АнтиВСД.ру - Вегето-сосудистая дистония, возникновение и симптомы, лечение и профилактика, остеохондроз

привет!вот завтра иду в бассейн первый раз с осени!почему то очень страшно,боюсь ,что будет штормить?сколько нужно по времени плавать для начала?и могут ли быть какие то отрицательные ощущения вначале?

Меня тоже интересовало как правильно плавать, я тока по лягушачьи умею и то плохо, но мне никто не ответил. И  я теперь хожу на аквааэробику, пока нравится и плавать уметь не надо))))))))))))))))))))))))и нагрузка хорошая и в группе веселее с музыкой, правда ездить далеко по пробкам, но делать нечего....

а голова не кружилась на занятиях?

я предупредила тренера что работаю в своем темпе, конечно мне за всеми не поспеть, устаешь почти сразу. А главное надо вышать правильно, я дышу как паровоз, тяжеловато дается конечно, но голова не кружится и там же пояс специальный он на воде держит, поэтому не уронишь.... и можно на бортик воду поставить если че.....я рекомендую тем кто плохо плавает, реально это весело и травмы минимальные в воде....

а если я хорошо плаваю!профессионально...просто после тогоч то было боюсь?то как быть?

Не бояться:)))))))Есть такой факт что самые крепкие нервы у плавцов, идите смело и покажите всем  лузерам в бассейне типа меня как плавают профессионалы- это ж так красиво!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!всю жизнь так мечтала плыть чтоб все восхищались красотой, да вы просто счастливчик!!!!!!! Ой, я б если умела как занырнула бы в бассейн и пошла, а я тока топориком умею и по лягушачьи. У меня была подруга-профессиональный плацев, так на отдыхе все мужики были ее, как она плыла!!!!!!!

все убедила завтра пойду!!! :)

Девочки, ходите в бассейн обязательно! Это то, что нам нужно. Я чувствую, как проходят зажимы в мышцах, и дыхание лучше ,а уж после тренировки такая легкость и раскованность в теле! Вода тренирует и укрепляет сосуды, и закаляет нервную систему. Идем к победе медленно, но уверенно! rockon

 y zaмне тоже врач сказал!но мне страшновато немного ..но пойду!

А мне 3 года назад помог избавиться от головокружений. Тоже ходила на акваэробику. Ощущения супер. Там нужно работать конкретно, так что в этот момент вообще о головокружении думать некогда. Именно акваэробика не знаю поможет ли просто плавание по дорожке туда-сюда. Вот думаю пойти еще что-ли заниматься. Мне дочку оставить не с кем муж работает с утра до вечера. (((((((((((((((((( Надо что то придумать. :)

Бери с собой дочку! Оздоравливайтесь вдвоем! Ей тоже плавание на пользу пойдет-не будет болеть простудами.

Я бы с удовольствием, y za но ей только 1 год и 9 месяцев. oops Маленькая. кто там с ней возится будет?

Я когда первый раз после долгого перерыва прошлой осенью ехала в бассейн, меня аж трясло всю.  Чего боялась - не знаю, наверно, утонуть, чего еще можно бояться в бассейне? Но зато потом мне стало так хорошо, как давненько до этого не было, и я поняла, что бассейн - это вещь, с ним нужно дружить. Сейчас лето, я езжу купаться в естественных водоемах (сезон открыт 10 мая!), а с осени опять пойду в бассейн.

докладываю!была в бассейне плавала целый час!наверное первый раз за пол года почувствоавла себя человеком!буду ходить каждый день!

Это круто, каждый день я бы не смогла:))))

а мне придеться !купила абонемент в луб себе  и ребенку,так он с меня теперь не слезит! :)

Раз в неделю хожу в СПА там много ванн джакузи с разной температурой. Чередую ванна - баня, всего 3 часа. Расслабляет конкретно и на долго хватает. Советую у кого есть возможность.

хожу каждый ! чувсвую себя намного лучше!уходит напряг внутренний и страх!занимаюсь с тренером !расскзала ему свои проблемы и как выяснилось у нас есть даже группа для дистоников!и он сам это все пережил!сказал чем раньше начнешь заниматься собой тем легче будет все убрать!говорит,что у него было такое ,что выходил на улицу и думал вот пусть лучше я уже потеряю сознание и меня куда то увезут! я так смеялась говорю ну прям как про меня!но он увы ни разу  так и не упал и не умер(как думал)!так что я надеюсь что все в комплексе да поможет! :)

Все  рекомендуют  бассейн, а  что  как  я  плавать  не  умею,  да  и   как  зайду  в  воду  от  перепадов температуры  кружится голова.  Но  водобоязни  у меня   нет.  И  очень  хотелось  бы.

Если ты проделываешь такие трюки, то я за тебя спокойна! gigi

а кто сказал что я умела?не умела!!!взял тренера и запру зантятий 2 года назад  научилась правильно плавать!не просто туда ,сюда и пол часа отдыха!нет !все по взрослому!правильное дыхание вначале,потом как под водой плыть и правильно дышать!потом досточка ,потом ласты !короче я на себя со стороны когда посмотрела сама заржала!как мотожаба! и вот сейчас опять хожу ,вспоминаю,учусь!час пролетает незаметно!+пульс меряют постоянно!да если что и врач есть! :)))

В бане я молодая здоровая умирала... а сейчас с ВСД даже близко пройти боюсь.  :)))

ничего !придет еще время будешь париться! :)))а потом в снег! rockon

Да я уже запаренная в корягу!  :))) проблемами.
Пора в снег. А нету!  

а ты представь!сила мысли!

Я в курсе, что после 70 лет все в валенках ходят, мёрзнут. Это тогда время придёт мне попариться?  :))) Чуток осталось подождать....

Хорошая темка-то кстати)))) Я вот тоже собираюсь пойти, как раз все анализы сданы, понятно уже, что остеохондроз и голову надо лечить. Басик реально помогает. Помню ходил в чайку в 7 утра, перед работой плавать, потом на работу. и что вы думаете, все разбитые, сонные приходят, а я бодрячком. Потом свадьба, пьянки, отдых, забросил, а зря. Наверное, если бы ходил, таким способом от стрессов избавлялся нафиг)))

Как ты над собой издевался! В 7 утра.... wallbash Suchu gigi Я никогда к 7 утра не пойду! Я ночью могу... :)))  А утро святое! Бай.
Ща я те за это в репутацию плюсов понаставлю! Ты герой!!! (на ТЫ можно, надеюсь?)

Блин))) ну ты даешь)) конечно можно))) это мне надо у тебя (Вас) спрашивать разрешения на ты общаться))) Вы (ты) меня старше)))))
Неа не герой, все очень просто. я люблю бассейн, обожаю воду, плавать. Если ходить после работы, то в бассейне народа была тьма. на дорожке если больше 4-х человек - перебор. а вечером и по 7-8 бывает на дорожке, вот и вставал рано и ехал. Я просто не из тех, кто ходит в бассейн с девушками знакомиться и возле бортиков стоять часами))) Еще напрягают бабульки, дедульки, плывешь и бац и ты в жопе)))))))))) в прямом смысле слова))))))) Первые дни было тяжко, потом норм. Сейчас все равно без работы, а дома крыша едет))) зря уволился видимо)))) боюсь только того, что ком в горле и дышать тяжело, ща пройдут эти симптомы и я побегу плавать)) посмотрим кстати, как будет помогать...

У тя возраст не указан... Можно меня на ТЫ, а то я себя старухой чувствую на ВЫ.  :))) Мы тут как в больничке, в одной палате...все равны! 

Не пойду в бассейн. А то будут мне все в попу тыкаться.... gigi

Инесса я тут ржу как конь под компьтером ,муж ходит и думает,что белка уже!

попа то красивая пусть тыкаються!зато будешьотвлекаться! gigi gigi

У меня все привыкли... я всегда ржу за компом.  :))) И не только за компом... gigi Наржусь, потом сердце болит блин. А не могу держаться я серьёзно....

5, да не 6, да не 100 балоовввв. ржу нимагу)))))))))) буугааагааа :: :: ::

я один раз так наткнулся блин)) мало не показалось)) чисто случайно)) не заметил)))

да тут если не ржать,то можно просто  в такие сопли влезть,что потом вообще ничего не захочешь!лучше ржать! y za

А ты её видела? А вдруг она страшная?  
Тогда пойду в бассейн, глядить отвлекут меня молодые плавцы!   (если муж прочитает, он мне отвлечётся!  Он ревнивый....) :)))

25 мне, писал же уже... самый возраст для этого всего)

Это я была. Здрасьте, Хламурчик!  :)

и что было ?расскажи?????

  Glamour
ну да... тебе ужО можно.
В бассейн допущать в самый раз....к попе... gigi im sorri Хамка я... :)
 

Да собст-но ничего особенного))) ОГРЁБ МАЛОСТЬ)))) сначала в ржаг потянуло, а потом понял, шо еще раз могу получить и дальше побулькал)))
Да я плыл, и так получилось, что во время вдоха голову повернул, а рука пошла, а там как раз женский пол проплавал, ну я и рукой приложил по попке как следует))))

так вот не сиди дома тем более!в бассейн бегом!наткнись там на кого то пару раз!гляди и попустит!

да  увас там на скорость можно! так кого то зацепишь и держись!

меня потом жена наткнет и проткнет))))) уже сегодня наткнулся на девушку перед терминалом, которая невинно пыталась вставить купюру в купюроприемник и дико удивлялась, почему же у нее не принимает помятую купюру))))))пришлось помочь))))
Да говорю ж, боюсь, сейчас в горле непонятная хрень, буд-то бы ком, удушье мучает и пища даже не проваливается... это нормально разве?

А бабуля рада небось.... Подумала, какая она ещё хорошенькая!  :)))

Да всякое бывает))) больше всего прикалывают парни, которые приходят с девушками знакомится))) все понимаю, классные фигуры, все дела))) но вот мешают))))
а как еще то))) не люблю просто так, как это называется, "жабкой" плавать)) никого не обижаю, каждый как может... кстати, когда люди постарше приходят там сначала все смотрят, кто и где и как плавает, и идут туда...
Есть мастера спорта, так я с ними сам там как жаба и меня только в попку тыкать будут))))

Чегой ты постоянно натыкаешься.... Может не зря жинка ревнует?  :)))

Ненормально. нарушение рефлекса глотания. у меня у мамы так было. Надо тебе обязательно таблеточки попить. (транки, только с врачом). Это лечится, не переживай. :)

это как в джунглях естественный отбор!или ты кого то или тебя!

   

Как весело-то в бассейне! и чего я тудЫ не хожу... :)))

 gigi Дык вот тудЫ зачем ходют!!!

Ты как хошь? Чтобы ТЫ или ТЕБЯ?  

Ой меня колбасит от смеха!!!

так  а тебе про что!

да сам ржу сижу нимагу)))) хорошо жена спит))) так бы навешала мне)))))
Никак не хочу))) я с мужиками ни-ни-ни ne huliganit

Раньше кстати было и по хлеще, девушки в одних трусиках плавали, НЕ ВРУ!!!!, сейчас правда жестко все, если увидят попросят удалиться, и правильно я думаю, потому что таким макаром того и гляди можно причалить не в ту гавань)))))))

Гляди там.... а то ненароком ткнёшься в деда.... :)))

слава Богу!

Злые они. Люди лечиться пришли, а их одеваться заставляют. Обычно больных раздевают до пояса!  :)))

Я бы в такой весёленький бассейн тоже походила, полечилась.

А чё, ВСД может перейти и как новый симптом ГОМОСЯТИНА начнет развиваться)))))))))))))))))))))))

А чего слава богу?
 Мне значит в Наполеона пол переменить можно! (в теме Джедаи), ему значит с мужиками нельзя???


Да.  :) А ты не знал???? Поздравляю!!!  :)))

lol2zя посто не знаю,может всд сильно влияет на мужчин?может его уже тянет потихоньку? Glamour@ может пооворим об этом?

В нашем городе басейн строят уже 10 лет, я жду жду когда в этом году должны его запустить!! Это будет самым прекрастным занятием спорта и отдыха!!

вот вот!10 лет -это конечно круто!

Сегодня пошла в бассейн!проплыла 2 бассейна ,тренер проверил пульс 160!врача позвали тот померял давление 150на 100 потом упало на 120 на 80!правда жара 35 градусов!ели доползла до дома! ::как часто такое еще будет повторяться?

Может переплавала?  ::

У меня тоже была тахикардия в первые разы посещения бассейна. Про давление не знаю- меряла после тренировки дома-110/75, сегодня- 120/80. Может быть, ты переживала КАК ОНО ТЕБЕ ПОЙДЕТ? Вот  и результат!

1 чему должен научить тренер в бассейне это ПРАВИЛЬНО ДЫШАТЬ! Как только чувствуете нагрузку, усиленное сердцебиение делайте 10-15 выдохов в воду! Хороший тренер учит правильно дышать первым делом!

да до этого все  нормально было!а сегодня прям приступ!ну я не испугалась!тренер сказал вылазь пульс большой!прям не знаю с чего бы это?

я дышу!просто голова болела сильно и сердце вылетало!

Сбрось обороты в следующий раз :)

дая проплыла 2 бассейна не сильно!и все приехали!ну ты же видел какая погода в Киеве?как ты ?держишся?

Да, погода ужасная. Мне после воскресенья - уже полегче, но перепады дают о себе знать :)

да уж!особенно в грозу!а ты спортом зангимаешся?

Бегал, но сейчас взял паузу. Уж очень спина беспокоит. Ищу бассейн неподалеку :)

ну ты когда бегал приступы были?и сколько у тебя эта дрянь?

Barrakuda25, это не от бассейна у тебя приступ был. Так совпало. Может ,волновалась или страх был подсознательно. Бассейн-наш первый друг при ВСД. Продолжай занятия, и скоро все придет в норму. Организм реагирует на новый для него режим.

В бассейн хожу третий месяц.
Первый раз был неудачный..... подумала, что алергия появилась на хлорку  :))) задыхалась, мои эти штучки с горлом начались - не просто пересохло, а аж до рези и сдавливание это дурацкое снова было, но через день все равно пошла в бассейн и только под конец занятий пришлось постоять у бортика и посглатывать - очень пересыхает горло - и это мне, естественно, неприятно, ну и сердцебиение усиленное, сверх моей тахикардии. Через день снова пошла. Уже никаких симптомов на протяжении всей тренировки.
Теперь уже плаваю по 1,5 км потом откупываюсь и иду в сауну посидеть. Ощущи - самые-самые приятные, жаль, что бассейн закрывается до середины июля...

ходите, товарищи, в бассейн.

Кстати, если у вас в бассейне появляются неприятные ощущения и симптомы, то возьмите "досочку", снимите очки, положите руки на доску по всей ее длинне (не за краешки), чтобы полностью на нее опереться и чтобы голова была выше над водой и плывите, работая ногами: кроль, брасс,  - как хотите. В таком положении, вы ощущаете максимальный комфорт и притом только чуть снижаете физ. нагрузку. Главное, не бросать занятие - не выходить из бассейна по первому неприятному симптому - "добейте" ситуацию прямо на месте.

1.5 года, ПА с апреля. Конечно после бега давление 150 на 90, но быстро восстанавливается. Впрочем такие скачки у меня с самого детства. Самое интересное, что при ПА и давлении 150 на 90 - ощущения гораздо хуже, нежели просто от нагрузки. Так что я думаю, все же не в ней дело :) Но нужно аккуратнее.

просто погода еще жаркая 35 на улице! ::врач в бассейне пришел сказал с таким пульсом плавать нельзя!я испугалаась конечно же!

мне помогло! и бассейн и сауна! на час забываешь о симптомах ВСД и СРК напрочь!

Как много))

Ну смотри, первый раз меня прихватило в начале августа. Сейчас сентябрь, из проявлений моей ВСД - слегка сонливость днем, несильные ПА в пробках (в серьезных пробках, где тебя зажимают со всех сторон и непонятно, через сколько это все поедет).

Что делал - сразу бег минимум 20 минут без остановки в среднем темпе, бассейн, контрастный душ утром и вечером, режим 22-7 (23-8). Плюс техники релаксации, дыхательные упры и позитивного мышления.


А вначале со мной пипец что творилось, на две недели в больничку слег.

А про целый час - это я имею ввиду на час полностью забыл о синдроме раздраженного кишечника.

Сейчас легче?

День и ночь просто. Сейчас попробую попить дюспателин от СРК, одним релаксом не получается убрать симптом.

Молодец. На правильном пути.

Басейн это то что надо! У меня после первого посещения голова прошла и шея болеть! И спал как убитый! Вобщем лучшего лекарства помойму не найти! Как говорится в Здоровом теле Здоров и дух! Буду старатся раза 3 в неделю ходить! Просто не надо сидеть дома и думать ой  как мне плохо, а идти и плавать мысли плохие сами уйдут!

А мне страшно идти, такое ощущение что только хуже будет...

^не волнуйся, хуже чем сидеть и бояться точно не будет 
я сам подумываю в бассейн ходить только отталкивает факт того что там вода хлорная...знаю бред надо будет всёже подыскать какойнить приятный бассейнчик :)

Я тоже собираюсь, даже записалась уже и подружку с собой взяла для храбрости  , будем вдвоем плавать. Может меня там вылечат?  сс8

Бассейн реально помогает! Многие врачи рекомендуют посещать бассейн, водные процедуры это действительно полезно для организма,особенно для вегетатики.После нескольких посещений стал себя лучше чувствовать,настроение поднялось!

Хожу в бассейн уже 2 недели. Супер! Не бойтесь, это отличное "лекарство"!

Я только начал ходить! Но уже после 3 го раза прошло онемение пальцев на левой руке, действительно помогает))

Мне очень нравится ходить в бассейн...и настроение улучшается и физ.нагрузка есть,вообщем всем всдэшникам посещать бассейн рекомедую....жалею что раньше не ходил

Мы с мужем вчера первый раз пошли в бассеин! Ну что тут скажешь  ..... ощущение от плаванья волшебные.

Вывод: Всем ВСДшникам и Паникерам в бассейн! 

Раньше у меня с  бассейном и плаванием проблем не было,несмотря на то, что я плохо плаваю.
Но после ПА я почему то не могу в воду зайти. Стоит мне подойти к краю бассейна  мышцы шеи начинают до невозможности напрягаться,ноги трясутся,кружится голова, тахикардия и в итоге ПА.
Было такое ,что даже  тренер меня успокаивала,предлагала зайти со мной в воду...но каждый раз одно и тоже начиналось...
Не знаю почему так ... а в бассейн так хочется..

Надо перебороть свой страх и смело идти плавать в бассейне, паническая атака того и добивается ,чтобы был страх от воды.

Стаж плавания больше пяти лет. Умею еще с самого детства, когда дед швырял меня без круга по средине речки в воду с лодки)) Год тренировался класическому плаванию - брасс, батерфляй , кроль, спина. Потом перевелся в более старшую группу - подводником. Там использовался специальный моноласт+ трубка. А так же были заплывы на задержку дыхания ( 50 метров). Классная штука бассейн, жаль перестал ходить, возможно ВСД и не хапанула бы. Чувствовал себя тогда очень здоровым и энергичным. Благодарен тренерам за проделанную работу. В конце весны и все лето хожу на городские пляжи. Сегодня Днепр в ширь переплыл, тяжеловато было назад уже но справился, сердечко то тренируется, нервы становятся на свое место.

Занимаюсь аквааэробикой помогает хорошо, хожу три раза, как только пропускаю неделю накрывает((
Вывод: ходить ходить ходить и ходить, только так мы взявшись за себя по полной уйдем от всего этого))))

9 месяцев регулярно,стаж пора родить бы что-нибудь  .
По 2 км за 2 часа,турецкая парилка и.т.д.Физзакалка прекрасная,но для особо надеющихся залью ложку дёгтя.Можете стать хоть мастером спорта по плаванию,но только бассейном излечения не будет,как и базаром с ПТ.
Хотите выздороветь,таблетки тоже жрать придёться.Комплексно.

Мне очень помогло от давления, торчало 140 на 60, то частый то редкий пульс, голова кружилась. Первый раз думал склею ласты, сердце стучалось как бешеное, но выжил, плавал туда обратно с отдыхом на отдышку. Тогда я понял что сердце здорово, раз ничего не случилось, значит все это невралгия да и только. Зато после бассейна красота, сердце как часы 60 отстукивало, и давление до нормы сползало. Ну конечно на следующий день, и даже к вечеру того же возвращалось. Но дальше становилось лучше, со временем и тело по привыкло, плавать стало легче, и давление после утренней тренировки не поднималось высоко.

Единственное что помогает от скачков давления и скрючивания спины мне - бассейн. Плаваю 3 р в неделю по 40-60 минут бравом, чередую кроль и на спине ( но только когда чуть разгорелся).тяну ноги и спину у бортика и отдыхаю лежа на воде. Потом в джакузи иду теплую на 10 минут. Возвращает к жизни. Если перерыв месяц - начинается все сначала((((( всд и ох....

Я плавать не умею... а чего бояться? Круг на талию и вперёд! Мне всё равно, что скажут окружающие, если я захочу чего-то, меня ничего не остановит...  Я даже на пляже с кругом плаваю и мне плевать кто надо мной смеётся, я тоже над собой смеюсь и плаваю! 

Плаваю регулярно, только брассом, могу плавать без передышек 500-1000 метров, потом отдых 5 минут и снова поплыл, тут важно правильное дыхание. А вот кролем не могу и 2 бассейнов проплыть, начинаю плыть и сразу дыхание перехватывает и кажется сейчас потеряю сознание прямо в бассейне и утону. Прямо кролефобия какая-то.

Всем привет! Не ходил в бассейн лет 5 наверное, вот решил сегодня пойти. Вместо 45 минут плавания смог плавать только 20, при этом еще и усилились боли в груди, давить стало неприятно (у меня грудной остеохондроз). Вот думаю, сердечно-сосудистая система реагирует так, легкие там расширяются,  нервы или остеохондроз? Ну и конечно пульс 150 не меньше был, хотя я плавал совсем легким темпом и даже с перекурами после 50 метров.

Всем привет! Не ходил в бассейн лет 5 наверное, вот решил сегодня пойти. Вместо 45 минут плавания смог плавать только 20, при этом еще и усилились боли в груди, давить стало неприятно (у меня грудной остеохондроз). Вот думаю, сердечно-сосудистая система реагирует так, легкие там расширяются,  нервы или остеохондроз? Ну и конечно пульс 150 не меньше был, хотя я плавал совсем легким темпом и даже с перекурами после 50 метров.

Привет. Все твои симптомы это тревога, она у нас невротиков очень избирательная, вот ты говоришь 5 лет не был в бассейне, а значит это естественный стресс для организма, погрузиться в ситуацию необычную для твоей повседневной жизни. На 99% могу сказать что твой поход сопровождался чувством неуверенности, а всё ли будет в порядке, твои мышцы были скованы, а всё внимание обращено на симптомы. Ты мог этого и не заметить. Ходил после этого еще?

Продолжай плавать,т.к это очень полезно и для спины,шеи,и для сосудов.Просто по чуть чуть начинай,если 20 минут появляются неприятные ощущения,плавай сначала чуть меньше,постепенно увеличивая время,тогда будет меньше дискомфорта.Т.к как раз при плаванье улучшается эластичность сосудов.Конечно такая реакция организма на что-то новое,при ВСД это нормально)))По этому продолжай ходить обязательно,тут важно что кого поборит,твоя тревога возьмет вверх и перестанешь ходить,либо будешь продолжать-и тревога станет минимальной,потмоу что плаванье очень полезно вот и все)))

Всем добрый вечер! Я с нового года хожу в бассейн, поначалу плавал только брассом, т.к по-другому не умел, ну разве что кролем, но очень быстро выдыхался( слишком коряво плавал). Зато теперь и брасом, и кролем, и батом и чем только не плаваю ) и по началу всё шло отлично, дыхалка просто бомбовой стала, плаваю вообще без отдыха касание об бортик и полетел. Но вначале апреля всё опять на своё место пришло( башка болит, затылок ломит, головокружение, холод в конечностях, и вообще отливы и приливы и т.д) вообщем всё на своих местах...(     но зато я полюбил это занятие и в ближайшем будущем бросать не собираюсь ) и вам советую!))

планирую ходить в бассейн с июня. посмотрим на эффект.

+100500) Такая же ерунда, пол года уже хожу регулярно, практически каждый день, стараюсь не пропускать, брассом - 2 км спокойно проплываю, кролем тяжелее, но все равно стараюсь чередовать. по первым месяцам было все только на улучшение, но вот с пару недель назад все вернулось  обратно(((  но так же бросать не буду, как говорится, до победного)

Всем привет. Я в прошлом году ездила в санаторий. Ходила в бассейн каждый день в течение 10 дней + день подводный душ-массаж + день жемчужные ванны. То, что мне стало лучше, поняла примерно через неделю после приезда домой. Первое время ходила в бассейн каждые выходные, а потом забросила((( На работе аврал случился затяжной и все опять вернулось(((

У кого ГВ, особенно обострение - не рекомендую. Ощущение, что вода давит на грудь и легкие сжимаются, пытаешься дышать глубже. Мне было очень плохо, была жутка ПА. Вне обострения - можно. Не знаю почему, но купание в море дает в 10000000 раз более оздоравливающий эффект,чем в любом самом крутом бассейне....

Что такое ГВ?

Мне в бассейне очень нравится, хожу месяц почти. Страшновато только в начале зайти из-за головокружений. Из-за проблем с шеей больше приходится плавать на спине, зато позвоночник отдыхает. Сейчас у меня как раз период обострения ВЧД, не намного, но снимает проявления - выхожу из бассейна без головной боли и распирания в глазах.

Гипервентиляция

ну прямо один в один! эффект конечно не продолжительный) но чуть чуть позволяет насладится приемлемым состоянием)

 

Хочу вам похвастаться дорогие коллеги)) сегодня достиг отметки в два с половиной километра за раз, без передышек. С первого раза) а вы сколько проплываете? Какой стиль предпочитаете?

А бассейн полностью не избавит от ВСД? Мне 28 лет, ВСД у меня раньше никогда небыло, появилась этим летом ВСД по гиперточническому типу. То ли на фоне стрессов, то ли от гормонального сбоя после выкидыша.
Если заняться аквааэробикой допустим, можно ли избавиться от ВСД? Или если я брошу она вернется? Это на всю жизнь уже такой ужас?

Пророков нет, но бассейн будет очень на пользу.

Да ,бассейн очень крутая штука ,особенно кто хочет вправит этот долбаный атлант ,так в большинства случаев атлант смещается из за грудного скалиоза ,даже если его поставить на место он может сместиться на место через 2,3 недели ,мышцы скалиозной стороны просто его перетянут обратно ,если башню скручивают мышцы шеи и трапеции из-за искривленного грудного отдела, то сколько не вставляй атлант на место, его за 2-3 недели будет заворачивать обратно  .По этому нужно начинать комплексно всё делать ,вот такие вот дела .И плаванье я думаю + хороший правщик использующий не только жесткие техники но и мягкие , это первое с чего стоит начинать .

Только с нестабильностью  шоп и других шейных проблемах лучше плавать на спине , чтоб голова назад не сгибалась ...

Мне сейчас врачи стали в один голос говорить, чтоб на спине тольо плавала, я сразу подумала, не даром терпеть всю жизнь не могла на животе плыть.  Но на спине в бассейне неудобно, почти всегда кто-то еще есть на дорожке..

У нас зеркальные потолки в бассейне, можно легко маневрировать  Правда иногда бывают особо агрессивные личности, которых почему-то раздражает чье-то плавание на спине. Проплывая мимо таких,приходится переворачиваться на живот, а потом опять на спину 

Это почему их раздражает плаванье на спине ?O_O

Потому что на спине плывешь медленнее и со стороны кажется, что ты просто кайфуешь как на курорте 

Ну и что ,это же не их дело 

Решил я тоже испробовать бассейн.. Дал сегодня хорошую нагрузку.. порой сердце колотилось явно больше 160 ударов..

У меня так было,   когда я первый раз пришла в бас во время "болезни всд", потом уже лучше.

В начале тоже так было, это от нетренированности организма. Пройдет через пару недель.

Тоже так думаю. Страшно стало спустя 20минут. После бассейна начались жесткие вертолеты. И целый день дискомфорт в центре груди....похоже на сердечные боли

Лучше всё одновременно
Массаж + сосудистая терапия ,+ лфк,+ плаванье + остеопаты ,мануалы ,всё в комплексе !

Не знаю на счет помогло/не помогло. Я плавать не умею. Но очень хочу научиться. Для здоровья полезно

Весь прошлый год плавала, не часто один раз в неделю, бывало реже. После бассейна всегда практически болела голова (а это основная и самая мучительная  моя проблема) Потом врач сказала, что от холодной воды происходит спазм  сосудов спины и плюс в голову кровь нагоняю, поэтому если плавать то в теплом бассейне и с очками или маской, чтоб лицо было погружено в воду, а шея ровная была , ну и на спине. Из этого конечно ничего не получилось, так как если в хлорку погружать лицо на пол часа хотя бы, от моей и так не идеальной кожи вообще ничего не останется ( а на спине , как было замечено плавать не дают, постоянно толкают , у нас в бассейне по 7-9чел.на дорожке( Сейчас не хожу, заменила пилатесом, тоже редко, но голова после занятий не болит, хотя нагрузка есть, поэтому однозначно бассейн пока отложу.

У нас бывает и 20 человек на дорожке, включая романтические парочки, которые просто торчат в воде, целуясь, что жутко раздражает и мешает движению Хотя помимо них есть еще особая категория - дамы пенсионного возраста, которые  плавают парами, т.е. одна из них всегда плывет по "встречке". Все это жутко раздражает и не дает насладиться прелестями плавания, впрочем так же, как и я их раздражаю   своим плаванием на спине  Поэтому для себя я высчитала идеальное время - 21.00 - 22.00, когда народ уже расходится. Конечно, для нервной системы не есть хорошо занятия в такое время, но есть весьма ощутимый эффект -  в сочетание с джакузи идет значительное расслабление плечевых мышц. По крайней мере до сегодняшнего дня я предприняла все, что возможно, но не могла избавится от ощущения "каменности", а после таких процедур все мышцы мягкие, пропадают головокружения и самочувствие очень хорошее.
1 раз в неделю бассейн - это мало, необходимо как минимум 3 раза в неделю.

А что там за дорожки ?Я после нового года тоже хочу.Там что не свободно вся плавают ?

В разных центрах по-разному. У нас 4 дорожки по 25 м, каждая дорожка поделена пополам (по дну проходит линия), т.е. предполагается, что половина дорожки "туда", а половина "обратно".

Хочу плавать спокойно и что бы меня никто не волновал ,вставлю беруши и поплыву 

Я так и делаю. Приобрела себе 3 комплекта беруш на всякий случай. Самое страшное - преодолеть первичный страх, здесь немного поможет на первых порах плавать вдоль бортика и наличие дежурных тренеров (осознание того, что в случае чего тебя спасут). Я сейчас плаваю на любой дорожке без страха.

Это ты плохо плавала ?

Это у меня сильно кружилась голова и были предобморочные состояния.

ааа,в таком состояние да ,очково плавать,у меня ещё ноги сводят ,точно пластом ко дну пойду 

Плаваю почти каждый день, последние пол года. Могу сказать что полного излечения нет, но как только заходишь в воду - все симптомы моментально исчезают. Хотя состояние паршивое постоянно. Потом еще около часа держится неплохое самочувствие и все возвращается на круги своя. Плаваю помногу. 2км без передышек и брассом и батером немного и кролем. Что изменилось к лучшему так это дыхалка и фигура. Вот тут плавание на все сто процентов работает. Ну и как общеукрепляющее средство для закалки - само собой)

так то да,но если дело в атланте ,плаванье вряд ли поможет .

Я после бассейна продолжают плыть ))) голова плывет , тело плывет ) а что ж делать , не на диване же умирать )))

Вот мне все врачи советовали бассейн. Сегодня сходила. В воде я даже забыла о своем головокружении, но как только я вылезла - о ужас, еле оделась, голова ооочень сильно стала кружиться и руки, ноги как не мои После этого пол дня в лежку.

Мне бассейн помогает отлично! Первое время после него немного ухудшались симптомы , хотя в воде было отлично. Переборола себя, не стала бросать и теперь улучшения только. Давление и пульс в норме. Голова стала светлее.

 

А какие имеено симптомы у вас ухудшались и сколько это продолжалось? Вот мне тоже все советовали бассейн, а мне после вчерашнего посещения плохо сделалось, вот теперь даже боюсь ходить туда.