мышц. Если нет такой возможности, то есть специальная зарядка.  Мне невролог ее дал)

А они вредные, опасные?) или они как витаминки? У меня очень нервозность повышена, не осилю бассейн(
А какую зарядку? А да??? Мне просто сказали, что такого не должно быть(головокружения) после массажа и я подумала что он мне не подошёл. Значит нужно сделать 10 раз?

Я такую делаю гимнастику. Но каждые полчаса! Ты герой!

А мне даже инструкцию выдали как делать зарядку для шеии

А кружилась голова и темнело в глазах после массажа?

А если  я долго сижу-мне кирдык. Я уже поняла, если не разминаться, то начинается фейерверк. Поэтому теперь разминаюсь. Даже дома.

Пфффффффф...тошнило!!!! И кружило) Я в машине ехала, думала-все. Даже припарковаться на обочине пришлось. Мне казалось, что дорога пластилиновая стала. Во до чего. Я реально обоср...сь

И мне. И тоже сказали, что медленно-медленно, аккуратно-аккуратно. Моей маме, у которой вообще все  не очень хорошо, тоже самое порекомендовали.
Не знаю, мне легче. А,уж, плаваю-так вообще потом, как человек.

Ихих :) надо наверное ещё записаться на массаж) воротниковой зоны?
Блин, у меня фотка с разминкой не открывается(

Я Вам клянусь, все от позвоночника. Исключения-проблемы в глове и психосоматика. Но в основном-это позвоночник. Кровь хреново циркулирует, закупорка там происходит. И поэтому не хватает кислорода, питания...И понеслись покатушки) Дурнота, тошнота, страх уже производный от самочувствия.

Блин, ну что за инструкция? У меня не открывается! Сейчас верчу головой, все хрустит прям мелким хрустом( и голова едет(

А шаткость?

Надо встать, расслабиться, сначала плечами круговые движения делать, а потом очень медленно головой. Потому и хрустит, что позвоночник весь в протрузиях. Небось еще и грыжи шмоля.

У меня все тоже самое, как и у тебя. И шаткость в том числе. Просто у меня нет других страхов)

Мне делали вортникоаой зоны и грудной. Вот все в комплексе. И мануалку сам невропатолог делал, ну очень аккуратно. Прям глаза открывались. Пробовала другого мануального, думала помпу еле домой дошла.

Вот точно с начало плохеет и ведет, а потом все страхи вылазют.

Так понятно. Стремно же помереть, т сипмтомы противные.

а ну ка отставить грустить в этой теме . всё хорошо . не думайте о плохом

Смотри-ка, каков Герой!

конечно герой) я поставил себе цель) не буду больше ныть , буду наоборот поддерживать других людей

Молодец!) Накачали мышцы?

дэээ. но общий вес так и не набирается

Потому, что на массе надо сидеть.

я всю жизнь худой был . и отец у меня такой же был худой и длинный. тут должен произойти переворот в организме чтобы я расстолстел , но с моим подходом ко здоровью, я этого не допущу)

Буду пробовать разминаться! А пока вот хожу вокруг бутыли НОВОПАССИТА, боюсь выпить! А вдруг поможет? Просто в 2012 он мне помог хорошо! У меня тогда вообще трэш был, и др и дп, и пол проваливался и тревога зашкаливала! Хотя я выпила пару таблеток! Уж не знаю как так получилось, но меня отпустило.

от растительных препаратов не будет побочек. можете пить во время еды, чтобы исключить проблемы с жкт

У меня наоборот от Новопасита треш почему то начинался    )

А что именно?)

Я даже пустырник и валерианку боюсь, да даже мяту обычную(

У людей помимо головокружений и всех наших симптомов до кучи и фобии, из-за которых лечить невозможно)

Жутко все это...
У меня, конечно, полегче дело обстоит. И не просто полегче, а прямо-таки легко по сравнению с вами. Я люблю врачей, фанат лекарств и вообще...

Ихих:) а я даже еду боюсь есть, ем с опаской( вот сегодня ещё не ела(

тогда извините) лучше живите с этим ) примерно к 50 годам тревожность уходит . но к этому времени может образоваться гипертония например

Через чур сильная слабость , в голове искры летали , и давление 95/60 , и чувство что что то с головой не то ))) Не могу это состояние описать , слишком необьяснимо

Я понимаю(

Вот я и спрашивала на сайте кто его принимал понижалось ли давление. Просто у меня  90/60

Понижалось было 130/90 а становилось 90/60 иногда +-10/5 . Может у меня такое только было а у Вас может и не снизится?

Не знаю. А вы его пили 3 раза в день?

Когда только тревога была , я в жидкости пил по пол колпачка да и как то особо он тревогу не сбавлял , только гадкий вкус во рту ))

А что ещё принимали из травок?

не хотите марихуаны покурить ?

Ахах неет, я боюсь всего!

Пустырник пил и валерианку , ох меня в аптеке за наркомана считали и уже знали за чем я туда пришел , я чередовал неделю пустырник по 3-4 раза в день по 20-30 капель , потом валерианку по 30-40 капель 3-4 раза в день . Но тогда у меня тонометра не было и я незнал что там с давлением происходило но было плохо (может из-за пониженного давления даже)

очень жаль. покурили бы вместе, расслабились

Плохая затея ))

А тревогу убирали?

А Вам помогает?

Да спокойней было чем от навопосита , но тревога была но лучше , не так выражено

Так поэтому с желудком проблемы. Кушать-то надо пять раз в день. Вы же сами себя мучаете.

Да а как вам оно помогает ?

Лера, "машка" помогает всем

Я просто в выходные попробывал так чуть чуть чтобы понять только релакс , так и то панику словил )) Корвалолом отходил.

Небось, не качественная

Неа  мароканаский все балдеют с него , а я нет

Принесли угостили говорят ты чето раскис на подлечись , во т и подлечился до ПА 

Вы не с того лечение начали) Надо было бы мысли свои направить в другое русло. Чтобы сначала от страхов избавиться и не загоняться. А уж потом...оторваться по полной программе)

Ладно я не наркоман   ато подумайте не нароком  

Вот оно чёёёё! Да тут притон)))

травка это не наркотик

Да мы вообще все ЗОЖ ведем) Чего уж)))

Тут молодежь!

Ну нам-то с наших колёс виднее))

Ну я уже когда курить начинал я все думал о плохом и о ПА и долго результата ждать не пришлось , чего ждал то и пришло ))

я вообще давно уже всем предлагаю. кто хочет , давайте напьемся , кто хочет , пусть накурится . и все проблемы решены

А я и так выпиваю)))) Я первая тебе советовала, между прочим

Вот надо подпить и испытать , попробывать накурится , когда подпитый тревоги не должно возникнуть если конешно 5 плюшек в подряд не бабахнуть    

я алкоголик (не путать с алкашом) уже больше 5 лет . я решил сделать перерыв в этом году, моя самая большая ошибка (( прошел все обследования, нет даже намека , что алкоголь погубил что то . больше не буду завязывать с алкоголем

Я когда пропускаю 50гр коньячку, то мне так хорошо! Прям как на облаках...ничего не болит, так внутри тепло разливается, так радостно на душе...Я-алкаш

Вот я действительно алкаш у меня самый длиный запой был 2 месяца , так у меня борода отрасла как у Бомжа , и видуха как у алкаша у вокзала  Руки тряслись что не мог рюмку водки ко рту поднести все выплескивалось . Это нечто . А если сравнивать два зла то трава намнога лучше . Пока я покуривал я работал , и выглядел как человек даже на машину копил пока опять ен забухал и все деньги не слил 

Блин)) Я точно с Олимпа свалилась)) Не пью, не курю)) и не курила никогда НИЧЕГО))

Так у Вас от алкоголизма все это. А сейчас наркотик перестал поступать-вот и итог.
Но на самом деле, конечно, лучше Вам не пить и не курить.

И кстати сильное ВСД у меня началось после 1,5 месяца завязки от алкоголя . Но был стимул бросить потому что допился до фебриляции предсердий и жуткого вегетативного криза испугался. Может не надо было завязывать ? И брат двоюродный от пьянки неделю до моег криза умер.

А ник твой тоже с алкоголем связан или совпало? Максим-алко

Ну ведь как оно зарплату получал хотелось праздника , думал выпью немного да успокоюсь а тут в такие штопоры улетал что сам в шоке был . Каждый раз выкарабкаешся из этого болота и зарекаешся что в жизни пить не буду и , проходит неделя все забыто , в руке бутылка пива

Именно с алкоголем ))

Как говорится воздалось , мало не паказалось 

Не, у меня вроде ч желудком норм, недавно фгдс делала, единственное после еды тахикардия( ну я кушаю, но с опаской и без аппетита, а на работе вообще есть не могу, вот и кушаю, как домой прихожу. Но сегодня что-то аппетита нет

А! Вижу! И подпись есть))

Может оно и к лучшему попьяне дибил отмороженый был , не бросил бы сидел за какую ни буть выходку.  

Ахах я раньше баловалась, но тогда таких проблем не было. Но после очередного раза меня так накрыло, что я завязала)

Вот мне интересно есть знакомые которые спайсы курят , так они сразу по целой пипетке забивают и курят , там же реально крышу рвет не по детски а они так не зная что в этом пакетике да еще по целой пипетки . Как еще живы ??

У меня 5 вкладок открыто вот сижу целый день как дурак , там почитаю ченибуть , там видео посмотрю , тут  ченибуть напишу   

Вы можете отвлечься от своего состояния?

Ну только так и надо делать иначе никак , потому что вгонять себя дальше в тупик этими мыслями не в коем случае нельзя . Надо как то отвлекатся !! Но выйдя из дома у меня это с трудом получается )))

Попробуйте поиграть в какуюнибудь компьютерную игру их сейчас 1000 на каждый вкус и цвет может поможет , мне помогало!! Outlast хорошая , успокаивает хорошо

про Outlast шутка , это ужастик

Спохватился)) Небось пол форума уже угробил))) Поиграли.

Ну спасибо:)
Да я тоже форумом себя отвлекаю и кучей игр, и вообще ищу себе занятие, вот вязать начала:)

А у вас бессоница , или как её назвать пока не устанете по полной не уснете ?

В пик невроза не могла спать, сон был чутким, будто и не спала вообще. А сейчас наоборот всегда вялая, уставшая, выжата как лимон. спать хочу уже в 8 вечера лечь, но ложусь к 11, тк сон перебиваю(
А у Вас как со сном?

и у меея сейчас сон не айс(((

Тоже пытаюсь попозже уснуть , чтобы по среди ночи не проснуться , а ночью у меня тревога просто иногда зашкаливает )) Живу один так меня не призраки пугают всякие , а тишина по среди ночи(от тишины в ушах звенит и шумит) , приходится все время с включеным телевизором спать что  бы что то говорило и отвлекало по среди ночи))

У Вас тоже в ушах шумит и пищит? Интересно почему?

Вот этого я незнаю )

если у вас есть хоть малейшие проблемы с шеей или чуть нарушен кровоотток , то это распространенная вещь. у меня тоже иногда в ушах как маятник , когда я одеваю наушники , то слышу это

Ну у меня гипоплазия и нарушения венозного оттока, может быть из-за этого?

опять копаетесь в симптомах. эх

Да нет, просто предполагаю

А у вас есть при неусидчивости или когда тревога такая ерунда , допустим когда ложусь спать ,минут 10 пока не привык к положению "лежа", вот мне надо шевелить ногой или пальцем на ноге или руке , когда я это перестаю делать мне становится не по себе . Или у меня реально кукушку рвет ?    

Это будет бесконечно!

Ахаха это уже окр( обсессивно-компульсивное расстройство) почитайте) у меня оно есть)

Ты займись спортом. ТОгда ничем крутить не захочется

Ахах

А просто падаешь и спишь. И страхов нет)

Просто у меня такое ощущение если я не буду шевилить ногой(ступней) или еще чем нибуть то все заглохнет )) И еще помогает когда ложися и когда штормит или в низ проваливаешся вот с этими шевелениями ногами(ступнями) легче как то, ощущентие того что когда я ими шевелю то я контролирую ситуацию как корабль во время шторма , а не как мешок с г...ом выбрашеным за борт )))

А вот и нет. Я ходу в тренажерный зал 3 раза в неделю. После тренировки жестче глючит 

Это все нервы. И лечить нужно их. Просто подберайте лечение, ну может хотя бы валерьянку))))  мне понравились таблы "вечернее", даже лучше Персена,  а состав  тот же и на желудок не так действуют.

Да вот как-то боюсь пить всякие анксиолитики тяжелые а легкие не помогают , а от растительных у меня давление низкое становится аж искры в глазах летают , даже не знаю как быть )    Сеструха мне все амиптриптилин предлагает но это уже жесть какая то побочек там тьма тьмущая , а если с  чем нибуть смешаеш нечаено  , летальный исход    Страшно однако фармофобия))

Ну а мешать то таблы зачем. Да и аметриптилин не особо страшен. А вот к врачу бы сходить хорошо бы. Может что хорошее пропишет. Правда у меня тоже фармакофобия, и таблы стараюсь не пить сейчас. Но не исключаю такой возможности)))

Я Курпатова почитал там написано таблы это лиш временная мера и нужно учится жить без них ) Ну на самом деле оно так и есть, пьеш какой нибуть транк все более или менее только перестал так сразу колбасит , а еще не доказано как они все влияют на организм может от них к годам 70 писюн отвиснит  ну их нафиг ))

А вообще кто то мне говорил или читал где то не помню , что с неврозом и всд большинство людей привыкают жить через пару лет , но маленький процент людей  глубоко вязнут в своем неврозе на долгие долгие годы . Надеюсь мы все не в этом маленьком проценте ))

И как Вы с неусидчивостью книги читателе? Я начинаю и мне быстро надоедает(

скорее всего нет. ближе к 50 лет привыкают . но там уже хронические болезни вырабатываются, например гипертония

Господи, этот перл надо запостить и выкладывать как прикол

Бросайте тренажерку, идите на танцы. Не пойдут танцы-в бассейн. Не Ваше это значит-фитнес.

Все пробовала, кроме бассейна. Планирую сходить,  время только найду. А тренажерку не брошу))))

да уж это точно прикол , хоть стой хоть падай , вот такие вот з..бы 

С трудом я этот файл тхт с курпатовом который можно прочитать за час , я читал 2 дня ))

Мне бассейн только и помогает. Я на фитнес тоже хожу, но сейчас кое-как. А в бассейн регулярно.

Меня сегодня на работе прижало! Голова ехала пц! Прям долго так и медленно! Я испугалась, хотела скорую вызывать! До сих пор состояние, как в невесомости! Бывает у кого такое состояние? У нас сегодня резко снег пошёл, метель началась! Мб на погоду?

Погода! У большинства. Я на капотене сегодня.

я на пиве сегодня . очень хорошо и комфортно ощущаю себя. завтра продолжим 

Уже проблем с ЖКТ нема?
Так вот. Пиво-это кранты ЖКТ! ИМХО.

Ань, а я экспериментирую..Третий день ничё не пью.Отдыхаю что ли.Не знаю как объяснить. Надоело всё это.

Но от головы выпила с утра немисулид.

да пофиг) я пью светлое пастеризованное и переливаю в бокал, чтобы газы вышли. пьется как вода и ощущения после этого лучше, чем после еды даже

Панкреатит обеспечен. Точно говорю.

ну и ладно) жить все равно долго не хочется)

Увы, я сразу давление чувствую. У меня затылок начинает ломить и подташнивает.
Но у меня на погоду, конечно. И у меня нет ПА. Все-таки вся моя дрожь была от ОХЗ. То, как тут описывают свои страхи-это не мое. Фобий нет.

Ууууууууууу....ясно.

А это сосудорасширяющие? Я вот думаю, если 50 грамм коньяка выпивать, послужит сосудорасширяющим?

похоже да , что у меня депрессивное состояние 

Ну а толку..Что с ними, что без них давление 140 на 90

От давления. А коньяк  уважаю. Очень мне хорошо расширяет)))

У меня выше. Но только в дни, когда резко погода меняется. Старость пришла, чего уж)

От алкоголя.

Бывает и выше. И всё на фоне таблов((

будем держаться спина к спине!)

у вас настроения нет веселиться

Сражаться с гипертоническим змием))

ладно, наливайте) Щас спою)

С помощью молодого ВСДшника)

Стопки с утра на весь день хватит?) я имею ввиду для сосудов) хуже не будет?

50 грамм и спать)

Ужос просто 50 грамм ,надо 0,5 и спать

Девочкам столько нельзя

А с утра не лучше?)

С утра выпил-целый день свободен

А я на мартини)))

Клуб алкашей

Зато весело

Наш "мишка" вчера вообще про травку хвалился))))

 Russian пати
Блин, я вообще уже не пила фиг знает сколько, я очень боюсь! Но после сегодняшнего я призадумалась, а может и правда сосуды расширять коньячком? Говорят коньяк очень полезен для этих целей! Это ведь так? Мне начальник сегодня сказал, что раз боишься пить сосудорасширяющие, значит 50 грамм с утра принимай)

Мне невролог через пять приемов напиться предложил

Ахах мне психиатр вроде предлогал:)

Про что и сказ. Все-таки травить себя бесконечными таблетками...Понимаешь, мысли перенаправляются от того, кто с тобой рядом. Если есть такой человек-зажигалка, с юмором, который не дает возможности тебе глубоко в себя смотреть, то это-удача.

С утра  мне нравится ваш ход мыслей )) я раньше иногда с 7 утра начинал пить . Зато день освобождается от дел ) днем поспишь минут 20 и дальше можно пить ))

так это ж совсем спиться можно

Нее, я то для сосудов, вдруг чувствовать себя лучше буду! Хотя почитала о коньяке, он наоборот давление понижает(

Сосуды точно расширяется,  и лучше станет. У меня венозный застой и отток нарушен, вот алкоголь снимает это и расслабляет. Это я проверяла.  Главное не увлекаться))))

У меня тоже нарушение венозного оттока. Точно?) а то я боюсь выпивать:)

У меня тетке 60 лет , она всю жизнь мучилась и до сих пор мучается , бывало временами её так плющило по целых пол года что мой отец её брат думал хоронить скоро , а щас опять живее живых , фиг его знает чето я уже сомневаться начал что я это все вынесу и с ума не сойду 

Кстати раз я уж в этой ветке не первый раз пишу то вот вопрос ! Вот идете вы по улице и вдруг у вас начинается приступ агарофобии  с вегетативным кризом  , при этом подкашиваются ноги , страшно шатает , дикая тревога охото бежать без оглядки(не ПА) , потемнение в глазах , сердцебиение. Вот на улице мороз 15 градусов , все скамейки в снегу ни присесть тем более ни прилечь .А такое желание лечь на скамейку скинуть всю верхнию одежу и орать ПОМОГИТЕ АААААААААА хахахах при этом закидыватся таблетками корвалола.   Какие ваши действия в столь деликатной ситуации ?? 

Я начинаю звонить кому-нибудь! Или бегу! В основном бегу домой)

Поэтому я не хожу пешком одна! А если и выхожу, то иду быстрым шагом! Всегда накрывает(

А если далеко от дома ? И бегать при вегетативном кризе наверно не самое удачное решение и так давление поднято 

Если далеко, то вызываю такси. А вообще далеко одна не пойду! Ну при па наоборот полезно, адреналин сжечь.

Вот дожил  по среди бела дня на улице сума схожу 

Дак потому что редко выходите, а раз вышли, то в подсознании ожидали что накатит! Вот и накатило! У меня так всегда) куда ходили, на работу устраиваться?)

Решил на прогулку выйти и накрыло ) Да что то не расчитал вроде шел нормально прошол км 5 и очухался что далеко зашел (как в мультиках с обрыва по воздуху бегут мультяшки и потом как поймут что не на земле , падают)    А про работу лучше пока такое обострение не думать .

Молодец, что выходишь на прогулку!) вот видишь, очухался что далеко от дома и накрыло!) ну да, сейчас из Вас работник никакой(

Просто не имею не малейшего понятия куда с такими "приветами" устроится , без образования ни куда щас , у меня в городе либо нужен хороший специалист либо вагоны разгружать или по 12 часов вкалывать в какой нибуть шараге или на заводе КАМАЗ пол города пашут, продовцом пробывал во все магазины(электроники, продуктовые и прочие) какие есть в городе ни где службу безопасности не прохожу. На конвеер на КАМАЗ так у меня там неусидчивость сожрет с навязчивыми мыслями или еще какие ни буть вегетативные проявления  А кем вы работаете и большинство форума ?

Да, понимаю Вас( я работаю администратором в стоматологии, и па нарывают постоянно! Так хочется убежать домой, а не могу, и от этого накрывает( у нас в городе работы нет, так что все держутся за работу!

Меня работа отвлекает. Да и агорафобии нет. Нет у меня таких ярких симптомов, чтобы так мучиться.

Я мастером по маникюру. И как бы меня не накрывало работу доделовать приходится)))) низя клиента огорчать

Эх везет Вам 

Я тоже мастер ногтевого сервиса и парикмахер, но не могу я в салоне работать(

Мне кажется, что да. Но совсем недавно я, еще до посещения этого форума, страдала тоже расколбасом И задавала одни и те же вопросы. Врачам, себе. Потом разобралась, что это все только в моей голове.

Ну блин а как же разобраться то? И все же я не верю что у меня с органикой все нормально(

А мне нравиться.  Я сама себе график устанавливаю))) хочу работаю, а могу сказать что и не приду))) У меня скорее проблема с фиксированным рабочим днем (((

Я все проверила, поверила и начались улучшения.

А что нужно проверить чтобы поверить? Мне кажется я какие-то поверхностные анализы сдаю по сравнению со многими форумчанами(

Всех врачей я прошла. Всех. Плюс анализы крови, мочи и прочее-прочее. Включая различные МРТ, рентген позвоночника, гастроскопию...
Надоело. К тому же ничего такого нет. Я и успокоилась.

В этом плане да! Но представьте па накроет, а вы покрыли ей 5 пальцев?) просто меня при па так колбасить, что я не смогу прикинуться, что все норм(

Видимо, как-то отпустило меня. Я даже не знаю как. Но редко бывает тремор. Или я перестала прислушиваться к себе.

Ну я в принципе тоже, но кишечник не проверяла( хотя у меня билирубин повышен частенько бывает и при этом глаза желтые. Но врачи бл на это внимание не обращают!

Я перестала искать болячки. Надоело. И постепенно симптомы уменьшились. Некоторые вообще пропали. Я перестала в себе ковыряться и зацикливаться.

Я когда пила новопассит, он конкретно приглушил мою нервозность! Я даже офигела, тк думала, что меня могут угомонить только ад и транки! Но его нельзя пить больше 7 дней(

Я пила афобазол долго. И ничего. А кто сказал. что нельзя долго пить новопассит? Врач?

Ну я не скажу, что я прям ищу и зацикливаюсь, меня беспокоит всегда лишь несколько вещей это шаткость и пьяное состояние( причём симптомы у меня не меняются, а всегда одно и то же(

Это причина либо проблем с сосудами, либо шеи. Шаткость у меня и сейчас периодически возникает. Но я привыкла. И временами забываю. Проходит.
К тому же я стала утром ездить в бассейн. Что, как мне кажется, повлияло здорово на мое состояние в лучшую сторону.

Да, сосуды очень заужены, кровоток нарушен( но врачи говорят, что в моем возрасте одно восполняет другое, про виллизиев круг что-то. За долгие годы этого состояния ко мне приросло множество фобий и страхов( и бассейн тоже страх! Страх что там станет плохо от влажности большой( я вообще ничем практически не занимаюсь из-за этих страхов( даже работаю 10 часов с постоянным страхом! Представляете, я ни на секунду не могу расслабиться! У меня в голове постоянная мысленная жвачка из одних и тех же мыслей( а мысли такие:"вдруг сейчас станет плохо, умру, а сын в садике, вдруг станет плохо, а я на работе и тут куча народу, боюсь дома одна оставаться, а то вдруг плохо станет, вдруг плохо станет, вдруг плохо станет"! Понимаете, эти мысли постоянно в голове!!! Я даже гулять не хожу, никуда не хожу! Раньше ездила по рок-концертам всяким, а сейчас с ужасом думаю, как бы доехать до соседнего города и отстоять концерт! И естественно никуда не езжу(

Лера, от мысленной жвачки можно избавиться по методу Джеффри Шварца. Только делать нужно постоянно, по несколько раз в день. Очень помогает, но как и все упражнение КПТ не быстро. В моем случае обычно улучшение наступает после третьего месяца.

Дак вот видео без перевода, а текст я ещё не смотрела. Правда помогает? Просто мне кажется это все бесполезно(

Я по этому методу уже второе обострение себе облегчила.  Без таблеток))) главное заниматься регулярно

Конечно я не могу сказать что излечилась, но мне намного комфортее стало жить

Прочитала, либо что-то не поняла, либо там описаны стандартные действия, которые и так делаешь. Может я не то читаю?)
http://mindfulnesstherapy.ru/blog/metod-4-shaga-dzhefri-shvartsa

Возможно. А что вы имеете ввиду под стандартными действиями?

Ну допустим думать о других мыслях, отвлечься, твердить, что это обсессии и тп

Немного не так. Самая главная особенность: как только пришла обсессивная мысль прям на первом слове обрывать ее и переключать внимание. Это главная особенность. Мне еще помогло при этом на какой нибудь предмет переключать внимание, на просто смотреть а не думать что это за предмет. Т. Е. как бы смотреть на предмет, понимать что это, но ни о чем не думать. Сначала это секунды какие то, но со временем мозг привыкает)))

Да вроде сразу переключаюсь, и обычно рассматриваю ногти, или достаю телефон. Но всматриваться в предмет наоборот боюсь, тк появляются ощущение в глазах не привычные и зрение меняется, а я этого пугаюсь и в итоге па(

Еще у Курпатова есть хорошие упражнение в книге Таблетка от страха. Но не все нужно под себя подобрать.

Пыталась читать:) но от того что неусидчивая не могу прочитать больше 15 страниц( мне все книги быстро надоедают, нет интереса(

Так всю не читайте. Читайте где упражнения. У меня тоже при чтении инфа не усваивается сразу. Читайте только то что нужно))) У него в книге упражнения в отдельной главе.

Попробую:)

Валерия , попробуйте отвлечься этим:

Задания, которые нужно сделать до Нового Года:

3 декабря. Послушать любимые песни, напоминающие о празднике.
4 декабря. Приготовить печенье.
5 декабря. Написать примерное меню к празднику.
6 декабря. Пересмотреть фотографии с предыдущих праздников.

7 декабря. Купить приятную безделушку.
8 декабря. Написать список обещаний на грядущий год.
9 декабря. Устроить танцевальный вечер.
10 декабря. Пересмотреть все части «Один дома».

11 декабря. Сделать что-то к празднику своими руками.
12 декабря. Пойти на каток.
13 декабря. Побаловать себя конфетами.
14 декабря. Купить новые елочные украшения.

15 декабря. Написать список подарков для всех родных и близких.
16 декабря. Устроить вечер новогодних фильмов..
17 декабря. Ходить по магазинам/улицам и следить за волшебной атмосферой.
18 декабря. Поставить елку. Украсить квартиру.

19 декабря. Купить праздничный костюм.
20 декабря. Придумать и попробовать приготовить новое блюдо для праздничного стола.
21 декабря. Написать письмо Деду Морозу.
22 декабря. Запастись шампанским и мандаринами.

23 декабря. Отправиться по магазинам за подарками.
24 декабря. Поиграть с друзьями в снежки. Слепить снеговика.
25 декабря. Купить конфет, пойти на улицу и раздавать случайным прохожим.
26 декабря. Совершить вечернюю прогулку по заснеженному городу в одиночестве.

27 декабря. Позвонить старым друзьям.
28 декабря. Оценить уходящий год.
29 декабря. Пойти кататься с горки.
30 декабря. Созвониться со своими друзьями, пожелав им самого лучшего года
31 декабря. Загадать желание.

Прикольно!) но половину я и так практически каждый день делаю, а вторую половину не могу сделать, тк я унылое говно(
Пришла с работы, а состояние будто спать хочется, сонная, аж шатает( соображалка не работает(

Отрицательного ответа не должно быть. Такие рекомендации даст вам психолог и вы должны это делать.